Mir se začne z nasmehom - Mati Terezija.
Vam je že kdo rekel, da je denar skrivnost prave sreče? Kaj pa priljubljenost, položaj ali slava? Ali resnično zagotavljajo takšno srečo in zadovoljstvo, po katerem vsi hrepenijo? Preizkusite te korake, ki vas bodo morda približali, da boste resnično srečni! Postavili vas bodo na pot do trajnostne sreče, ne glede na to, v kakšnem duševnem stanju ste trenutno.
Koraki
Korak 1. Bodite radodarni
Prostovoljno delajte, delajte naključna dejanja prijaznosti in bodite radodarni. Dejanje dajanja vedno naredi srce bolj zadovoljno s samim seboj. Mir in sebičnost ne sobivata prav dobro.
Korak 2. Ljubite se
Ne bodite preveč strogi do sebe. Nihče ni popoln. Ljubite sebe in ljubite življenje v vseh njegovih oblikah. Bodite odprti, da stvari sprejmete pozitivno.
3. korak. Ignorirajte negativne komentarje.
Ostanite hladni in mirni kot oseba. Ignorirajte negativnost (negativni komentarji, dogajanja, ljudje) okoli vas. Bodite razumevajoči: velikokrat pride do trdih občutkov zaradi nerazumevanja stališča druge osebe. Ko se začneš postavljati na človekovo mesto, začneš razumeti, zakaj pravi, kar govori, in začneš rušiti steno ega.
Utišajte svoj notranji negativni glas. Začnite biti pozorni na trenutke, ko niste pošteni do sebe
4. korak. Bodite prijazni. Bodite prijazni in v pomoč. Prijaznost ne pomeni, da morate vse, ki jih srečate, pripeljati domov, vendar se lahko vedno dobro postavite in se toplo obnašate pred drugimi. Ko dajete pozitivne vibracije, boste pritegnili pozitivne vibracije.
5. korak. Nikoli se ne prepiri.
Ne spuščajte se v argumente za neumnosti. Nič se ni vredno boriti in drugih ljudi ne moreš spremeniti. Zapomnite si ta dva pravila, preden začnete boj. Konec koncev ni vredno.
Korak 6. Ostanite zaposleni
Bodite zaposleni z nečim konstruktivnim. Vendar si vzemite nekaj časa tudi za sprostitev.
Korak 7. Mislite pozitivno
Nenehno. Učite se iz dogodkov v svojem življenju. Razočaranja spremenite v življenjske lekcije. Raziščite tečaje trajnostne sreče in pozitivne psihologije.
Korak 8. Bodi sam
Poskusite se ne primerjati z drugimi. Vsakdo je edinstven na tem svetu. Cenite to dejstvo in se počutite lepo. Imaš vse, tudi lepo srce.
Korak 9. Odpustite in pozabite
Ne pozabite, da bo vaše telo občutilo škodljive učinke zadrževanja jeze in sovraštva v sebi. Če odpustite, boste lahko pozabili. Odpuščanje morda ni lahko, vendar vam prinaša izjemen mir. Odpustite zaradi vas, če ne zaradi njih.
Korak 10. Bodite iskreni
Bodite iskreni do sebe in do tega, kar želite, ter do tega, kar pričakujete od sebe in drugih. Sprva ni lahko. Če veste, kaj v resnici želite, bi lahko lažje dosegli svoje cilje.
Korak 11. Ostanite mirni
Biti miren preprečuje, da bi se človek odločil prenagljeno. Ko je nekaj povedano ali storjeno, ga ni mogoče vzeti nazaj. Potrebuje vajo, zato se držite.
Korak 12. Ugibanje je lahko boleče
Ti si samo v glavi. Nikoli ne veš, kaj si misli kdo drug ali kaj so mislili s svojim komentarjem. Če želite biti prepričani, postavljajte vprašanja.
Korak 13. Ne pozabite, da stvari ne jemljite osebno
Redko kdo kaj počne glede vas. Temelji na njihovih lastnih sanjah in željah. Nikoli ne veš, kako poteka življenje nekoga drugega.
Korak 14. Dajte uslugo drugim
Pravo srečo lahko najdete le, če nehate skrbeti zase in poskušate paziti na ljudi okoli sebe. Pomoč družinskim članom, sodelavcem in prijateljem lahko vašemu življenju da smisel in veselje. Sebičnost pa bo zagotovila le začasen užitek. Očitno obstaja nekaj vidikov življenja, kjer se morate osredotočiti nase, na primer na potrebo telesa po hrani in spanju, vendar le osredotočenost na lastne potrebe nikoli ne bo prinesla prave, trajnostne sreče.
Korak 15. Nasmeh
Nasmeh je nalezljiv. Če se za minuto nasmejete, uporabljate vse vrste obraznih mišic in ne morete si pomagati, da se ne počutite dobro.
Korak 16. Naredi, ne poskušaj
Če lahko dosežete tudi najmanjši cilj, bo to utiralo pot večjim in boljšim stvarem. Ko so cilji doseženi, vam pošlje sporočilo, da ste zmagovalci in zmorete vse, kar si zaželite.
