Kadar koli opravite večjo operacijo, na primer histerektomijo, je zelo pomembno, da se na to pripravite. V prvi vrsti se morate naučiti, kaj lahko pričakujete med operacijo in po njej. Po tem je dobro začeti z ukrepi en mesec pred operacijo (ali več) in nadaljevati s pripravami v fazah pred posegom. Pomembno je, da se potrudite biti čim boljšega zdravja, da se doma malo dogovorite in dan pred operacijo opravite nekaj priprav v zadnji minuti.
Koraki
1. del od 4: Izobraževanje o postopku
Korak 1. Ugotovite, kakšno vrsto histerektomije boste imeli
Odvisno od razlogov za histerektomijo bodo odstranjeni različni deli reproduktivnega sistema. Izraz "histerektomija" je krovni izraz za vse te postopke, zato je pomembno razumeti, katera vrsta operacije se vam bo zgodila.
- Supracervikalna ali subtotalna histerektomija vključuje odstranitev samo zgornjega dela maternice, medtem ko maternični vrat ostane na svojem mestu.
- Celotna histerektomija vključuje odstranitev celotne maternice in materničnega vratu.
- Radikalna histerektomija vključuje odstranitev celotne maternice, tkiva na straneh maternice, materničnega vratu in zgornjega dela nožnice. To se običajno naredi le, če je prisoten rak.
- Vaša histerektomija lahko vključuje odstranitev jajčnikov ali pa tudi ne (postopek, imenovan "ooforektomija").
Korak 2. Razumeti razlike med histerektomijo "odprte operacije" in "MIP"
Odprta operacija ali abdominalna histerektomija je najpogostejša vrsta, ki obsega 65% posegov. Ta metoda vključuje 5-7 palčni trebušni rez, skozi katerega se odstranijo ustrezni organi. MIP histerektomija (ali minimalno invazivni postopek) je lahko vaginalna (kjer se naredi rez v nožnici, skozi katero se odstranijo organi - znana kot transvaginalna histerektomija) ali laparoskopska (kar je operacija z laparoskopom, skozi eno ali drugo več majhnih drobnih zarez, pogosto skozi popk). Včasih bodo histerektomije MIP kombinacija vaginalnih/laparoskopskih tehnik.
- Odprta kirurška histerektomija običajno povzroči tridnevno bivanje v bolnišnici.
- MIP histerektomija običajno vključuje skrajšano bivanje v bolnišnici, hitrejši čas okrevanja, manj brazgotin in zmanjšano tveganje za okužbo.
- MIP histerektomija ima za posledico tri do štiri tedne okrevanja, da se ponovno vzpostavi polna aktivnost, v primerjavi s pet do šest tednov okrevanja po trebušnem posegu.
- Vse ženske ne bodo primerne za histerektomijo MIP. Dejavniki, kot so brazgotinsko tkivo, debelost in zdravstveno stanje, lahko vplivajo na to, ali je MIP dobra izbira za vas.
Korak 3. Spoznajte tveganja, povezana s histerektomijo
Histerektomija velja za postopek z zmernim tveganjem. Na srečo večina žensk s to operacijo ne doživi zapletov; tako kot pri vsakem drugem medicinskem postopku pa se pri majhnem odstotku žensk pojavijo nekateri zapleti. Pomembno je, da se poučite o tem, kaj bi se lahko zgodilo, čeprav je tveganje majhno. Nekateri zapleti vključujejo:
- Urinska inkontinenca
- Vaginalni prolaps
- Nastanek fistule
- Kronična bolečina
- Krvni strdki
- Okužba
- Pogosto uriniranje
- Močna krvavitev (krvavitev)
- Zgodnja menopavza
- Zapleti zaradi splošne anestezije
Korak 4. Ugotovite, kaj lahko pričakujete po histerektomiji
Najpogostejši telesni rezultat histerektomije je zgodnji začetek menopavze. Če vam med postopkom odstranijo jajčnike, boste takoj nastopili menopavza. Če bodo jajčniki ostali, boste menopavzo verjetno doživeli že v zgodnejši starosti, kot bi sicer. Poleg tega vam po histerektomiji svetujemo, da se vzdržite spolne aktivnosti ali dvigovanja težkih teles vsaj šest tednov. S druge strani, po priporočenem obdobju okrevanja večina žensk poroča o takojšnjem olajšanju reproduktivne bolečine, težav in nelagodja.
