Lasje ščitijo kožo in pomagajo vzdrževati telesno temperaturno ravnovesje. Rast las je cikličen proces, ki je odvisen od tega, kje se lasje nahajajo, starosti osebe, družinske anamneze, prehranskega stanja in okoljskih dejavnikov. Obstaja veliko načinov za pomoč pri izpadanju las, vključno z uporabo česna. Sledite nekaj preprostim korakom za boj proti izpadanju las s česnom.
Koraki
Metoda 1 od 4: Priprava česnovega mazila za lase
Korak 1. Sok česna
Za boj proti izpadanju las lahko naredite česnovo mazilo za lase. Začnite s šest do osmimi stroki česna. Stroke česna olupimo. S stiskalnico česna dobite 1 žlico (14,8 ml) česnovega soka iz teh strokov.
Če iz teh nageljnovih žbic ne dobite dovolj soka, jih sokajte še več
Korak 2. Naredite mešanico medu
Ko soknete česen, ga odstavite. Vzemite nekaj medu in odmerite 1 žlico (14,8 ml). Zmešajte med v manjšo skledo česnovega soka in zmes postavite v hladilnik.
Korak 3. Skuhajte čaj iz kamilice
Medtem ko se vaša mešanica ohladi v hladilniku, morate skuhati čaj. Vzemite dve vrečki čaja iz kamilice ali tri žlice čaja iz listov. Dodajte ga v lonec z vodo in postavite na štedilnik. Pustimo, da 30 minut vre v 24 unčah vode.
Ko se čaj kuha dovolj časa, zmes vlijemo v skodelico. Če ste uporabljali čaj iz razsutih listov, ga pri tem precedite
Korak 4. Dokončajte mazilo
Ko je čaj narejen, vzemite mešanico medu in česna iz hladilnika. V zmes vmešamo en rumenjak. Kombinacija lahko traja nekaj minut, ker bo med gost in trmast. Nato dodajte eno žlico gela aloe vere in dobro premešajte.
Korak 5. Uporabite mazilo
Ko so vse sestavine združene, pojdite na mesto, kjer jih lahko preprosto nanesete na lase, ne da bi pri tem naredili nered. Mešanico nežno vmasirajte v lasišče, ne v vse lase. Ker lasje rastejo z lasišča, želite tukaj koncentrirati česnovo mast. Ko je vse na lasišču, okoli glave ovijte čisto bombažno brisačo.
Mešanico pustite na lasišču 20 minut
Korak 6. Umijte si lase
Ko počakate dovolj dolgo, sperite mešanico iz las z otroškim šamponom ali drugim zelo nežnim šamponom. Temeljito ga sperite. Nato vzemite drugi rumenjak in ga vtrite v lasišče. To sperite s toplo vodo.
Poskrbite, da boste iz las vzeli ves rumenjak. Ne umivajte ga več, samo izpirajte rumenjak
Korak 7. Dokončajte cikel
Ko rumenjak izpade iz las in z lasišča, morate uporabiti čaj iz kamilice. Vzemite skodelico čaja in jo prelijte po lasišču ter si z njo še enkrat sperite lase. Naredite to dva do trikrat na teden, dokler se ne začne ponovna rast las ali prenehanje izpadanja las.
Ponovite zdravljenje dvakrat na mesec
Metoda 2 od 4: Uporaba drugih naravnih sredstev
Korak 1. Uporabite druga zdravila za česen
Čisto česnovo olje lahko uporabite za zdravljenje izpadanja las. Česen olje lasišča vtrite v lasišče. Za lažje in udobnejše lasišče pred uporabo segrejte česnovo olje. To ponavljajte dva do trikrat na teden, dokler se ne začne ponovna rast las ali prenehanje izpadanja las. Ko začne delovati, zdravljenje ponovite dvakrat na mesec. Puritan's Pride, Boyajian in Eklektični inštitut prodajajo čisto česnovo olje.
- Lahko kupite tudi izdelke za lase z infuzijo česna.
- Čistemu česnu lahko dodate tudi blag šampon, ki ga uporabljate. Narežite dva do tri stroke česna in jih spustite v zelo blag šampon. Ta šampon uporabite dva do trikrat na teden.
- Čeprav ni neposrednih dokazov, da bi uživanje česna ali uživanje kot dodatek lahko pomagalo pri izpadanju las, je smiselno misliti, da lahko. Česen dodajte v toliko živil, kot želite, ali česen kot dodatek za pomoč pri izpadanju las.
- Nekatere študije so preučevale kombinacijo česnovega gela s steroidnim zdravljenjem ekstremnega izpadanja las in pokazale, da česen bistveno izboljša rast las.
