Biti fizično počasen v družbi, ki ceni hitrost, okretnost in spretnost, lahko pomeni težko obdobje. Ne glede na to, ali ste počasni zaradi invalidnosti, bolezni, teže ali preprosto zato, ker ste manj nagnjeni k hitrejšemu gibanju, je pomembno, da svojo samozavest ohranite s tehnikami sprejemanja in trdnosti, da boste lahko uživali hitrejši ljudje v vašem življenju.
Koraki
Korak 1. Sprejmite svojo počasnost
Izogibajte se kriviti ali sramotiti sebe, ker ne morete hitro iti. Jeza nase lahko stvari še oteži. Namesto tega si prizadevajte za mir z lastnimi omejitvami in razlikami. Če sprejmete svojo resničnost, boste lažje obvladali izzive in se manj bali prositi za pomoč. Spomnite se:
- "Vsi se gibljejo z različno hitrostjo."
- "Dovoljeno mi je, da si vzamem čas."
- "Ni mi treba biti hiter, da bi bil delaven, prijazen, sposoben ali na splošno dober človek."
- "Dajem vse od sebe in to je tisto, kar šteje."
- "Če se ljudje jezijo name, ker ne zmorem več kot je najbolje, je to njihov problem, ne moj. Nisem dolžan izpolniti njihovih nerazumnih pričakovanj."
Korak 2. Razložite ljudem, da vam je težko hoditi hitro
Pogosto se ljudje ne zavedajo celotne slike, dokler jim ni ustrezno pojasnjena. Razen če imate očitno invalidnost, bi lahko domnevali, da delate slabo ali ste namerno počasni. Če jim razložite situacijo, lahko to veliko poveča njihovo razumevanje in sprejemanje.
- "Imam dispraksijo, kar pomeni, da so mi motorične sposobnosti izziv. Zaradi tega sem počasen. Prosim, bodite potrpežljivi z mano in ne pozabite, da dajem vse od sebe."
- "Imam kronično bolezen. V dobrih dneh lahko normalno hodim, v slabih dneh pa bom počasen. Pomagate lahko tako, da ste potrpežljivi in ustrežljivi."
- "Nisem ravno dober po stopnicah. Prosim, bodite me pripravljeni počakati. Če se vam mudi, mi povejte, pa se bomo odpeljali z dvigalom."
Korak 3. Če je potrebno, uporabite pripomočke za mobilnost
Palice, sprehajalci in invalidski vozički so možnosti za ljudi, ki imajo težave pri hoji. Prav tako je običajno, da jih ljudje uporabljajo, tudi če lahko hodijo nekoliko samostojno-na primer, če hoja povzroča bolečine ali težko diha, ali če lahko hodite le na kratke razdalje, bi bila lahko koristna pomoč pri gibanju.
Mnogi uporabniki invalidskih vozičkov lahko naredijo korak ali dva. Samo ti koraki so lahko boleči ali težki ali pa ima oseba omejeno količino korakov na dan. Če uporabljate invalidski voziček, vendar včasih tehnično lahko hodite, to ne pomeni, da ste "lažnivec"
Korak 4. Vprašajte za pomoč
V redu je, če prosite druge ljudi, da vam pomagajo, če se spopadate z nalogo. Poskusite vprašati prijatelja ali celo tujca. (Številni tujci so pripravljeni pomagati invalidu, če ga vprašajo.)
- "Sem invalid in res se borim z gumbi za plašč. Mi lahko prosim pomagate, da to slečem?"
- "Nisem prepričan, da lahko prenesem to škatlo po stopnicah. Ali mi lahko pomagate, da kaj ugotovim?"
- "Nisem dober v varnostnih pasovih. Bi me lahko pripenjal?"
- "Mislim, da sem obtičal. Bi mi lahko pomagali, prosim?"
Korak 5. Izzvati idejo, da je hitreje vedno bolje
Svet je hiter kraj, vendar to ne pomeni, da morate vedno poskušati slediti. Vzemite to kot priložnost, da z drugimi razpravljate o pozitivnih in negativnih vidikih vedno hitenja sem in tja; postavi jim vprašanje "Zakaj je tako pomembno iti tako hitro?" in naj hitri ljudje v vašem življenju razmislijo o tem.
Korak 6. Naredite realne spremembe v svoji rutini
Ko sprejmete, da se premikate počasi, se lahko prilagodite, da boste lažje živeli bolj sproščeno. Ugotovite, katere situacije vam povzročajo stres ali težave, in preverite, ali se jim lahko izognete ali jih zmanjšate.
- Naloge opravljajte v tišjem času dneva. Izogibajte se prometnim konicam in gneči.
- Poiščite udobna mesta, ki so nameščena in imajo počasnejši tempo. Na primer, kavarna, ki skrbi za počasnejšo jedilnico, je lahko bolj vaša hitrost ali pa je zabavno mesto, ki ne pričakuje, da se boste hitro preselili, bolj zabavno.
- Pripeljite ljubljeno osebo, ki vas razume in lahko drugim razloži vaše stanje, če vam je to težko.
- Vedno s seboj prinesite svoj mobilni telefon s številkami ljubljenih, ki jih lahko pokličete za pomiritev, če vam je težko.
Korak 7. Pojdite ven s svojim tempom
Ni se treba skrivati samo zato, ker niste hitri. Imate pravico uporabljati javne prostore, tako kot to počnejo osebe brez invalidnosti.
Za invalide je dobro, da vidijo invalide na prostem v javnosti. Opominja jih, naj bodo obzirni in razumejo razlike drugih
Korak 8. Ne pozabite, da slabi odnosi drugih ljudi niso vaš problem
Včasih lahko naletite na nekoga, ki je vznemirjen, napet, nadrejen ali preprosto nesramen. To je njihova krivda, ne tvoja. Potrudite se, da ostanete odločni in vljudni, tudi če se obnašajo neprimerno. Prosite za pomoč, če jo potrebujete.
Korak 9. Bodite potrpežljivi do sebe
Morda bo trajalo nekaj časa, da ugotovimo, kako se prilagoditi kot počasna oseba v hitro premikajočem se svetu. Če imate težave s tem, lahko traja tudi nekaj časa, da sprejmete sebe in svojo hitrost. Pustite se učiti in rasti. Ni vam treba takoj vse ugotoviti.
