Biti nalezljiv pomeni, da lahko preneseš bolezen na drugo osebo. Ko se počutite slabo, vas lahko vedenje, ali ste nalezljivi, prepreči okužbo drugih ljudi. Bolezni zgornjih dihal, kot sta prehlad in gripa, povzročajo virusi in se zlahka prenašajo na druge ljudi. Številne okužbe, ki jih povzročajo bakterije, so lahko tudi zelo nalezljive. Če ugotovite, da ste nalezljivi, lahko previdnostni ukrepi preprečijo širjenje bolezni.
Koraki
1. del od 4: Prepoznavanje simptomov nalezljive bolezni
Korak 1. Izmerite temperaturo
Normalno temperaturno območje je od 97,7 do 99,5 ° F (36,5 do 37,5 ° C). Vse, kar je zgoraj, velja za vročino in kaže, da ste verjetno nalezljivi. Vročina s prehladom ni tako pogosta kot vročina, povezana z gripo, vendar v vsakem primeru pomeni, da ste nalezljivi.
- Vročina je način, kako se telo bori proti okužbi. Telesno temperaturo lahko merimo peroralno, rektalno, v ušesu ali pod roko in se lahko pri vsaki metodi nekoliko razlikuje. Vročina, povezana z gripo, se lahko giblje od 100 do 102 ° F (37,8 do 38,9 ° C), pri otrocih pa celo višje. Pričakujte, da bo vročina, ki jo povzroča gripa, v večini primerov trajala tri do štiri dni.
- Telesna temperatura se uravnava s pomočjo strukture v možganih, imenovane hipotalamus. Ko imate okužbo, hipotalamus poveča telesno toploto, da se znebi virusa ali bakterije.
Korak 2. Preglejte sluz in nosne izločke
Debela ali razbarvana rumeno/zelena sluz je močan pokazatelj, da imate okužbo zgornjih dihal, ki jo spremlja vnetje dihal. To tudi pomeni, da ste najverjetneje nalezljivi.
- Otroci z debelo belo, rumeno ali zeleno drenažo iz oči so običajno tudi nalezljivi, z "rožnatim očesom", znanim tudi kot konjunktivitis.
- Posebne bolezni dihal, ki vključujejo gosto ali razbarvano sluz in nosne izločke, vključujejo prehlad, sinusitis (vnetje sinusa), epiglotitis (vnetje epiglottitisa), laringitis (vnetje grla in bronhitis (vnetje bronhijev)).
- Imunski sistem poveča izločanje sluzi v nosu, da izloči bolezen. Zaradi tega se vam zamaši nos in kaže, da ste nalezljivi.
- Gosta ali razbarvana sluz, ki ne izgine v približno enem tednu, je lahko razlog za obisk zdravnika. Vaš zdravnik lahko opravi teste, da oceni vzrok vaših simptomov, naroči zdravljenje, kot so antibiotiki, in ugotovi, ali ste nalezljivi.
Korak 3. Poiščite kožni izpuščaj
Nekateri kožni izpuščaji so pogosto znak nalezljivosti. Izpuščaji, ki prizadenejo velike dele telesa, so lahko alergični ali virusni. Virusni izpuščaji so tisti, ki pomenijo, da ste nalezljivi, na primer z boleznimi, kot so norice ali ošpice. Nekatere bakterijske okužbe, ki so nalezljive, lahko povzročijo kožne izpuščaje, na primer škrlatinko (povzročeno s streptokokom) ali impetigo (običajno povzroči streptokok ali stafilokok). Glivične okužbe lahko povzročijo celo nalezljive kožne izpuščaje, kot so lišaji ali atletsko stopalo.
- Virusni izpuščaji se lahko širijo na dva načina. Virusni simetrični izpuščaji se začnejo na okončinah, na obeh straneh telesa, nato pa se razširijo proti središču telesa. Virusni osrednji izpuščaji se začnejo od prsnega koša ali hrbta, nato pa se razširijo navzven na roke in noge.
- Virusni izpuščaji sledijo vzorcu širjenja navzven ali navznoter, kot je pravkar opisano. Izpuščaji, ki jih povzročajo alergije, se lahko pojavijo kjer koli na telesu in nimajo posebnega vzorca širjenja.
- Nekateri virusni izpuščaji ponavadi ostanejo na določenih področjih, na primer virus Coxsackie. Ko ta virus povzroči bolezni rok, stopal in ust, povzroči izpuščaj predvsem v ustih in okoli njih, na rokah in nogah ter včasih na območju plenic ali nog.