Korak 2. Jejte beljakovine za rast las
Lasje so predvsem beljakovine in močni, zdravi lasje prihajajo od znotraj, kljub temu, kar vam skušajo povedati proizvajalci šamponov in balzamov. Poskrbite, da boste dobili dovolj visokokakovostnih beljakovin, da boste zrasli več las. Poskusite najti različne vire popolnih beljakovin, ki vsebujejo vse esencialne aminokisline, gradnike beljakovin.
Jejte več jajc, mlečnih izdelkov, kvinoje, ajde, konopljinih semen, semen chia, soje, tofua, tempeha, natta, riža in fižola
Korak 3. Zaužijte več vitaminov B
Morate jesti prehrano z visoko vsebnostjo vitaminov B-kompleksa. Ti so potrebni za zdrave lasne mešičke in zdravo rast las. Ta živila vključujejo špinačo, peteršilj, gorčično zeleno, rominsko solato, zeleno repo, pesno zelenjavo, brokoli, peso, repo, papriko, stročnice, lečo, telečja in goveja jetra ter okrepljena zrna.
Korak 4. Imeti več mineralov
Edini mineral, za katerega je dokazano, da je povezan z izpadanjem las, je železo. Čeprav sta nizka vsebnost cinka in nizkega selena povezana z izpadanjem las, še vedno ni znano, ali imajo pomanjkanje cinka ali selena primarno ali sekundarno vlogo pri izpadanju las. V prehrani lahko zaužijete železo, cink in selen ter povečate količino hrane, bogate s temi minerali, v svoji prehrani.
- Jejte več živil z železom, na primer jajca, pusto, rdeče meso s travo, temno listnato zeleno zelenjavo, fižol, lečo in jetra. Več cinka lahko dobite tudi z morskimi sadeži, školjkami, špinačo, bučami, bučkami, sončničnimi semeni in oreščki.
- Dokazano je, da omega-3 maščobne kisline, ki se uporabljajo na lasišču, povečajo število lasnih pramenov. Povečanje količine omega-3 maščobnih kislin v vaši prehrani je lahko koristno pri izpadanju las. Maščobne kisline omega-3 najdemo v lososu, skuši, jajcih, lanenem olju, soji, chia semenih, orehih, sledu, sardinah in brancinu.
- Če se odločite, da želite jemati mineralne dodatke, tega ne storite preveč in upoštevajte navodila proizvajalca. Lahko imate preveč mineralov.
Metoda 3 od 4: Spreminjanje rutine nege las
Korak 1. Izogibajte se pretiranemu šamponiranju
Izpadanju las lahko pomagate s spremembo rutine las. Izogibajte se šamponiranju prepogosto, ker lahko s pogostim šamponiranjem z las odstranite naravna olja. Pogosto šamponiranje v resnici ne povzroči izpadanja las, če pa odstranite olja z las, lahko lasje postanejo bolj krhki.
- Priporočljivo je, da si lase umivate le dva do trikrat na teden.
- Izogibajte se uporabi izdelkov s sestavinami, kot so natrijev lavril sulfat (SLS), parabeni in amonijev klorid, še posebej, če imate tanke, krhke ali obdelane lase.
Metoda 4 od 4: Uporaba zdravil za zdravljenje izpadanja las
Korak 1. Poiščite zdravniško pomoč
Če je vaše izpadanje las stalna težava, morate ugotoviti vzrok za izpadanje las. Zaradi tega je zelo priporočljiv popoln pregled pri zdravniku. Obstaja veliko bolezni, pri katerih je izpadanje las lahko simptom, zato je zelo pomembno, da poskusite najti vzrok za izpadanje las. Obstajajo pa številni pristopi, ki vam lahko pomagajo pri postavitvi diagnoze.
Korak 2. Uporabite zdravljenje z zdravili za moške
Glavno zdravilo za izpadanje las pri moških sta zaviralca 5-alfa-reduktaze Proscar in Propecia. Zaviralci 5-alfa-reduktaze, ki pomagajo blokirati aktivnost škodljivih hormonov na lasnih mešičkih. Drugo zdravilo za povečanje rasti las je minoksidil.
Minoksidil je na splošno manj učinkovit kot finasterid, vendar se lahko nanaša neposredno na področja izpadanja las
Korak 3. Poskusite zdravljenje z drogami za ženske
Izpadanje las pri ženskah je že dolgo zanemarjeno, čeprav ženske predstavljajo do 40% vseh, ki imajo izpadanje las. Zaviralci 5-alfa-reduktaze se pri ženskah pogosto ne uporabljajo zaradi možnih škodljivih učinkov ženskih hormonov. 2% minoksidil je pogosteje predpisan, ker se lahko nanaša na področja izpadanja las, ima manj stranskih učinkov in deluje bolje pri ženskah. Druga zdravila vključujejo aldakton, tagamet in ciproteron acetat.
