Če ste na območju s slabo kakovostjo zraka ali se pojavlja nalezljiva bolezen, je nošenje maske za obraz N95 odličen način za zaščito pljuč in splošnega zdravja. Zasnovan za filtriranje nevarnih delcev, je N95 lahek in razmeroma poceni način za dihanje čistega zraka in ohranjanje zdravja.
Koraki
1. del od 3: Izbira obrazne maske
Korak 1. Izberite obrazno masko N95 za filtriranje delcev v zraku
Maske za obraz N95 so odlična izbira za zaščito pljuč pred delci v zraku, ki so lahko kovinski hlapi (na primer tisti, ki jih povzroča varjenje), minerali, prah ali biološki delci, kot so virusi. Nosite ga lahko, ko je na vašem območju izbruh gripe ali če je onesnaževal ali požar poslabšal kakovost zraka. Te maske so narejene iz strukturirane, lahke pene in se prilegajo nosu in ustom.
- Posebej izdelane različice so na voljo tudi za ljudi na industrijskih delovnih mestih, kirurške maske za obraz N95 pa za tiste, ki delajo v zdravstveni stroki.
- Število se nanaša na odstotek delcev, ki jih maska lahko izloči. Maska N95 odstrani 95% prahu in delcev.
- Maske N95 ne smete uporabljati, če so prisotni oljni aerosoli, saj olje poškoduje filter. "N" dejansko pomeni "ni odporen na olje".
Korak 2. Pojdite z masko R ali P, če boste izpostavljeni mastnemu ozračju
V primeru izpostavljenosti mineralnim, živalskim, rastlinskim ali sintetičnim oljem poiščite masko z oznako R ali P. "R" pomeni "nekoliko odporen na olje", kar pomeni, da vas bo zaščitil pred oljnimi hlapi za časovno omejitev, navedeno na embalaži. "P" pomeni "odporen proti olju ali močno odporen".
- Te maske imajo tudi številčne klasifikacije, na primer P100 in R 95. Številke pomenijo odstotek delcev, ki jih izločijo.
- Če ste izpostavljeni plinom ali hlapom, ki so bolj koncentrirani od mejnih vrednosti izpostavljenosti teh mask, poiščite respirator, ki uporablja posebne posode ali vložke za še bolj učinkovito filtriranje zraka.
Korak 3. Poskusite različne velikosti, da se najbolje prilegajo
Odvisno od izbrane maske N95 so na voljo velikosti od zelo majhnih in majhnih do srednjih in velikih. Če je mogoče, preizkusite nekaj velikosti, preden jih kupite. Poskrbite, da bo maska tesna in da vam ne zdrsne po obrazu. Ne pozabite, da jo boste tudi oblikovali na obraz za še bolj tesno prileganje. Če niste prepričani, izberite manjšo velikost in se prepričajte, da maska ne bo padla.
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom, če imate težave z dihanjem ali srcem
Maske za obraz N95 lahko otežijo dihanje, še posebej, če imate kronično srčno ali dihalno bolezen. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere dodatne previdnostne ukrepe lahko sprejmete. Morda boste lahko uporabili model z ventili za izdihavanje, ki lahko olajšajo dihanje in zmanjšajo kopičenje toplote v maski, čeprav teh različic ne bi smeli uporabljati, če morate vzdrževati sterilno okolje, na primer operacijsko sobo. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate katerega od naslednjih stanj:
- Težave z dihanjem
- Emfizem
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
- Astma
- Srčno-pljučni
- Težave z oslabljenim imunskim sistemom
Korak 5. Kupite obrazno masko N95 s certifikatom NIOSH v trgovinah s strojno opremo ali na spletu
Masko N95 lahko dobite v trgovinah s strojno opremo ali doma in v lekarnah. Kupujete lahko tudi neposredno pri spletnih prodajalcih, na primer pri 3M. Pomembno je, da izberete samo maske, ki jih je certificiral Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu (NIOSH). Te maske bodo imele logotip NIOSH in številko odobritve certifikata na embalaži ali maski.
- Če za svoje delo potrebujete masko N95, jo bo verjetno moral zagotoviti vaš delodajalec.
- Maske, ki nimajo certifikata NIOSH, morda ne zagotavljajo dobre zaščite.
Korak 6. Založite maske za obraz, da boste pripravljeni, ko jih boste potrebovali
Povpraševanje po maskah za obraz je običajno veliko in se v določenih časih hitro razprodajo, na primer med izbruhom nalezljive bolezni ali ko je v regiji močno onesnaženje. Bodite pripravljeni, da jih imate ves čas pri roki za vas in vsakega družinskega člana. Prizadevajte si imeti 2-3 maske na družinskega člana, da boste na varni strani.
