Srbeč nos vas lahko res moti, ko preživite dan. Ne glede na to, ali ste žrtev izsušenosti nosu ali sezonskih alergij-dva najpogostejša vzroka srbenja v nosu-odpravljanje osnovnega vzroka srbenja vam bo olajšala simptome. Če vaš srbeč nos traja, je treba upoštevati tudi nekatere okoljske in zdravstvene dejavnike.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obravnavanje suhega nosu
Korak 1. Uporabite vlažilec zraka s hladno meglo
Ponoči pustite v svoji spalnici vlažilec hladne megle v skladu z navodili proizvajalca. To bo povečalo vlago v zraku, da bi namazali vaše nosne poti in olajšali srbenje in draženje. Redno čistite vlažilec hladne megle, da preprečite rast plesni in bakterij v vodi.
Korak 2. Poskusite s solnimi kapljicami za nos
Za mazanje srbečih nosnih prehodov uporabite razpršilo za nos s fiziološko raztopino brez recepta. Počasi vdihnite skozi nos, ko brizgate razpršilo v vsako nosnico v skladu z navodili proizvajalca. To bo pomagalo očistiti dražilna sredstva iz nosu in olajšalo srbenje.
- Po uporabi razpršila s fiziološko raztopino izpihajte nos.
- Svojo fiziološko raztopino uporabljajte varno do 2 -krat na dan. Če menite, da ga potrebujete pogosteje, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 3. Vsak dan pijte zadostno količino tekočine, da hidrirate nosne poti
Če ste moški, poskusite piti 15,5 skodelice (3,7 litra) tekočine na dan, če ste ženska, pa 11,5 skodelice (2,7 litra) tekočine na dan. Zadosten vnos vode bo zagotovil mazanje nosnih tkiv in preprečil srbenje, ki ga povzroča dehidracija.
Korak 4. V notranjost nosu nanesite vodotopno mazivo
Količina vodotopnega osebnega maziva v velikosti graha, kot je KY žele, nanesite na notranjo stran nosnic s čistim bombažnim tamponom. Uporabite toliko, kolikor je potrebno, da občutite olajšanje, in maziva ne uporabite v nekaj urah po ležanju.
- Izogibajte se mazivom na oljni osnovi, na primer vazelinu, ki se lahko preselijo v pljuča in povzročijo okužbo.
- V vodi topno mazivo lahko kupite v lokalni lekarni ali na spletu.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje alergij
Korak 1. Izogibajte se alergijskim sprožilcem
Izogibajte se pogostim alergijskim dražilnim snovem, še posebej, če opazite, da se vam srbenje v nosu poslabša, ko ste v njihovi bližini. Prhljaj živali, prah, cvetni prah, cigaretni dim in plesen lahko povzročijo srbenje nosu.
Nakup zračnega filtra razreda HEPA, s katerim hišnega ljubljenčka ne boste imeli v spalnici, in umivanje posteljnine v vroči vodi enkrat na teden bo zmanjšalo izpostavljenost alergenom
Korak 2. Preizkusite zdravila proti alergijam brez recepta
Za lajšanje srbečega nosu, solzenje oči in drugih simptomov alergije uporabite zdravila za alergije brez recepta, na primer difenhidramin ali loratadin. Vzemite zdravila za alergijo brez recepta v skladu z navodili proizvajalca.
- Upoštevajte, da lahko nekatera zdravila proti alergijam povzročijo zaspanost, zlasti klorfeniramin in difenhidramin. Koristno je, če zdravilo vzamete prvič na dan, ko imate manj dela, da boste lahko videli, kako vpliva na vas.
- Vprašajte svojega farmacevta o morebitnih interakcijah med vašim trenutnim režimom zdravljenja in zdravili za alergijo brez recepta.
Korak 3. Dogovorite se za sestanek z alergologom
Obrnite se na lokalnega alergologa, da se pogovorite o svojih simptomih in opravite diagnostično testiranje alergije, če se simptomi ne izboljšajo. Če ste v ZDA, lahko poiščete alergologa na vašem območju na spletnem mestu American College of Allergy, Asthma and Immunology:
- S seboj prinesite opombe o tem, kdaj se je vaš srbeč nos začel, kako dolgo traja in vse, kar se zdi, da sproži srbenje.