Korak 5. Zberite dodatne informacije
Pred operacijo zberite dovolj informacij, da se boste počutili prijetno glede operacije. Ustvarite seznam vprašanj za svojega zdravnika in se z njimi pogovarjajte, dokler ne začutite, da so na vse vaše skrbi odgovorili. Morda se boste želeli pogovoriti o vseh zdravilih ali hormonskih terapijah, ki jih boste potrebovali, učinkih te operacije na vaše spolno življenje, najboljših načinih za popolno okrevanje in vseh drugih elementih, za katere preprosto niste prepričani ali jih ne poznate popolnoma razumeti.
2. del od 4: Ukrepi za boljše zdravje (pred enim mesecem)
Korak 1. Prenehajte kaditi
Pokazalo se je, da imajo kadilci veliko težje okrevanje po operaciji. Vzemite to kot odlično priložnost, da za vedno prenehate kaditi. Tudi če ne želite prenehati kaditi za nedoločen čas, je Ameriška akademija kirurgov ugotovila, da se je pokazalo, da opustitev štiri tedne pred operacijo in štiri tedne po tem, ko ste bili brez kajenja, zmanjša stopnjo zapletov rane za 50%.
- Izberite "datum prenehanja" in ga označite v koledarju. Sporočite prijateljem in družini o vašem "datumu prenehanja".
- Pogovorite se o svoji odločitvi o prenehanju s svojim zdravnikom za podporo in možne terapije na recept.
- Cigarete, pepelnike itd. Zavrzite iz svojega doma, pisarne in avtomobila.
- Kupite nekaj "peroralnih nadomestkov", kot so dlesni, sladkarije in/ali zobotrebci.
- Odločite se, ali boste uporabili neko obliko nadomestka nikotina (gumi, obliž itd.).
- Poiščite sistem podpore, na primer razred za opustitev kajenja, anonimni nikotin ali družinskega člana, ki je uspešno prenehal kaditi.
Korak 2. Izgubite težo
Tako kot pri kajenju se je pokazalo, da imajo bolniki s prekomerno telesno težo več težav pri okrevanju. To je čas, da prevzamete nadzor nad svojim zdravjem in se počutite močno iz operacije. Če imate prekomerno telesno težo, se pred operacijo pogovorite s svojim zdravnikom o zdravih načinih za zmanjšanje.
- Začnite se osredotočati na uživanje zdrave hrane, ne pa na omejevanje nezdrave hrane. Poskusite zagotoviti, da boste vsak dan zaužili 5 obrokov zelenjave.
- Delajte na porabi več kalorij - poskusite se aktivirati! To je lahko preprosto sprehod po bloku, vožnja s kolesom po vaši soseščini ali dajanje glasbe in plesanje do znoja.
- Sledite tem metodam en teden in preverite, ali ste doživeli izgubo teže. Če tega niste storili, začnite zmanjšati vnos kalorij za 100-200 kalorij na dan, tako da odrežete hrano s predelanim sladkorjem ali belo moko.
- Zmanjšajte le 5 do 10 kg. pred operacijo lahko zelo pozitivno vpliva na vaše okrevanje.
Korak 3. Veliko počivajte
Preden se odpravite na operacijo, se boste želeli dobro spočiti. Izboljšajte svoje zdravje in zmanjšajte stres, tako da si v mesecu pred operacijo prizadevate za osem ur spanja na noč. Če želite čez dan dodatno zadremati, nadaljujte.
Korak 4. Jejte uravnoteženo prehrano
Ta mesec je namenjen temu, da pridete v najboljšo možno formo, da se boste okrevanja lotili z močjo in dobrim počutjem. Ne glede na vašo trenutno težo to vključuje dobro uravnoteženo prehrano iz zelenjave, sadja, pustih beljakovin in polnozrnatih žit. Če je to za vas novo, se želite pogovoriti s svojim zdravnikom za podporo.
- Poskusite zaužiti pet obrokov zelenjave na dan (na primer papriko, cvetačo ali stročji fižol). Če imate težave pri pripravi vseh teh obrokov, poskusite narediti smoothie z zamrznjenim sadjem in špinačo ali brokolijem. Presenečeni boste, kako dober bo okus!
- Osredotočite se na uživanje polnozrnate hrane (na primer rjavega riža, kvinoje, ovsa ali prosa) namesto predelane moke (na primer testenin, belega kruha ali tortilje). Zrna preprosto zavrite v vodi, juhi, mleku, paradižnikovi omaki ali skoraj kateri koli drugi tekočini.
- Izogibajte se živilom s predelanim sladkorjem, kot so brezalkoholne pijače in sladice.
Korak 5. Načrtujte si oddih
Drug odličen način za pripravo je, da se pri delu ustrezno uredite. Poskrbeti boste morali, da je vse na kvadrat, tako da si lahko brez skrbi vzamete čas za počitek in okrevanje. Pogovorite se z ljudmi, s katerimi delate, in naredite vse potrebno, da se pripravite na vašo odsotnost.