Pri zalogi mask upoštevajte lokalno okolje. Če živite na primer v velikem mestu s pomembnimi težavami z onesnaženjem, boste potrebovali več, kot če živite v bolj podeželskem okolju s čistejšim zrakom
2. del 3: Pravilno namestitev maske
Korak 1. Če je mogoče, pred nošenjem maske odrežite dlake na obrazu
Če veste, da morate nositi masko N95, obrišite vse dlake na obrazu. Masko lahko ovira in prepreči tesno, tesno prileganje, kar bo ogrozilo učinkovitost maske.
Če gre za izredne razmere in nimate časa za britje, si masko namestite po svojih najboljših močeh
Korak 2. Umijte si roke, preden si nadenete masko
Uporabite milo in vodo ter dobro posušite roke, da maske ne zmočite. Tako ne boste pomotoma okužili maske, preden jo nanesete.
Korak 3. Masko položite v eno roko in jo položite na usta in nos
Masko položite na dlan, tako da bodo trakovi obrnjeni proti tlom. Postavite ga na nos in usta z nastavkom za nos, nameščenim na nosnici. Dno bi moralo iti tik pod brado.
Poskusite se dotakniti samo zunanjosti in robov maske, da bo čista
Korak 4. Spodnji in zgornji trak potegnite čez glavo
Če ima vaša maska dva jermena, spodnjega potegnite čez glavo in ga pritrdite okoli vratu, tik pod ušesi. Z drugo roko masko še naprej tesno držite ob obrazu. Nato zgornji trak povlecite in ga postavite nad ušesa.
Korak 5. Oblikujte nosni košček okoli nosnega mostu
Prva dva prsta postavite na obe strani kovinske sponke za nos na vrhu maske. S prsti potegnite navzdol po obeh straneh traku in ga oblikujte vzdolž nosu.
Če vaša maska nima nastavka za nos, se prepričajte, da je tesno prilegajoč in se tesno prilega vašemu nosu
Korak 6. Poiščite nadomestne rešitve za otroke
Maske N95 niso namenjene otrokom in se nanje ne prilegajo pravilno. Namesto tega pustite otroke čim bolj notri, če je kakovost zraka slaba. V primeru izbruha gripe upoštevajte dodatne previdnostne ukrepe, na primer, če si otroci umivajo roke pred obroki in po kihanju ali kašljanju. Poskusite lahko tudi z maskami, narejenimi posebej za otroke, čeprav ne bodo označene z N95.
- Ne uporabljajte maske N95 pri otrocih, mlajših od 17-18 let.
- Starejši najstniki lahko preizkusijo masko N95, da preverijo njihovo prileganje in udobje. Če se dobro prilega in tvori tesen pečat, naj se poskusijo sprehoditi z njim in pozorno spremljati vse občutke omotičnosti ali težave z dihanjem. Če se pojavijo ti simptomi, jih odstranite in pojdite noter.
3. del od 3: Preverjanje pečata in odstranitev maske
Korak 1. Vdihnite masko in preizkusite puščanje
Obe roki položite proti maski in vdihnite, da se prepričate, da se tesni ob vašem obrazu. Nato izdihnite in občutite morebitno uhajanje iz nastavka za nos ali okoli robov. Če čutite, da iz območja nosu uhaja zrak, ponovno oblikujte nastavek za nos. Če prihaja z robov maske, prilagodite namestitev trakov na straneh glave.
Če vaša maska še vedno ni popolnoma zaprta, prosite za pomoč prijatelja ali družinskega člana ali poskusite z drugo velikostjo ali modelom
Korak 2. Odstranite masko tako, da trakove potegnete čez vrh glave
Ne dotikajte se sprednje strani maske, potegnite spodnji trak čez glavo. Naj ti visi na prsih. Nato zgornji trak povlecite.
- Masko lahko zavržete ali shranite v čisto, zaprto posodo ali vrečko.
- Izogibajte se dotikanju same maske, ker je lahko kontaminirana.
Korak 3. Odstranite masko, če ste jo uporabljali v zdravstvenem okolju
Če ste masko uporabljali z bolnim bolnikom ali kot način preprečevanja zbolevanja v izbruhu, je zunanja stran maske verjetno kontaminirana. Če ga pravilno odstranite, ne boste prišli v stik z onesnaženimi delci. Masko previdno primite za jermene in jo zavrzite v koš za smeti.
Korak 4. Ponovno nosite masko, dokler ostane suha in se tesno prilega
Če masko uporabljate za zaščito pred okoljskimi nevarnostmi in ni prišla v stik s škodljivimi mikrobi, bi bilo dobro, da jo ponovno oblečete. Vsakič, ko jo nanesete, preizkusite tesnjenje maske in se prepričajte, da se še vedno tesno prilega. Masko shranite v čisto, zaprto posodo ali vrečko in pazite, da je okoliški predmeti ne upognejo.
