Torej boste naslednji mesec ali dva obtičali z odlitkom na roki in se že počutite ujete v svojem domu. Čeprav vas negativne misli zlahka preplavijo, je najpomembnejše, da razmišljate pozitivno. Čeprav ne morete več početi vseh stvari, ki ste jih uporabljali, se lahko še vedno zabavate! Sčasoma se boste prilagodili svoji zasedbi in čas bo minil, preden se boste tega zavedali.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zabavajte se z zlomljeno roko
Korak 1. Preživite televizijske oddaje in filme
Če poskušate počivati in dvigniti roko, je lahko prava namestitev sezono ali dve predstave ali dolgega filma. Ne samo, da vam bo pomagal pri sprostitvi, ampak bo deloval tudi kot odličen moteč dejavnik in ubijalec časa.
Tudi na spletnih mestih, kot sta Netflix in Hulu, ter na številnih spletnih mestih za pretakanje, je gledanje oddaj in filmov lažje kot kdaj koli prej. Prepričajte se, da vsakič znova vstanete in raztegnete noge
Korak 2. Vlagajte v Kindle ali e-bralnik
Če ne želite izgubljati dni pred televizijo, poskusite brati e-knjige. Držati Kindle ali iPad je veliko lažje z eno roko kot držati pravo knjigo. Prav tako boste imeli dostop do veliko več romanov, ne da bi morali celo zapustiti hišo.
Če niste prepričani, kje začeti, poskusite s spletnim mestom, kot so e -knjige ali Audible. E -knjige lahko dobite tudi neposredno pri Amazonu
Korak 3. Preučite jezik ali opravite spletni tečaj
Če vseeno večino časa preživite na kavču, se poskusite naučiti kaj novega! Obstaja veliko spletnih mest in mobilnih aplikacij, namenjenih posebej izobraževanju. Na primer, Duolingo in Memrise za jezike ter Akademija Khan ali Veliki tečaji za splošne študije, kot so matematika, zgodovina ali likovna umetnost.
Na YouTubu najdete tudi predavanja na fakulteti ali TED pogovore
Korak 4. Barva ali barvanje
To je lahko odlična, sproščujoča aktivnost ne glede na vašo starost. To lahko storite tudi za skoraj nič denarja, če imate naokoli nekaj praznega papirja in označevalcev. Če pa želite stvari spremeniti, poskusite kupiti pobarvanko za odrasle ali barvo po številkah.
Nekateri od teh lahko vsebujejo celo označevalce ali barve z njimi, zato vam jih ni treba kupiti
Korak 5. Pišite o izkušnji
Včasih je izražanje čustev, frustracij in strahov lahko super! Pisanje vam lahko tudi odvzame misli o bolečinah v roki. Če ne morete pisati z roko, poskusite tipkati. Lahko celo vodite spletni dnevnik o svojih izkušnjah.
Na primer, lahko ustvarite članek o tem, kako se spopasti z drugimi ljudmi z zlomljenimi rokami, ali pa celotno izkušnjo spremenite v izmišljeno zgodbo
Korak 6. Narišite svojo zasedbo
Ko vidite ljudi z odlitki in vidite vse podpise na njih, se želite podpisati, kajne? No, zdaj imaš srečo, imaš svojo zasedbo za pisanje in risanje! Lahko prosite ljudi, naj podpišejo vašo igralsko zasedbo, ali pa jo narišete sami. Prav tako je super imeti (verjemite ali ne) sezname opravil in stvari, ki si jih morate zapomniti.
Če boste risali svojo zasedbo, uporabite srebrne ali zlate ostrine, ker če je vaša zasedba temna, želite uporabiti barve, ki se bodo prikazale
Korak 7. Naredite seznam stvari, ki jih morate storiti, ko boste dobili odliko
To je odlična aktivnost, ko se ob svoji zasedbi počutite še posebej zagrenjeni. Poskusite načrtovati vse stvari, ki jih želite narediti, ko se izklopi. S seboj lahko imate celo seznam ali majhen zvezek, ki ga lahko dodate, ko o nečem pomislite.
- Na primer, lahko navedete preproste stvari, kot je ploskanje ali rezanje hrane. Ali pa se odločite za večje stvari, kot so plezanje, plavanje ali stojalo za roke.
- Naj vam frustracije služijo kot motivacija za preizkušanje novih stvari, ko se vam roka zaceli.
Metoda 2 od 3: Druženje z vašim igranjem
Korak 1. Igrajte družabne igre
Povežite svojo družino ali nekaj prijateljev, da se vam pridružijo na igri. Obstaja veliko iger za vsak žanr. Lahko igrate nekaj kratkega in enostavnega, kot je Sorry or Life, ali pa vlagate v daljšo igro, kot sta Monopoly ali Risk. Obstajajo tudi igre, kot so Kartice proti človeštvu, Katanski naseljenci in Pandemija.
Če nimate družabnih iger, poskusite skupinsko igro Jackbox, kot je Drawful. Za to potrebujete le računalnik ali prenosni računalnik, televizor in pametne telefone
Korak 2. Pojdite v film
Če ste nekaj časa ujeti v hiši, poskusite priti ven, da si ogledate film. To lahko storite sami ali s prijatelji. To je odličen način, da se počutite produktivno, ne da bi se preobremenili in utrudili. Poskusite iti na matineje po ugodnejši ceni in pazite na popuste v vašem lokalnem gledališču.
Korak 3. Oglejte si igro ali muzikal
Obstaja veliko lokalnih gledališč, ki redno prirejajo tedenske predstave. Ta so običajno tudi veliko cenejša kot obisk večjih, bolj priljubljenih gledališč na vašem območju. Na spletu lahko celo povlečete njihove mesečne urnike in načrtujete, katere oddaje bi radi videli.
