Zaupanje je zelo zapletena malenkost. Dobro počutje v sebi je tako enostavno dati na voljo drugim, ko bi moralo biti odvisno samo od vas. Dobra novica je, da vozite ta samozavestni vlak in je pripravljen za odhod s postaje.
Koraki
1. del od 3: Videti samozavesten
Korak 1. Poglejte del
Če veste, da izgledate kot samozavestna in sposobna oseba, se boste sčasoma začeli počutiti tudi kot zmagovalci. Obleči se moraš tako, kot se najbolje počutiš - ne tisto, kar misliš, da je samozavestno. Poskusite te trike:
- Vsak dan posvetite nekaj časa osebni higieni in poskrbite, da se boste dobro predstavili. Vsak dan se tuširajte, umijte zobe in uporabite zobno nitko ter si negujte kožo in lase.
- Oblecite se za zaupanje. Za boljše počutje v oblačilih vam ni treba kupiti povsem nove garderobe. Dokler ste čisti, udobni in se dobro počutite, ste pripravljeni na zaupanje! Ne pozabite, da ste videti bolj samozavestni, ko uživate v tem, kar nosite!
- Pazite, da ne zaupate svojemu zunanjemu videzu. Nosite oblačila, zaradi katerih se boste ves dan počutili nezaupljivo, in poskusite začutiti zaupanje, ne da bi to temeljilo na videzu.
- Navsezadnje pri dostavi pice ne bi nosili tridelne obleke. Če mislite, da izgledate dobro, obstaja velika verjetnost.
Korak 2. Izboljšajte svojo držo
Kako se nosite, veliko komunicira z drugimi ljudmi, zato jim povejte, da ste samozavestni in odgovorni. Držite ramena nazaj, hrbtenico naravnost in brado visoko. Namesto, da vlečete noge, hodite z namenom in sedite naravnost. Ko boste zunaj videti kot samozavestna oseba, vas bo svet okoli vas obravnaval kot enega.
Ne boste zavajali samo vseh drugih - prevarali boste tudi sebe. Nedavne raziskave kažejo, da pozicioniranje vašega telesa spodbudi vaš um, da se počuti na določen način - zato se boste zaradi samozavestnega položaja resnično počutili odgovornega. Poleg tega je samozavestna govorica telesa povezana tudi z nižjo stopnjo stresa
Korak 3. Nasmehnite se
Naj bo vaš nasmeh na dosegu roke - presenečeni boste, kako lahko tudi najmanjši nasmeh razoroži marsikatero družbeno situacijo in se vsem počuti bolj udobno. Dejansko raziskave kažejo, da nasmeh zmanjšuje stresne hormone v možganih. Si predstavljate, da bi se približali nekomu, ki se namršči? Ne, hvala.
Če vas skrbi, da je vaš nasmeh ponaredek, naj bo majhen. Lažni nasmeh je mogoče opaziti od milje stran. Po drugi strani pa, če ste resnično veseli, da jih vidite - ali pa samo srečni zaradi priložnosti, da vadite svoje nove sposobnosti zaupanja - utripajte z biserno belimi zobmi
Korak 4. Vzpostavite stik z očmi
To je subtilna sprememba, vendar lahko dela čudeže glede tega, kako vas dojemajo drugi ljudje. Ne bojte se srečati pogleda nekoga drugega; ne kaže le, da ste oseba, vredna komunikacije, ampak jim pove, da jih spoštujete, priznate njihovo prisotnost in vas pogovor zanima. Ne bi želeli biti nesramni ali nespoštljivi.
Naše oči so edinstveno človeške. Če želite, so okna v dušo in kažejo našo pozornost in občutke. Če vzpostavite stik z očmi, boste poleg tega, da boste videti bolj samozavestni, izboljšali kakovost svojih interakcij. Pravzaprav boste postali bolj všečni in zaupanja vredni, tisti, ki se pogovarjajo z vami, pa se bodo počutili bolj cenjene. Če tega ne zmorete vi, naredite to zanj
Korak 5. Imeti dostopno govorico telesa
Ali boste res stopili in se pozdravili, če vidite osebo, ki se je stisnila v kotu in se pretvarjala, da igra igrice na svojem mobilnem telefonu? Verjetno ne. Če želite, da se vam približajo drugi, poskrbite, da ste dostopni!
