Maternica ali fundalna masaža ni nekaj, o čemer slišite veliko, je pa pravzaprav precej običajno zdravljenje po rojstvu. Če imate težave pri dostavi posteljice, če se maternica počasi krči ali če zdravnika skrbi krvavitev, vam lahko priporočijo masažo maternice. Običajno se to zdravljenje kombinira z uporabo zdravil. Maternice pa ne masirate sami. Namesto tega zdravnik, medicinska sestra, babica ali drug porodniški delavec položi eno roko v porodni kanal in od tam masira maternico. Po tem vas bodo morda tudi prosili, da občasno masirate spodnji del trebuha, da boste lažje sledili.
Koraki
1. del od 3: Nastavitev masaže maternice
Korak 1. Posvetujte se s svojim porodnikom
Maternica se običajno izvaja takoj po rojstvu, da se pomaga pri dostavi posteljice in zmanjša verjetnost krvavitev. Maternice pa niso nujne za vsakogar. O tem, kdaj in zakaj vam priporočajo masažo maternice, se pogovorite s svojim porodničarjem, doulo ali drugim porodnikom.
- Masaža se običajno priporoča, če ste imeli dolg ali zapleten aktivni porod ali če ste izgubili več krvi, kot je bilo predvideno med porodom in takoj po njem.
- Prve dve do tri ure po rojstvu se lahko izvajajo tudi masaže vsakih petnajst minut, da se maternica zmanjša.
Korak 2. Pripravite načrt zdravljenja
Pred porodom se posvetujte s svojim porodnikom, da sestavite načrt zdravil, ki bo ustrezal vašemu načrtu poroda. Tako boste vnaprej vedeli, če pričakujete, da boste prejeli zdravila, zaradi katerih je masaža maternice neučinkovita. Masaža maternice ni priporočljiva po porodu, če ste prejeli profilaktični oksitocin.
- Obstaja malo dokazov, ki bi kazali, da bi bila trajna masaža maternice škodljiva za tiste, ki so prejemali oksitocin. Preprosto morda ni učinkovit in lahko povzroči nekaj nelagodja.
- Bodite pripravljeni na prilagodljivost pri načrtovanju zdravil. Če se med porodom pojavijo zapleti, ki zahtevajo dodatno zdravljenje, bo morda treba spremeniti, katera zdravila boste prejemali.
Korak 3. Pogovorite se o vrstah masaže
Masaža maternice ni ista masaža, ki bi jo lahko dobili za ramena ali hrbet. Običajno to vključuje, da vaš porodniški delavec eno roko položi navzgor po rojstnem kanalu, drugo pa na vrh maternice na zunanji strani telesa. Nato lahko območje stisnejo za nekaj minut ali pa z gibi naprej in nazaj masirajo območje.
- Vprašajte svojega porodničarja o tem, katero tehniko uporablja njihovo osebje in zakaj. Pridobite toliko informacij, za katere menite, da jih potrebujete, da se boste lažje spoprijeli s tem postopkom.
- Nekatere dule in babice lahko izvajajo druge oblike masaže maternice, ki izvirajo iz domače tradicije. Znanstvenih dokazov za ali proti takšnim zdravljenjem je malo. Pred porodom se pogovorite o postopku in možnih prednostih in slabostih.
2. del 3: Prejemanje maternične masaže
Korak 1. Izpraznite mehur
Resničnost poroda je, da boste to verjetno storili med porodom in se tega morda niti ne zavedate, če pa ne, poskusite najti način, da izpraznite mehur pred masažo. Poln mehur lahko odrine maternico na stran, zaradi česar je masažni proces neprijeten in neučinkovit.
Korak 2. Sprostite telo, kolikor je to mogoče
Maternice se lahko izvajajo takoj po rojstvu ali pa nekaj minut do nekaj ur po porodu. Nato je dobro, da tik pred in med masažo vadite globoko dihanje in sprostitev mišic. Sprostite mišice in počasi, mirno vdihnite, da pomagate pri morebitnem nelagodju.
Če imate v sistemu še vedno zdravilo proti bolečinam, na primer epiduralno, morda ne boste opazili nelagodja
Korak 3. Dovolite, da se masaža zgodi
Če se vaš porodniški strokovnjak odloči za masažo maternice, verjemite, da za to obstaja dober razlog. Lahko povzroči nekaj nelagodja, vendar je pomembno, da porodniški skupini omogočite, da masažo izvede po njihovem mnenju, saj bi vam lahko pomagala ohraniti zdravje in varnost po rojstvu.
Korak 4. Vprašajte za podporo
Tako kot pri porodu se lahko tudi med porodom, vključno z masažo, odločite za partnerja. Držite jih za roko ali jih prosite, naj vas odvrnejo, da med masažo zagotovite nekaj udobja.
3. del od 3: Masirajte trebuh
Korak 1. Pridobite dovoljenje zdravnika
Vaš porodniški strokovnjak vas lahko spodbudi k masaži trebuha v urah in dneh po rojstvu. Če pa vam ne povedo neposredno, da bi morali narediti samomasažo, se pred tem posvetujte z njimi.
Morda obstaja razlog, zakaj vaš porodniški strokovnjak ne bi spodbujal samomasaže. Vedno je pomembno, da se najprej posvetujete z njimi, sicer lahko tvegate nepotrebne bolečine in poškodbe maternice
Korak 2. Lezite naravnost in pritisnite pri popku
Ko ste ravno na hrbtu, položite ravne dlani na trebuh približno tam, kjer se nahaja vaš popk. Če je vaša maternica trda, kar pomeni, da ob pritisku čutite odpor, vam ni treba masirati območja. Če je območje mehko in čutite majhen odpor, je priporočljiva masaža.
Korak 3. Skodelico z eno roko
Vzemite eno roko in jo rahlo skodelite. Počasi ga s krožnimi gibi premikajte po spodnjem delu trebuha. To počnite, dokler ne začutite, da se vam maternica krči.
Ko se krči, se mora maternica počutiti čvrsto. Morda je malo neprijetno, vendar ne bo trajalo predolgo
Korak 4. Ponovite postopek masaže po navodilih
Vaš porodniški strokovnjak bo z vami določil, kolikokrat na dan morate masirati trebuh in kako dolgo. Upoštevajte njihova priporočila in jim sporočite, če med masažo občutite hudo bolečino ali močno krvavitev.