Korak 4. Pazite na drisko, ki jo spremlja rahla zvišana telesna temperatura
Driska je lahko znak nalezljive bolezni, zlasti če jo spremlja bruhanje in nizka telesna temperatura. Driska, bruhanje in nizka telesna temperatura so lahko znaki gastroenteritisa, pogosto imenovanega želodčna gripa, ali znaki rotavirusa, norovirusa ali koksakivirusa, ki so vsi nalezljivi.
- Obstajata dve vrsti driske: zapletena in nezapletena. Nezapletena driska vključuje simptome napihnjenosti ali krčev v trebuhu, ohlapno vodeno blato, občutek nujnosti pri odvajanju črevesja ter slabost in bruhanje. Običajno driska vključuje odvajanje blata vsaj trikrat na dan.
- Zapletena driska vključuje vse simptome nezapletene driske ter kri, sluz ali neprebavljeno hrano v blatu, ki jo spremlja zvišana telesna temperatura in izguba teže ali hude bolečine v trebuhu.
Korak 5. Poiščite bolečino za čelom, lici in po nosu
Redni glavoboli običajno niso znak nalezljive bolezni. Vendar pa so lahko posebne vrste glavobolov (kjer čutite bolečino v obrazu in čelu) opozorilo, da ste nalezljivi.
Glavoboli, ki spremljajo gripo, včasih pa tudi prehlad, se pojavljajo kot stalna bolečina v predelih čela, ličnic in nosu. Oteklina in kopičenje sluzi na območju sinusov povzročata nelagodje. Glavobol je lahko hud in se lahko, ko se sklonite, poslabša. Upoštevajte, da bakterijske okužbe sinusov običajno niso nalezljive, prav tako niso okužbe ušes
Korak 6. Upoštevajte, če vaše vneto grlo spremlja izcedek iz nosu
Ko imate nalezljivo bolezen, na primer gripo ali prehlad, vneto grlo pogosto spremlja izcedek iz nosu. Vneto grlo brez izcedka iz nosu, vendar s simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, izpuščaj ali glavobol, je lahko znak vnetja grla. To je bakterijska okužba, ki je zelo nalezljiva.
- Vneto grlo včasih povzroči postnazalno kapljanje, saj tekočina iz vaših sinusov kaplja po zadnjem delu grla in povzroča rdečico in draženje. Grlo je surovo, razdraženo in boleče.
- Ko vneto grlo in izcedek iz nosu spremlja piskanje in srbeče, solzne oči, je verjetno, da imate raje alergijo kot nalezljiv virus. Nelagodje v grlu, ki ga povzročajo alergije, je še vedno posledica kapljanja po nosu, vendar je grlo suho in srbi.
Korak 7. Bodite pozorni na občutke zaspanosti in izgubo apetita
Nalezljive bolezni lahko povzročijo, da se počutite zelo utrujeni ali zaspani in izgubite apetit. Veliko spanja in manj prehranjevanja sta dva načina, s katerim vaše telo prihrani energijo za boj proti okužbam.
2. del od 4: Združevanje simptomov
Korak 1. Prepoznajte simptome gripe ali gripe
Simptomi gripe vključujejo zvišano telesno temperaturo, glavobol, splošne bolečine in bolečine v telesu, izrazit občutek utrujenosti in včasih zamašen, izcedek iz nosu, kihanje, kašelj in nelagodje v prsih. Gripa ali gripa se simptomi začnejo nenadoma, hitro napredujejo in so hujši od simptomov prehlada. Gripa lahko povzroči tudi resne zaplete.
Oseba z gripo je nalezljiva kakšen dan pred začetkom simptomov, nato pa ostane nalezljiva pet do sedem dni, ko se pojavijo. CDC meni, da je nekdo nalezljiv, dokler se vročina ne normalizira, brez pomoči zdravil, za 24 do 48 ur. Če drugi simptomi ostanejo, na primer težave s kašljem, izcedekom iz nosu in kihanjem, ste verjetno še vedno nalezljivi
Korak 2. Ugotovite simptome prehlada
Tipični simptomi, ki se pojavijo pri prehladu, so vneto grlo, zamašen ali izcedek iz nosu, kašelj, zastoji, kihanje, blago nelagodje v prsih, utrujenost ter nekatere splošne bolečine in bolečine v telesu. Prehladi so nalezljivi en do dva dni pred pojavom simptomov, nato pa so še naprej nalezljivi v naslednjih dveh do treh dneh, ko so simptomi najhujši.
