Ko starš priklene na posteljo, te lahko močno udari. Ne glede na to, ali nudite oskrbo ali samo iščete nekoga, ki bi lahko pomagal pri tem, vas lahko to čustveno obremenjuje. Če nudite oskrbo, morate poznati osnove, vedeti pa morate tudi, kdaj zaprositi za pomoč od zunanjih virov, kot so prijatelji, družinski člani in strokovne organizacije. Ne glede na to, ali samo nadzirate ali skrbite za sebe, morate poskrbeti tudi za to, da ostanete zdravi tako fizično kot čustveno.
Koraki
1. del od 3: Zagotavljanje oskrbe in preprečevanje težav
Korak 1. Pomoč pri osnovni higieni
Oseba, ki je priklenjena na posteljo, se lahko ali pa tudi ne more držati svojih higienskih nalog. Če tega ne morejo, jim boste morali pomagati vi ali drug negovalec. Tudi če lahko, jim boste morda morali dati opomnike in orodja za skrb za njihovo higieno. Kopanje, nega zob, nega nohtov, nega las in preoblačenje so vse naloge, pri katerih starši morda potrebujejo pomoč.
- Za kopanje boste morda lahko pomagali staršem v stol za tuširanje (z invalidskim vozičkom), kjer se lahko večinoma kopajo z nekaj nadzora. Po drugi strani pa bodo morda potrebovali gobo.
- Če je vaš starš popolnoma pripet na posteljo, mu morate prinesti predmete. Na primer, lahko v posteljo prinesete zobno ščetko, skodelico s čisto vodo in skodelico za pljuvanje. Oseba naj si umiva zobe ali jih prosi, naj odprejo usta, da si lahko umijete zobe.
- Poskrbite, da jim redno pomagate pri striženju nohtov. Verjetno bodo potrebovali pomoč pri nohtih na nogah, tudi če ne potrebujejo pomoči pri nohtih. Osebi boste morali pomagati tudi pri britju. Za ta postopek najbolje deluje električna britvica, še posebej, če še nikoli niste obrijeli nikogar drugega.
Korak 2. Pazite na rane
Če ste prikovani za posteljo, prinašajo določena zdravstvena tveganja, na katera morate biti pozorni, če skrbite za svojega starša. Na primer, rane na postelji so pogosta težava. Običajno se pojavijo tam, kjer se telo osebe dotakne žimnice, kot so spodnji del stopal, ramena, zadnjica in zadnji del glave.
- Za boj proti ranicam pritisk poskušajte vsaki 2 uri spremeniti položaj svojih staršev in jih spodbuditi, da čim bolj premikajo telo v postelji. Prav tako lahko najdete posebne žimnice in blazine, ki lahko pomagajo razbremeniti pritisk.
- Bodite pozorni na rjuhe. Biti morajo iz bombaža ali svile in jih zgladiti, preden nanje položite starša, saj lahko nagubane rjuhe povečajo možnost nastanka ran.
- Poskrbite, da bo koža vaših staršev redno navlažena. Izogibajte se tudi uporabi dišečih mil in smukca, saj lahko kožo izsušijo. Suha koža naredi vašega starša bolj dovzetnega za rane. Pomaga lahko tudi, če starši pijejo vsaj 2 litra tekočine na dan.
- Pri ljudeh s temnejšo kožo lahko vidite modre ali vijolične lise, medtem ko bodo madeži rdeče ali bele barve pri ljudeh s svetlejšo kožo. Razpoke, gube, oteklina, sijoča območja, mehurji in suha območja so tudi pokazatelji ranic. Če opazite te znake, se pogovorite z medicinsko sestro.
Korak 3. Poiščite znake težav s prsnim košem
Pri rednem ležanju v postelji se lahko v pljučih nabira tekočina, kar povzroči zastoje in celo pljučnico. Najboljši način za boj proti tej težavi je, da starša redno menjavate, po možnosti vsaki 2 uri.
Korak 4. Zagotovite čustveno podporo
Čustvena stran bolezni je lahko tako uničujoča kot fizična. Ko vaš starš priklene na posteljo, ne more početi stvari, ki so jih uporabljali, ali obiskovati ljudi, ki so jih radi videli.
- Spodbujajte ljudi, da pridejo k vam na obisk, da bodo imeli redno interakcijo.
- Poskusite tudi spodbuditi starše, da še vedno čim bolj sodelujejo pri dejavnostih, v katerih uživajo. Če na primer vaš starš uživa v ustvarjanju umetnosti, mu priskrbite majhen komplet umetniških potrebščin, ki jih lahko uporabijo v postelji z mizo.
