Ko nekdo, ki ga imate radi, zboli, lahko izgubi vso energijo, postane žrtev bolečine in postane dol in/ali izčrpan. Vendar pa lahko to nelagodje olajša ljubeča skrb podpornega družinskega člana, kot ste vi. Poskrbite, da bodo vaši ljubljeni udobni in skrbljeni ves čas njihove bolezni.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zagotavljanje udobja in podpore
Korak 1. Ugotovite, kakšno bolezen imajo, in jo raziščite
Razumeti simptome, da boste lahko spremljali bolezen in ugotovili, ali je vašemu sorodniku bolje ali slabše. Pri nekaterih boleznih lahko pomagate z domačimi zdravili, zdravili brez recepta in preprostimi zdravljenji. Druge, hujše bolezni bodo zahtevale strokovno zdravniško pomoč.
Korak 2. Dajte sorodnemu zdravilu pomoč pri boju proti njihovi bolezni
Če jim je zdravnik predpisal določeno zdravilo, poskrbite, da ga bodo dobili pravočasno. Če jemljete protibolečinska zdravila ali zdravila za lajšanje simptomov prehlada in gripe, jih redno sprašujte, ali menijo, da potrebujejo še en odmerek. Natančno preberite podatke, ki so priloženi zdravilu, da se prepričate, da zdravilo jemljejo pravilno. Nekatera zdravila je treba jemati s hrano in pijačo. Poskrbite, da se upoštevajo vsa navodila. Ne prekoračite meje dnevnega odmerka. Pogoste vrste zdravil brez recepta, ki jih je treba upoštevati, so:
- Antihistaminiki
- Dekongestivi
- Zdravilo proti kašlju
Korak 3. Ostanite blizu njih in jim pomagajte, kolikor je mogoče
Če sorodnik pogosto bruha ali trpi zaradi epileptičnih napadov, ostanite blizu njega, da mu zagotovite podporo in udobje. Držite jih mirno, jih potolažite in jim pomagajte očistiti vse nerede, ki bi lahko nastali zaradi bolezni.
Korak 4. Zagotovite jim odeje in blazine
Počitek je zelo pomemben vidik okrevanja za številne bolezni. Poskrbite, da bo vašemu sorodniku udobno in v sproščenem okolju, primernem za veliko počitka. Odeje, udobne blazine in postelja bodo vašemu sorodniku pomagale pri dodatnem počitku, ki ga potrebuje na poti okrevanja.
Ustvarjanje ločene bolniške sobe je dobra ideja tudi, če je bolezen nalezljiva. To bo vašemu sorodniku dalo nekaj zasebnosti in ustvarilo miren prostor, hkrati pa bo preostalo družino zaščitilo pred neželenimi mikrobi
Korak 5. Poskrbite, da bodo v bližini tkiva in smeti
Mnoge pogoste bolezni povzročajo zamašen nos in/ali bruhanje. Vaš sorodnik bo veliko bolj prijeten, če bodo tkiva, voda in koš za smeti na dosegu roke. Na ta način lahko preprosto izpihajo nos ali bruhajo, ne da bi morali vstati in se premikati.
Korak 6. Zabavajte jih
Biti cel dan v postelji je lahko zelo dolgočasno, zato jim pomagajte najti stvari za uživanje. Preberite jim, jih namestite v bližini televizije ali se z njimi nekaj časa pogovorite. Verjetno je, da manj ko jim je dolgčas, manj se bodo na smetiščih počutili.
Korak 7. Dajte jim veliko bistre tekočine
Izguba tekočine lahko povzroči dehidracijo in je pogosta pri ljudeh s simptomi prehlada in gripe. Voda je najboljša izbira. Ohranjanje sorodnika dobro hidrirano pomeni, da je njegovo telo bolje opremljeno za boj proti njihovi bolezni. Znaki dehidracije vključujejo:
- Manjša količina urina od običajne.
- Suha usta in/ali oči
- Suha koža, ki se po stiskanju ne vrne v normalno stanje.
- Kri v blatu ali kri v bruhanju.
Korak 8. Poskrbite, da bodo jedli samo lahko hrano
Lahka hrana olajša prebavni sistem, nekatera pa lahko pomagajo pri hidraciji.
Popsicles, jogurt, toast, krekerji in juhe na osnovi juhe so odlična izbira
Korak 9. Poskusite ingver
Ingver je že dolgo povezan z alternativnimi zdravili. Ingverjeva korenina, ki jo je najbolje piti kot čaj, ko je bolna, lahko pomaga pri slabosti in drugih prebavnih težavah.