- Imejte telo odprto. Če imate prekrižane roke in noge, svetu govorite, da jih ne želite pozdraviti. Enako velja za obraz in roke - če je jasno, da ste preobremenjeni z nečim drugim (naj bo to misel ali vaš iPhone), bodo ljudje vzeli namig.
- Ne bodite preveč samozavestni glede govorice svojega telesa. Ko začnete čutiti zaupanje, boste seveda izboljšali svojo držo.
Korak 6. Zadržite pogled
Zdaj, ko ste odpravili stik z očmi, je čas, da to uresničite. Ali ste vedeli, da so drugi ljudje prav tako sramežljivi glede očesnega stika kot vi? Poskusite to: z nekom vzpostavite očesni stik in poglejte, kdo traja dlje. Ali umaknejo pogled pred vami? Vidiš ?! Tudi oni so neprijetni!
wikiHow ne zagovarja gledanja nekoga. Intenzivno gledanje v nekoga, dokler ne začuti vašega pogleda in se zaradi občutne nerodnosti ustrezno skrči, ni cilj. Cilj pa je prepoznati, da so drugi ljudje tako nervozni, da jih gledate, kot vi, ko gledajo vas. Če te ujamejo, se samo nasmehni. Prekleti ste
2. del 3: Samozavestno razmišljanje
Korak 1. Prepoznajte svoje talente in dobre lastnosti ter jih zapišite
Ne glede na to, kako slabo se počutite, se poskusite malo pobožati po hrbtu in se spomnite stvari, v katerih se odlikujete. Osredotočenost na vaše boljše lastnosti vas bo odvrnila od zaznanih pomanjkljivosti in povečala vaš občutek vrednosti. Pomislite na svoje dobre lastnosti v videzu, prijateljstvu, nadarjenosti in predvsem na osebnosti.
- Pomislite na pohvale drugih ljudi. Kaj so vam povedali o vas, česar sicer niste opazili ali priznali? Morda so opazili vaš nasmeh ali vašo sposobnost, da v stresnih situacijah ostanete hladni in zbrani.
- Spomnite se preteklih dosežkov. To je lahko nekaj, kar drugi ljudje prepoznajo, na primer biti na vrhu razreda ali nekaj, kar poznate le vi, na primer tiho služenje, ki olajša življenje nekomu drugemu. Zavedajte se, kako super je bilo to. Pojdi!
-
Pomislite na lastnosti, ki jih poskušate gojiti. Nihče ni popoln, če pa aktivno poskušate biti častna, dobra oseba, si privoščite nekaj zaslug za trud. Dejstvo, da sploh razmišljate o tem, da bi se izboljšali, pove, da ste skromni in dobrega srca, in to so pozitivne lastnosti.
Zdaj zapišite vse, na kar pomislite, in se naslednjič, ko se počutite, obrnite na to. Če se spomnite več stvari, na katere ste lahko ponosni, jih dodajte
2. korak. Pomislite na ovire, ki vas ovirajo
Vzemite kos papirja in napišite vse stvari, za katere menite, da vam ne morejo postati samozavestne, na primer slabe ocene, vase zaprtost, ni veliko prijateljev itd. Zdaj pa se vprašajte: Je to veljavno ali logično? Ali pa so to le moje domneve? Za vednost so odgovori "ne" in "da". Kako je sploh smiselno, da ena stvar določa vašo lastno vrednost? Ne gre!
Tukaj je primer: na zadnjem testu iz matematike niste dobili dobrih ocen, zato niste prepričani, ko gre za vaš naslednji test. Toda vprašajte se tako: Če bi res trdo študirali, delali z učiteljem in se pripravili na preizkus, bi vam bilo bolje ?! DA. To je bil samo en dogodek in nima nič opraviti z vami. Nimate razlogov, da niste samozavestni
Korak 3. Ne pozabite, da se vsi borijo z zaupanjem
Nekateri ljudje to dobro skrivajo, vendar se je skoraj vsaka oseba v nekem trenutku spopadla s svojo samozavestjo. Niste sami! In če pomislite na nekoga, ki je samozavesten, obstaja verjetnost, da obstaja situacija, v katero niso prepričani. Zaupanje je le redko univerzalno.
