Vsi smo srečali ljudi, za katere se zdi, da so vedno "na". Veste, tista oseba, ki vsakič, ko jo vidite, poči z energijo in se vedno nasmehne in se smeji. Tudi večina nas bi si želela biti takšnih, vendar to ne pride prav vsem. Če želite biti bolj smešni in energični, lahko spremenite korake, da spremenite svoj življenjski slog in svoje navade, da boste postali oseba, ki jo želite.
Koraki
1. del od 3: Biti smešen in energičen
Korak 1. Bodite pripravljeni na karkoli
Ko vas ljudje prosijo, da greste in počnete stvari, pojdite! Ljudje bodo vaš odnos do vsega spodbudili. Če nihče nima idej, dajte svoje predloge o zabavnih stvareh.
Poskusite predlagati aktivne, zabavne stvari, na primer mini golf ali spontani piknik v parku. Dajanje predlogov, kot sta bivanje in gledanje filma ali igranje video iger, ne kaže vaše energije
Korak 2. Poskusite ostati pozitivni
Ljudje, ki jih vidijo kot "energične", so pogosto nasmejani in srečni. To ne pomeni, da nikoli nimajo slabega dneva, ampak da poskušajo ohraniti pozitiven odnos in videti humor v slabi situaciji. Ko vas nekaj zmoti, se samo spomnite, da se bodo stvari tako ali drugače uredile, zato je najbolje, da ostanete čim bolj pozitivni.
Ko se pogovarjate z ljudmi, naj se ta pozitiven odnos razširi. Poskusite ljudi spomniti na pozitivne vidike življenja. Ni slaba ideja, da se ljudem nagaja, ko se pritožujejo zaradi nečesa slabega, kar se jim je zgodilo, lahko pa jim tudi poskusite pomagati videti pozitivne vidike situacije
Korak 3. Izstopite iz svojega območja udobja
Z lahkoto je vstopiti v rutino, kjer delamo isto stvar iz dneva v dan. Čeprav je to enostavno in udobno, lahko povzroči tudi, da se počutimo dolgčas in stagniramo. Če želite biti bolj energični, poskusite narediti stvari, ki vas spravijo iz te cone udobja, in vas izzvati k nečemu novemu. Tako se boste počutili poživljeno in navdušeno nad življenjem.
- Če želite vaditi svojo sposobnost smešnosti, bi lahko naredili nekaj res zahtevnega, na primer se prijavili na večer odprtih mikrofonov v lokalnem komedijskem klubu.
- Poskusite novo telesno aktivnost. Morda ste si vedno želeli preizkusiti Jiu Jitsu ali CrossFit, karkoli že je, ne odlašajte več! Morda boste ugotovili, da resnično uživate in imate nov hobi, ki vam bo pomagal ostati aktiven. V najslabšem primeru boste poskusili in ugotovili, da to ni za vas.
- Pojdite na družabni dogodek in spoznajte nove ljudi. Poiščite lokalni dogodek, ki vas zanima, in pojdite sami. To je odličen način, da izzovete in izboljšate svoje socialne veščine, na poti pa boste verjetno našli tudi nekaj novih prijateljev.
Korak 4. Ne jemljite se preveč resno
Če ljudje čutijo, da ste napeti in negotovi, vas ne morejo videti kot energičnega in smešnega hkrati. Del tega je tudi spoznanje, da je v redu biti neumen in trapast. Poskusite ohraniti veselo, otrokom naklonjenost. Mnogi si želijo biti takšni, in če se boste lahko tako obnašali, bodo ljudje pritegnili vašo energijo.
Na primer, ne bojte se plesati, delati obrazov ali delati neumnih glasov (v ustreznih situacijah). To bo pokazalo, da nimate težav z neumnostjo, in spodbudilo druge, da se počutijo, kot da so lahko neumni
Korak 5. Naj vaše šale odražajo vašo osebnost
Če želite, da vas vidijo kot energično osebo, verjetno ne boste govorili mračnih, morbidnih šal. Namesto tega boste verjetno želeli povedati šale, ki so optimistične in odražajo vaš energičen in optimističen pogled na svet.
- Ne govorite šale na račun drugih ljudi v sobi (ali ljudi, ki so skupini znani, vendar morda niso prisotni). To je zelo težko narediti, ne da bi bili videti malenkostni in negotovi.
- To ne pomeni, da nikoli ne morete povedati temne šale. Ne pozabite pa, da veliko ljudi vaš smisel za humor jemlje kot odraz tega, kdo ste kot oseba, zato poskusite uravnotežiti vrste šal, ki jih pripovedujete.
