Skoraj vsakdo doživi bolečo izkušnjo nenamernega grizenja jezika v nekem trenutku. Čeprav se morda ne boste mogli izogniti grizanju jezika, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da si pozdravite jezik, če ga ugriznete.
Koraki
Metoda 1 od 4: Izvajanje takojšnje prve pomoči
Korak 1. Umijte si roke
Preden se dotaknete notranjosti ust, si vzemite minuto in si umijte roke s toplo vodo in milom. Če to ni na voljo, uporabite razkužilo za roke. Cilj je preprečiti, da bi se mikrobi na rokah prenesli na zdaj odprto rano na jeziku, kar bi lahko povzročilo okužbo.
Odporni virusi lahko povzročijo tudi okužbo, če pridejo v stik s krvavitvijo
2. korak
Vaš jezik bo najverjetneje začel krvaveti v trenutku, ko je ugrizen, ker je zelo žilni. Pritisk na območje bo upočasnil pretok krvi in omogočil strjevanje. Pomembno je, da takoj po poškodbi ukrepate.
- Če je konica jezika poškodovana, jo potisnite proti ustnici in držite pet sekundnih intervalov. Jezik lahko pritisnete tudi na notranjost obraza.
- Če lahko pridete do rane, vzemite kos ledu in ga položite na ugriznjeno mesto. Kocko ledu lahko celo držite s trdim nebom in jo pritisnete z jezikom, če ni preveč boleče. Premikajte in vklapljajte led, dokler se ne stopi. Na območje lahko položite tudi čisto krpo ali medicinsko gazo, pri tem pa rahlo pritisnite.
Korak 3. Preglejte rano
Odprite usta in z ogledalom poglejte v svoj jezik. Če se je krvavitev ustavila in se rana zdi površinska, jo lahko še naprej zdravite doma. Če se krvavitev nadaljuje ali poveča in se rez zdi globok, pokličite zobozdravnika, da preveri, ali so potrebni šivi.
Lahko je tudi nujno, če je krvavitev močna. V tem primeru morate poklicati rešilce
Korak 4. Preverite druge poškodbe
Grizenje jezika je pogosto lahko posledica športne poškodbe ali padca. Pretipajte preostanek ust, da preverite poškodovane ali ohlapne zobe ali krvaveče dlesni, ki jih lahko povzroči zlom zoba. Premaknite čeljust navzgor in navzdol, da vidite, ali čutite dodatno bolečino. Če imate eno od teh poškodb, se obrnite na svojega zdravnika ali zobozdravnika.
Korak 5. Nanesite hladen obkladek
Jezik vam bo takoj po poškodbi začel otekati. To olajša ponovno ugriz. Na mesto rane položite nekaj hladnega, na primer led, zavit v čisto krpo. Pakiranje držite na mestu minuto, dokler se ne začne odreveneti, nato ga odstranite. Ponovi. V naslednjih dneh boste to morda želeli narediti večkrat.
Če je poškodovan otrok, bi raje uporabili zamrznjeno sadno palico za omrtvičenje območja
Korak 6. Vzemite tableto proti bolečinam
Izberite protivnetno zdravilo, ki ga dobro prenašate, na primer Advil, in vzemite priporočeni odmerek čim prej. To bo pomagalo zmanjšati oteklino. Prav tako bo preprečil nastanek bolečine, ki se bo verjetno pojavila kmalu po poškodbi.
Korak 7. Izperite z ustno vodo
Če imate pri roki tekočino za usta, jo hitro sperite. To bo pomagalo očistiti območje in preprečiti okužbo. To je še posebej pomembno, če ste jedli, ko ste ugrizli. Izpljunite ustno vodico in še enkrat ponovite, če je prisotna kri.
Metoda 2 od 4: Čiščenje in zdravljenje rane z izpiranji
Korak 1. Izperite s slano vodo
Vzemite 1 skodelico (250 ml) tople vode iz pipe. Dodajte 1 žličko (5 g) soli in premešajte z žlico. Mešajte to mešanico v ustih 15 do 20 sekund in jo nato izpljunite. Ta postopek lahko ponovite do trikrat na dan, dokler se ne ozdravi. Še posebej učinkovit je takoj po obroku.
