Televizija za otroke lahko hitro preide iz zabavne poti preživljanja časa do zasvojenosti. Iskanje drugih dejavnosti namesto gledanja televizije pomaga otroku vključiti druge stvari in vaditi uporabne spretnosti, kot so branje, telovadba, ustvarjalnost ali šport. Omejevanje televizijskega časa in spodbujanje zdravih televizijskih navad, ko gledate, sta tudi načina, kako preprečiti otrokovo odvisnost od televizije.
Koraki
Metoda 1 od 3: opravljanje drugih dejavnosti
Korak 1. Otroka spodbujajte, naj namesto gledanja risank bere knjigo
Namesto da takoj po šoli prižgete televizijo, sedite z otrokom, da preberete knjigo. Branje bo spodbudilo otrokovo domišljijo in pomagalo pri učenju novih besednih besed.
- Poiščite knjige o stvareh, ki vas zanimajo, na primer o dinozavrih, psih ali letalih.
- Če vaš otrok ne želi brati, ga nagradite z eno epizodo risanke za branje pol ure.
Korak 2. Napišite zgodbo s svojim otrokom, namesto da pritisnete gumb »vklopljeno«
Vaš otrok lahko ustvari like, podobne tistim na televiziji, in ustvarja dogodivščine za nadaljevanje. Spodbujanje domišljije s pisanjem kratkih zgodb bo spodbudilo um vašega otroka. Dajte otroku ideje za začetek, poziv za stavek ali temo.
- Uporabite lahko na primer poziv za pisanje »Napiši zgodbo o svojem najljubšem superjunaku« ali »Napiši o počitnicah«.
- Če vaš otrok noče, raje preberite knjigo.
Korak 3. Založite se z umetniškimi potrebščinami in spodbudite svojega otroka k ustvarjalnosti
Kupite voščenke, markerje, barvne svinčnike ali barve in otroku nastavite čas umetnosti. Uporabite različne umetniške potrebščine za spodbujanje ustvarjalnega navdiha za svojega otroka. To lahko povzroči ure zabave stran od zaslona.
- Otrok naj skupaj z vami izbere umetniške potrebščine, da se mu razgiba domišljija.
- Če vaš otrok noče, poskusite z drugimi umetniškimi pripomočki, dokler nekaj ne klikne in se vam zdi zabavno.
Korak 4. Odpeljite svojega otroka na enodnevni izlet namesto v kino
Odpravite se na izlet v muzej, zabaviščni park ali igrišče. Pojdite nekam, kjer bo vaš otrok užival in se od njega kaj naučil.
- Otroku pokažite nekaj možnosti, kamor naj gre, in naj izbere kraj, ki ga najbolj zanima.
- Če zavrnejo, pojdite s svojim otrokom na opravke, na primer v nakupovalno središče, trgovino z živili ali na bencinsko črpalko. Če vzamete hišo in delate kaj drugega, boste zmanjšali čas televizije.
Korak 5. Pojdite z otrokom na sprehod, namesto da bi se zonirali pred televizorjem
Vzemite s seboj hišnega ljubljenčka ali kolo in pojdite z otrokom v najljubši park. Poskusite teči vsaj pol ure na dan.
Imejte v mislih destinacijo za nagrado, na primer trgovino s sladoledom ali arkado. To bo otroka motiviralo za opravljanje dejavnosti in ga nagradilo za izbiro drugega kot gledanje televizije
Korak 6. Igrajte družabne igre z družino namesto televizije
Poiščite starostno in privlačno igro, s katero se lahko igrate samo s svojim otrokom ali z vso družino. To se razlikuje glede na starostno skupino vašega otroka, vendar nekateri klasični primeri vključujejo monopol, padle in lestve, Yahtzee, Go Fish, War in Life.
- Naj vaš otrok izbere igro, da bo užival.
- Če vaš otrok zavrne, se morate igrati, preden si lahko ogledajo eno uro televizije.
Korak 7. Prijavite svojega otroka v klub ali športno ekipo
Če svojega otroka ločite od televizije, tako da preživite čas z drugimi otroki, mu bo sčasoma pomagalo pozabiti na televizor. Prijavite se za skavte ali mladiče, lokalno nogometno ekipo ali tečaje gimnastike.
- Naj vaš otrok izbere dejavnost, ki se vam zdi najbolj zabavna.
- Enkrat na teden jih peljite na sestanke, tudi če se jim zdi, da jih ne zanima.