Korak 17. Nikoli, nikoli ne obupajte
Ste edinstveni in posebni na vsem svetu. Če te življenje podre, vstani. Neuspeh ni v tem, da te zrušijo, ampak v tem, da ostaneš dol.
Korak 18. Vedno bodite zvesti sebi
Izberite svoj način življenja brez pritiska drugih. Kot primer tega se je Barack Obama rodil očetu muslimanu, vendar se je odločil, da bo kristjan in dobitnik Nobelove nagrade Bertrand Russel, velik zagovornik miru, se je odločil za ateista.
Korak 19. Vedite, da lahko z resnico in pozitivnostjo ter s pomočjo drugim dobite več
Korak 20. Cenite vrednote ljubezni velikodušnost, pogum, sočutje in prijaznost same po sebi, saj so vredne, da vas približajo sreči,
Korak 21. Bodite preprosto dobri, to vam koristi kot posamezniku in človeški vrsti kot celoti in se spomnite besed Konfucijeve resnice, iskrenost pa je osnova vseh kreposti
Korak 22. Ne primerjajte
Če primerjate svoje življenje z drugimi ali svojo preteklostjo, ustvarite veliko nesreče, uživajte in kar najbolje izkoristite to, kar imate. Ne primerjajte. Če primerjate svoje življenje z drugimi ali svojo preteklostjo, ustvarite veliko nesreče, uživajte in kar najbolje izkoristite to, kar imate.
Korak 23. Postavite vprašanja
Ko začutiš misel, ki te muči v mislih, jo zapiši kot vprašanje. To osredotoča vaš um in vam pomaga, da ne postanete obsedeni s svojimi mislimi.
Korak 24. Bodite v trenutku
Ne skrbite za preteklost in prihodnost. zadovoljstvo dosežete, ko izkoristite sedanjost, saj razmišljanje o preteklosti in prihodnosti na koncu vodi samo v razočaranje.
Korak 25. Meditirajte
To ni nujno verska praksa, namen je dati čas, da se pojavijo vaše skrbi, vendar ne razmišljajte o njih, ampak jim dovolite, da naravno minejo, dokler ne dosežete mirnega uma. meditacija omogoča, da se vaš um umiri. Za to vam ni treba porabiti več ur, kar je v redu.
Korak 26. Zgodaj vstani
Zgodnji vstanek vam pomaga, da se izognete hitenju in se lahko sprostite, preden greste v službo.
Korak 27. Naredite tisto, kar menite, da bi morali narediti, in ne tisto, kar mislite
Mnogi od nas delajo tisto, kar mislimo, da bi morali narediti, in na to pogosto vpliva tisto, kar mislimo, da drugi mislijo, da bi morali narediti. Namesto tega sledite svojim instinktom in naredite, kar se vam zdi prav.
Nasveti
- Če so ljudje do vas negativni, bodite prijazni. Zavedajte se, da je pozitiven način življenja boljši in njihovi komentarji niso pomembni. Naj bodo.
- Bodi samozavesten.
- Bodite hvaležni, ker imate veliko več kot drugi. Preštejte svoje pozitivne lastnosti in vse, kar imate v življenju.
- Izogibajte se alkoholu ali drogam. Morda vas bodo za nekaj časa razveselili, vendar ne bodo rešili vaših težav. Vedno iščite ravnovesje v življenju in ne pozabite, da je vaše zdravje vaše bogastvo. Poskrbite zase in postali boste srečnejši.
- Imejte hobi.
- Ne bodite sovražni. Če imate z nekom težave, se jim ne približujte sovražno. Namesto tega bodite radovedni: "Oprostite, ampak spraševal sem se, zakaj ste …" ali "Ali lahko, prosim, pojasnite, zakaj ste to storili/rekli …". Nikoli ne teči do nekoga in se vprašaj: "Zakaj za vraga si to rekel …?"
- Nikoli ne sodite, da jih drugi sprejemajo, ko ocenjujete druge, da ste negativni.
- Meditirajte nekaj časa. Resnično pomaga zbrati misli.
- Naučite se kritizirati. Kritika pomeni iskanje napak. Izjava o problemu je pogosto ključna in potrebna za vsak prepričljiv nasvet. Zato si prizadevajte urediti škodljive čustvene reakcije in jih nato izkoristiti na najbolj informativen in praktičen način.
- Ljudem vedno dajte koristne nasvete.
- Poiščite verodostojne spletne tečaje o trajnostni sreči in pozitivni psihologiji.
- Bolezen morda ni vzrok žalosti, lahko pa je žalost vzrok bolezni. Če želite biti srečni, morate najprej premagati vsako depresijo.
Opozorila
- Če ste jezni, poskusite zapustiti sobo. Poskusite se umiriti in razmislite o mirnih načinih za reševanje situacije. Izogibajte se argumentom, spopadi vodijo v težave.
- Ne pozabite, da imate pravico do molka in pravico do zakonite samoobrambe.
