Uživanje v vašem najljubšem obroku je veliko težje, če so vaši okusi vneti. Otekli ali razdraženi brbončice so precej pogosti in se lahko pojavijo iz številnih razlogov (pekoč jezik, uživanje začinjene/kisle hrane, suha usta ali celo alergije). Če imate vnete brbončice, se morda zdi, da nikoli več ne boste mogli uživati v hrani-vendar ne skrbite! Obstaja nekaj načinov, kako pomiriti razdražene brsti, da si olajšate. Če so vaši brbončice stalno vneti ali se po nekaj dneh ne zacelijo, se pogovorite z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 2: Hitra pomoč
Korak 1. Kocko ledu pritisnite na jezik
Ko so vaši brbončice vneti, jih lahko pomagate ohladiti z malo ledu. Kocko ledu položite v usta in jo držite ob jeziku, ko se topi. Če je prehladno, jo lahko izpljunete; sicer ga hranite tam, dokler ne izgine.
Kocko ledu lahko sesate 2 do 3 -krat na dan, dokler se vaši okusi ne počutijo bolje
Korak 2. Poskusite izpiranje ust s slano vodo dvakrat na dan
V majhni skledi zmešajte vročo vodo in 1 žlico (14 g) soli. Naredite velik požirek vode in jo potegnite okoli ust čim dlje, nato pa jo izpljunite. To ponavljajte, dokler se vaši okusni okusi ne počutijo nekoliko bolje.
Sol ima protivnetne učinke, zato lahko pomirja vaše brbončice
Korak 3. Vzemite zdravila proti bolečinam
Protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in paracetamol, lahko pomagata ublažiti bolečino v vnetih brbončicah in oteklino hitreje zmanjšati. Sledite navodilom za odmerjanje na steklenički zdravila proti bolečinam, da boste našli olajšanje.
Ta zdravila proti bolečinam lahko najdete v večini lekarn v prosti prodaji
Korak 4. Jezik umijte z mehko zobno ščetko
Če so vaši brbončice vneti, jih lahko še vedno draži nekaj v ustih ali na jeziku. Previdno si umijte zobe z mehko zobno ščetko in zobno pasto, nato pa rahlo pojdite tudi čez jezik.
Zobne ščetke so običajno v trdih ali mehkih ščetinah. Poskusite vzeti takšno, pri kateri so ščetine mehke, ne trde in trde, da ne poškodujete jezika še bolj
Korak 5. Pijte hladne pijače skozi slamico
Če želite pomiriti vneti jezik, si nalijte kozarec hladne vode (brez ledu!) In primite slamico. Naredite počasne požirke, pri tem pa obvezno obložite jezik v pomirjujočo hladnost pijače.
Slama bo pomagala usmeriti hladnost vaše pijače na vaše brbončice
Korak 6. Namesto alkohola ali sladkih pijač se držite vode
Alkohol in pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja, na primer soda in sok, lahko še bolj vnamejo vaše brbončice. Med zdravljenjem jezika se poskušajte držati pitne vode, da ga pomirite in oteklina hitreje mine.
Če ostanete hidrirani, lahko v prihodnosti preprečite tudi vnetje brbončic
Korak 7. Jejte mehko, pomirjujočo hrano, kot je jogurt
Ko so vaši okusni brsti vneti, je lahko težko jesti hrustljavo ali trdo hrano. Pojdite na hladno, kremasto hrano, kot so jogurt, smutiji ali puding, dokler se jezik ne zaceli.
Jogurt je običajno tudi blagega okusa, zaradi česar je kot nalašč za vnet jezik
Korak 8. Poskusite vleči olje s kokosovim oljem
Vlečenje olja lahko pomaga ublažiti bolečine pri ranah v ustih. Zjutraj pred jedjo dajte 1 žlico (15 ml) kokosovega olja v usta. Kokosovo olje počasi suhajte med zobmi 20 minut. Ko končate, olje izpljunite v koš za smeti.
Če vas boli čeljust, lahko to pomeni, da uporabljate preveč olja. Čas lahko skrajšate tudi na 5-10 minut, če vas čeljust res boli
Korak 9. Izogibajte se začinjeni, kisli hrani
Začinjena in kisla hrana je lahko dejansko vzrok za vaše otekle brbončice, zato se jim morate za vsako ceno izogniti. Pekoča omaka, čili paprika, citrusov sok in težke začimbe lahko poslabšajo vaše vnete okuse.
Če imate veliko otekle brbončice, boste morda morali zmanjšati količino začinjene ali kisle hrane
Metoda 2 od 2: Preprečevanje
Korak 1. Umijte zobe in nitkajte dvakrat na dan
Ohranjanje zdravih in čistih ust bo pripomoglo k hitremu okrevanju vaših brbončic in preprečilo otekanje. Za dodaten čist občutek lahko uporabite tudi vodico za usta.
Če imate težave s higieno ust, se pogovorite z zobozdravnikom o tem, kaj bi lahko povzročilo vašo težavo
Korak 2. Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode
Suha usta so lahko vzrok za vnete brbončice, zato je pomembno, da usta ostanejo mazana. Poskrbite, da pijete veliko vode, in se posvetujte z zdravnikom, če imate stalno suha usta.
Nekatera zdravila lahko povzročijo suha usta, zato se lahko o simptomih in stranskih učinkih pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 3. Izogibajte se res vroči ali zelo hladni hrani
Vroči požirek kave ali hladen košček sladoleda lahko vnamejo vaše brbončice ali jih resnično zabolijo. Če imate veliko vnetih brbončic, se poskusite izogniti ekstremnim temperaturam in težite bolj k hrani pri sobni temperaturi.
Izogibanje vroči ali hladni hrani lahko pripomore tudi k hitrejšemu celjenju vnetih brbončic
Korak 4. Po potrebi zdravite refluks kisline z zdravili
Če imate refluks kisline (ko kislina v želodcu potuje po požiralniku) in kislina vstopi v usta, lahko povzroči vnetje brbončic. Če se to stalno dogaja, poskusite z zdravili brez recepta ali se z zdravnikom pogovorite o receptu, ki vam bo pomagal pomiriti želodec po obroku.
Namesto ležanja lahko poskusite ostati pokonci po jedi. To vam lahko pomaga pri poravnavi želodca, da ne boste imeli toliko refluksa kisline
Korak 5. Prenehajte kaditi, če to storite
Kemikalije v cigaretah lahko dražijo vaše brbončice, zaradi česar se bolj verjetno vnamejo. Če imate veliko vnetih brbončic, poskusite opustiti kajenje, da vidite, ali to pomaga.
Kajenje ima tudi številne druge koristi za zdravje, zato lahko na splošno postanete bolj zdravi
Nasveti
- Običajno vneti brbončice po nekaj dneh izginejo same.
- Če vas zelo boli, prosite zdravnika, da vam predpiše lokalni steroid.
