Preden rečejo "jaz", se mnogi pari odločijo za svetovanje. Predporočno svetovanje je posebna vrsta terapije, ki pomaga pri pripravi vas in vašega partnerja na poroko. Ta vrsta svetovanja bo pomagala tudi vam in vašemu zakonskemu partnerju, ki bosta v prihodnosti postala problematična. Vendar pa vsak terapevt ne dela za vsak par. Poiščite ustreznega svetovalca za pred poroko za vas in vašega partnerja, tako da poiščete napotnice, razmislite o dinamiki svetovanja in jih preizkusite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pridobivanje napotitev
Korak 1. Vprašajte osebo, ki se poroči z vami
Če že načrtujete svojo poroko, se lahko povežete s svetovalcem za pred poroko in se pogovorite z osebo, ki se poroči z vami. Čeprav so številni predporočni svetovalci pooblaščeni zakonski in družinski terapevti, se lahko posvetujete tudi z verskim ali duhovnim voditeljem, ki olajša poročni obred.
- Tudi če vaš duhovnik, minister ali uradnik ne vodi svetovanja pred poroko, bi bilo koristno vprašati. Verjetno so sodelovali z neštetimi pari, ki so šli skozi svetovanje, zato vam bodo morda lahko predlagali terapevta.
- Lahko bi rekli: "Ali ponujate storitve svetovanja pred poroko ali poznate nekoga, ki to počne?"
2. korak Pridobite priporočila iz svojega družabnega kroga
Poznate koga, ki se je pred kratkim poročil? Mladoporočenca lahko zaprosite za napotitev k svetovni osebi za poroko na vašem območju. Lahko se obrnete tudi na družino, prijatelje in sodelavce, če želite poiskati svetovalca, ki ustreza vašim potrebam.
Korak 3. Preverite pri svojem zavarovalniku
Ker je večina predporočnih svetovalcev licenciranih terapevtov, lahko običajno najdete nekatere kandidate, če se obrnete na svojo zavarovalnico. To bi bila vseeno boljša pot, saj vam lahko zavarovalnica povrne stroške svetovanja.
- Pokličite telefonsko številko na zadnji strani zavarovalne kartice ali obiščite spletno stran zavarovalnice, da poiščete svetovalce za predporočne zakone na vašem območju.
- Na svojem delovnem mestu se lahko obrnete tudi na programe pomoči zaposlenim (EAP), ki vas lahko napotijo k svetovalcu. Obstajajo tudi zavarovalni načrti, ki zajemajo svetovanje, zato se pri zavarovalnici pozanimajte o koristih za duševno in vedenjsko zdravje ter zaprosite za seznam zavarovanih svetovalcev.
Korak 4. Pomislite na finance
Če je denar težava (kar je pogosto pri parih, ki načrtujejo poroko), se lahko obrnete na vire skupnosti, ki parom ponujajo finančno pomoč ali poceni storitve. Takšne storitve so pogosto na voljo v lokalnih cerkvah, klinikah za duševno zdravje in učnih bolnišnicah.
Morda boste tudi raziskali terapevte prek Ameriškega združenja za zakonsko in družinsko terapijo, da bi našli strokovnjake, ki ustrezajo vašim proračunskim omejitvam
Metoda 2 od 3: Izbira prave dinamike
Korak 1. Pomislite na svoje cilje
Obstaja več razlogov, zakaj se pari lahko odločijo za predporočno svetovanje. S partnerjem bi morali razjasniti svoje posebne, enotne cilje, da boste lahko našli terapevta, ki bo najbolj sposoben zadovoljiti vaše potrebe v paru.
- Na primer, nekateri pari lahko zahtevajo predporočno svetovanje kot merilo, preden se poročijo v določeni veri ali na določeni verski lokaciji.
- Drugi si morda želijo boljših komunikacijskih veščin ali tehnik reševanja sporov. Spet drugi bi si lahko preprosto želeli okrepiti svoj odnos v vseh pogledih, da bi zmanjšali možnosti za ločitev.
- Da bi bilo predporočno svetovanje koristno, bi morala biti oba partnerja zainteresirana in predana.
Korak 2. Izberite svetovalca glede na svojo vero
Ali dobivate svetovanje zaradi svojih edinstvenih verskih ali duhovnih prepričanj? Če je tako, se lahko obrnete na svojo versko ali duhovno organizacijo in preverite, ali vas lahko povežejo z izkušenim svetovalcem za pred zakonsko zvezo.
- Podobno lahko tudi intervjuvate potencialne svetovalce, da ugotovite njihova verska ali duhovna prepričanja. To vam bo morda pomagalo najti terapevta, ki se bo ujemal z vašimi vrednotami in vam lahko pomaga pri delu na poroki ob upoštevanju teh dejavnikov.
