Nasmeh je univerzalni jezik, ki dobro vpliva na vaše zdravje in osrečuje vas in vaše bližnje. Zato kar naprej izkoristite svoj nasmeh tako, da se čim bolj nasmehnete. Ta članek ponuja veliko dobrih nasvetov za izboljšanje vašega fotografskega nasmeha in vsebuje tudi nasvete za pogostejši izris naravnega nasmeha. Med branjem vam zagotovo izmuzne nasmeh!
Koraki
Metoda 1 od 11: Zaprite oči in globoko vdihnite
2 6 Kmalu
Korak 1. Umirite um in zmanjšajte stres, preden se nasmehnete za fotografijo
Nasmeh na znak, na primer za fotografijo, je lahko stresen! Stres zaradi popolnega nasmeha lahko povzroči napetost obraznih mišic, kar povzroči lažen ali celo prestrašen videz. Če želite obvladati stres pri nasmehu, si za trenutek zaprite oči, sprostite mišice in globoko vdihnite.
Pomislite na to, da ste prizemljeni in osredotočeni na odlično predstavo, tako kot bi to lahko storil pevec, igralec ali športnik
Metoda 2 od 11: S smešnimi obrazi sprostite usta in razpoloženje
0 1 Kmalu
Korak 1. Tako se obrazne mišice ne zategnejo-in morda se boste nasmejale
Poskusite odpreti oči in usta zelo široko, nato pa jih večkrat zaprite ali pa močno stisnite obraz in ga nato spustite. Nato naredite nekaj še bolj smešnega, kot je zvok "motornega čolna", tako da s stiskanjem stisnjenih ustnic med izdihom skoznje izdihnete.
Fotografa boste nasmejali, kar vas bo nasmejalo, in voilà-čudovit naravni nasmeh vam gre
Metoda 3 od 11: Povejte šale skupaj s fotografom
0 3 Kmalu
Korak 1. Organizirajte tekmovanje v šalah, da boste vse nasmejali
Fotografu povejte kratko šalo, nato pa jih prosite, naj se vrnejo s svojimi. In ne čutite pritiska, da bi pripravili odlične šale-tudi če poveste resničnim jamrom, se boste na koncu smejali, kako hudi so bili!
To je tudi odlična strategija, ko poskušate posneti skupinsko fotografijo in imate težave pri nasmejanju vseh
Metoda 4 od 11: Pomislite na nekaj, kar vas osrečuje
0 2 Kmalu
Korak 1. Izberi srečen osebni spomin ali kaj podobnega iz pop kulture
Pomislite na primer na ljubljeno osebo ali na posebno srečen trenutek v svojem življenju. Ali pa se spomnite filmskega posnetka, neumne pesmi, internetnega mema ali podobnega predmeta, zaradi katerega se vedno nasmejete. Ne boste mogli izmuzniti nasmeha, ne glede na to, v kakšni situaciji ste!
Čim bolj podrobno si predstavljajte osebo ali dogodek. Predstavljajte si, da ste v tej situaciji ali s to osebo zdaj. Fotografa ali osebo, s katero se pogovarjate, si lahko celo predstavljate kot svojo ljubljeno osebo, ki vzbuja nasmeh
Metoda 5 od 11: Poskusite reči "denar" namesto "sir.”
0 2 Kmalu
Korak 1. Besede, kot so »denar«, »mocha« ali »joga«, lahko ustvarijo bolj realističen lažni nasmeh
Kot otroci smo pogosto naučeni reči "sir!" za fotografije. Pravzaprav "sir" ni odličen za naraven nasmeh. Nekateri fotografi imajo raje besede, ki se končajo z zvokom "ah", ker povzročijo, da se vam ličnice rahlo dvignejo. Drugi pravijo, da zvok "ee" ustvari bolj naraven videz nasmeha. Vadite se v ogledalu in poglejte, katere možnosti vam najbolj ustrezajo.
Če nekoga fotografirate in ga poskušate nasmejati, lahko preprosto presenečenje z besedami »reci moolah« namesto »recimo sir« vseeno povzroči pravi nasmeh
Metoda 6 od 11: "Smize" tako, da dvignete obrvi in lica
0 4 Kmalu
Korak 1. Naj bo vaš lažni nasmeh bolj realističen, tako da se osredotočite nad usta
Medtem ko zgornjih lic in očesnih mišic, ki ustvarjajo pristen nasmeh, ne morete prostovoljno skrčiti, lahko videz približate z nekaj vaje. Namerno se osredotočite na to, da rahlo dvignete stranice lic in obrvi, ko se nasmehnete na fotografijo ali podobno situacijo. Še bolje, vadite vnaprej v ogledalu!
- Nasmeh z očmi-ali "smehljanje"-je znak pristnega nasmeha.
- Poskusite pokriti usta, tako da so v ogledalu vidne samo vaše oči in obrvi. Morali bi biti sposobni "videti" nasmeh, ne da bi videli usta.