- Tukaj je resnično dejstvo: večina ljudi je preveč zaskrbljena nad tem, kako se zdi, da vas nenehno obsojajo. Ste kdaj opazili, kako ljudje radi govorijo in gledajo v stvari, ki komaj odsevajo? 99% ljudi je notranje osredotočenih. Vdihnite olajšano in spoznajte, da vam ni treba biti vedno popoln.
- Nehajte se primerjati z vsemi drugimi. Ni vse tekmovanje in tako gledanje na življenje vas bo utrudilo. Če želite biti srečni, vam ni treba biti najpametnejša, najlepša in najbolj priljubljena oseba. Če imate močan tekmovalni niz, ki ga ne morete popolnoma prezreti, raje poskusite tekmovati sami s seboj in si prizadevajte, da bi bili še vedno boljši.
Korak 4. Zaupanje glejte kot proces in ne kot edinstven dosežek
Samozavest ni ciljna črta, ki jo enkrat prečkate, in proces ne bo vedno šel naprej - prišli bodo dnevi, ko se boste počutili, kot da začenjate s prvega. Globoko vdihnite, spomnite se ovir samozavesti, ki ste jih že odpravili, in se odločite nadaljevati. V najtežjih časih je dobro, če si dolžna pobožati sebe po hrbtu, tudi če niste storili ničesar.
Verjetno je, da se ne boste zavedali, da ste samozavestni, dokler tega še niste. Ali ste kdaj spoznali, da ste pametni, smešni, iznajdljivi ali točni? Verjetno ne. Če torej ne vidite takojšnjih sprememb, vedite, da je to samo zato, ker ste preblizu slike. Ne vidim gozda skozi drevesa, vrsta stvari. Razumeš
Korak 5. Ne pozabite, da ste se rodili z njim
Ne, ni Maybelline. Ko ste prišli iz materine maternice, vam ni bilo prav vseeno, kdo vas je slišal jokati ali kako mehka je vaša glava. Pravkar si bil. Družba je tista, ki je s prstom pokazala nate in se počutila, kot da bi morala meriti. To se je naučilo. Veste, kaj pravijo o naučenih stvareh? Lahko se jih ne naučijo.
Dotaknite se tega zaupanja, s katerim ste se rodili. Tam je, samo pokopan je pod leti izpostavljenosti pohvalam, grožnjam in zaznavam sodb. Odstranite vse ostale s slike. Nimajo veze. Nimajo nič s tabo. "Ti" je dobro. "Ti" obstaja poleg vseh drugih sodb
Korak 6. Pojdi iz glave
Pomanjkanje samozavesti nima nobene zveze z zunanjim svetom, zato morate iti iz glave. Če se ujamete med notranjim dialogom, nehajte. Svet se vrti okoli vas - vrtite se z njim. Edini trenutek, ki obstaja, je zdaj. Ali ne želite biti del tega?
Toliko sveta obstaja zunaj vaše glave (če gremo s predpostavko, da je resničnost takšna, kot se zdi). Nenehno razmišljanje o tem, kako se počutite ali izgledate, vas vzame iz trenutka. Ne razmišljajte o preteklosti ali prihodnosti. Osredotočite se na tisto, kar je pred vami - verjetno je v tem nekaj vznemirljivega
3. del 3: Vadba zaupanja
Korak 1. Sprejmite svoje interese
Če obstaja šport ali hobi, v katerem ste si vedno želeli biti dober, je zdaj čas! Izboljšanje vaših sposobnosti bo okrepilo vašo nadarjenost in posledično povečalo vaše zaupanje. Naučite se glasbenega inštrumenta ali tujega jezika, vzemite umetniško obliko, kot je slikanje, začnite graditi projekte-karkoli vas zanima.
- Ne obupajte, če niste takoj super. Ne pozabite, da je učenje proces in v njem ste za male zmage in sproščujoč čas rekreacije, ne pa najboljši doslej.
- Vzemite si hobi s skupino. Iskanje podobno mislečih ljudi, ki delijo vaše interese, je lahko preprost način za pridobivanje prijateljev in krepitev zaupanja. Pobrskajte po svoji skupnosti za skupine, ki se jim lahko pridružite, ali poiščite sorodstvo s kolegi ljubitelji.
Korak 2. Pogovorite se z neznanci
Odkrito, zaupanje je več kot le stanje duha - to je navada. To so res vsi ljudje. Če želite biti samozavestni, morate narediti samozavestne stvari. Eden od teh je pogovor z neznanci. Sprva je zastrašujoče, a z vsakim časom boste vedno bolj nesramni.