Korak 4. Pojdite v muzej, akvarij ali knjižnico
To je odličen način za vadbo, ne da bi preveč uporabljali roko. Veliko teh krajev lahko vstopite tudi brezplačno, odvisno od tega, kdaj greste - na primer popoldne ali med delavniki. Če ste študent, lahko običajno dobite tudi vstopnice s popustom.
Za muzeje in akvarije so ponavadi na voljo nove specializirane razstave mesečno, zaradi česar je pogosto obisk lahko prava poslastica
Korak 5. Preživite čas s prijatelji
Če vam je dolgčas ali osamljeno, povabite prijatelje k sebi. Ni važno, kaj počnete, samo preživljanje skupnega časa je velika motnja. Lahko jih tudi odpeljete, če ste utrujeni od doma. Ker vam bodo verjetno pripravljeni pomagati, če to potrebujete, ne bo pomembno, kam greste.
- Poskusite oditi na večerjo v eno izmed svojih najljubših restavracij. Če se odpravite nekam znano, se boste kljub zasedbi počutili udobno. Večerja s prijatelji je tudi odličen ubijalec časa, ki vam ne uniči denarnice.
- Če vreme dopušča, pojdite na sprehod tudi s prijatelji. To lahko storite v svoji soseski ali v lokalnem parku. Dolgotrajna prijateljica ne bo le pripomogla k temu, da bo zabavna, ampak bo postala tudi varnejša, če boste imeli težave z igralsko zasedbo.
Metoda 3 od 3: nemoteno obnavljanje
Korak 1. Pridobite vodotesno oblogo
Ja, zdaj imajo res take stvari. Lahko se običajno tuširate, si umijete roke in celo plavate. To vam daje več svobode, zato ne boste z zlomljeno roko ostali celo poletje v hiši.
Korak 2. Bodite čisti
Čeprav se zdi, da z odlitkom ni mogoče, lahko vlagate v nekaj predmetov, ki vam bodo pomagali ostati higienski. Tako ne boste ujeti v kopeli za ptice ali vpleteni v družino in prijatelje. Namesto tega poskusite najti nekaj predmetov, kot so:
- Električna zobna ščetka ali ščetka "end tuft", ki olajša umivanje zob. Lahko dobite tudi flosser za dostop, ki vam bo omogočal, da z eno nitjo uporabljate nitke.
- Deodorant v spreju. Če ne morete v celoti uporabiti roke, vam bo to prihranilo bolečino pri poskusu, da si nataknete palico. Pazite, da ga nanesete brez srajce, saj ga lahko pomotoma razpršite po oblačilih.
- Šampon za suhe lase. To je odličen izdelek, če ne morete popolnoma dvigniti roke ali zmočiti odlitka. Enostavno ga poškropite po koreninah las in ga vmasirate. To je hiter način, da si lase ogledate sveže oprane in ne bo umazalo vaših oblačil.
- Če imate možnost, se lahko celo odpravite v salon za redno umivanje las. Nekateri saloni vam lahko dajo popust, če si boste umili lase.
Korak 3. Prilagodite spalne navade
Eden najbolj nadležnih težav z odlitkom je lahko, da se namestite v posteljo. Na primer, težko se je obrniti, če lahko uporabljate samo eno roko. Prav tako je lahko boleče, če celo noč držite zlomljeno roko v enem položaju.
Namesto tega podprite roko z blazinami. Lahko si celo zgradite trdnjavo za blazine, da se ponoči ne prevrnete na roko
Korak 4. Preizkusite nove načine prehranjevanja
Če nimate nekoga s seboj, ki bi vam pomagal pri rezanju hrane, se vam lahko rahlo mučijo roke. Če pa ste sami, lahko težavo rešite tako, da jeste živila, za katera potrebujete le žlico ali vilice, ali živila, ki so dovolj mehka, da jih lahko razrežete.
- Uporabite lahko tudi storitve dostave hrane, kot sta Modri predpasnik ali Fresh Direct, ki vas ne bodo le rešile, da boste morali nositi živila, ampak tudi pripraviti hrano namesto vas. Večina njihovih obrokov je vnaprej razdeljenih, zato namesto da bi poskušali narezati in izmeriti sestavine, lahko pridete naravnost do kuhanja.
- Če ste res obupani, namesto noža poskusite z rezalnikom za pico.
Korak 5. Nosite oblačila, na katera se lahko enostavno nataknete
Z eno roko je težko zadrgati ali zakopčati. Čeprav je to mogoče storiti s prakso in časom, pri tem ne želite izčrpati poškodovane roke.
- Namesto tega poskusite nositi hlače z elastičnimi trakovi. Prav tako morate poskrbeti, da nosite srajce, ki jih lahko oblečete na svojo zasedbo.
- Prav tako je dobro, da se najprej oblečete z ulito roko, da boste vedeli, kaj bo izbralo.
Nasveti
- Uživajte v sočutju, ki ga dobite od vseh. Ne bo trajalo večno.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, vendar se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete karkoli!
- Sprostite se; ne obremenjujte se preveč.
- Dovolj počivajte.
- Lahko vzamete nekaj plastičnih klešč, da poberete stvari, ki jih spustite ali jih ne morete doseči.
- Za lajšanje srbenja lahko uporabite tanko ravnilo ali obešalnik za plašč.
Opozorila
- Ne igrajte tveganih stvari, medtem ko je igralska zasedba na vrsti.
- Preden začnete risati svojo zasedbo, ne pozabite, da je trajna in bo na vaši zasedbi, dokler je ne odstranite.