Sol pomaga ubiti slabe bakterije v ustih. Zaradi tega je območje čistejše in zmanjšuje možnost okužbe. Ima tudi zdravilne lastnosti, ki lahko pomagajo, da se rana hitreje zaceli
Korak 2. Popihajte vodikov peroksid in vodo v usta
V kozarcu zmešajte enake dele vodikovega peroksida (3%) in vode. Mešajte to mešanico v ustih 15 do 20 sekund in jo izpljunite. Pazite, da ne pogoltnete. Ta postopek lahko ponovite do štirikrat na dan.
- Vodikov peroksid je močan antiseptik, ki bo pomagal nadzorovati bakterijsko aktivnost v rani. Deloval bo tudi kot čistilno sredstvo, saj bo odstranil ostanke iz reza in celicam dovajal stalno količino kisika, kar prav tako pomaga ustaviti krvavitev.
- Na voljo je tudi v obliki gela, ki ga lahko s čisto bombažno palčko nanesete neposredno na rez.
- Vodikov peroksid lahko pomaga tudi pri beljenju zob. Lahko pa povzroči občutljivost zob.
Korak 3. Sperite z antacidom/antihistaminikom
Vzemite en del difenhidramina, kot je alergijska tekočina Benadryl, in en del antacida, kot je magnezijevo mleko, in ga zmešajte. To mešanico popihajte v ustih za minuto in jo nato izpljunite. To lahko storite enkrat ali dvakrat na dan.
- Antacidi uravnavajo koncentracijo kisline v ustih, kar spodbuja celjenje. Antihistaminiki bodo zmanjšali vnetje. Kombinacija teh zdravil ustvari nekaj, kar nekateri imenujejo "čudežna ustna voda".
- Če se ne počutite prijetno pri mešanju mešanice, lahko raztopino tudi nekoliko zgostite in nanesete kot pasto.
Korak 4. Uporabite tradicionalno ustno vodo
Benzidaminijev klorid, 0,12% klorheksidin glukonat ali samo vaša običajna ustna voda so vse dobre možnosti. Predlagano količino vzemite v usta in jo drgnite za 15 do 30 sekund. Tekočino izpljunite. Ta postopek ponovite po jedi. To bo pomagalo, da rana ne bo delcev hrane, kar tudi spodbuja celjenje s preprečevanjem okužbe.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje in blaženje bolečin
Korak 1. Še naprej uporabljajte ledeno oblogo ali hladen obkladek
Nekaj kock ledu položite v plastično vrečko, nato pa to položite na jezik, dokler bolečina ne popusti. Za dodatno udobje lahko vrečko zavijete tudi v vlažno brisačo. Za olajšanje sesajte popsicle ali pijte hladne tekočine, vendar nič kislega.
- To bo ustavilo krvavitev, če se bo rez ponovno odprlo, in zmanjšalo bolečino med procesom celjenja.
- Bodite potrpežljivi-traja lahko od nekaj dni do nekaj tednov ali dlje, da se vaš jezik zaceli, odvisno od tega, kako močno ste ga ugrizli. V tem času se izogibajte hrustljavi, začinjeni, vroči ali hladni hrani, ki bi lahko dražila jezik.
Korak 2. Nanesite aloe vero
Gel aloe vere lahko kupite v lekarni. Lahko pa odrežete list aloe vere in iz notranjosti iztisnete del želeja. To snov nanesite na rano največ 3 -krat na dan. Za najboljše rezultate nanesite po izpiranju ust in pred spanjem ponoči.
- Aloe vera je naravno zdravilo rastlinskega izvora, za katerega je bilo dokazano, da izboljša krvni obtok. Prav tako se bori proti nekaterim vrstam škodljivih bakterij. Pazite le, da gela ne pogoltnete neposredno.
- Gel lahko nanesete tudi na kos sterilne gaze in ga obdržite na rani. To lahko zagotovi dolgotrajnejši učinek, saj prepreči, da bi slina razredčila gel.
Korak 3. Nanesite gel za usta
V lokalni lekarni kupite otrplo in antiseptični gel. Orajel, na primer, prihaja v majhni cevi za enostavno uporabo. Kroglico gela preprosto stisnite na čisto bombažno palčko in nanesite na območje rane. To aplikacijo ponavljajte 2-4 krat na dan, dokler se ne ozdravi.
Korak 4. Preizkusite oralno lepilno pasto
To deluje podobno kot geli za usta. Vzemite kroglico paste, jo položite na bris in nanesite na mesto rane. To metodo ponavljajte do 4 -krat na dan, dokler se ne ozdravi. Pasto lahko nanesete tudi neposredno s prstom.