- Ne, to ne bo izginilo tujcev, razen če ste smrdljiv, agresiven član KKK, ki je videti kot kvazimodo. Če vam nekdo reče: "Hej!", Se vam nasmehne in vas vpraša, ali bi morali iti v Starbucks ali na kavna zrna, kako se boste počutili? Verjetno dobro. Vsi so radi junaki, se pogovarjajo z drugimi ljudmi in so spontani. Le polepšaš jim sicer dolgočasen dan.
- Nimate priložnosti, kajne? Kaj pa barista v vaši kavarni? Dekle na blagajni vaše trgovine? Naključni tujci, ki jih mimo greste na ulici?
Korak 3. Ne opravičujte se preveč
Sposobnost reči, da vam je žal, je dobra lastnost (in nekaj, s čimer se preveč ljudi bori). Vendar bodite previdni, da to povete le, kadar je to potrebno. Opravičilo, ko ste nekoga omalovaževali ali vznemirjali, je vljuden; če se opravičite, če niste storili nič narobe, pa se lahko počutite podrejene in bi vam moralo biti žal. Preden vam zdrsne iz ust, si vzemite sekundo in se prepričajte, da gre za situacijo, ki se od vas dejansko potrebuje opravičilo.
- Uporabite rešitve. Lahko izrazite svoje sočutje ali obžalovanje, ne da bi se dejansko opravičili. Če vas na primer skrbi, da bi nekomu povzročali neprijetnosti, bi lahko rekli: "Upam, da to ni bilo preveč težav", namesto da bi se samodejno vrnili na "Žal mi je."
- Če se opravičujete po nepotrebnem, se zdi, da niste prepričani vase. To ni smiselno, ker niste nikogar nižji. Zakaj bi se opravičevali, če niste storili nič narobe? Konec koncev, ali to res mislite? In če se ves čas opravičuješ, izgubi vrednost. Žal ti je za vse pomeni, da ti je žal za nič. Pomislite na "oprosti" kot na "ljubim te". To je treba reči le previdno.
Korak 4. Lepo sprejmite pohvale
Ne samo zavrtite z očmi in si slecite z rameni - posedujte! Zaslužili ste si! Vzpostavite stik z očmi, se nasmehnite in recite "hvala". Če ste prijazni do tega, ko vas želi kdo pohvaliti, ne ogroža vaše ponižnosti; to kaže, da ste vljudni in imate varen občutek lastne vrednosti.
V zameno plačajte kompliment. Če vam je še vedno neprijetno jemati komplimente, jih poskusite vrniti, potem ko jih sprejmete. To vam lahko pomaga, da se počutite, kot da je rezultat "izenačen" in niste bili preveč ponosni
Korak 5. Z izgradnjo zaupanja pomagajte drugim
Vzemite si čas, da nekomu drugemu pohvalite ali naredite nenapovedano dobro dejanje. Polepšali jim boste dan in bolje se boste počutili. Ko postanete vir pozitivnosti, bodo drugi poskušali biti okoli vas in krepiti dobre vibracije.
Mnogi ljudje niso sposobni prejemati komplimentov. Kvote so, če nekomu daste enega, pa bo odgovoril z enim. Prepričajte se, da mislite resno, sicer se bodo morda odzvali skeptično - "Hej, res mi je všeč ta majica, ki jo nosiš. Je bila narejena na Kitajskem?" morda ne bo dobil najboljšega odziva
Korak 6. Spustite tiste, ki vas spravijo dol
Težko je biti samozavesten v skupini ljudi, za katero misliš, da te nenehno obsoja. Seveda bi lahko bili najbolj ekstrovertirana, glasna, samozavestna oseba, toda s temi ljudmi se spremenite v mladička, za katerega ni bilo poskrbljeno dovolj dobro. Te ljudi je treba opustiti kot slabo navado. In zdaj.
Pomembno je, da se obkrožite z drugimi, za katere menite, da ste najboljša različica sebe, kar bi lahko obstajalo. Le okoli teh ljudi boste lahko naredili rast, ki jo želite (in zmorete!)
