Zastoji so kopičenje sluzi, relativno goste tekočine, ki jo izloča sluznica. Sluz je običajno dobra stvar, saj pomaga zaščititi sluznico pljuč, nosne poti, usta, reproduktivne organe in prebavne organe pred prahom in delci, bakterijami, virusi in drugimi mikroorganizmi. Zastoji predstavljajo poskus telesa, da se znebi teh dražilnih delcev ali mikroorganizmov in jih pomaga izločiti. Ko pa se sluz nabere, je to lahko draženje in počutite se nesrečno. Ko zastoji začnejo motiti počitek, spanec in sposobnost dihanja, je pravi čas, da razmislite o nekaterih preprostih zeliščnih zdravilih, ki bodo sprostila zastoje. Preden vzamete katerokoli zeliščno zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ga dajete otroku, ste noseči ali dojite, imate že obstoječe zdravstveno stanje ali jemljete katerokoli zdravilo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba pravih zelišč za pomoč pri zastojih
Korak 1. Uporabite evkaliptus
Evkaliptus je običajno na voljo kot olje namesto kot zelišče. Na voljo pa je tudi v pastilah, zdravilih proti kašlju, drgnjenju in mešanicah za kopel. Ima močan vonj in dekongestivne lastnosti, ki lahko pomagajo pri kopičenju sluzi. Eukaliptus se je izkazal za varnega za nosečnice in doječe ženske ter otroke in ima status GRAS v ZDA. Vendar nikoli ne uporabljajte olja pri otrocih, mlajših od dveh let, in vedno upoštevajte navodila za odmerjanje.
- Uporabite majhno količino, saj je olje zelo močno. Poskusite dati nekaj kapljic v posodo z vročo vodo za parno obdelavo.
- Nikoli ne zaužijte evkaliptusovega olja, razen če vam je tako naročil zdravnik. Obstajajo zdravila proti prehladu in kašlju, ki vsebujejo olje evkaliptusa, vendar so bila oblikovana za zaužitje. Olje je zelo koncentrirano in je lahko zelo nevarno, če ga zaužijete preveč. Preden zaužijete kateri koli odmerek evkaliptusovega olja, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Korak 2. Poskusite janež, timijan in origano
Obstaja veliko različnih zelišč, ki pomagajo pri zastojih. Janež, timijan in origano so zelišča, ki so varna za nosečnice in doječe ženske ter otroke v odmerkih, ki jih običajno najdemo v hrani in čajih. V ZDA imajo tudi status splošno priznanega kot varnega (GRAS).
- Janež je na voljo kot seme in eterično olje. Uporabite 0,5 do 3 grame semena ali 0,1 do 0,3 ml olja. Seme uporabite v čaju iz ohlapnih listov ali olje pri parni obdelavi.
- Timijan in origano sta na voljo kot sveža ali posušena zelišča in sta varna pri vseh odmerkih. Lahko jih dodamo živilom in jih potresemo v čaj iz rastlinskih listov.
Korak 3. Uporabite kardamom in kajenski poper
Obstajajo tudi druga zelišča, ki so dekongestivi in imajo dodatne lastnosti, ki vam lahko pomagajo pri težavah s preobremenjenostjo. Kardamom ima antibakterijske lastnosti, ki vam lahko pomagajo pri boju proti bakterijam ali okužbam, ki so povezane z zastoji. Kardamom ni bil preizkušen pri nosečnicah in doječih ženskah niti pri otrocih. Kajenski poper deluje kot protivirusno sredstvo, kar pomeni, da draži sluznico zaradi povečane proizvodnje sluzi. Za razliko od zastojev je sluz bolj tekoča in jo je lažje odvajati.
- Kardamom je na voljo kot začimba, semena in olje. Vse lahko uporabite pri kuhanju za pomoč pri zastojih. Odmerjanje je odvisno od okusa.
- Cayenne je na voljo kot surova paprika, ki jo lahko jeste surovo ali kuhano. Lahko ga dobite tudi v prahu, ki ga lahko uporabite v receptih in zmešate v pijače. Podatkov o odmerjanju ni. Količina je odvisna od okusa.
Korak 4. Poskusite poprovo meto
Poprovo meto lahko uporabimo kot zelišče ali eterično olje. Njegov močan vonj pomaga pri zastojih. Olje poprove mete lahko zaužijete, vendar le v majhnih odmerkih. Lahko povzroči zgago. Je varen za nosečnice in doječe ženske ter otroke. Prav tako ima status GRAS v ZDA.
- Za čaj uporabite 1 čajno žličko posušenih listov poprove mete v 1 skodelici vrele vode. Olje poprove mete lahko uporabite v odmerkih 1 do 2 ml na koži. Zaužijte manj kot 1 ml naenkrat.
- Ne uporabljajte poprove mete in ne dajajte izdelkov iz poprove mete majhnim otrokom in dojenčkom, saj lahko pri mladih povzroči težave z dihanjem.
Korak 5. Zamislite seme komarčka in koren hrena
Nekatera zelišča morate uporabljati previdno, ker niso varna za vse posameznike. Seme komarčka je varno za otroke, vendar ni bilo testirano pri nosečnicah in doječih ženskah. Kljub temu ima v ZDA status GRAS. Koren hrena ni bil preizkušen pri nosečnicah in doječih ženskah ali otrocih. Koren hrena je lahko tudi dražljiv za nekatere ljudi, zato ga uporabljajte previdno.