Ugotovljeno je bilo več kot 200 virusov, zaradi katerih se ljudje prehladijo. Zaradi te vrste bolezni zgornjih dihal se počutite slabo, je nadležno in neprijetno, vendar običajno ni povezano z resnimi zapleti. Simptomi lahko trajajo do 10 dni, vendar je najbolj nalezljiv v prvih dneh, ko so simptomi najmočnejši in ko je prisotna zvišana telesna temperatura
Korak 3. Bodite pozorni na kombinirane simptome
Skupine simptomov, kot so driska, slabost in bruhanje, ki jih spremljajo bolečine v mišicah in glavoboli, lahko pomenijo, da imate gastroenteritis, včasih imenovan želodčna gripa, ali celo zastrupitev s hrano. Gastroenteritis in zastrupitev s hrano imata podobne simptome. Zaradi tega je težko določiti, katero imate. Vendar je želodčna gripa ali gastroenteritis nalezljiva, zastrupitev s hrano pa ne.
Korak 4. Pomislite, da so ljudje, ki ste jih imeli, bolni
Večino nalezljivih bolezni je mogoče ujeti en ali dva dni, preden se razvijejo simptomi. Učenje tega, kar ste ujeli, je morda lažje, če razumete nedavno bolezen nekoga, ki ste mu bili izpostavljeni, čeprav še ni bil bolan, ko ste bili v bližini te osebe.
Upoštevajte tudi letni čas. Mnoge nalezljive bolezni so pogostejše v določenih letnih časih. Sezona gripe v Združenih državah običajno traja od novembra do marca. Druge bolezni so lahko specifične za določene države ali regije. Poleg tega se lahko sezonski alergeni razlikujejo glede na to, kje živite
Korak 5. Odpravite sezonske alergije
Nekateri ljudje imajo močne simptome zgornjih dihal, ki jih povzročajo sezonski alergeni v zraku. Ta vrsta bolezni ni nalezljiva. Simptomi alergije se prekrivajo s simptomi prehlada in gripe.
- Simptomi alergije vključujejo splošno šibkost, zamašen, izcedek iz nosu, kihanje, vneto grlo in kašelj. Ljudje z alergijami pogosto srbijo v nosu ali očeh. Medtem ko se zaradi alergijskih simptomov lahko počutite slabo, nimate nalezljive bolezni. Zdravnik vam lahko pomaga tako, da naroči laboratorijske teste, ki ugotovijo vzrok vaših alergij, in predpiše ustrezen potek zdravljenja.
- Sprva je težko razločiti razliko med simptomi prehlada, gripe ali sezonske alergije. Po kakšnem dnevu se simptomi spremenijo. Kako hitro se spreminjajo in dodatni simptomi, ki se razvijejo, vam lahko pomagajo ugotoviti, ali so vaši simptomi posledica nalezljive bolezni, kot sta prehlad ali gripa, ali pa simptome povzročajo sezonski alergeni v zraku, ki niso nalezljivi.
- Alergije so posledica prekomerno aktivnega imunskega sistema. Nekatere snovi, kot so cvetni prah, prah, živalski prhljaj in nekatera živila, sprožijo imunski sistem, da se z njimi bori, kot da bi bile škodljive snovi v našem telesu.
- Ko se to zgodi, telo sprosti histamine za boj proti zaznanim vsiljivcem. Histamin povzroča skupne simptome okužbe dihal, kot so kihanje, kašelj, izcedek iz nosu, zamašen nos, srbeče in solzne oči, vneto grlo, piskanje in glavoboli.
3. del 4: Preprečevanje širjenja nalezljivih bolezni
Korak 1. Cepivo proti gripi vsako leto
Znanstveniki raziskujejo in razvijajo cepiva proti gripi, namenjena preprečevanju okužbe z najverjetnejšimi sevi virusov gripe. Vsako leto je cepivo drugačno, zato ga enoletno pridobivanje ne zaščiti pred naslednjo sezono gripe. Cepljenje proti gripi je ključno pri nadzoru širjenja gripe.
Cepivo proti gripi vas ščiti pred gripo in ne pred drugimi nalezljivimi boleznimi, ki ste jim lahko izpostavljeni
Korak 2. Umijte si roke
Bolezni zgornjih dihal, kot sta prehlad ali gripa, se prenašajo od osebe do osebe. Pogost način širjenja teh bolezni je dotik nekoga ali nečesa, kar je okuženo z virusom.
Korak 3. Uporabite vodo in milo
Umijte s toplo vodo in milom na dlani. Operite roke tako, da jih drgnete skupaj vsaj 20 sekund. Ne pozabite pokriti vseh površin roke, tudi med prsti, pod nohti in zapestji. Nato si roke dobro sperite, posušite s papirnato brisačo in z brisačo izklopite pipo. Z umivanjem z rok zavrzite brisače v košu za smeti
Korak 4. Očistite roke z alkoholnim gelom
Gel vbrizgajte v dlan vaše suhe roke. Roke drgnite skupaj in pokrijte vse površine, dokler se gel ne posuši. To traja približno 15 do 20 sekund.