Korak 7. Počasi
Mnogi ljudje ne delajo gneče. Še več ljudi ne govori javno. Če se znajdete v eni od teh aren, je pomembno, da upočasnite. Ko smo nervozni, se nagibamo k pospešitvi, samo da vse končamo. Ne počni tega. Prvi je, da ste nervozni. In sami si govorite, da ste tudi nervozni!
- Točka številka ena je dihanje. Ko vzamemo kratek, oster vdih, se pripravimo na boj ali beg. Odrežite to in samodejno se umirite. Ljudje na srečo niso raketna znanost.
- Druga točka je, da zavestno upočasnite svoja dejanja. Pomislite na šestletnika z visokim sladkorjem-to ste zdaj vi. Uskladite svoja dejanja z dihanjem. Bingo. Spokojnost.
Korak 8. Pričakujte uspeh
Veliko življenja je samoizpolnjujoča se prerokba. Ko mislimo, da nam ne bo uspelo, se res ne trudimo tako močno. Ko mislimo, da nismo dovolj dobri, se pogosto ne obnašamo dovolj dobro. Če pričakujete uspeh, ga lahko preprosto izvlečete. Pesimizem lahko dejansko spodkopava vaše sposobnosti.
- Zdaj verjetno govorite: "Nisem natančen napovedovalec prihodnosti! Pričakovati uspeh ni logično - ali niste samo sekundo pritiskali na logiko ?!" No, ja, ampak pomislite na to tako: pogosto pričakujete neuspeh, zakaj torej ne pričakujete uspeha? Oba sta možni okoliščini in v večini primerov eno ni bolj verjetno kot drugo.
- Osredotočite se na to, kar želite, in ne na tisto, česar ne želite.
Korak 9. tvegajte
Včasih je edini izhod skozi. Če želite dobro živeti, se morate srečati z izkušnjami, ki vas silijo k učenju. Ne moreš biti super pri tem. Če nadaljujete s tem, kar ste vedno počeli, nikoli ne boste postali boljši v … ničemer. Morate izkoristiti priložnosti za rast.
- Neuspeh je neizogiben. Vedno se zgodi. In ni važno. Pomembno je le, da vstaneš. Vsakdo doživlja težave, vendar se vsi ne dvignejo. Ponovno pridobivanje krepi zaupanje in pri tem morate najprej spodleteti.
- Pojdite iz svojega območja udobja, da se boste naučili iz izkušenj in postali bolj samozavestni.
Pomagajte krepiti zaupanje
Vzorčni načini za premagovanje sramežljivosti
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Vzorčni načini za izgradnjo zaupanja
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Govorite pozitivno. Ko slišite, da o sebi govorite nekaj negativnega, to takoj zamenjajte s pozitivnim komentarjem.
- Postavite si cilje, ne pričakovanj.
- Ko hodite, se osredotočite na to, kam greste. Poskrbite, da boste sedeli naravnost.
- Ko se zjutraj zbudite, se poglejte v ogledalo in si recite, da ste v življenju prišli tako daleč in da ne boste pustili, da bi vas karkoli ali kdorkoli spustil.
- Ne pozabite živeti vsak dan, kot da je vaš zadnji. Kdo ve, kdaj bi se to lahko končalo? Koga briga, kaj mislijo drugi ljudje, če mislite pozitivno in se počutite dobro?
- Vsak dan si v glavi naredite seznam vsega dobrega o sebi. V glavi se tiho zahvalite za vsako stvar na svojem seznamu.
- Bodite hvaležni za to, kar imate. Velikokrat je vzrok negotovosti in pomanjkanja zaupanja občutek, da nečesa nimamo dovolj, pa naj bo to čustveno potrjevanje, veliko sreče, denarja itd. občutek nepopolnosti in nezadovoljstva. Odkritje, da bo notranji mir naredil čudeže za vaše zaupanje.
- Nehajte biti perfekcionist. Nič in nihče ni popoln. Visoki standardi imajo svoje mesto, vendar bo vaše vsakdanje življenje imelo pasti in pomanjkljivosti. Sprejmite jih kot učne izkušnje in pojdite naprej.
- Pošljite pozitivna besedilna sporočila sebi. Poskusite verjeti, da vam ta besedila pošilja nekdo drug; v trenutku bo zgradil vašo stopnjo zaupanja.