Korak 5. Uporabite sodo bikarbono
Žličko sode bikarbone zmešajte z vodo, dokler ne nastane gladka konsistenca. V zmes pomočite bombažno palčko in jo nanesite na ugriznjeno mesto. Soda bikarbona zmanjša proizvodnjo kislin in bakterij. Pomaga pri zmanjševanju oteklin in vnetnih bolečin.
Korak 6. Zaužijte med
Čajno žličko napolnite z medom, jo poliznite ali kapnite na rano. Ta postopek ponovite dvakrat na dan. Med bo premazal vaša usta in preprečil kopičenje škodljivih bakterij. Za še boljše rezultate medu dodajte ščepec kurkume. Kurkuma je antibakterijska in bo pomagala pri boju proti bakterijam, kar bo spodbudilo celjenje v kombinaciji s čebeljim propolisom.
Korak 7. Nanesite magnezijevo mleko na rano
Vato namočite v steklenico magnezijevega mleka. Zdravilo nanesite na območje rane. To lahko storite tri do štirikrat na dan. Še učinkovitejši je, če ga uporabite po izpiranju. Magnezijevo mleko je aktivni antacid. Tako bo okolje vaših ust bolj prijazno do dobrih bakterij.
Metoda 4 od 4: Previdnostni ukrepi
Korak 1. Obiščite svojega zobozdravnika
Vsaj dvakrat letno morate obiskati zobozdravnika za rutinsko zdravljenje. Če potrebujete dodatno nego zaradi težav z grizenjem, se boste morali pogosteje sestajati. Nekateri ljudje so še posebej ogroženi zaradi poškodb ust, na primer tisti z ostrimi zobmi ali tisti, ki imajo veliko votlin, ki lahko povzročijo zlome in pustijo ostre robove, zato lahko vaš zobozdravnik predlaga možne rešitve.
Če na primer zobje niso pravilno poravnani, se boste morda večkrat ugriznili v jezik. Vaš zobozdravnik ali ortodont bo lahko ponudil preventivne predloge
Korak 2. Preverite prileganje zobnih protez
Prepričajte se, da se zobne proteze tesno prilegajo dlesni in se ne premikajo preveč. Vaše zobne proteze ne smejo imeti ostrih robov. Obiščite zobozdravnika, da se prepričate, da se vaše proteze pravilno prilegajo, če imate grizljive poškodbe.
Korak 3. Izogibajte se draženju ortodontskih aparatov
Če nosite ortodontske aparate, se prepričajte, da se prilegajo vašim ustom brez preveč gibanja. Vprašajte svojega ortodonta o stopnji gibanja, ki bi jo morali predvideti. To vam bo pomagalo popraviti in se izogniti grizenju jezika. Na ostre oklepaje, ki vam lahko prebodejo jezik, položite tudi majhno kroglico voska.
Korak 4. Nosite zaščitno opremo
Če se ukvarjate s športom, pri katerem bi bila usta nevarna, nosite ščitnik za usta in/ali čelado. Te naprave bodo v primeru udarca stabilizirale čeljust in zmanjšale možnost ugriza jezika ali drugih poškodb.
Korak 5. Varno obvladajte svojo epilepsijo
Če imate epilepsijo, dajte natančna navodila tistim okoli sebe. Polaganje predmeta v usta med napadom lahko povzroči več škode kot koristi in lahko povzroči grizljive poškodbe. Namesto tega bi morali poklicati pomoč in vas odvrniti na bok, dokler pomoč ne prispe.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če se tudi po enem tednu ne zmanjša bolečina ali se zdravljenje ne izboljša, če se na mestu rane pojavi nenavaden vonj ali če se pojavi vročina, se nemudoma posvetujte z zdravnikom/zobozdravnikom.
- Ohranite dobro ustno higieno. Še naprej si umivajte zobe 3-krat na dan z mehko ščetko. Pazite, da ne dražite poškodovanega območja.
Opozorila
- Počasi žvečite hrano in ne uporabljajte alkohola in tobačnih izdelkov (na primer kajenje ali žvečenje v ponvi), ki bodo dražili in upočasnili proces celjenja.
- Izogibajte se uživanju zelo vroče in/ali začinjene hrane/kislih pijač, ki bodo dražile ugriznjeno območje in povzročile nelagodje.
Oglejte si te povezane videoposnetke
Strokovni video Ali ponoči diha usta?
Strokovni video
Strokovni video
