Kot večina ljudi ste verjetno zaskrbljeni zaradi pandemije koronavirusa COVID-19 in želite svojo družino zaščititi. Na srečo je izvajanje socialne distanciranja enostaven način za omejitev širjenja virusa, tako da manj ljudi zboli. Vendar pa boste morda dobili nekaj odmika od svojih otrok, ki verjetno pogrešajo svoje prijatelje in redno rutino. Ne skrbite, saj jim lahko pomagate razumeti, zakaj je socialna distanca pomembna.
Koraki
1. del od 3: Razlaga, zakaj je socialno distanciranje pomembno
Korak 1. Vprašajte svojega otroka, kaj ve o COVID-19
Poskusite pridobiti izhodišče za razumevanje svojega otroka o virusu in njegovem občutku do njega. Med pogovorom upoštevajte vse napačne informacije, ki jih morate popraviti, in ali se zdi vaš otrok prestrašen. Tako boste lahko razlago prilagodili potrebam svojega otroka.
Recite: "Kaj ste slišali o koronavirusu?"
Korak 2. Zagotovite jim, da delate vse, da jih zaščitite
Normalno je, da je vaš otrok zaskrbljen zaradi pandemije. Vendar se verjetno nimajo česa bati, še posebej, če se držijo socialne distanciranja, si pogosto umivajo roke in se ne dotikajo obraza. Otrokom povejte, da se vi in drugi odrasli v svojem življenju trudite, da bi jih zaščitili pred COVID-19.
Lahko bi rekli: »Ni vam treba skrbeti, saj si prizadevamo, da ste varni. Niste v veliki nevarnosti. Le previdni moramo biti."
Nasvet:
Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pri otrocih ni večja verjetnost, da bodo zboleli za COVID-19. Pravzaprav se zdi, da je pri odraslih več primerov. Poleg tega imajo otroci, ki se okužijo z virusom, običajno blagi primer, zato vam ni treba skrbeti.
Korak 3. Pojasnite, da lahko ljudje širijo virus, še preden so bolni
Čeprav se strokovnjaki še vedno učijo o tem, kako se širi COVID-19, se zdi, da lahko ljudje, ki nimajo simptomov, še vedno širijo virus. Zaradi tega se je treba izogibati vsem, ne glede na to, ali so videti bolni ali ne. Pogovorite se s svojim otrokom o tem, kako se virus širi, da razume, zakaj se ne morejo družiti s prijatelji, ki se zdijo zdravi.
Recite: »Ko nekdo ujame virus, mine 2 do 14 dni, preden pokaže simptome. Na žalost bi lahko v tem času razširili virus, čeprav se zdijo zdravi."
Korak 4. Otrokom povejte, da socialna distanca preprečuje širjenje virusa
Poskusite svojim otrokom pomagati, da vidijo socialno distanciranje kot proaktiven korak, ki ga izvaja vaša družina, in ne kot seznam pravil, ki jih morajo upoštevati. Poudarite, da je edini način, da se izognete zbolevanju, izogibanje bolnim ljudem, zato je socialna distanca res učinkovit način za zaustavitev širjenja klic.
Lahko bi rekli: »Kot družina se odločamo, da ostanemo doma in omejujemo stike z drugimi ljudmi. To nam bo pomagalo ostati zdravo, zato je to dobro."
Korak 5. Pogovorite se o spremembah, ki jih lahko opazijo v vaši skupnosti
Verjetno so vaši otroci že opazili velike spremembe v svojem vsakdanjem življenju, kar je lahko strašljivo. Vprašajte jih, kakšne razlike so opazili, nato pa pojasnite, kaj bi se lahko še zgodilo. Prepričajte jih, da so te spremembe pozitivne, ker varujejo zdravje vseh. Izpostavite lahko naslednje:
- Šole, restavracije, trgovine, igrišča, kinodvorane in druga javna mesta so zaprte.
- Trgovine niso tako zaposlene ali so veliko bolj zaposlene.
- Starši in skrbniki delajo od doma.
- Njihovi prijatelji jih ne morejo več vabiti in ne smejo obiskati.