Dajte sorodnemu ravnemu ingverjevemu pivu ali ingverjevemu čaju, da zmanjšate slabost, povezano z gripo, kemoterapijo ali "jutranjo" boleznijo, povezano z nosečnostjo
Korak 10. Izogibajte se sladkarijam in maščobni hrani
Raziskave kažejo, da lahko sladkarije dejansko zavirajo imunski sistem in povzročijo vnetje. Na podoben način je maščobna hrana težje prebavljiva in lahko povzroči bolečine v trebuhu in krče. Posebna živila, ki se jim je treba izogniti, vključujejo:
- Rdeče meso
- Ocvrta hrana
- Soda
- Candy
Metoda 2 od 4: Pomoč nekomu s kronično boleznijo
Korak 1. Bodite prisotni
Ko družinskemu članu odkrijejo kronično bolezen, kot so artritis, sladkorna bolezen ali multipla skleroza, lahko začnejo trpeti zaradi depresije. Zelo pomembno je, da ste prisotni in podpirate. Kronične bolezni niso ozdravljive, in čeprav obstajajo načini zdravljenja, ki pomagajo obvladati simptome, se lahko posamezniki s kronično boleznijo pogosto počutijo brezupne. Depresija je eden vodilnih zapletov, povezanih s kronično boleznijo.
Morda boste želeli tudi svojemu sorodniku zagotoviti družabno omrežje ali skupino za podporo, da mu pomagate ostati povezani z drugimi in se izogniti občutku izolacije
Korak 2. Spoznajte njihovo stanje
Zelo pomembno je, da se čim bolj naučite o njihovem stanju, saj vam bo to pomagalo pri zdravljenju, obvladovanju bolečin in razumevanju, kaj doživljajo.
Na primer, če je vaši ljubljeni osebi diagnosticirana sladkorna bolezen, boste želeli natančno razumeti, katera živila lahko jedo in kako dajati zdravila, na primer insulin
Korak 3. Zagotovite podporo
Ljudje s kroničnimi boleznimi imajo pogosto skupino zdravstvenih delavcev, vključno z zdravniki, medicinskimi sestrami in svetovalci. Najboljši način, da ste v podporo, je sodelovanje z zdravstvenimi delavci pri dajanju zdravil in čustveni podpori. Poskusite svojemu sorodniku omogočiti čim bolj normalno življenje. Če so pred boleznijo uživali v dejavnostih, jim dovolite, da se še naprej ukvarjajo s temi dejavnostmi. Njihove bolezni ne boste mogli pozdraviti, lahko pa močno izboljšate njihovo kakovost življenja.
Korak 4. Zavedajte se spreminjajočih se potreb
Ko bolezen napreduje ali se spreminja, bodo morda potrebovali različne oblike zdravljenja. Morda bodo na primer potrebovali medicinske pripomočke in novo opremo, zdravstveno nego ali druge oblike pomoči. Spremljajte njihove simptome in raven udobja, da zagotovite najboljšo možno oskrbo. Pogovorite se z zdravniki in zdravstvenimi delavci, kadar opazite spremembo njihovih simptomov in vedenja.
Metoda 3 od 4: Podpora družinskemu članu, ki trpi za duševno boleznijo
Korak 1. Pogovorite se s svojim družinskim članom o njihovem stanju
Če opazite, da družinski član trpi zaradi duševne bolezni ali je bil pred kratkim diagnosticiran, je pomembno, da se z njim odkrito pogovorite o svojem zdravju. Duševne bolezni so nekaj, o čemer v naši družbi ne govorimo dovolj. Najboljši način, da pokažete svojo relativno podporo, je, da odkrito in pozitivno govorite o duševnih boleznih. Nekaj nasvetov za govor o duševnih boleznih vključuje:
- Komunicirajte neposredno in jasno. Na primer, lahko rečete: "Zadnje čase me skrbi zate. Ali lahko s čim pomagam?"
- Uporabite jezik, ki ustreza starosti in stopnji razvoja vašega sorodnika. Če govorite z otrokom, ne navajajte preveč podrobnosti.
- Pogovorite se o duševni bolezni na mestu, kjer se vaš družinski član počuti varno in udobno.
- Zavedajte se njihovih reakcij in upočasnite, če se vam zdijo med pogovorom preobremenjeni ali zmedeni.
Korak 2. Pomagajte pri iskanju strokovne pomoči
Za nekatere duševne bolezni bo potrebna profesionalna terapija. Pomembno je vedeti, da v nekaterih primerih svojemu sorodniku ne boste mogli pomagati pri premagovanju težav z duševnim zdravjem. Vaš sorodnik se bo morda počutil lažje, če o svojih duševnih težavah razpravlja z nekom, ki ga ne pozna, na primer s terapevtom ali skupino za podporo. V teh okoliščinah je pomembno, da jih podpirate in spodbujate, da poiščejo poklicnega terapevta.
Morda boste rekli: "Vem, da se v zadnjem času borite in vam morda ni prijetno govoriti z mano o svojem stanju. To je v redu. Ali vam lahko pomagam najti nekoga, s katerim bi se pogovarjal?"
