Vožnje v zabaviščnih parkih in karnevali so namenjene navdušenju in navdušenju njihovih kolesarjev. Razumljivo, to vznemirjenje ni vsaj za vsakogar, vsaj na začetku. Lahko pa so izjemna zabava in odličen način preživljanja časa s prijatelji in družino. Če se naučite več o teh vožnjah in zaradi česar se bojite iti nanje, se lahko postavite v vrsto za enega in preživite prvo potovanje, da boste lažje vedno znova hodili z drugimi.
Koraki
1. del od 3: Razmišljanje o svojem strahu
Korak 1. Ugotovite, kaj vas pri vožnji prestraši
Pomislite, kaj vas vožnja pravzaprav prestraši in zaradi česar ne želite nadaljevati. Razlogov, zakaj ne uživate ali se ne želite odpraviti na strašljive vožnje, je lahko veliko. To so lahko hitrost, ovinki ali občutek padca, ki jih boste doživeli, ali celo travmatična izkušnja, ki ste jo imeli prej. Če ugotovite, kaj vas prestraši, lahko naredite bolj konkretne korake za premagovanje tega posebnega strahu.
- Oglejte si slike vožnje, pazite, kam gre. Preverite, ali vas v vožnji prestrašijo nekatere stvari, na primer vožnja z rolerjem na glavo. Predstavljajte si, da greste skozi vožnjo in kako bi se počutili, ko jo boste prevozili.
- Proučite vožnje. Poglejte, kaj poskušajo narediti, da bi vas prestrašili, pa tudi varnostne funkcije. Razumevanje, kako vožnje delujejo in kako vas lahko varujejo, vam bo pomagalo, da se boste nanje počutili lažje.
- Ne pozabite, da ste v varnem okolju. Te vožnje delujejo, ker se ljudje spomnijo, da so na varnem območju in da se jim pravzaprav ne bo zgodilo nič slabega. Strašne vožnje lahko povzročijo reakcijo s prekomerno stimulacijo vaših čutov, na primer z uporabo nenadnih zvokov in čudnih občutkov v hiši z duhovi, vendar vas ne bodo spravile v resnično nevarnost.
Korak 2. Postavite si cilj za vožnjo
Morda samo želite reči, da ste to storili, ali poskušate na nekoga narediti vtis. Ni nujno, da je to uničujoč cilj, ampak nekaj obvladljivega, kot je enkrat iti na vožnjo. Če imate cilj ali razlog za vožnjo, vas lahko motivira, da poskusite, manjši cilj pa olajša sledenje in uspeh.
Korak 3. Pogovorite se z drugimi ljudmi
Pogovorite se s prijatelji o tem, ali se odpravite na te vožnje. Poskrbite, da bodo vedeli, da ste prestrašeni, vendar želite premagati ta strah. Dobri prijatelji bodo razumeli in poskušali pomagati, kjer lahko.
Ko se pogovarjate s prijatelji, jih vprašajte, zakaj uživajo na teh vožnjah. Ni nenavadno, da se malce bojite strašnih voženj, saj je bistvo, da vas navduši. Vprašajte, kako so premagali svoje strahove, da bi uživali v vožnji
2. del od 3: Vzemite se na pot
Korak 1. Počasi se izpostavljajte vožnjam
Preden skočite na vrsto, se nekaj časa izpostavite strašni vožnji. Oglejte si slike in video posnetke na spletu, da si lahko ogledate v akciji in kaj bi počeli na njem. Če greste v tematski park ali na karneval, se sprehodite po poti in si jo oglejte v akciji. Bolj ko ga vidite, bolj udobno vam bo okoli njega. To je izpostavljena terapija, običajna metoda za premagovanje strahov.
Korak 2. Stopite v vrsto za vožnjo
Eden od načinov, kako si pomagati pri vožnji, je, da se postavite v položaj, v katerem morate iti na to. Morda svojim prijateljem povejte, da ga boste zagotovo vozili, ali pa kupite drago vozovnico za park. Zelo otežite si odhod z vožnje.