- Kljub previdnosti so koren hrena preizkusili in ugotovili, da je učinkovit pri sinuzitisu in bronhitisu, ki sta vzroka, ki povzroča zastoje. Običajni odmerek hrena je 20 g sveže korenine na dan, medtem ko trpite zaradi zastojev ali težav z dihanjem. To lahko dodamo v recepte ali v omake. Na voljo je tudi v obliki dodatkov z odmerjanjem med dvema in tremi kapsulami na dan.
- Seme komarčka lahko vzamemo kot seme ali kot olje. Dnevni odmerek semena je 5 do 7 g, olja pa 0,1 do 0,6 ml.
Korak 6. Bodite previdni pri korenini plevritisa
Plevritis je starejši izraz, ki opisuje vnetna stanja pljuč. Koren plevrita se že od antičnih časov uporablja za zdravljenje teh stanj, vendar je malo sodobnih raziskav o njegovi učinkovitosti ali stranskih učinkih. Korenine plevritisa ne smejo uporabljati nosečnice ali doječe ženske ali otroci.
Obstaja tudi nekaj interakcij zdravil s korenino plevritisa. Ne uporabljajte korenine plevritisa z digoksinom (lanoksinom), drugimi estrogeni, kot so peroralni kontraceptivi ali diuretiki (tablete za vodo), vključno s klorotiazidom (diuril), klortalidon (taliton), furosemidom (Lasix) ali hidroklorotiazidom (HCTZ, hidrodiuril, mikrozid)
Metoda 2 od 2: Uporaba zeliščnih parnih zdravil za zastoje
Korak 1. Razumeti, kako para pomaga
Večino dekongestivnih zelišč je najbolje jemati kot parne tretmaje, pri tem pa jih vdihavati neposredno v nos, pljuča in sinuse. Para lahko pomaga odpreti nosne poti, pomaga redčiti včasih gosto sluz in pustiti, da sluz odteče iz sinusov. Ta zdravila se lahko uporabljajo skupaj z lajšalci bolečin, antibiotiki in protiglivičnimi zdravili ter pri virusnih okužbah sinusov.
- Če že obiščete zdravnika, nadaljujte s temi zdravljenji skupaj s parnimi.
- Če ne obiščete zdravnika in vam ta zdravila v petih do sedmih dneh ne olajšajo, se posvetujte z zdravnikom. Morda se spopadate z bolj zapleteno situacijo.
Korak 2. Za zdravljenje s paro uporabite ustrezna zelišča
Ko uporabljate metodo pare za razkuževanje, lahko uporabite posušena zelišča ali eterična olja. Eterična olja so ponavadi nekoliko učinkovitejša, ker so koncentrirane oblike zelišč.
- Poskusite lahko tudi z mešanico nekaj različnih zelišč ali olj, na primer evkaliptusa in poprove mete.
- Ta eterična olja imajo protibakterijske, protiglivične ali antiseptične lastnosti. To pomeni, da lahko ubijejo bakterije in druge mikroorganizme, ki lahko okužijo sinuse, ter pomagajo razbiti zastoje.
- Zavedajte se, da so z zelišči vedno možne alergijske reakcije. Ko prvič poskusite z zeliščem, to naredite le tri do pet minut za parne tretmaje, nato pa počakajte 30 minut, da ugotovite, ali imate kakršne koli neželene učinke. Če želite, izberite drugo zelišče.
Korak 3. Pripravite zeliščne parne tretmaje
En litrski lonec napolnite z vodo. Ponev postavimo na štedilnik in pustimo, da zavre. Odstranite z ognja, nato dodajte eno do dve kapljici eteričnih olj ali 1/2 čajne žličke posušenih zelišč na en liter vode. Posodo odstavimo in pokrijemo. Olje ali zelišče pustite stati pet minut v vroči vodi.
- Če nimate litra lonca, bo kotliček ali drug lonec, ki lahko zadrži vsaj liter vode, dobro deloval.
- Nikoli glavo postavite nad vrelo vodo. To lahko povzroči opekline ali hude poškodbe.
- Kajenski poper je izjema pri receptu za čaje in razkuževanje s paro. Uporabite ⅛ do ¼ čajne žličke. Ta rastlina je zelo močna in je v večjih odmerkih preveč močna.
Korak 4. Uporabite zdravljenje z zeliščno paro
Odprite pokrov lonca. Položite roko na lonec, da preizkusite temperaturo. Moral bi biti vroč, vendar ne boleč. Če je temperatura dobra, pokrijte glavo z veliko, čisto bombažno brisačo, zaprite oči in položite glavo nad lonec za kuhanje, ki je oddaljen od štedilnika. Ohranite obraz vsaj 12 centimetrov stran od vode. Želite, da vam toplota vstopi v nos in grlo, zagotovo pa se ne želite poškodovati ali opeči s toploto.
- Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta pet točk, nato pa dvakrat vdihnite in izdihnite skozi usta.
- Ponovite 10 minut ali dokler voda še vedno pari. Med in po tretmajih poskusite izpihati nos.
- To lahko storite vsaki dve uri ali kolikor pogosto dovoljuje vaš urnik.
Nasveti
- Ta zdravljenja se lahko uporabljajo skupaj s tretmaji, kot so peroralni antibiotiki in protiglivična zdravila.
- Če uporabljate pršila za nos, lahko pride do dodatnega draženja. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če ta zdravila v petih do sedmih dneh ne izboljšajo stanja, pokličite svojega zdravnika.
- Lahko se tudi stuširate z vročo vodo in v skodelico vlijete kapljico eteričnega olja ter ga postavite pod prho. Toplota bo pomagala prežeti eterično olje, para pa vam bo pomagala pri zastojih.
- V 50 ml bistrega masla dodamo 4-6 strokov sesekljanega česna in ga segrejemo. Vdihnite 3-4 minute. Dvakrat na dan.
