Upogibi, znani tudi kot dekompresijska bolezen (DCS) ali dekompresijska bolezen (DCI), so stanje, ki ga povzroči hitra sprememba tlaka. Potapljače skrbi predvsem, ko se pojavijo, in lahko povzroči nekaj neprijetnih simptomov, če ne upoštevate ustreznih previdnostnih ukrepov, da svojemu telesu omogočite čas, da se prilagodi spremembam tlaka med plavanjem. Dobra novica je, da boste imeli s potapljanjem inštruktorja ali potapljaškega kolega, ki bo usposobljen, kako preprečiti ovinke, saj je dekompresija ključni sestavni del pridobitve certifikata za potapljanje.
Koraki
Vprašanje 1 od 8: Kakšni so ovinki?
Korak 1. To je zdravstveno stanje, ki se sproži s prehitrim plavanjem
Ko se potapljate, vdihnete stisnjen zrak, ki vsebuje veliko dušika. Vaše telo doživlja pritisk pod vodo, dušik pa zaradi tega presežka varno filtrira skozi telo. Če pa prehitro priplavate na površje, se dušik ne bo imel časa razpršiti v krvni obtok in lahko začne tvoriti mehurčke. Ti mehurčki vodijo do vseh vrst težav, ki jih skupaj imenujemo ovinki.
Zavoji so tudi tveganje, če se ukvarjate z gradnjo predorov, rudarjenjem mineralov ali raziskovanjem vesolja. Nevarnost je lahko tudi med leti pod tlakom. Na srečo to niso vsakdanji dogodki in naučili se boste preprečiti ovinke, še preden vam je to sploh dovoljeno
Korak 2. Simptomi vključujejo bolečine v sklepih, utrujenost in bolečine v ušesih ali sinusih
Če prehitro priplavate na površje in dobite ovinke, boste morda imeli nenavadne bolečine v ušesih, nosu ali ustih. Morda vas bo srbelo in verjetno boste čutili močno bolečino v sklepih. Lahko se tudi zelo utrudite, zadihate, se vam vrti ali se težko premikate. Če po potapljanju doživite katerega od teh simptomov, takoj pojdite k zdravniku.
- V skrajnih primerih lahko postanete paralizirani, izgubite nadzor nad mehurjem ali se onesvestite. Morda imate tudi težave z vidom ali se počutite zmedeni.
- Upogibi so izredno nevarni, če jih ne zdravimo, zato ne oklevajte in pojdite na urgenco, če sumite, da se vam lahko zgodi, da imate ovinke-tudi če so vaši simptomi manjši.
Vprašanje 2 od 8: Ali lahko umrete zaradi ovinkov?
Korak 1. Na žalost, da; ovinki lahko povzročijo smrt, če ne dobite pomoči
Če se dušik v stisnjenem zraku spremeni v mehurčke in ti mehurčki dosežejo možgane ali pljuča, lahko to povzroči nekatere življenjsko nevarne težave. Lahko bi doživeli kap, napad ali srčni napad. Mnogi ljudje, ki dobijo ovinke, doživijo paralizo in imajo lahko trajne poškodbe možganov, srca ali pljuč. Dobra novica je, da je zdravljenje zavojev izjemno učinkovito, če hitro poiščete pomoč.
Zato je tako pomembno, da se čim prej zdravite. Hitreje se začne zdravljenje, večje so možnosti, da se izboljšate
Vprašanje 3 od 8: Kako preprečim ovinke?
Korak 1. S potapljaško mizo si privoščite odmore na poti do površine
Zavoje lahko v celoti preprečite tako, da plavate na površini v odsekih in med vsakim slojem naredite kratek odmor. Kako dolgo se ustavite na vsaki razdalji, je v celoti odvisno od tega, kako globoko ste in kako dolgo ste se potapljali. Zato ljudje vedno nosijo potapljaško mizo s seboj pod vodo. Potapljaška miza je le referenčni list, ki vsebuje vse informacije, ki jih boste morali vedeti, kje se ustaviti in kako dolgo.
- Potapljaške mize so standardizirane-za različne ljudi ni različnih miz. Nikoli se ne bi smeli potapljati brez njega! Če se šele potapljate, mora imeti vaš inštruktor ali partner potapljaško mizo. Naučili se boste tudi brati potapljaške mize, če si pridobite certifikat za potapljanje!