- Poleg tega, če imate s partnerjem različna prepričanja, bi lahko poiskali svetovalca, ki ima izkušnje pri delu z medverskimi pari.
Korak 3. Odločite se med individualnim ali skupinskim svetovanjem
Dva najpogostejša formata predporočnega svetovanja sta individualni in skupinski. Individualna terapija vključuje samo vas, vašega partnerja in terapevta. To je zelo edinstven in prilagojen format. Skupinska terapija lahko vključuje vas in vašega partnerja skupaj z nekaj drugimi pari.
Skupinska terapija vam omogoča, da se učiteljsko učite skozi težave drugih parov. Poleg tega lahko najdete podporo drugih, ki se pripravljajo na poroko
Metoda 3 od 3: Ocenjevanje primernosti
Korak 1. Preglejte ozadje in izkušnje vsakega svetovalca
Namen predporočnega svetovanja je povečati verjetnost za zdrav in zadovoljiv zakon. Zato boste želeli izboljšati svoje možnosti, če delate s svetovalcem, ki ima izkušnje. Vprašajte vsakega svetovalca, s koliko pari so sodelovali, in tudi zožite svoj seznam, tako da preberete ocene vsakega svetovalca na spletu.
Čeprav vam bo lahko pomagal kdor koli z ozadjem v dinamiki odnosov, boste največ pomoči dobili pri strokovnjaku, ki je bil usposobljen za zakonskega in družinskega terapevta ali ima potrdilo o predporočnem svetovanju
Korak 2. Naredite poskusno sejo
Ko zožite nekaj kandidatov (morda enega ali dva), se dogovorite za začetno sejo z njimi. Pripravite se s seznamom vprašanj, kot so teoretična usmerjenost terapevta, njihov sistem prepričanj in njihov pristop k delu s pari.
-
Vprašanja, ki jih je treba zastaviti, lahko vključujejo:
- "Kakšne so vaše izkušnje s predporočnim svetovanjem?"
- "Kakšen je vaš pristop?"
- "Bomo imeli domačo nalogo?"
- "Kaj bo določilo, ko bomo končali s svetovanjem?"
Korak 3. Ugotovite, kateri program ali okvir uporablja svetovalec
Med preizkusno sejo vprašajte svojega svetovalca, kateri program izobraževanja in usposabljanja za poroko vpliva na njihovo delo. Večina predporočnih svetovalnih storitev bo temeljila na načelih raziskovalno zasnovanih programov izobraževanja o zakonski zvezi, kot je Program za preprečevanje in izboljšanje odnosov (PREP).
- Ko ugotovite, kateri program uporablja vaš svetovalec, ga raziščite in se prepričajte, da je v skladu z vašimi vrednotami in cilji.
- Mnogi programi uporabljajo knjige ali videoposnetke za dopolnitev vaj. Vprašajte svojega svetovalca, ali morate iti ven in kupiti kateri koli od teh materialov, ali bodo na voljo.
Korak 4. Poskrbite, da vam bodo lahko pomagali doseči vaše cilje
Eden najpomembnejših vidikov predporočne svetovanja je pomoč paru pri pripravi na poroko. Vendar je to zelo širok cilj, zato boste želeli povečati svojega terapevta, da bo lahko pokril tisto, kar je za vas najpomembnejše.
Lahko se na primer vprašate: "Ali bomo na sejah pokrivali upravljanje denarja? To je za nas vprašanje." ali "Ali imate izkušnje pri delu z mešanimi družinami? Oba imava otroke iz prejšnjih zvez."
Korak 5. Poskrbite, da se oba počutita udobno
Ko načrtujete eno sejo, sedite s partnerjem in se s strokovnjakom pogovorite o svojem nivoju udobja. Zelo pomembno je, da se počutite varno in sposobni deliti občutljive ali intimne informacije s to osebo. S sejami nadaljujte le, če se s to osebo počutite dobro.
- Občutek, da je terapija varen kraj, je zelo pomemben. Mnogi pari se lahko obrnejo na terapevta za predporočno svetovanje, nato pa jih obiskujejo vse življenje, ko se pojavijo nove težave.
- V idealnem primeru bi se morali s tem strokovnjakom počutiti enako udobno kot s svojim družinskim zdravnikom.
- Če ne najdete svetovalca, ki bi vam bil všeč, ali se zavedate, da zasebna terapija ni za vas, razmislite o obisku predporočnih skupin ali o predšolski uri kot alternativi.
Korak 6. Bodite pripravljeni na delo
Predporočno svetovanje ni nujno sprehod po parku. Za večino parov bodo te seje odprle težka vprašanja, ki jih je treba rešiti v korist zakonske zveze. Oba partnerja bi morala začeti terapijo z zavedanjem, da bo včasih težavno in neprijetno. Oba morata biti pripravljena delati med in po sejah, da bi dosegla trajne rezultate.
