Zdravstveni dan doma je lahko prav tako sproščujoč in polepšan kot dan, preživet nekje drago. Izberite dan, ko ne boste imeli nobenih prekinitev, izklopite mobilni telefon in prižgite nekaj sveč, da nastavite sceno.
Koraki
1. del 3: Obnovitvena kopel
Korak 1. Narišite vročo kopel
Napolnite svojo kad z vodo pri pravi temperaturi, ne glede na to, ali vam je všeč, da je vroča ali samo topla stran. Med polnjenjem kadi zatemnite luči in prižgite nekaj sveč. Poleg tega si lahko pomagate, da se še bolj sprostite, tako da naredite nekaj svojih najljubših stvari. Na primer:
- Nalijte si kozarec vina, soka, čaja, sadnega punča ali nekaj napolnjene vode.
- Predvajajte hladno glasbo. Poskusite iskati po spletu s ključnimi besedami, na primer "seznami predvajanja zdravilišč" ali "glasba za zdravilišča".
- Prižgite kadilo.
- Odložite si puhasto brisačo ali kopalni plašč.
Korak 2. Dodajte kopalni soli, eterična olja in druge sestavine v svojo kopel
To je odličen način za izboljšanje vaše kopeli in vam daje tudi prednosti aromaterapije. Ni se vam treba omejiti na kopalne soli. Prosto dodajte kopel z mehurčki, olja za kopel, kopalne kroglice, kopalne bombe in vse drugo, kar vam pomaga pri sprostitvi.
- Če želite, lahko v kopel dodate mleko in ovsene kosmiče, saj imata vlažilni učinek in sta odlična za suho kožo.
- Ali pa poskusite dodati mandljevo olje, jojobino olje ali celo žlico kokosovega olja. Iz kopeli boste prišli z otroško mehko kožo.
Korak 3. Preizkusite kožno masko
V zdravilišču vam lahko ponudijo izbiro med masko iz morskih alg in masko iz blata. Prvega ni enostavno narediti doma, vendar si z kozmetično glino enostavno naredite masko "blato". Ko nekaj minut sedi na koži, ga sperite. Kožo pusti svežo in gladko.
- Zmešajte ½ skodelice kozmetične gline in 2 žlici (29,6 ml) vode, da dobite gosto pasto.
- Vtrite ga po rokah, nogah in trupu.
- Pustite, da se posuši, medtem ko vaša kopel teče.
- Izperite ga v kopeli.
Korak 4. Med namakanjem masirajte boleče mišice
Ob vsem napornem delu, ki ga opravljate med zdraviliškimi dnevi, vas lahko bolijo hrbet, noge, roke ali vrat. Vzemite si čas za gnetenje mišic s prsti, da se sprostite v topli vodi.
Korak 5. Piling kože
Za popoln piling rok, nog in trupa uporabite lufo ali piling za telo. Ko vzamete iz kadi, bo vaša koža mehka, gladka in zdrava.
- Z nežnimi krožnimi gibi odstranite odmrlo kožo.
- Če želite, po pilingu obrijete noge in druge dele telesa.
Korak 6. Osušite kožo in nanesite hranljiv losjon
Kožo posušite z brisačo, nato pa vlažite kožo z rokami, nogami in trupom z losjonom ali kremo za telo. Ko je vaše telo prekrito z losjonom, si oblecite kopalni plašč in mu dajte čas, da se vpije v kožo, preden se oblečete.
2. del od 3: Pripravite si obraz
Korak 1. Nežno piling obraza
Navlažite ga s toplo vodo in z umivalnikom ali krtačo za obraz očistite odmrlo kožo. Namesto pritiska pritiskajte na nežno krožno gibanje, saj je koža obraza občutljiva in se lahko razteza in naguba, če z njo ravnate grobo.
Tudi pilingi za obraz dobro delujejo. Kupite ga v trgovini ali pa ga naredite sami, tako da zmešate naslednje sestavine: 1 žlica (14,8 ml) olivnega olja, 1 žlica mletih mandljev ali mletih ovsenih kosmičev in 1 čajna žlička vode. Uporabite ga za čiščenje obraza, nato ga sperite s toplo vodo
Korak 2. Privoščite si parno obdelavo
Manjši lonec napolnite z vodo in ga segrevajte na štedilniku, dokler se ne pari. Na hrbtno stran glave položite brisačo in jo držite nad loncem, da vam para boža obraz. Držite ga dve do tri minute, da v celoti izkoristite paro.