- Kot izredno osnovno pravilo se morate ustaviti približno vsakih 4,6 m na vsakih 5 minut naenkrat. Počasneje boš, varneje bo!
- Večina potapljaških računalnikov ima te mize vgrajene v programsko opremo.
2. korak Ne potapljajte se, če imate kilo, srčno napako ali astmo
Nekateri pogoji vas lahko naredijo edinstveno ranljive za ovinke. Če imate nezdravljeno kilo, lahko potapljanje povzroči povečanje plina v kili, kar lahko prispeva k zavojem. Ljudje s srčnimi napakami in astmo so prav tako edinstveno dovzetni za spremembe tlaka, zato se ne smete potapljati, če imate katerega od teh stanj.
Čeprav to ni povezano z ovinki, bodite pozorni na potapljanje, če imate sladkorno bolezen, saj lahko tlak povzroči hudo nihanje ravni glukoze v krvi
Korak 3. Če imate prehlad, kašelj ali okužbo prsnega koša, preskočite potapljaško sejo
Prehlad, kašelj in težave s prsnim košem lahko povzročijo nastanek sluzi v pljučih in sinusih. Pritisk, ki ga vaše telo doživlja pod vodo, lahko te težave še poslabša, zato bo pri plavanju nazaj na površino težje udobno dihati. Zaradi varnosti se ne potapljajte, če imate težave z dihanjem ali sinusi.
Če imate težave z dihanjem, boste težje dobili kisik, ki ga potrebujete za pravočasno filtriranje dušika
Vprašanje 4 od 8: Kako zmanjšati tveganje, da bi prišlo do ovinkov?
Korak 1. Ohranjanje zdrave telesne teže bo zmanjšalo tveganje
Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo imajo pravzaprav večjo verjetnost, da bodo dobili ovinke. Menijo, da se zaradi odvečne telesne maščobe težje znebiti vsega dušika. Ohranjanje zdravega ITM lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, da preprečite ovinke, je, da sledite svoji potapljaški mizi in jo počasi popeljete navzgor. Ohranjanje zdravega ITM zmanjšuje tveganje, vendar ne nadomešča upoštevanja varnostnih protokolov
Korak 2. Nikoli se ne potapljajte, če ste pili alkohol
Ker alkohol poveča krvni obtok in zniža krvni tlak, traja veliko dlje, da se dušik v krvi izloči. Zaradi tega lahko priporočila potapljaške mize postanejo neustrezna in če boste pili, boste imeli večje tveganje za nastanek dekompresijske bolezni.
Korak 3. Zamenjajte standardno plinsko mešanico z EANx (Nitrox)
EANx, popularno znan kot Nitrox, vsebuje manjšo količino dušika. To lahko dramatično zmanjša verjetnost, da boste dobili ovinke.
Glavna pomanjkljivost EANx je, da je dražji od standardnih mešanic potapljaških plinov
Korak 4. Med potopi vzemite daljše odmore
Čim dlje lahko čakate med potapljaškimi sejami, več časa bo vaše telo predelalo ves preostali dušik. Če se pri vsakodnevnih potopih spuščate globlje od 10–20 čevljev (3,0–6,1 m), si vzemite vsaj en prost dan na teden.
- To je še posebej pomembno, če ste učitelj potapljanja. Veliko primerov dekompresijske bolezni se pojavi, ker si inštruktorji med pouki ne vzamejo dovolj prostega časa. Lažje je preskočiti odmore, ko postanete bolj izkušeni potapljač, vendar je zelo pomembno, da si med sejami vzamete dolge odmore.
- Če kdaj začutite ovinke, počakajte vsaj 30 dni po okrevanju, preden se znova potopite.
- Vse to bo pomagalo zmanjšati verjetnost, da boste dobili ovinke, vendar ne nadomeščajo dekompresijskih odmorov med plavanjem. To je edini način, da 100% preprečite zavoje.
Vprašanje 5 od 8: Na kakšni globini se pojavijo ovinki?