5. korak Izogibajte se stiku z bolnimi ljudmi
Virus gripe lahko nekdo, ki je bolan, širi tudi šest metrov stran. Kašljanje in kihanje ustvarja drobne kapljice, ki lahko potujejo po zraku, pristanejo na rokah, ustih, nosu ali vdihnejo neposredno v pljuča.
Korak 6. Zavedajte se površin, ki se jih dotikate
Ročaji, mize, svinčniki in drugi predmeti lahko prenašajo virusne klice z ene osebe na drugo. Ko se dotaknete predmeta, ki je bil okužen z virusom, se lahko preprosto dotaknete ust, oči ali nosu. To omogoča, da ta neželeni virus vstopi v vaše telo. Virus gripe lahko živi dve do osem ur na površinah.
Korak 7. Zaščitite sebe in druge ljudi pred izpostavljenostjo
Če zbolite, se izogibajte stiku z drugimi ljudmi, dokler se simptomi ne izboljšajo ali vam zdravnik pove, da niste nalezljivi.
V Združenih državah Amerike ocene kažejo, da letno gripo zboli med 5% in 20% prebivalstva. Več kot 200.000 ljudi je vsako leto hospitaliziranih zaradi zapletov in vsako leto umre na tisoče ljudi. Največje tveganje za nastanek zapletov so starejši, dojenčki, nosečnice in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom ali astmo ali drugimi pljučnimi boleznimi. Zaščita pred izpostavljenostjo in preprečitev izpostavljenosti drugim ljudem, če zbolite, lahko reši življenja
Korak 8. Ostanite doma, izolirani od drugih ljudi
Poskusite ostati v izolirani sobi doma, ločeno od drugih družinskih članov (zlasti otrok), da se izognete širjenju bolezni. Ne hodite v službo ali šolo in ne pošiljajte otrok v šolo ali vrtec, kadar so nalezljivi.
Korak 9. Pri kašljanju ali kihanju si pokrijte usta
Kašljanje in kihanje v tkivo ali celo v upognjen del roke v bližini komolca je boljše od širjenja okuženih kapljic v zrak.
Korak 10. Izogibajte se skupni rabi elementov
Posteljnino, brisače, posodo in pribor je treba skrbno umiti, preden jih uporabljajo drugi ljudje.
4. del 4: Pazite na druge nalezljive bolezni
Korak 1. Zavedajte se drugih bolezni, ki so lahko nalezljive
Medtem ko sta gripa in prehlad zagotovo izkušnje, ki jih ima večina ljudi, obstaja veliko drugih nalezljivih bolezni, med katerimi so nekatere resne, ki jih ne gre zanemariti. Vaš zdravnik ali drug zdravstveni delavec je odličen vir za vse bolezni ali simptome, ki se razvijejo in so lahko nalezljivi.
Korak 2. Pazite na ljudi okoli sebe, pri katerih je diagnosticirana resna okužba
Nekatere oblike hepatitisa so nalezljive, prav tako nekatere oblike meningitisa. Ti pogoji so resni in jih ne smemo zanemariti. Če je nekomu, ki ga poznate, diagnosticirana nalezljiva bolezen, se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo pomagal ugotoviti, ali ste ogroženi.
Korak 3. Prepoznajte nalezljive otroške okužbe
Večina otrok se v zgodnjih letih cepi, da bi se izognili hudim boleznim, včasih pa so lahko nalezljive bolezni še vedno problem. O vseh okužbah ali boleznih se pogovorite s svojim zdravnikom ali otrokovim pediatrom.
Nasveti
- Večina delodajalcev, šol in dnevnih centrov je objavilo smernice, kaj storiti, če imate nalezljivo bolezen.
- Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo, da ostanete doma, stran od drugih ljudi, vsaj 24 ur po tem, ko se je vročina normalizirala brez pomoči zdravil.
- V zdravstvenih ustanovah, kot so bolnišnice in domovi za ostarele, so za obiskovalce objavljena pravila in smernice, ki pomagajo preprečiti širjenje nalezljivih bolezni. ali razmislite o obisku v času, ko je nalezljivo obdobje minilo.
- Nalezljive bolezni napredujejo od inkubacijske dobe do časa, ko simptomi izzvenijo. Večina nalezljivih bolezni ima začetno obdobje, ko je bolezen nalezljiva in se oseba še ne zaveda, da je bolna.
- Če dvomite, je najbolje, da domnevate, da ste nalezljivi in se čim dlje oddaljite od drugih ljudi, dokler bolezen ne mine.
- Obiščite zdravnika, da preveri, ali je vaša bolezen nalezljiva ali ne. Pogosto je težko ugotoviti razliko med prehladom, gripo in alergijami ter med želodčno gripo in zastrupitvijo s hrano.
