Ste za volanom in se počutite slabo? Se počutite, kot da bi lahko … vrgli? Mnogi avtomobilisti nikoli niso razmišljali, kaj storiti, če med vožnjo zbolijo. Slabost in bruhanje med vožnjo nista le neprijetna, ampak sta lahko pri slabem ravnanju potencialno smrtonosna. Če ste v nevarnosti, če ste kronično gibalno bolni ali imate slabost zaradi kemoterapije ali drugega zdravstvenega stanja, vam bo zmožnost, da se ustavite in varno bolan, rešila vaše življenje.
Koraki
Metoda 1 od 2: Predvidevanje problema
Korak 1. Izogibajte se vožnji
Bolezen pri gibanju je verjetno posledica, ko nehoteno gibanje (kot v avtomobilu ali čolnu) zmede možgane, ki običajno zaznavajo gibanje s signali, ki prihajajo iz notranjega ušesa, oči in površinskih receptorjev. To je pogosta težava. Če ste nagnjeni k gibalni bolezni in bruhanju, se lahko izognete nevarni situaciji, če se izognete vožnji.
Po podatkih klinike Mayo sta navzea in bruhanje pogostejša pri bolnikih s kemoterapijo s predhodno anamnezo bolezni gibanja. Če sumite, da bo prišlo do težave, se boste morda želeli izogibati vožnji za čas trajanja terapije
2. korak Pred vožnjo vzemite zdravila proti nespečnosti
Če imate hudo gibalno bolezen, lahko poskusite z zdravili brez recepta, kot sta Dramamine ali Meclizine. Ti običajno delujejo v 30 do 60 minutah. Vsekakor pa izberite ne-dremavo sorto. Navaden dramamin ima na primer pomirjevalni učinek, zaradi česar je vožnja pod njegovim vplivom nevarna!
- Druga možnost je, da vzamete zdravilo proti bruhanju ali proti slabosti. Emetrol, na primer za Pepto-Bismol, je lahko primeren.
- Vedno se posvetujte z zdravnikom o tem, katera zdravila so za vas najboljša. Vedel bo o možnih stranskih učinkih in škodljivih interakcijah z zdravili.
Korak 3. Založite avto z žvečilnimi gumi in vrečkami za bolnike
Bodite pripravljeni, če ste nagnjeni k bruhanju. Založite vrečke za bruhanje v bližini voznikovega sedeža, na primer papirnate ali plastične vrečke, in razmislite o tem, da sovoznikov sedež in/ali tla obložite s plastično folijo.
- Žvečenje na primer pomaga tudi pri zmanjševanju slabosti, zato imejte pri roki žvečilni gumi z blagim okusom, na primer Juicy Fruit. Vendar pa boste morda ugotovili, da žvečenje na splošno pomaga pri simptomih. Prigrizki s sladkarijami, ki jih žvečite na splošno, lahko razbremenijo konflikt vašega telesa med vidom in ravnotežjem.
- Zdi se, da svež in hladen zrak nekoliko pomaga pri gibalni bolezni. Rahlo odprite okno na voznikovi strani ali pa odprtine usmerite v obraz.
Korak 4. Pred vožnjo jejte ingver
Ingver je staro zeliščno zdravilo za slabost in nekatere študije kažejo, da lahko pomaga pri gibanju. Pri močni vožnji poskusite vzeti dodatek po 250 mg trikrat na dan. Druga možnost je, da za žvečenje kupite ingverjev gumi in podvojite učinke žvečenja s pomirjujočimi lastnostmi zelišča.
Upoštevajte, da lahko ingverjevi dodatki povečajo tveganje za krvavitev, še posebej, če jemljete zdravilo za redčenje krvi ali aspirin. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali so ingverjevi dodatki v redu
Korak 5. Vozite obrambno in se naučite opozorilnih znakov
Če morate voziti, vozite obrambno, če se morate hitro ustaviti. Ostanite na primer na zunanjem pasu in se izogibajte hitrim cestam ali cestam, kjer je težko hitro izstopiti ali varno odpeljati.
Naučite se brati reakcije vašega telesa. Če se vaša gibalna bolezen običajno začne z rahlim glavobolom, se poslabša in nato preide v slabost in bruhanje, bodite pozorni, kadar začutite glavobol. Vzemite to kot znak, da se morate ustaviti
Metoda 2 od 2: Odziv na nenadno navzeo
Korak 1. Opozorite svoje potnike
Obvestite svoje potnike, če vas nenadoma premaga slabost. Potniki vam lahko pomagajo tako, da vam dajo kaj za bruhati, ali pa v skrajni potrebi vzamejo nadzor nad volanom. Nekdo lahko sklene roke tudi kot improvizirano vrečko za bruhanje. Grozno, da, vendar morda bolje kot dolgotrajen smrad v avtu, ko bruhate po oblačilih. Pomembno je, da vedo, kaj se dogaja, in brez panike.
