Precej redko je sprejeti v duševno bolnišnico ali na psihiatrični oddelek. Velik del sprejetih ljudi bo za opazovanje ostal le 24 do 72 ur. V skrajnih primerih so lahko bolniki sprejeti dlje časa. Če oseba ogroža sebe ali druge, jo lahko pridržijo brez privolitve. Nekateri ljudje se lahko odločijo za sprejem v bolnišnico na obsežno zdravljenje zaradi težav, ki povzročajo hude stiske. Ne glede na razlog je lahko sprejem v psihiatrično bolnišnico ali psihiatrični oddelek zastrašujoč. Če želite olajšati prehod v ustanovo, se pred sprejemom seznanite s pravili in predpisi ustanove ter načrtujte svoj čas v bolnišnici izkoristiti kar najbolje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Upoštevanje zdravljenja
Korak 1. Razumeti svoj načrt zdravljenja in cilje
Vedite, kaj naj bi dosegli, da boste ostali osredotočeni na zdravljenje in odpuščanje. Zastavite veliko vprašanj o pričakovanjih zdravnikov za izpustitev. Pogosto se sprašujte o svojem napredku in kaj je še treba storiti.
- Poznajte svojo diagnozo in razumejte povezane simptome, ki jih morda imate.
- Spoznajte cilj zdravljenja in pričakovane vedenjske rezultate.
- Vedite, kakšno zdravljenje bo uporabljeno za dosego vaših ciljev zdravljenja: individualna psihoterapija, skupinsko svetovanje, družinska terapija in/ali zdravila.
Korak 2. Sodelujte v terapevtskih sejah
Izkoristite vse možnosti zdravljenja. Verjetno boste imeli individualne seje, vendar bi morali čim pogosteje izkoristiti skupinske seje. Psihoterapija lahko pomaga izboljšati razpoloženje, povečati empatijo in zmanjšati tesnobo.
Nestrpno sodelovanje pri zdravljenju je lahko tudi znak vaše zavezanosti duševnemu zdravju in pripravljenosti, da upoštevate načrte zdravljenja, kar lahko prispeva k zgodnji odpustitvi
Korak 3. Sledite pravilom
Veliko bo pravil. Pomembno se jih je naučiti in jim slediti. Verjetno bodo veljala pravila o tem, kdaj in kje lahko jeste, kje lahko preživite svoj prosti čas, sodelujete v dejavnostih zdravljenja, kot je terapija, kdaj in kje jemljete zdravila, kdaj lahko uporabljate telefon, kako fizično komunicirate z drugimi, in kdaj in kje lahko obiščete z družino. Neupoštevanje katerega od pravil se lahko šteje za neskladnost in bi lahko razširilo vašo hospitalizacijo ali selitev na še bolj urejen oddelek.
Če se ne strinjate z vrsto zdravila, ki ga morate jemati, se posvetujte z zdravnikom, ker vas skrbi. Pripravljenost na relacijsko razpravo o možnostih zdravljenja bo bolj ugodna kot popolna zavrnitev
Metoda 2 od 3: Izkoristite čas
Korak 1. Vaja za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja
Vzemite si ta čas proč od prijateljev in družine za delo na svoji telesni pripravljenosti. Vaja vam bo pomagala izboljšati razpoloženje in vas lahko odvrne od občutka, da bi ostali v bolnišnici.
Nekatere bolnišnice imajo lahko zunanji prostor, ki ga lahko izkoristite za vadbo. Če ni zunanjega prostora ali določene fitnes sobe, prosite uslužbenca, da vam pokaže najboljše mesto za vadbo
Korak 2. Nadaljujte z branjem
Branje romanov lahko izboljša zdravje možganov in poveča empatijo. Če odkrijete veselje do branja, boste morda imeli zdravo navado, da nadaljujete tudi po odpustu.
Branje knjig za samopomoč je glede na okoliščine dobra ideja in lahko izboljša razpoloženje
Korak 3. Naučite se novih spretnosti ali hobija
Nekatere bolnišnice imajo lahko razrede, v katerih lahko sodelujete, ali strukturirane dejavnosti, kot je obrt. Izkoristite te priložnosti, da se naučite nekaj novega ali poiščete nov hobi. Vzemite si čas in naredite nekaj zanimivega, da bo vaše bivanje znosnejše.
Če bolnišnica ne ponuja pouka ali strukturiranih dejavnosti, lahko zahtevate umetniške potrebščine in knjige, ki vas vodijo, kako ustvarjati z različnimi mediji
Korak 4. Vadite hvaležnost, da bi vaše bivanje postalo znosnejše
Kljub temu, da ste v bolnišnici, ste za veliko stvari hvaležni - na primer čas, ki ga lahko preživite zunaj, in prijaznost medicinskih sester. Če štejete svoje blagoslove tudi v bolnišničnem okolju, lahko vaše bivanje postane bolj znosno.
Korak 5. Vadite svojo običajno samooskrbo, na primer tuširanje, čiščenje zob dvakrat na dan in vzdrževanje svoje sobe urejeno
Ta preprosta dejanja samooskrbe kažejo, da vas zanima vaše počutje in vam lahko skrajšajo bivanje.