- Nekaj časa se ne morejo igrati na igrišču.
- Ne vozite jih več v javnem prevozu ali v vozilih.
Nasvet:
Recite nekaj takega: »Res je, da je trenutno veliko mest zaprtih. Čeprav ni zabavno, da so naši najljubši kraji zaprti, je to dober način za zaščito ljudi. Ljudje si zdaj močno prizadevajo za zaščito drug drugega."
Korak 6. Sočustvujte s svojimi otroki, če se razburjajo
Vaš otrok lahko izrazi žalost, razočaranje ali jezo zaradi novih pravil, ki jih morajo upoštevati. S tem se je težko spoprijeti, še posebej, ker se verjetno že veliko ukvarjate. Poskusite stvari videti z njihovega vidika. Poleg tega jim povejte, da ste tudi razburjeni, ker ne vidite svojih prijateljev. Tukaj je nekaj primerov stvari, ki jih lahko rečete:
- "Vidim, da si zelo žalosten, ker pogrešaš prijatelja. Ni zabavno, da trenutno ne moremo imeti prijateljev. Lahko se pogovorim z njenim očetom o nastavitvi videoklepetov."
- "Vem, da pogrešaš dedka. Tako je zabaven, kajne? Tudi jaz ga pogrešam. Ne more priti, dokler ni varno, da se ljudje spet obiskujejo. Poklical ga bom danes popoldne in če želite, lahko vklopite telefon."
- "Skrbi me tudi za zdravje tete Kimi. Morda bi skupaj naredili nekaj posebnega zanjo."
2. del 3: Poučevanje otrok, kako se družiti na daljavo
Korak 1. Pojasnite, da mora vaša družina čim bolj ostati doma
Vaši otroci verjetno nočejo ves čas preživeti doma, zato se morda sprašujejo, zakaj se ne morejo igrati s prijatelji ali iti v kino. Povejte jim, da preživljanje časa z drugimi in odhod na javna mesta poveča tveganje za nastanek bolezni ali njeno širjenje. Nato jih prepričajte, da se bodo stvari sčasoma normalizirale.
Recite: »Zdaj moramo ostati doma, da ne ujamemo klic. Ko ljudje ne zbolijo več, se lahko vrnemo na stanje, kot je bilo prej."
NAMIG STROKOVNIKOV
Adam Dorsay, PsyD
Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.
Adam Dorsay, PsyD Psiholog z licenco in govornik TEDx
Strokovni trik:
Vzemite si čas, da svojim otrokom jasno razložite vsa pričakovanja, še posebej, če tega niso vajeni. Lahko bi na primer rekli,"
Korak 2. Pogovorite se, zakaj bodo šolsko delo opravljali doma
Prehod iz šole na šolanje na domu je bil za vaše otroke morda zmeden. Morda ne razumejo, zakaj morajo ostati doma, še posebej, če v njihovi šoli ni zbolel nihče. Pojasnite, da si uprava šole prizadeva, da bi vse otroke in zaposlene zaščitili tako, da ostanejo doma. Poleg tega prepričajte svojega otroka, da mu bo delo, ki ga opravljajo doma, pomagalo dokončati razred.
Recite: "Vem, da res pogrešate obiske prijateljev v šoli, vendar je za vse varneje, da zdaj šolajo doma. Vaš učitelj bo še vedno ocenjeval vaše delo, zato vam ni treba skrbeti za zaključek šolskega leta."
Korak 3. Pokažite, zakaj ni varno imeti prijateljev
Vaši otroci verjetno zelo pogrešajo prijatelje, še posebej, če so navajeni, da jih vsak dan vidimo v šoli. Otroci bodo morda težko razumeli, da prekličete datume igranja in prepovedujete zabave, da bi bili varni. Pomagajte svojemu otroku razumeti, da družba z drugimi povečuje tveganje za okužbo mikrobov, vendar ga spomnite, da je to le začasno.
Lahko bi rekli: "Vem, da želiš obiskati prijatelje. Tudi jaz želim obiskati prijatelje! Toda v bližini drugih ljudi se poveča tveganje za nastanek bolezni, zato boste morali klepetati na spletu ali opraviti videoklic. Na srečo se boste v prihodnje lahko spet družili s prijatelji."
