Lahko je velika prednost, če lahko izgledate popolnoma brez čustev. Obvladovanje čustev vam lahko pomaga pridobiti nadzor nad pogajanji, se izogniti spopadom in se celo zdi kul. Čeprav se morda zdi, da je dovolj enostavno skriti svoja čustva, je potrebno veliko vaje, da izgledate popolnoma brez čustev. Naučiti se morate popolnoma nadzorovati svoje izraze, gibanje in besede hkrati.
Koraki
1. del od 3: Nadziranje neverbalnih izrazov
Korak 1. Sprostite oči in usta
Oči in usta lahko izražajo množico čustev. Pomembno je, da imate ves čas nadzor nad njimi. Najboljši način za to je delo na vašem neizražanju. Prazen obraz je pogled, ki ga ljudje uporabljajo za držanje drugih na razdalji. Ta obraz lahko vidite skoraj v vsakem natrpanem dvigalu. To je kot znak ne moti za vaš obraz.
- Vzemite si trenutek, da zavestno sprostite mišice na obrazu. Presenečeni bi bili, kako napeti lahko postanejo, tudi če ne čutite čustev.
- Poker igralci so umetniška oblika brez izraza poker obraza. Preučite, kako igrajo poker igralci brez znakov navdušenja ali nervoze.
- Ne izogibajte se stiku z očmi. Izogibanje stiku z očmi je lahko zaznano kot čustvena reakcija. Osebo poglejte tako, kot bi gledali na stol ali steno.
Korak 2. Pazi na gibanje
Subtilne kretnje so lahko zelo izrazite, tudi če se jih ne zavedamo vedno. To je ponavadi najtežji del videti brez čustev in ne glede na to, kako močno se boste potrudili, bo še vedno prisotna neka majhna gesta, ki pove nekaj o tem, kako se počutite.
- Izogibajte se vsakršnemu vrtenju, kot je pokanje členkov ali grizenje nohtov.
- Z drgnjenjem oči ali zehanjem ne pokažite namigov, da ste utrujeni.
- Z dotikom po nogah lahko postanete nervozni.
- Če pogledate preveč navzdol, se lahko zdite sramežljivi ali žalostni.
- Medtem ko lahko večina ljudi ohrani poker obraz, jih izdajo celo roke igralcev pokra in to je največji zgovor, ki ga zberejo budne oči. Neodločno gibanje rok in rok lahko pokaže vaš strah, negotovost, tesnobo ali navdušenje. Poskusite narediti samo tekoče in namerne gibe. Ne premikajte se, razen če morate. Nato se odločno in samozavestno premaknite.
Korak 3. Ohranite držo brez čustev
Izogibajte se čustvu s tem, kako stojite ali sedite.
- Ne prekrižajte rok. To lahko razumemo kot obrambno. Roke naj bodo sproščene in ob straneh.
- Sedite nazaj na svoj sedež. Sproščena, brezskrbna drža je najboljši način, da pokažete, kako čustveno ste vpleteni. Prav tako pomaga povečati razdaljo med vami in kogar koli, s katerim ste. Če se nagnete naprej, se vam zdi, da ste navdušeni ali navdušeni.
2. del 3: Pogovori brez čustev
Korak 1. Govorite logično
Usmerite svoj notranji Spock in poskušajte voditi pogovore, ki ne izražajo popolnoma nič o tem, kako se počutite. Na primer, če ste na večerji in vas nekdo vpraša, kakšen je vaš hamburger, mu povejte, da je srednje redek in nekoliko masten. Ne trdi, da je slastno ali grozno, tudi če je. Samo navedite dejstva.
Če vas vprašajo, kako se počutite, ali česa, na kar ni mogoče odgovoriti z dejstvi, je najbolje, da se vprašanju izognete tako, da postavite vprašanje nazaj. Poskusite lahko tudi dati nejasen ali dvoumen odgovor
Korak 2. Ohranite enakomeren ton
Pazi na tempo in višino svojih besed. Povečanje moči je lahko znak navdušenja ali vznemirjenosti. Če se spustite in govorite počasneje, se lahko zdi, da ste negotovi ali razburjeni. Poskusite govoriti, kot da glasno berete navodila za uporabo. Dolgčas, poučen in brez izvirnosti bo pripomogel k temu, da bodo vaši pogovori zadržani.