Metoda 3 od 3: Interakcija z drugimi
Korak 1. Izogibajte se konfliktu
Ljudje so hospitalizirani iz različnih razlogov. Spoznajte, da so nekateri hospitalizirani ljudje lahko jezni in se lahko odzovejo burno. Vedno se izogibajte konfliktom, zlasti z ljudmi, ki jih ne poznate, da zagotovite svojo osebno varnost. V bolnišnici ali na oddelku so zaposleni zaposleni, ki preprečujejo nasilne interakcije. Vedno upoštevajte njihova navodila in se z njimi pogovorite o možnih težavah.
Če poskuša drug bolnik izzvati vašo reakcijo in ga ne morete prezreti, povejte uslužbencu in prosite za dovoljenje, da odidete na drugo področje oddelka
Korak 2. Sprijatelji se
To morda ni pomembno, če ste hospitalizirani le eno noč ali dve, vendar je bivanje nekaj tednov ali dlje veliko lažje, če si ustvarite nekaj prijateljev. Nekatere ustanove omejujejo uporabo telefona in zunanje obiskovalce. Prijatelji v bolnišnici vam bodo pomagali, da se boste v bolnišnici počutili manj osamljene. Pridobitev prijatelja ali dveh lahko celo pospeši okrevanje, vendar poveča vaše čustveno počutje.
- Čeprav je prijateljstvo na splošno dobro, to ni kraj za iskanje romantičnega partnerja.
- Večina bolnišnic ima pravila, ki prepovedujejo izmenjavo osebnih podatkov (npr. Telefonske številke, računi v družabnih medijih itd.), Če ta obstajajo, ne kršijo teh pravil, saj bi to lahko bilo ne le nevarno, ampak bi lahko povzročilo težave tudi vam ali drugim če bi našli osebne podatke.
- Ne pozabite, da so tudi vaši novi prijatelji na oddelku iz svojih razlogov. Dovolite jim, da nekaj časa ostanejo proč od vas, če menite, da to potrebujejo.
Korak 3. Vzpostavite in vzdržujte zdrave meje
Ne pozabite, da so vsi v bolnišnici ali na oddelku zaradi duševnega zdravja. Nekaterim od njih primanjkuje ustreznih meja. Tako bo za vas še pomembnejša vzpostavitev zdravih meja.
- Odločite se, ali boste posodili svoje osebne stvari ali ne. Če raje ne, vljudno zavrnite, če kdo prosi, da si kaj izposodi. Ne dovolite, da vas drugi krivijo ali ustrahujejo pri izposoji predmetov proti vaši boljši presoji.
- Ne prenašajte zlorab ali neprimernega vedenja drugih. Če se nekdo obnaša tako, da vam je neprijetno, ga prosite, naj neha. Če to ne deluje, zapustite območje in povejte zaposlenemu.
Korak 4. Če ste prvič na oddelku za duševno zdravje, boste morda zdržali draženje, ki vas bo »spravilo v formo« in vas naučilo nepisanega bontona oddelkov
Če menite, da se vam to dogaja, poiščite pomoč svojih prijateljev in zaprosite sodelavca, da pride k vam. Vrstniški delavec je nekdo, ki živi z duševno boleznijo in dela na oddelku za duševno zdravje kot zagovornik bolnikov.
Nasveti
- Ne bojte se in ne oklevajte in prosite za pomoč, če menite, da je vaša varnost ogrožena. Naj vas ne preseneti, če medicinske sestre ne morejo storiti ničesar, razen če vidijo prepir ali boj.
- Če potrebujete nekoga za pogovor, zahtevajte dodatno terapijo.
- Vedno upoštevajte osebje.
- Spoznajte imena osebja in z njimi ravnajte kot z ljudmi - lahko vam olajšajo ali poslabšajo bivanje.
- Vse duševne bolnišnice niso enake. Nekateri so bolj strogi kot drugi.
- Spoznajte svoje pravice v bolnišnici. Te pravice se lahko razlikujejo, če ste prostovoljno ali neprostovoljno zavezani. Bolnišnica bo imela pritožbeni postopek in uradne obiskovalce, s katerimi se lahko pogovorite o tem, kako vas zdravijo.
- Če se počutite preobremenjeni, povejte eni od medicinskih sester in vprašajte, ali lahko obiščete senzorično sobo. Te sobe so napolnjene z igračami, ki vam lahko pomagajo uravnavati čustva.
- Nosite uro - to vam bo pomagalo vstopiti v nihanje rutine okoli oddelkov.
- Vzemite svoje vrečke čaja, saj bolnišnični čaj ni najboljši.
- Vprašajte zdravnike za recept za zdravila proti anksioznosti, ki jih lahko vzamete po potrebi in vam pomagajo obvladati tesnobo v bolnišnici.
Opozorila
- Prepričajte se, da v celoti razumete potek zdravljenja in po potrebi podate soglasje.
- Če ste zaskrbljeni, lahko poškodujete sebe ali druge, o tem nemudoma obvestite bolnišničnega osebja.
- Naredi nev vsakem primeru poskusite pobegniti iz bolnišnice. To vključuje poskus odklepanja elektromagnetno zaklenjenih vrat, zlasti z aktiviranjem požarnega alarmnega sistema. To lahko privede do popolne ponovne ocene, zaradi česar bo vaše bivanje še daljše, včasih celo zapora. Nekatere zavarovalnice bodo prekinile kritje bivanja, če pride do pobega.
- Vedno vzemite vsa zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik. Če ne veste, kaj je, vprašajte medicinsko sestro. Preden prenehate jemati katero koli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.
- Neupoštevanje pravil lahko povzroči daljše bivanje, včasih celo zaporno kazen.