3. del od 4: Dogovarjanje doma (en teden prej)
Korak 1. Upoštevajte zdravnikova navodila za zdravila
Glede na to, katera zdravila jemljete redno (če sploh), vam bo zdravnik morda svetoval, da v dneh pred operacijo spremenite odmerke ali se celo vzdržite nekaterih zdravil. Upoštevajte zdravnikova navodila glede zdravil.
Korak 2. Pijte veliko tekočine
Ko se odpravite v teden operacije, se prepričajte, da pijete veliko tekočine (zlasti vode). To bo pomagalo preprečiti zaprtje, ki je lahko stranski učinek operacije. Poskusite zaužiti vsaj 8 kozarcev vode na dan.
Korak 3. Izpolnite svoje recepte po operaciji
Prosite svojega zdravnika, da vam predpiše vse recepte, ki jih potrebujete po operaciji, in jih napolnite vnaprej. Tako so vam na voljo takoj, ko končate s kirurškim posegom, zato je med okrevanjem ena stvar manj, o kateri morate skrbeti.
Korak 4. Dogovorite se za prevoz
Vaša sposobnost vožnje bo zmanjšana za en do dva tedna po operaciji ali v nekaterih primerih dlje. Dogovorite se za prevoz domov iz bolnišnice, pa tudi kamor koli, ki boste morda morali potovati med okrevanjem.
5. korak Pripravite nekaj obrokov vnaprej
Nekaj dni, preden se odpravite na operacijo, je dobra ideja, da se odpravite v trgovino z živili, založite shrambo in si malo pripravite hrano. Razmislite o pripravi nekaj zamrzovalnih obrokov. Tako se boste lahko nahranili in ostali zdravi brez veliko truda.
Korak 6. Spakirajte torbo za noč
V bolnišnico boste morali prinesti nekaj predmetov. Spakirajte zobno ščetko, ščetko za lase, glavnik, šampon in dezodorant ter preoblačno obleko za potovanje domov.
- S seboj prinesite sanitarne potrebščine.
- Spakirajte ogrinjalo in nekaj copat.
- Prinesite zabavo, na primer knjige, tablični računalnik ali prenosni računalnik. Ne pozabite prinesti tudi polnilnika za elektronske izdelke.
- S seboj prinesite očala, slušne aparate in proteze.
4. del od 4: Priprava na operacijo (en dan prej)
Korak 1. Jejte svetlo
Zdrava prehrana je vedno pomembna, vendar je še posebej koristno izogibanje težkim, mastnim in nezdravim živilom za kakšen dan pred operacijo. To lahko zmanjša vse prebavne težave, povezane z anestezijo, in pomaga okrevati.
Korak 2. Zberite svoje zdravstvene podatke
Zbrati boste morali vse zdravstvene kartoteke, podatke o zavarovanju, seznam zdravil, ki jih jemljete, in svojo osebno identifikacijo. Če ste imeli kakšne predoglede ali krvne preiskave, lahko s seboj prinesete tudi rezultate teh.
Korak 3. Upoštevajte zdravnikova navodila za pripravo hrane, pijače in črevesja
V večini primerov ne morete jesti trdne hrane ali tekočine po 12.00 uri, noč pred operacijo. Zdravnik vam lahko predpiše tudi "peroralno raztopino za čiščenje črevesja". Pri teh pripravah pred operacijo je ključno, da upoštevate zdravnikova navodila.
Korak 4. Odstranite ves nakit
Med operacijo ne smete nositi nakita, zato jo odstranite, ko ste še doma. Če imate kos nakita, ki ga ne morete odstraniti (na primer poročni prstan, ki je že dolga leta), se posvetujte z zdravnikom, preden razrežete nakit ali sprejmete druge drastične ukrepe.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Prve dni po operaciji bodite pripravljeni na nežno prehrano. Včasih začinjena hrana morda ni privlačna.
- Če ne svetujete drugače, pri hoji ne pozabite stati čim višje. Sprva se lahko zdi nemogoče, saj lahko ti šivi bolijo. Ne bojte se, da je to mogoče.
- Spakirajte nekaj knjig za branje in druge tihe dejavnosti.
- Če je dovoljeno, boste morda želeli pakirati prenosni predvajalnik glasbe s slušalkami.
- Ne pakirajte dragocenosti. Ves nakit pustite doma.
- Poiščite skupino za podporo za izmenjavo izkušenj. HysterSisters ponuja brezplačno spletno podporo, čeprav je možna plačljiva registracija.
- Po histerektomiji lahko pride do povečanja telesne mase zaradi menopavze. Vendar pa lahko z nekaj spremembami v prehrani in življenjskem slogu shujšate.