Korak 3. Ne uporabljajte čustvenih besed
Mnoge besede izražajo čustva. Nekateri so zelo očitni, drugi pa izražajo bolj subtilna čustva. Čeprav je očitno, da ne želite reči, da ste žalostni ali srečni, prav tako ne smete reči, da ste odločni, mirni ali neodločni. Te besede izražajo prav toliko vašega čustvenega stanja.
Izogibajte se uporabi pridevnikov za opis besed, ki bodo razkrile vaša čustva. Ne pravite, da je bil film vznemirljiv ali romantičen. Namesto tega opišite film kot akcijski ali dramatičen
3. del 3: Obvladovanje čustev
Korak 1. Ne družite se preveč s čustvenimi ljudmi
Ljudje, ki so zelo čustveni, vas lahko pritegnejo v svojo dramo in otežijo popolno čustvovanje. Nikomur vam ni treba popolnoma izključiti iz svojega življenja, vendar boste morda želeli omejiti stik s svojimi bolj čustvenimi prijatelji.
Če ste zunaj in naletite na svojega čustvenega prijatelja, imejte vedno pripravljen izgovor, ki vam bo pomagal ubežati, ne da bi bili nesramni. Preprosto jim povejte, da morate vrniti nekaj videoposnetkov ali kaj podobnega
Korak 2. Naučite se sprejemati stvari
Velik del videti brez čustev je, da ne dovolite, da vas kaj moti. Ko enkrat spoznaš, da večine stvari tako ali tako nisi imel moči spremeniti, te morda ne bodo tako motile. Če se boste lahko odpovedali poskusu nadzora stvari, ki se dogajajo, boste to lažje sprejeli, ko stvari ne bodo šle po pričakovanjih.
Korak 3. Desenzibilizirajte se
Gledanje nasilnih televizijskih oddaj ali filmov je način, na katerega se večina ljudi desenzibilizira. Čeprav se o tem pogosto razpravlja kot o škodljivem, dokazi kažejo, da lahko gledanje nasilnih oddaj gledalce apatizira do človeške bolečine in trpljenja. Če upate, da vas takšna čustva ne bodo prizadela, poskusite gledati več televizije.
Korak 4. Pogosto si oglejte denar
Morda se sliši neumno, toda pogled na denar teži k temu, da se ljudje obnašajo bolj poslovno. Znanstveniki so našli dokaze, da je zaradi pogleda na denar manj verjetno, da bi odobrili zunanje izražanje čustev ali uporabili čustvene besede za izražanje svojih misli.
Korak 5. Poiščite izhod za svoja čustva
Ne glede na to, kako dobro držite vse v sebi, boste včasih morali sprostiti vsa čustva. Pisanje ali predvajanje glasbe je dober način za premagovanje čustvenih pritiskov, medtem ko se drugim ljudem zdi, da svoje frustracije s kickboxingom odpravljajo bolje. Ni važno, za katero dejavnost se odločite, dokler lahko pod lastnimi pogoji sprostite kakršno koli tesnobo, ki jo imate, namesto da bi se pred vsemi nenadoma zrušila.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko govorite, naj bo to, kar govorite, kratko in bistveno.
- Ne vznemirjajte se, če vas nekdo, ki ga poznate, kliče hladnega ali brezbrižnega. To samo pomeni, da to, kar počnete, deluje.
- Če vas ljudje vprašajo: "Kaj je narobe?" lahko kmalu odgovorite z "nič" ali "samo utrujen sem" in če vas še naprej sprašujejo ali vam ne verjamejo, spremenite temo.
- Poskusite ostati mirni in sproščeni. Napetost ne bo prinesla nič dobrega, zato se boste morda počutili, kot da bi lahko kasneje eksplodirali.
- Ne poskušajte se popolnoma spremeniti. Še vedno imate enake interese, na primer šport ali karkoli drugega, kar vam je všeč. Skrij svoja čustva do njih.
- Dobra stvar je, da rahlo nagnete glavo, videti boste zelo mirni.
- Ne izberite samopoškodovanja kot čustveno sprostitev. Zaradi tega ste bolj čustveni, saj ljudje lahko vidijo učinke.