- Razmislite o obisku tečajev vodenja. Naučite se prevzeti nadzor nad stvarmi. Če hodite v šolo, razmislite o kandidiranju za družbeni položaj, na primer za predsednika kluba. Sposobnost, da vodite druge in se odzovete na vedenje drugih pod vašim vodstvom, vam bo pomagalo prinesti samozavest.
- Če želite biti samozavestni, naj vas nič ne moti; utopi vse, kar ti pride pod kožo, in hodi naprej.
- Vsakič, ko greste mimo ogledala ali odseva sebe, si v mislih privoščite kompliment. Tako nadaljujte, dokler ne vidite komplimenta kot dejstva o sebi.
- Včasih bodo ljudje govorili zlobne reči, ker so ljubosumni nate! Ne pozabite se nasmehniti in uživati v življenju.
- Poskusite se ne skrčiti, zaradi česar ste videti zaprti in zelo negotovi. Predstavlja tudi ranljivost. Zaradi tega ste videti zelo nepovabljeni in nesrečni in tega ne želite, če želite ljudem pokazati, da ste samozavestni.
- Stik z očmi je zelo pomemben, saj kaže vašo samozavest.
- Če začnete razmišljati negativno, izklopite glas in imejte pozitivno izjavo pripravljeno ponavljati v glavi, dokler ne izstopite iz nje.
- Obnašajte se tako, kot želite, da bi drugi ravnali z vami. Vidite, splača se biti pozitiven do sebe, zato vas bodo ljudje obravnavali na enak način.
- Razmišljaj pozitivno. Pomislite na vse dobre stvari o sebi in o tem, kako srečni ste v primerjavi z drugimi. Sprejmite svoje razlike in se naučite sprejeti, da ste drugačni, in to je tisto, zaradi česar ste edinstveni.
- Ta je pogosto precenjen, vendar je res pomemben. Kako bi lahko bili samozavestni v stvareh, v katere niste prepričani? Popolnoma v redu je, da vas skrbi nekaj, česar prej niste poskusili (npr. Napredovanje, označevanje meja ali kaj drugega), ker bi bilo vaše zaupanje lažno. Samo priznajte, da delate napake. Samozavest ves čas ni cilj.
- Ko se počutite slabo zaradi sebe, si predstavljajte, da se eden od vaših prijateljev počuti takšnega, kot ste. Vzemite kos papirja in zapišite, kaj bi osebi rekli, da se počuti bolje. Odložite ta kos papirja na varno mesto, nato pa ga, ko se počutite, zgrabite in si ga preberete.
- Ne bojte se biti obsojeni. Včasih vas lahko res zadrži.
- Če kdaj slišite, da vam notranji glas govori nekaj negativnega, se pretvarjajte, da vam to govori starec.
- Preučite svoj notranji glas. V situacijah, ko menite, da vam manjka samozavesti, se zavedajte, da vam notranji glas govori negativne stvari. Ta notranji glas morate v tistih časih znova usposobiti.
- Pogovorite se z ljudmi, ki jih ne poznate veliko. To vam lahko pomaga pri boljšem stiku z zunanjim svetom.
- Predstavljajte si, da ste v različnih situacijah, kjer izkazujete zaupanje, duhovitost ali vodstvo. Če si samo predstavljate, da počnete takšne stvari, postane samozavest manj tuj koncept in začnete verjeti, da zmorete.
- Lahko se naučiš biti močan in prenašati neuspehe. Lahko vstanete visoko, globoko vdihnete in se spomnite, da ste sami odgovorni za to, kar čutite. Na primer, če se trudite nekaj dvigniti, lahko upočasnite, nekajkrat globoko vdihnete in se spomnite, da bodo vaši boji kmalu minili. Nato se osredotočite, globoko vdihnite in potiskajte in pritiskajte in potiskajte in potiskajte vedno znova, dokler tega končno ne storite.
- Edini, ki te resnično pozna. Ljubite sebe in drugi bodo lahko sledili temu.
Opozorila
- Samozavest in samozavest sta dve zelo različni stvari. Biti drzen ni dobro; biti samozavesten je. Spoznajte črto.
- Ne posvetite svojega življenjskega poslanstva samozavesti. Delati morate stvari, ki vas osrečujejo. V sreči boste našli zaupanje.
- Samozavest ni popolna. Perfekcionisti so ponavadi bolj samokritični kot samozavestni.