Korak 1. Najpogosteje so ovinki resna skrb po 30 čevljih (9,1 m)
Globlje ko greš, večja je verjetnost, da boš naletel na ovinke, če prehitro na površje. Ko se potopite globlje od 9,1 m, postanejo ovinki resna potencialna težava. Ne zanemarjajte svojih potapljaških miz, pozorni bodite na svoj manometer in čas, ko se vaša dekompresija previdno zlomi, ko izstopite.
Zato se potapljaške mize običajno začnejo pri 11 metrih. Če ste plavali v vodi, ki je globoka 30–35 čevljev (9,1–10,7 m), vendar ne dlje, uporabite le navodila za 11 m za varno površino
Korak 2. To je redko, vendar se lahko upogibi pojavijo pri 3,0–6,1 m (10–20 čevljev)
Nagibi na splošno ne skrbijo, razen če greste globlje od 30 čevljev (9,1 m), vendar je čas, ki ga preživite v vodi, tukaj velik dejavnik. Če se potapljate v plitvi vodi, ki je globlja od 10 čevljev (3,0 m), več kot 30 minut, bi lahko prehitro naleteli na ovinke. Počasi plavajte in si privoščite 5-minutni odmor, ko ste 1,5 m (5 čevljev) od površine, da boste varni, če ste bili nekaj časa v plitvi vodi.
Izjemno redko se zavoji pojavijo v vodi, ki je plitva od 30 čevljev (9,1 m), zato ne paničite, če na plitkih potopih, ki ste jih opravili v preteklosti, niste delali dekompresijskih odmorov. Če še nikoli niste imeli simptomov, vas ni treba skrbeti
Vprašanje 6 od 8: Ali je mogoče ovine ozdraviti?
Korak 1. Da, lahko upogibe obdelate z nekaj urami v hiperbarični komori
Hiperbarična komora je visokotlačna posoda, napolnjena s 100% kisikom. Če preživite nekaj ur v eni od teh komor, boste obrnili ovinke, tako da dušikove mehurčke spremenite nazaj v tekoči dušik, ki ga vaše telo zelo enostavno obdela. To je izjemno učinkovito zdravljenje in večina ljudi z ovinki je po enem tretmaju brez simptomov.
- Izjemno pomembno je, da v primeru ovinkov čim prej poiščete pomoč. Dlje kot imajo ti dušikovi mehurčki, večja je verjetnost, da boste naleteli na trajno škodo.
- Vsaka bolnišnica bo to lahko obravnavala. Tudi če nimajo velike hiperbarične komore, bi morala imeti vsaka bolnišnica vsaj eno mesto. To je hiperbarični aparat, namenjen samo eni osebi. Ker se kisikova terapija običajno uporablja za različne poškodbe, opekline in okužbe, to v medicinskem svetu ni posebej redka oprema.
Vprašanje 7 od 8: Ali bodo ovinki minili sami?
Korak 1. Ne, pojdite na urgenco, če mislite, da imate ovinke
Če se ne zdravijo, bodo ovinki povzročili nepopravljive poškodbe-čeprav so simptomi manjši in se počutite večinoma dobro. Morda boste imeli trajno disfunkcijo mehurja, spolno disfunkcijo ali mišično oslabelost. Če mehurčki končajo v možganih, lahko pride do možganske poškodbe, možganske kapi ali paralize. To ni stvar, ki je lahko pustite nezdravljene, zato poiščite pomoč, če mislite, da ste bolni čim prej!
Najbolj primeren scenarij za nezdravljeno dekompresijsko bolezen je, da ti dušikovi mehurčki končajo v vaših sklepih, kar lahko privede do osteonekroze ali artritisa
Vprašanje 8 od 8: Je res, da po potapljanju ne morete leteti?
Korak 1. Da, po potapljanju ne morete leteti 24 ur
Letala so običajno v celoti pod tlakom, če pa obstaja tudi manjša razlika v tlaku, se lahko pojavijo dušikovi mehurčki, če vaše telo ni imelo časa, da bi filtriralo ves dušik iz vašega potapljanja skozi krvni obtok. Posledično ne smete leteti vsaj en dan po potapljanju. Malo verjetno je, da bi na svojem letu dobili ovinke, vendar je bolje biti varen kot žal!