Korak 3. Izobražite se o njihovi duševni bolezni
Če poznate podrobnosti o določeni bolezni, lahko zagotovite boljšo oskrbo in podporo. Če ne razumete bolezni in simptomov, lahko pride do napačnih predstav in vpliva na vašo sposobnost ustrezne oskrbe.
Na primer, če ste izobraženi o depresiji, boste bolj verjetno razumeli in sočustvovali s samomorilnimi mislimi ljubljene osebe, ki trpi za depresijo
Korak 4. Omogočite svojemu ljubljenemu nekaj nadzora
Pogosto, ko posameznik trpi za duševno boleznijo, se počuti, kot da je izgubil nadzor nad svojim življenjem, in se bori s samopodobo. Ponovno jim lahko pomagate, da se počutijo pod nadzorom, tako da jim omogočite sodelovanje pri odločanju.
Na primer, če se vaša ljubljena oseba odloči za obleko, ki se ne ujema, je ne kritizirajte. To ni pomembna odločitev in ko jim dovolite, da si sami izberejo oblačila, bodo občutili nekaj normalnega
Korak 5. Bodite mirni in vas podpirajo
Včasih je skrb za ljubljeno osebo s težavami v duševnem zdravju lahko frustrirajoča in naporna. Pomembno je ostati miren in pozitiven tudi v stresnih obdobjih. Ne pozabite, da se tudi počutijo razočarane in imajo verjetno manj nadzora nad svojimi dejanji. Poskusite se izogniti, da bi se na ljubljeno osebo odzvali jezno.
Na primer, če je vaša ljubljena oseba agresivna ali nasilna, se lahko odzovete z besedami: "Razumem, da ste razočarani, vendar ne dovoljujemo nasilja v našem gospodinjstvu."
Metoda 4 od 4: Vadba samooskrbe
Korak 1. Vzemite si čas zase
Skrb za ljubljeno osebo lahko vzame veliko časa in energije. Načrtujte si čas za počitek, zabavo in pobeg, kar vam bo omogočilo, da se k ljubljeni osebi vrnete sveži in v pozitivnem duševnem stanju.
Korak 2. Vprašajte za pomoč
Včasih se vam zdi težko biti edini skrbnik bolnega družinskega člana. Pomoč lahko najdete na številnih mestih:
- Prosite drugega družinskega člana, da se oglasi in pomaga.
- Poskusite najeti medicinsko sestro ali drugega zdravstvenega delavca, ki vam bo pomagal pri oskrbi na domu.
- Poiščite storitev, ki bo dostavila obroke. Tako se boste lahko bolj osredotočili na čustveno podporo.
- Poiščite skupino za podporo. Odvisno od bolezni vašega sorodnika se lahko počutite čustveno in duševno izčrpani zaradi stalne oskrbe. Skupina za podporo vam bo pomagala pri srečanju in pogovoru z drugimi ljudmi, ki se spopadajo s podobnimi situacijami.
Korak 3. Bodite telesno aktivni
Eden najboljših načinov za zaščito svojega duševnega zdravja v času krize je skrb za vaše fizično zdravje. Poskusite najti način za vsakodnevno vadbo. To ni nujno naporna vadba in vključuje kar koli, od stopnic po stopnicah do pridružitve skupinskemu tečaju vadbe. To bo pomagalo ublažiti stres, povezan z boleznijo vašega sorodnika, hkrati pa ohraniti vaše telo zdravo.
Korak 4. Izogibajte se drogam in alkoholu
Nekateri ljudje se bodo v obdobjih stresa obrnili na droge in alkohol. Pravzaprav ne pomagajo pri lajšanju stresa in pogosto lahko poslabšajo občutek tesnobe ali stresa. Najbolje je, da se obrnete na druge družinske člane ali prijatelje, ko se počutite preobremenjeni.
Korak 5. Pogovorite se z delodajalcem o bolniški odsotnosti
Nekateri delodajalci bodo dovolili plačljivo bolniško odsotnost, ki lahko vključuje skrb za hudo bolnega družinskega člana. Preverite pri svojem delodajalcu, kakšne so vaše ugodnosti. To vam bo dalo čas in finančno pomoč, ki je potrebna za nego vašega bolnega sorodnika. Posamezne ugodnosti se bodo razlikovale, vendar je dobro, da se z delodajalcem pogovorite o tej vrsti finančne pomoči.
Nasveti
- Ne nadaljujte jih. Samo zato, ker so bolni, ne pomeni, da si ne želijo prostora. Če nekaj potrebujejo, jim povejte, naj vas vprašajo.
- Redno si umivajte roke, da se izognete širjenju mikrobov.
- Če ima vaš družinski član bolezen, se izognite okužbi, razmislite o uporabi vitaminov in zagotovite ustrezno odlaganje nalezljivega materiala.