Korak 6. Vzpostavite stik z očmi
Ko se pogovarjate z ljudmi, poskusite ohraniti očesni stik. To ne pomeni, da jim morate gledati v oči in nikoli ne pogledati stran. Namesto tega večino časa poskusite ohraniti očesni stik in vsake toliko časa odmaknite pogled. Če med pogovorom zrete v strop ali tla, se vam bo zdel živčen in nezaupljiv.
To je pomembno, ker del upodabljanja smešne in energične osebnosti zahteva zaupanje
Korak 7. Ko govorite ali pripovedujete šalo, uporabite kretnje z rokami
Če med pogovorom samo stojite, ne da bi pri tem uporabljali kakršne koli kretnje rok ali gibe telesa, se vam bo zdelo, da niste navdušeni nad tem, kar govorite. Čeprav ne želite pretirano gestikulirati (na primer z vsakim stavkom uporabljati velike kretnje z roko), ker je to lahko moteče, vam bo uporaba nekaj manjših kretenj rok vsakih nekaj stavkov dala življenje pogovora.
To vam bo tudi pomagalo, da bo vaš pogovor dobro tekel. Mnogim ljudem gestikulacija pomaga, da razmišljajo o naslednji stvari, ki jo želijo povedati
Korak 8. Nasmehnite se
Pomena nasmeha ni mogoče preveč poudariti. Če se nasmehnete, bo verjetno k nasmehu spodbudilo tudi druge. Ni se vam treba nasmehniti vsako sekundo dneva, toda ko ste na poti, vam bo nasmeh polepšal razpoloženje in razpoloženje drugih.
Vadite nasmeh v ogledalu. Morda se boste ob tem počutili neumno, vendar vam bo malo vadbe pomagalo, da se boste nasmehnili
2. del 3: Vedeti, kdaj to ublažiti
Korak 1. Vedite, kdaj to ublažiti in kdaj oživiti
Včasih lahko situacija zahteva bolj umirjeno vrsto energije in humorja, medtem ko lahko v drugih situacijah res potrebujete nekoga, ki je zelo živahen. Poskusite se naučiti, v kakšnih situacijah je potrebno kaj. Prisluhnite razpoloženju dogajanja okoli vas. To bo zahtevalo nekaj vaje, a zavedanje občutkov drugih vam bo pomagalo pri učenju.
- Na primer, uradna večerja ni čas za plesanje in glasno pripovedovanje šal. Čeprav ste še vedno lahko energični in živahni, lahko to storite na bolj umirjen način, tako da se tiho nasmejete in z nasmehom na obrazu pokažete zanimanje za ljudi okoli vas.
- Če ste na žaru na prostem, ste verjetno lahko nekoliko bolj živahni in energični. Še posebej, če so v bližini otroci, ki se lahko ujemajo z vašo intenzivnostjo. Ljudje bodo videli, kako vi in otroci uživate, in se bodo verjetno želeli pridružiti zabavi.
Korak 2. Bodite pozorni na razpoloženje tistih okoli vas
Biti čustveno inteligenten pomeni biti sposoben zaznati čustva in razpoloženje tistih okoli vas. Če želite biti smešna in energična oseba, je pomembno, da lahko preberete občutke drugih, da ne pretiravate.
Če ste nekoga pravkar spoznali, si lahko pomagate ugotoviti, kako se trenutno počuti, tako da z njim poklepetate o nečem nevtralnem, na primer o vremenu. Tako boste dobili predstavo o njihovem osnovnem vedenju. Potem, ko se nekaj minut pogovarjate, poskusite povedati smešno šalo ali narediti kaj neumnega. Pozorno spremljajte njihovo reakcijo. Se jim zasvetijo oči? Se nasmehnejo? Ali opazite bolj negativno reakcijo? Ali spustijo obrvi ali živčno odvrnejo pogled? Če je tako, ta oseba verjetno ni razpoložen za zabavo z neumnostmi in šalami, zato se držite bolj umirjenega tona
Korak 3. Ne poskušajte tekmovati
V nekaterih situacijah se lahko znajdete v prisotnosti nekoga, ki je bolj energičen in smešen, kot bi si lahko predstavljali. V tem primeru ni smisla poskušati biti najbolj smešna, najbolj energična oseba v sobi. Namesto tega naj ta oseba prevzame vodstvo in preprosto uživa v svoji prisotnosti.
- Če oseba pove res smešno šalo, se bo vsaka šala, ki jo boste povedali, verjetno zdela norca. V tem primeru je najbolje biti prijazen in topel, ne pa poskušati biti življenje zabave.