Korak 8. Naučite svojega otroka, kako igrati inštrument ali se dogovoriti za pouk
Naučite se in vadite instrument. Glasba je odličen način za vključevanje vašega otroka in lahko izbira med različnimi glasbili. Lahko jih poučujete doma ali pa se jih učite zasebno. Dobri instrumenti za začetek so kitara, violina in klavir.
- Otroku dajte nekaj predlogov inštrumentov za igranje in jim dovolite, da izberejo.
- Če zavrnejo, poskusite z drugim hobijem, ki jim je morda bolj všeč, na primer s karatejem ali plesom.
Metoda 2 od 3: Omejevanje časa televizije
Korak 1. Nastavite urnik in se ga držite
Ustvarite smernice, kako dolgo boste vsak dan gledali televizijo. Ali želite, da bi vaši otroci takoj po šoli gledali televizijo? Potem ko opravijo domačo nalogo? Ali po večerji?
- Vaš urnik bi se lahko začel s samo dvema urama televizije na dan.
- Prav tako lahko vsak dan nastavite čas televizije ob določenem času, na primer po večerji ob 18.00.
Korak 2. Omejite čas televizije pri opravljanju drugih dejavnosti
Če je zaslon vedno prižgan, je enostavno pasti v odvisnost od televizije. Če izklopite televizijo, ko kuhate, čistite, večerjate ali opravljate domače naloge, lahko skrajšate čas pred televizijo.
Korak 3. Skrijte daljinski upravljalnik ob predvidenem času za ogled
Ko naredite TV -urnik, se ga držite tako, da odstranite daljinski upravljalnik in izklopite televizor. To bo uveljavilo vaša pravila in omejilo celoten čas televizije.
Korak 4. Nehajte gledati vse skupaj
Če vaš otrok še vedno kaže simptome zasvojenosti s televizijo, nehajte gledati televizijo kot celoto. Odstranite televizor s položaja ali odklopite napajalni kabel. To bo zagotovilo, da ne boste gledali televizije. Manj ko bo vaš otrok vajen v vsakdanjem življenju, manj ga bo pogrešal.
Poskusite to narediti tudi samo en teden ali med vikendi, da omejite čas televizije, vendar ne odrežite hladnega purana. To bo vaši družini omogočilo odmik od odvisnosti od tehnologije, še posebej, če ima vaš otrok resno odvisnost. Po TV premoru vaš otrok morda ne bo želel toliko gledati televizije
Metoda 3 od 3: Spodbujanje zdravih televizijskih navad
Korak 1. Oglejte si televizijo skupaj kot družina
Osredotočite se na program z otrokom in ne na večopravilnost z nečim drugim. Tako ne boste le ozavestili, čemu je izpostavljen vaš otrok, ampak se tudi povežete kot družina.
Korak 2. Bodite vzor svojim televizijskim navadam
Če želite, da vaš otrok zmanjša gledanje televizije, morate spremljati tudi svojo uporabo. Izklopite, ko ne gledate, in bodite namerno, ko gledate televizijo. Primeri staršev vplivajo na otroke, zato si postavite dobrega, če ne gledate preveč televizije.
Korak 3. Pred časom izberite, kaj boste gledali in med tem programom gledajte samo televizijo
Izberite predstavo ali film, ki si ga želite ogledati s svojim otrokom. Zavestno gledanje televizije bo vašemu otroku pokazalo, da se morate med gledanjem televizije ukvarjati. To bo povečalo pravilen čas gledanja televizije in ne samo gledanja, ko je dolgčas.
Korak 4. Otroku pomagajte pri pametni izbiri med gledanjem televizije
Naučite svojega otroka razliko med oglasom in televizijsko oddajo in se pogovorite o tem, kateri vidiki dane oddaje se dogajajo v resničnem življenju. To jim bo pomagalo razumeti, da na televiziji ni vse resnično in res. Spodbudite svojega otroka, da se po toliko epizodah odloči, da bo prenehal gledati televizijo in naredil kaj drugega.
- Lahko rečete nekaj takega: "Hej Nicholas, vidiš to? To je reklama, nekaj, kar ti pokaže, kaj moraš kupiti. To ni del predstave, v redu?"
- Po predstavi recite nekaj takega: "Ko ta tip udari fanta v modri klobuk, tega v resničnem življenju ne želiš početi. Udariti tujce ni v redu."
Korak 5. Odstranite televizijo iz spalnice in omejite čas gledanja pred spanjem
Otrok zlahka postane odvisen od televizije, če jo lahko prižge ves čas dneva. Lokacija vašega zaslona naj bo v družinski sobi. Če v svoji spalnici nimate zaslona, boste odpravili čas, porabljen za gledanje.