- Pogosto bo zdravnik zahteval, da pred imenovanjem prenehate z zdravili za prodajo brez recepta za najbolj prepričljiv test alergije.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o nosnih kortikosteroidih
Vprašajte svojega zdravnika, če bi bili nosni kortikosteroidi v pomoč pri zdravljenju srbečega nosu. Ta zdravila na recept zmanjšujejo otekanje nosnih poti, pomirjajo draženje in srbenje zaradi sezonskih alergij.
- Dolgotrajna uporaba kortikosteroidov prinaša nekatera tveganja, na primer poškodbe nosnih poti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o občasni uporabi steroidov (torej le, ko jih potrebujete) in poiščite najnižji možni odmerek, ki uravnava srbeč nos in druge simptome.
- Če dolgotrajno uporabljate kortikosteroide, bo moral zdravnik občasno opraviti preglede, da se prepriča, da ne povzročajo škodljivih učinkov.
Korak 5. Pogovorite se o alergijskih posnetkih za hude simptome
Če se vaši simptomi ne izboljšajo z zdravili na recept, se posvetujte z zdravnikom o alergijskih injekcijah, imenovanih tudi imunoterapija. Alergijski posnetki so terapevtske injekcije, ki vas v postopnih odmerkih izpostavijo alergenom, da zmanjšajo občutljivost nanje. Sčasoma to zmanjša vaše alergijske simptome.
Metoda 3 od 3: Obvladovanje drugih možnih vzrokov
Korak 1. Zmanjšajte izpostavljenost dimu
Kadilce prosite, naj kadijo zunaj vašega doma, in če morate prenehati, začnite s terapijo za opustitev kajenja. Dim lahko povzroči draženje in otekanje nosnih poti, ki lahko srbijo.
Zdravnik vam lahko pomaga najti in začeti program za prenehanje kajenja
Korak 2. Naj bo dom brez prahu
Odstranite drobtine, ki zbirajo prah, na primer namizne okraske ali knjige, in redno čistite svoj dom. Tudi če niste alergični, lahko delci prahu dražijo vaše nosne poti, kar povzroči vnetje in srbenje.
Če je mogoče, poskrbite, da bo nekdo drug očistil vaš dom, da vas prah, ki nastane med čiščenjem, ne bo dodatno razdražil
Korak 3. Dogovorite se za pregled pri svojem zdravniku
Obiščite svojega zdravnika, da preverite, ali virus, na primer gripa ali bakterijska okužba, na primer okužba sinusov, lahko povzroči srbenje v nosu. Čeprav je to manj pogosto kot suhost v nosu ali alergije, je to mogoče, če se sicer ne počutite dobro.
Nekatere kronične zdravstvene težave, kot sta sindrom kronične utrujenosti in premalo aktivna ščitnica, lahko povzročijo srbeč nos. O teh možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 4. Sprejmite zdrave navade pitja
Če ste moški, ne pijte več kot 2 alkoholnih pijač na dan. Ženske bi morale piti največ 1 pijačo na dan. Alkohol lahko povzroči nabrekanje nosnih membran, zaradi česar jih srbijo in dražijo.
Korak 5. Spremljajte hormonske spremembe
Upoštevajte, če je vaša srbenje v nosu sovpadala s hormonskim premikom zaradi nosečnosti, menopavze, menstruacije ali začetka hormonske kontracepcije. Če je tako, ste lahko krivi za vaše simptome. Vse te spremembe lahko povzročijo srbeče nosne prehode.
O svojih nazalnih simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam lahko pomaga ugotoviti, kako jih odpraviti. Morda je na primer možnost, da spremenite hormonske kontracepcijske tablete
Korak 6. Preučite vpliv novih zdravil, ki jih jemljete
O simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom, če ste po začetku uporabe novega zdravila opazili srbenje v nosu. Aspirin, ibuprofen, zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in nekatera zdravila za visok krvni tlak lahko povzročijo draženje in srbenje nosu.
Zdravnik vam bo morda lahko predlagal druga zdravila ali nov pristop za lajšanje neželenih učinkov
Korak 7. Izogibajte se dolgotrajni uporabi nosnih dekongestivov
Ne uporabljajte pršila za nos za dekongestivo, kot je Afrin, več kot 3 dni hkrati. Medtem ko ti razpršila zmanjšujejo oteklino in lahko pomagajo pri lajšanju srbenja, dolgotrajna uporaba pogosto povzroči zastoj odskoka in poslabšanje simptomov.