Korak 2. Poskusite se previdno potegniti
Najpomembnejša stvar je nadzor avtomobila in zagotavljanje varnosti vas, vaših potnikov ter drugih voznikov in pešcev. Najmanjša skrb so vaša oblačila. Če vozite z manjšo hitrostjo, med 10 in 30 km / h, se poskusite ustaviti. Če se to izkaže za nemogoče in je za vami le nekaj avtomobilov, počasi ustavite, prižgite varnostne luči in bruhajte.
- Ne skrbite za odziv drugih voznikov v tej situaciji. Pri majhnih hitrostih je pri ustavljanju na cesti majhna nevarnost. Odprite vrata in po možnosti bruhajte.
- Če lahko, zavijte na rob ceste. Ob prvem znaku slabosti se za nekaj sekund oprmite s telesom in poskusite varen, počasen manever premakniti na cesto.
Korak 3. Pri večjih hitrostih bodite zelo previdni
Ne ustavljajte se sredi ceste. Vozite obrambno, uporabite kazalnik in ne predvidevajte, da se bodo drugi avtomobili za vas upočasnili.
Ne vlecite v osrednji del na avtocesti ali avtocesti. Sredinski deli so bližje najhitreje premikajočim se avtomobilom in ponujajo manj prostora kot ramena
Korak 4. Bruhajte zunaj le pod varnimi pogoji
Kot rečeno, bi se morali pri počasnejših hitrostih ustaviti, odpreti vrata in bruhati na pločnik. Vendar je ta manever zelo nevaren na hitrejših cestah in hitrih cestah. Tudi če ste potegnjeni na ramo, se izogibajte izstopu iz avtomobila. Bodite previdni. Bolje je, da se vržete po preprogah, kot pa da vas drugi avto resno poškoduje.
Pri visokih hitrostih in če ustavitev ni mogoča, med pripravo na bruhanje umaknite nogo s stopalke za plin in v primeru, da morate avto hitro upočasniti, potegnite nogo nad zavoro
Korak 5. Bruhajte naravnost
Če se ne morete ustaviti, bi moral biti vaš glavni cilj ohraniti nadzor nad vozilom. Ne obračajte glave vstran in ne odmikajte oči s ceste. Takšno gibanje seveda povzroči zamik. Namesto tega poglejte naravnost in poiščite posodo ali, razen tega, volan/steber ali sprednje okno. Kasneje ga lahko obrišete z roko.
- Če vreča ali posoda ni na voljo, lahko izvlečete tudi ovratnik srajce in bruhate na prsi. Čeprav je grobo, to zmanjšuje gibanje glave in vas varuje.
- Druga možnost je, da ciljate na tla. Bolje je bruhati na sedežu ali tleh kot na konzoli z ozvočenjem in klimatsko napravo/ogrevanjem itd.
Nasveti
- Čim prej očistite bruhanje v avtomobilu in ga ne čistite na soncu. Nič ni slabše očistiti kot pečeno bruhanje, spečeno na oblazinjenju.
- Na splošno je bruhanje na usnjenem sedežu boljše od plišastega sedeža ali preproge.
- Ne pozabite, da morate ostati mirni in osredotočeni, ne glede na to, kako težka je naloga.
- Bruhanje na talni preprogi ni tako slabo, saj ga je mogoče enostavno očistiti ali zamenjati.
- Če vse drugo ne uspe, spustite okno in bruhajte skozi okno.
- Ne skrbite za svoja oblačila! Pozneje jih lahko vedno očistite.
- Če gre za želodčno gripo, boste želeli jesti živila, ki niso težka za želodec, kot so testenine, jabolka ali riž. Morda se boste morali ustaviti, če lahko. Če je mogoče, prinesite čista oblačila.
- Pojdite v trgovino in kupite barf vrečke, ki jih boste obdržali v avtu, če vam ali sopotniku postane slabo ali bruha.
Opozorila
- Ohranjanje nadzora nad avtomobilom je najpomembnejše vprašanje, ko se za volanom počutite slabo.
- Če nenehno bruhate ali imate visoko bolezen ali zvišano telesno temperaturo, nemudoma obiščite bolnišnico, da bodo lahko poskrbeli za vas.
- Vožnja s hudo gripo se lahko šteje za nepremišljeno ogrožanje, saj ogrožate življenje sebe in drugih avtomobilistov, če izgubite nadzor nad vozilom.