Potrudite se, da pozabite na pretekle čase, ko ste se izognili vožnji ali stopili na vrsto, da bi se umaknili. Ne zadržujte se v preteklosti, ampak se raje osredotočite na prihodnost, saj se boste tokrat odpravili na pot
Korak 3. Izogibajte se katastrofiziranju
To je pogosta vrsta negativnega razmišljanja, pri kateri lahko pomislite le na najslabši scenarij, ko pomislite na strašljivo vožnjo. To je lahko nekaj takega, kot da bi skrbeli, da bi vsakič, ko bi šlo na glavo, padli iz tobogana.
Korak 4. Uporabite sprostitvene tehnike, da ostanete mirni
Preden se odpravite na vrsto ali se odpravite na vožnjo, uporabite nekaj tehnik čuječnosti, da se sprostite. Te preproste vaje so odlične za zmanjšanje stresa in napetosti, zaradi česar se boste med približevanjem vožnji počutili bolje.
- Postopna sprostitev mišic. Ta vaja vključuje počasi stiskanje in sproščanje mišic v telesu. Napnite se približno 5 sekund, nato se sprostite 30, ne razmišljajte le o premikanju mišic, ampak o tem, kako se počutijo, ko so sproščene. Pomaga vam lahko, če začnete na enem delu telesa, morda pri nogah, in se popeljete navzgor po telesu, napenjate in sproščate vse mišice zaporedoma.
- Nadzirano dihanje. Običajno vdihnite, nato globoko vdihnite. Počasi vdihnite skozi nos in pustite, da zrak napolni pljuča in trebuh. Izdihnite počasi-najbolje je, da to storite skozi usta, lahko pa tudi skozi nos, če je tako bolj udobno.
3. del od 3: Uživajte v vožnji
Korak 1. Preizkusite sedeže
Nekatere vožnje bodo imele na voljo sedeže, preden se odpravite na vožnjo. To so predvsem zato, da se prepričate, da se boste pravilno prilegali, toda njihovo preizkušanje je lahko dober način, da se bolje počutite pri tem, kar počnete.
Korak 2. Pojdite na vožnjo
Najboljši način, da se soočite s svojim strahom, je, da se potisnete mimo njega in se vkrcate. Tako daleč ste prišli. Spoznali ste vožnjo, se sprostili, stali v vrsti in zdaj ste tukaj. Pojdite na sedež, pustite spremljevalca, da vas pripne, in se pripravite na zvijanje.
Korak 3. Držite se palice
Večina voženj bo imela kakšno vrsto "prijemala" ali drugo omejitev, ki vam bo pomagala pri vožnji. Morda se boste počutili bolj varno, če se boste prijeli za omejitev. Pravzaprav vas ne bo naredil varnejšega, lahko pa vas prijetno opomni, da vas nekaj drži.
Korak 4. Odprite oči
Ko bo vožnja vzletela, vas bo zamikalo, da bi zaprli oči, dokler se ne konča. Ne počni tega. Namesto tega naj vas oči vodijo po progi in opazujejo, kaj sledi. Če boste videli, kaj sledi, se boste bolj počutili, kot da nadzirate prihodnje.
Korak 5. Pojdite drugič
Ko se odpravite na vožnjo, super. Zdaj se vrnite v vrsto in pojdite znova. Če se pogosteje vozite, se boste na to navadili in vam bo med tem še bolj udobno.
Nasveti
- Ne pozabite, da vam ni treba uživati na strašnih vožnjah. Kemija možganov nekaterih ljudi jim preprosto ne dovoljuje uživati v izkušnjah. Vsaj želite, da se lahko s prijatelji odpravite na vožnjo, ne da bi vas strah prevzel.
- Želja po vožnji je priložnost, da pridete v boljšo formo. Boljša telesna pripravljenost vam lahko pomaga zmanjšati stres in povečati verjetnost, da se boste udobno namestili na sedeže za vožnjo.
- Vožnja vas bo navdušila in vzbudila odziv. Kar pojdi naprej in kriči. Ne boste edini.
- Če ste še vedno prestrašeni, ko pridete do konca proge, pojdite na vožnjo in pomislite: "No, zdaj ni več poti nazaj."