Metoda 7 od 11: Primerjajte svoje prave in lažne nasmehe, da boste lahko vadili
0 2 Kmalu
Korak 1. Poglejte slike ali ogledalo in primerjajte usta in obraz
Na splošno "lažni" nasmeh vključuje samo vaša usta, medtem ko "pravi" nasmeh vključuje vaše oči in lica. Ugotovite razlike med svojimi nasmehi, nato pa se vadite tako, da se nasmehnete na ogled v ogledalu, da boste lahko bolje ponovili svojega pristnega. Sčasoma boste okrepili mišični spomin in svoj lažni nasmeh spremenili na bolje.
Med pristnim nasmehom, ki se včasih imenuje tudi "Duchennov nasmeh", se mišice na licih in očeh nehote skrčijo. Med ustvarjenim nasmehom teh mišic ne morete prostovoljno nadzorovati
Metoda 8 od 11: Vadite mišice nasmeha
0 3 Kmalu
Korak 1. Krepitev in napetost teh mišic lahko pomaga, da bo vaš nasmeh videti bolj naraven
Začnite z nevtralnim izrazom obraza, nato se rahlo nasmehnite (ne da bi pokazali zobe) in ga držite 10 sekund. Pokažite nekaj zob in zadržite 10 sekund, nato 10 sekund pokažite več zob, nato se 10 sekund nasmejte največje zobato. Po tem se vrnite nazaj v začetni položaj. To vajo izvajajte do 5 -krat na dan.
Če želite povečati odpornost mišic, opravite vajo, medtem ko s kazalci pritiskajte navzven na ustnice
Metoda 9 od 11: Prisilite nasmeh, da bo prinesel pravi nasmeh
0 1 Kmalu
Korak 1. Sliši se čudno, vendar nasmeh lahko poveča vašo srečo
150 let znanstvenih raziskav pravi, da vas lahko postavitev obraza v nasmejan položaj, tudi če ga morate prisiliti, resnično spravi v srečnejše stanje duha in spodbudi naravno nasmeh. Torej, če se želite nasmehniti iz prave sreče, se ponaredite, dokler vam ne uspe!
Tukaj je še bolj nenavadna ideja-rahlo stisnite zobe na svinčnik ali paličico, da postavite obraz v nasmejan položaj. Tako kot ponarejanje nasmeha, bi to moralo povečati vašo srečo in se vam iskreno nasmehniti. Vendar pazite, če svinčnik vtaknete med ustnice, se namršči in vas lahko naredi bolj nesrečnega
Metoda 10 od 11: Z zobozdravstveno oskrbo zgradite zaupanje
0 7 Kmalu
Korak 1. Ne dovolite, da bi vas zobna bolečina ali zadrega zmotila v nasmehu
V nekaterih primerih se lahko z zobnimi težavami nasmehnete fizično. Pogosteje pa lahko zaradi samozavesti o tem, kako izgledajo vaša usta, zobje ali dlesni, oklevate pri nasmehu. Obisk zobozdravnika in vzdrževanje dobre rutine zobozdravstvene oskrbe lahko veliko prispevata k odpravljanju teh ovir za nasmeh.
- Zobe si umivajte dvakrat na dan, zobno nitko pa enkrat na dan. Izperite z antibakterijsko tekočino za usta. Enkrat ali dvakrat na leto obiščite zobozdravnika za preglede in čiščenje.
- Ne pozabite na dlesni. Zdravje dlesni je pomemben del zdravega nasmeha.
- Ko greste ven, imejte s seboj majhen komplet. Po obroku si boste lahko umili ali samo očistili zalutale koščke z zob.
- Sredstva za beljenje zob lahko pomagajo pri obvladovanju manjših pomanjkljivosti v vašem nasmehu, zaradi katerih se zavedate sebe.
- Pomanjkanje zob, ukrivljeni zobje ali slabe dlesni so lahko boleče in neprijetno. Naloga korektivnega zobozdravstva je odpraviti tovrstne težave.
Metoda 11 od 11: Objemite svoj edinstven nasmeh
0 4 Kmalu
Korak 1. Nasmeh je univerzalen, vendar je edinstven tudi za vsakega od nas
Ni dvoma, da si dva nasmeha nista popolnoma enaka, in to je dobro! Zaradi sramežljivosti, zadrege, družbenih pritiskov ali drugih razlogov se boste morda težko nasmejali. Karkoli se zgodi, da vas zadržuje pred nasmehom, pa je mogoče premagati s pravim odnosom.
- Ko začutite nasmeh, se spomnite, da ga ne poskušajte zadržati. Ne pozabite, da je nasmeh dober za vaše fizično in čustveno zdravje.
- Poskusite se pogledati v ogledalo, pomisliti na nekaj veselega ali smešnega, zaradi česar se boste nasmehnili, nato pa si recite: "To je moj nasmeh in to je dober!"
Nasveti
- Družite se z veselimi ljudmi. Res je težko ne nasmejati se, ko to počnejo ljudje okoli tebe. Zagotovo ste že slišali, da ljudje pravijo, da je "nasmeh nalezljiv", raziskave pa kažejo, da je to res!
- Delajte na tem, da se nasmehnete naravno, tudi če govorite po telefonu. Poslušalci običajno lahko po glasu osebe ugotovijo, ali se smejijo, ne da bi videli njihov obraz. To lahko drži tudi pri pisanju e -poštnih sporočil ali drugih sporočil!