Nasvet:
Verjetno tudi vi zelo pogrešate prijatelje. Sočustvujte s svojimi otroki in delite svoje občutke, da bodo videli, da niso samo oni.
Korak 4. Povejte jim, naj ostanejo najmanj 1,8 m stran od drugih, medtem ko so zunaj
Verjetno bodo časi, ko bodo vaši otroci zunaj v javnosti, na primer na sprehodih na prostem ali morda v trgovini z živili. Pojasnite, da se koronavirus širi iz dihalnih kapljic, ki lahko od bolne osebe potujejo do 1,8 m. Nato jih naučite, naj se odmaknejo od ljudi, s katerimi se srečujejo v javnosti, samo v primeru, da so bolni.
Lahko bi rekli: "Ko vidiš nekoga, ki ne živi v naši hiši, se odmakni od njega, da ne moreš deliti klic med seboj."
3. del 3: Ustvarjanje zabavnih izkušenj za vaše otroke
Korak 1. Spodbujajte svoje otroke, da se povežejo s prijatelji prek videoklepeta
Socialna distanca ne pomeni, da se morate izolirati od prijateljev. Pogovorite se s svojimi otroki o načinih, kako se lahko povežejo s prijatelji s telefonom, tabličnim računalnikom in računalnikom. Dovolite svojim otrokom, da uporabljajo svoje naprave za pošiljanje sporočil, klepet ali klicanje prijateljev.
- Za video klice uporabite storitve, kot so FaceTime, Skype in Facebook Messenger.
- Načrtujte dejavnosti skupine za storitve, kot sta Zoom ali Google Hangouts. Morda imajo vaši otroci že račun Zoom, če ga uporabljajo v šoli.
- Naj vaši otroci igrajo spletne igre s prijatelji.
Različica:
Če so vaši otroci premajhni, da bi se sami povezovali s prijatelji, jim nastavite digitalne datume igranja, da bodo lahko pogosto videli svoje prijatelje.
Korak 2. Izvedite praktične učne dejavnosti za zabavo svojih otrok
Dolgčas je enostavno, če ves čas preživite doma. Na srečo lahko svojim otrokom pomagate, da se zabavajo, medtem ko razširijo svoje misli. S svojimi otroki preizkusite različne učne dejavnosti. Tukaj je nekaj idej:
- Naredite umetniški projekt.
- Pišite pisma družinskim članom.
- Posnemite video o temi, ki jo preučuje vaš otrok.
- Naredite kuhinjski znanstveni poskus.
- Gojite rastlino iz semena.
Korak 3. Uživajte v družinskih dejavnostih, da preživite čas
Preživljanje časa kot družina je lahko res zabavno doživetje, zato se vam bo morda zdaj navezalo nekaj lepih spominov. Načrtujte zabavne dejavnosti, v katerih bo uživala vaša družina. Tukaj je nekaj idej:
- Načrtujte filmski večer s kokicami in priboljški.
- Naredite igro zvečer.
- Taborite na svojem dvorišču ali v dnevni sobi.
- Priredite predstavo ali predstavo družinskih talentov.
- Naredite zdrav obrok ali specite nekaj dobrot.
Korak 4. Pojdite ven na sprehod ali družinsko športno igro
Pravzaprav CDC priporoča, da greste na prostem za vadbo in svež zrak. Vendar pa bodite oddaljeni vsaj 1,8 m od drugih. Vzemite svoje otroke na sprehode ali se igrajte z njimi na svojem dvorišču.
- Lahko igrate ameriški nogomet ali nogomet.
- Otroke lahko privoščite tudi, da se vozijo s kolesom (s čelado) ali uporabljajo skuter/rolko
- Razmislite o pikniku na svojem dvorišču, na verandi ali na balkonu.
Opozorilo:
Če greste na igrišče, otrokom ne dovolite, da bi se igrali ali sedeli na kakršni koli opremi, saj bi lahko v njih naseljevali klice COVID-19.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