- Obraza ne držite tako blizu, da bi bilo zelo vroče. Vaš obraz bi moral biti zelo topel, vendar ne neprijetno vroč.
- Povečajte užitek pri parni obrazi, tako da v lonec dodate nekaj kapljic eteričnega olja. Sivka, olje čajevca in rožna voda imajo sproščujoč učinek.
Korak 3. Naredite masko za obraz
Delati maske doma je zelo zabavno, vaš obraz pa ostane mehak kot otroška koža. Uporabite masko za obraz iz trgovine ali zmešajte recept z gospodinjskimi sestavinami. Nanesite na obraz za petnajst minut, nato sperite. Tu je nekaj priljubljenih možnosti maske:
- Za suho kožo: zmešajte 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko olivnega olja
- Za običajno kožo: zmešajte 1 čajno žličko medu in 1 zdrobljeno banano
- Za mastno kožo: zmešajte 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko kozmetične gline
Korak 4. Vlažite obraz
Zadržite vlago iz tretmajev obraza z dobro kremo za obraz, da zaključite postopek. Uporabite lahko kremo, kupljeno v trgovini, ali malo olja za obraz, na primer jojobino, arganovo ali mandljevo olje. Ta olja uravnotežijo vašo kožo, ne da bi povzročila akne.
Če je vaša koža zelo suha, uporabite kokosovo olje. Če pa ste nagnjeni k zamašitvi por, lahko kokosovo olje povzroči mozolje
3. del 3: Narediti Manija in Pedija
Korak 1. Odstranite stari lak
Začnite s čistim skrilavcem, tako da odstranite stari lak za nohte z nohtov na rokah in nogah. Če je mogoče, uporabite odstranjevalec laka za nohte brez acetona, saj aceton posuši vaše nohte.
Korak 2. Namočite prste
Pripravite posodo s toplo vodo in jih namočite pet minut s popolnoma potopljenimi nohti. To bo zmehčalo nohte in obnohtno kožico, da jih bo lažje oblikovati.
Ne uporabljajte olja ali mila v posodi s toplo vodo. Bolje je, da uporabite navadno vodo, da med barvanjem ne bo ostankov na prstih
Korak 3. Obrežite in pilite nohte
S ščipalkami za nohte ali škarjami oblikujte vsak noht v obliki polmeseca in zaokrožite robove. S pilico za nohte zgladite hrapave lise in izravnajte oblike, tako da bodo vsi vaši nohti videti profesionalno obrezani.
Korak 4. Potisnite povrhnjico
Vzemite potiskalnico za obnohtno kožico ali pomarančno palico in nežno potisnite povrhnjico, da ne bo več vidna na vaših nohtih. Bodite zelo nežni in ne odtrgajte in ne obrezujte obnohtne kožice, saj jih potrebujete za zaščito prstov pred okužbo.
Korak 5. Nanesite lak
Dobra manikura ima vsaj tri premaze: osnovni premaz, barvo in zaključni premaz. Nekateri radi nanesejo več kot en barvni premaz, da zagotovijo največjo pokritost. Nohti naj se med plastmi popolnoma posušijo, da preprečite madeže.
- Najboljša metoda za lepo barvanje nohtov je, da na obeh straneh pobarvate eno potezo, nato pa napolnite sredino.
- Če želite na nohte narisati model, to naredite po barvnem premazu, nato pa dodajte zadnji premaz, da ga zapečatite.
Korak 6. Namočite in piling stopala
Noge se pri vsakodnevni negi pogosto zanemarjajo, vendar je to vaš zdraviliški dan, zato si vzemite čas, da to storite pravilno! Noge namočite v kadi ali v skledi, napolnjeni s toplo vodo. Če so vaše noge suhe ali žuljave, uporabite plovec, da odstranite grobe lise.
Pri nekaterih težkih žuljih je potrebna dodatna pomoč. Poskusite z brivnikom za žulje ali drugim instrumentom, namenjenim odstranjevanju suhe kože
Korak 7. Obrežite in polirajte nohte na nogah
Oblikujte nohte na nogah s ščipalkami, pri čemer pazite, da zaoblite robove, da preprečite vraščanje. Ali naredite vse in naredite troslojno pedikuro ali pa preprosto nanesite plast čistega laka za zaščito in krepitev nohtov na nogah.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Opozorila
- Preberite opozorilne nalepke na pilingu za telo. Nekateri niso primerni za otroke.
- Nikoli ne uporabljajte eteričnih olj poprove mete. Zelo, zelo vas zebe.
- Pri nanašanju obrazne maske bodite previdni; ne približujte se preveč očem.