- Pomembno je tudi zagotoviti varen prostor, kjer se lahko starši pogovarjajo o dogajanju. Tudi oni potrebujejo zvočno ploščo. Lahko ste včasih ta oseba, vendar se prepričajte, da se tudi vaši starši počutijo udobno pri pogovoru z drugimi ljudmi. Če ste njihov edini vir podpore, vas to lahko zelo pritisne, ko se že toliko dogaja.
2. del 3: Pridobivanje pomoči
Korak 1. Vprašajte o socialnem delavcu
Pogosto bo ležeča oseba upravičena do pomoči socialnega delavca pri svojih potrebah. Socialni delavec vam lahko koristi tudi, saj vam lahko pomaga najti oskrbo, ki jo potrebujete za svojega starša, pa tudi druga sredstva.
Večina bolnišnic ima socialne storitve na kraju samem, lahko pa obiščete tudi pisarno Medicare/Medicaid v vaši lokalni skupnosti ali pa obiščete pisarne zavarovalnice, ki jih obiščejo vaši starši
Korak 2. Zahtevajte pomoč od prijateljev in družine
Ko je vaš starš bolan, se boste morda počutili, kot da ste sami v tej situaciji. Vseeno pa bi vam prijatelji in družina radi pomagali, pa ne vedo, kako. Vzemite si čas za srečanje s prijatelji in družinskimi člani naenkrat, da prosite za pomoč.
- Pomembno je biti odločen, ko prosite za pomoč prijatelje in družino. Poskusite reči: "Ustvarjam tedenski urnik za mamino nego. Prosim, povej mi, katera dva dneva bi si želela ta teden."
- Ponudite posebno nalogo, če se jim zdi, da ne znajo pomagati.
- Če imate otroke, razmislite tudi o tem, da bi prijatelje ali družinske člane opazovali namesto vas en teden na teden, medtem ko skrbite za starše. Otrokom ne pozabite povedati, zakaj v teh časih potrebujete nekoga, ki bi jih gledal.
Korak 3. Naj vam pomagajo strokovnjaki
Če je vaš starš pripet na posteljo, boste verjetno potrebovali pomoč poklicnih negovalcev. Če za osebo skrbite doma, lahko dobite pomoč od ljudi, ki pridejo v hišo. Če bo oseba potrebovala dolgotrajno oskrbo, boste morda morali razmisliti o njeni namestitvi v ustanovo, ki lahko nudi oskrbo. Če ima vaš starš smrtno bolezen, vam lahko hospic oskrbi.
- Tako nego in oskrba na domu so lahko dragi. Zavarovanje in zdravstvena oskrba lahko pokrivata nekaj oskrbe na domu (kar včasih vključuje oskrbo na domu v ustanovah za starejše).
- Pogovorite se s starši o pomoči. Morda jim ideja ne bo preveč všeč, saj nekateri ljudje neradi iščejo zunanjo pomoč. Če potrebujete pomoč, da jih prepričate, poskusite prositi nekoga, ki je bil v podobni situaciji. Morda bo tudi staršem težko slišati to od vas. Morda bi morali prositi nekoga, ki ima drugačen odnos z vašim staršem, da se namesto njega pogovori, na primer bližnjega prijatelja, sestrično ali duhovnega vodjo.
- Lahko najamete kakršno koli raven oskrbe, ki jo potrebujete. Nekatera nemedicinska oskrba lahko na primer pomaga pri osnovah, kot so pomoč pri kopalnici in obroki. Če pa vaš starš potrebuje zdravniško oskrbo, boste morali za pomoč najeti medicinske sestre ali medicinske sestre, čeprav takšno oskrbo na splošno predpiše zdravnik.
3. del 3: Skrb zase
Korak 1. Potrdite svoja čustva
Ko bo vaš starš pripet na posteljo, boste verjetno imeli presežek čustev, kar je povsem normalno. Morda boste čutili jezo ali zamere. Morda se boste počutili krive, ker ne morete preživeti več časa z njimi ali ker so priklenjeni na posteljo, vi pa ne. Lahko se tudi počutite zaskrbljeni zaradi situacije. Pogosta je tudi žalost, saj ste izgubili svojega starša.
- Dovolite si občutiti ta čustva. Priznajte jih in si dovolite, da jih čutite. Poskrbite tudi, da boste našli nekoga, s katerim bi se pogovarjali. Vsakdo s simpatičnim ušesom bo to naredil. Zapisovanje občutkov je tudi dober način, da jih razjasniš in bolje razumeš. Poskusite voditi tudi dnevnik.
- Lahko se pogovorite tudi z drugimi, ki se soočajo z isto težavo. Pridružite se lahko lokalni skupini za podporo ali pa jo poiščite na spletu. Pravzaprav, če je vaš starš v bolnišnici, imajo številne zdravstvene organizacije na voljo skupine za podporo žalosti za ljudi v vaši situaciji. Samo spoznanje, da niste sami, lahko pomaga.