- Če poskušate tekmovati s to osebo, bo drugim ljudem okoli vas verjetno očitno, da se zelo trudite. Najbolje je, da se le sprostite.
Korak 4. Ne silite
Nekaterim se zdi, da jim nikoli ne zmanjka smešnih stvari, in če ste eden od teh, super! Za večino od nas pa bi se občasno morda zdelo kaj smešnega za povedati, in to je v redu. Če ste v družbeni situaciji in imate za povedati nekaj smešnega, povejte to. Če tega ne storite, ga ne poskušajte vsiliti.
Če se ljudje na splošno ne smejijo tem, kar govorite, počivajte. Ne poskušajte siliti ljudi v smeh. Le tako bo situacija postala neprijetna. Ne pozabite, da ljudje včasih nimajo pravega duha za lahkotne šale
3. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Vaja
Morda je to manj očiten način, da postanete bolj energični in smešni, vendar je vadba pomembna za dobro zdravje. Če se počutite fit in zdravi, se boste počutili manj počasni in leni. Poiščite vadbo, ki vam je všeč, in jo premešajte, če vam bo dolgčas.
- Na primer, če radi tečete, poskusite iti ven in teči vsak dan 10-30 minut. Tako se bo vaše telo dvignilo in gibalo, kar vam bo pomagalo, da se počutite bolj živahno.
- Poskusite lahko tudi stvari, kot so joga, plavanje ali skupinski športi, kot so odbojka, nogomet ali košarka.
- Razmislite lahko tudi o najemu osebnega trenerja, ki vam ne bo le pomagal pri oblikovanju, ampak vas bo na splošno spodbudil k večji aktivnosti.
Korak 2. Spremenite svojo prehrano
Če ste tisti, ki jeste tisto, kar je najbolj primerno (na primer pakirano hrano, sladke gazirane pijače in vse, kar vam ni treba pripraviti), razmislite o spremembi prehrane. Preklopite na uživanje več svežega sadja in zelenjave ter se izogibajte predelani hrani. Zamenjajte nekaj teh gaziranih pijač z nekaj vode, napolnjene s sadjem ali čajem.
- Tako se boste počutili bolj energične in bolj verjetno boste želeli biti aktivni in družabni. Morda v prvih dneh velike spremembe prehrane ne boste opazili razlike, če pa se nekaj tednov držite svojih bolj zdravih prehranjevalnih navad, boste zagotovo opazili razliko.
- To ne pomeni, da včasih ne morete uživati v poslastici. Nasprotno, če se boste ob sladoledu s prijatelji počutili srečno in energično, potem to vsekakor storite. Vendar poskusite ohraniti večino svojih prehranjevalnih navad na bolj zdravi strani spektra.
3. korak: dovolj spite
Če vsako noč ne spite dovolj, je malo verjetno, da se boste počutili energično in verjetno tudi ne boste smejali in se šalili. Vsako noč poskusite spati vsaj 7 do 8 ur.
Korak 4. Sprejmite sebe
Če se vam zdi, da niste cenjeni kot oseba, se vam ne bo zdelo energično ali smešno. Zato je čas, da se prenehate pretepati, da niste najbolj priljubljeni, najbolj videti, najbolj odhajajoči, najvišji, najhitrejši itd. Karkoli že ste, kar najbolje izkoristite.
Če se lahko sprejmete, bodo ljudje opazili vaše povečano zaupanje in vas bodo bolj pritegnili. To bo spodbudilo vašo energijo in pripravljenost, da izstopite iz svoje lupine
Korak 5. Obkrožite se s podpornimi ljudmi
Če imate v življenju prijatelje ali družino, ki vas razočarajo, vas nenehno kritizirajo in večino časa preživijo v pritoževanju in negativnosti, se oddaljite od teh ljudi. Samo padli vas bodo. Namesto tega poiščite ljudi, ki v vas prinašajo najboljše in spodbujajo vašo energijo.
To ne pomeni nujno, da ste lahko prijatelji le z zelo energičnimi in smešnimi ljudmi. Namesto tega pomeni, da se morate obkrožiti z ljudmi, zaradi katerih se počutite najbolje. Morda so tihi in sramežljivi ali pa so super odhajajoči. Ni važno, dokler ti pomagajo biti ti
Korak 6. Poslušajte živahno glasbo
Če se počutite slabo, poskusite dati svojo najljubšo plesno glasbo in po želji zaplešite. Tudi če samo poslušate glasbo, vam bo to polepšalo razpoloženje.