- Koristno je lahko tudi strokovno svetovanje. Če je vaš starš pripet na posteljo, še posebej, če ima smrtno bolezen, se tega težko sprijaznite, še posebej, če imate zapleten odnos s staršem. Strokovnjak vam lahko pomaga prebroditi te občutke in se sprijazniti z dogajanjem.
Korak 2. Postavite vprašanja
Ko gre za slabše zdravje staršev, boste morda ugotovili, da lahko s posebnimi odgovori nekako naredimo diagnozo bolj obvladljivo. Če imate vprašanja o zdravju svojih staršev, vprašajte zdravnike in medicinske sestre. Če ne razumete njihovega odgovora, jih prosite, naj to pojasnijo laično. Zaslužite si vedeti, kaj se dogaja (seveda s soglasjem staršev).
Koristno je lahko tudi zapisovanje ali prisotnost druge osebe, ki si bo med pogovorom z zdravniki in medicinskimi sestrami pomagala zapomniti vse. Čustva so lahko velika, zaradi česar si težko zapomnite vse
Korak 3. Poskrbite za svoje duhovne potrebe
Vzemite si čas za stvari, ki jih običajno počnete za svoj duhovni jaz, na primer za molitev ali meditacijo. Te dejavnosti imajo lahko v stresni situaciji pomirjujoč učinek. Seveda se vsi ne štejejo za duhovno osebo in morda je tako tudi pri vas. Kljub temu pa lahko še vedno pomaga, da si vsak dan vzamete nekaj minut časa, da bi samo sedeli v tišini.
Korak 4. Uživajte v tem, kar lahko
Ko skrbite za starša, je težko najti čas zase, da počnete stvari, v katerih uživate. Vendar je zelo pomembno, da si vsak dan vzamete čas za sprostitev, če se le da. Lahko je nekaj na videz nepomembnega, na primer risanje male slike ali opazovanje ptic zunaj. Karkoli že je, vsak dan si vzemite nekaj časa, da naredite nekaj, kar vam je všeč.
- Podobno je pomembno, da ohranite odnose v svojem življenju. Poskusite pobegniti, da preživite čas z ljudmi, ki so vam pomembni, tako da boste lahko le nekaj časa sami. Vsaj vsak dan si vzemite nekaj časa za povratne klice, odgovarjanje na besedilna sporočila ali se prijavite pri svojih ljubljenih.
- Poskrbite zase, tako da dajete prednost stvarem, kot so vadba, zdrava prehrana, dovolj spanja, meditacija, joga, pisanje dnevnikov ali potovanja. Vzeti si čas zase ni sebično-ko ste prijazni do sebe, se boste bolje počutili, kar pomeni, da boste lahko svojim staršem ponudili boljšo oskrbo.
- Prav tako si vzemite čas za pobeg. To pomeni, da vam včasih pobeg v svet domišljije knjige, filma ali televizijske oddaje prinese duševni odmor, ki ga potrebujete. V teh lahko celo uživate s starši. Poslušanje vaše najljubše glasbe vam lahko pomaga tudi pri oddihu. Ne pozabite načrtovati tega časa. Ne čakajte, da se vam zdi, da potrebujete odmor.
Korak 5. Določite svoje omejitve
Ko zagotavljate oskrbo, se morate prepričati, da poznate svoje meje. Ugotovite, koliko časa lahko dejansko daste in koliko telesne oskrbe lahko. Bodite odločni s temi omejitvami in po potrebi poiščite pomoč.
Na primer, pomembno je ohraniti odnos s svojim zakoncem/partnerjem in otroki (če jih imate). To lahko pomeni, da bodo določeni časi dneva namenjeni preživljanju časa z družino, na primer večerji
Korak 6. Ohranite svoje zdravje
Ko skrbite za nekoga, je lahko preprosto zanemariti svoje fizično zdravje, vendar je pomembno, da je tudi to prednostna naloga. Poskrbite, da jeste dovolj in da jeste zdrave obroke s pusto beljakovino, polnozrnate izdelke, sadje in zelenjavo. Poskusite se malo razgibati, saj bo to zmanjšalo vaš stres in vas ohranilo pri zdravju.
- Poleg tega naj bo dovolj spanja prioriteta. Tudi če lahko dovolj spite naenkrat, poskusite delati v 7 do 9 urah na dan, da zagotovite, da boste lahko delovali.
- Nazadnje poskrbite, da boste redno obiskovali zdravniške preglede in zobozdravstveno oskrbo, da boste ostali zdravi.
