Hipertiroidizem, imenovan tudi preaktivna ščitnica, se pojavi, ko ščitnica proizvede preveč ščitničnega hormona. Pogost vzrok hipertiroidizma je Gravesova bolezen, čeprav obstajajo drugi vzroki. Obvladovanje hipertiroidizma in Gravesove bolezni je lahko težko, vendar boste morda lahko svoje stanje zdravili naravno. Pred uporabo dodatkov pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega se pred zdravljenjem posvetujte z zdravnikom, če se simptomi ne izboljšajo ali če se pojavijo hudi simptomi.
Koraki
Metoda 1 od 4: Spremenite svojo prehrano in dodatke
Korak 1. Uporabite dodatek selena za obnovo ščitnice
Selen lahko pomaga obnoviti ščitnico, če ga uporabljate skupaj z drugimi, bolj običajnimi zdravili. Vendar ne pozabite, da selen sam po sebi verjetno ne bo deloval kot zdravilo.
Poskusite 200 mikrogramov selena na dan pod vodstvom zdravnika
Korak 2. Vzemite dodatek L-karnitina za izboljšanje mišične oslabelosti
L-karnitin je aminokislina, ki je gradnik beljakovin v telesu. Hipertiroidizem pogosto zmanjša količino L-karnitina v telesu, kar povzroči mišično oslabelost in druge simptome. Jemanje dodatka lahko pomaga.
Običajno začnete z odmerkom 500 miligramov, lahko pa vzamete do 2–4 grama (0,071–0,14 oz) na dan. O ustreznem odmerku se posvetujte s svojim zdravnikom
Korak 3. Spoznajte dietetika, da povečate beljakovine in kalorije v svoji prehrani
Če ste zaradi hipertiroidizma izgubili veliko teže, boste morda morali povečati vnos kalorij. Zlasti beljakovine lahko pomagajo, če ste zaradi stanja izgubili mišično maso.
Posegnite po zdravih virih beljakovin, kot so ribe, perutnina, pusto rdeče meso, fižol in jajca
Korak 4. Povečajte vnos kalcija, da pomagate pri redčenju kosti
To stanje lahko povzroči krhkost ali tanke kosti, zato je pomembno, da dobite dovolj kalcija. Če s prehrano ne dobivate dovolj, se posvetujte z zdravnikom o jemanju dodatka kalcija.
- Prizadevajte si za 1000 miligramov kalcija na dan, če ste moški od 19 do 70 let ali ženska od 19 do 50 let. Če ste ženska, ki je starejša od 50 let ali moški, starejši od 70 let, povečajte vnos na 1, 200 miligrama na dan.
- Vitamin D pomaga telesu pri absorpciji kalcija, zato si prizadevajte 4000 ie med najstniki, najstniki in odraslimi. Posvetujte se z zdravnikom za preiskavo krvi, da preveri raven vitamina D, da se prepričate, da je dovolj.
- Dobri viri kalcija so mlečni izdelki, listnato zelenje, tofu, živila z okrepljeno moko in konzervirane ribe s kostmi. Za vitamin D posezite po okrepljenih izdelkih, kot sta mleko ali pomarančni sok. Maščobne ribe, kot so tuna, losos, mečarica in skuša, vsebujejo tudi vitamin D. Poleg tega lahko vitamin D dobite iz gob.
Metoda 2 od 4: Omejevanje virov joda
Korak 1. Izogibajte se uživanju hrane, ki vsebuje veliko joda
Živila, kot so morske alge, vsebujejo veliko joda, zato se jim izogibajte, kadar je to mogoče. Morski sadeži imajo lahko tudi veliko joda. Ta živila lahko poslabšajo simptome vašega hipertiroidizma.
Mnoga azijska živila uporabljajo morske alge. Našli ga boste na primer v sušiju in nekaterih azijskih juhah
Korak 2. Izberite multivitamin, ki ne vsebuje joda
Nekateri multivitamini so vir joda. Če je vaš, se morate pred nadaljevanjem posvetovati z zdravnikom. Zdravnik vam bo morda priporočil, da ga prenehate jemati.
V sestavinah je lahko naveden kot kalijev jodid ali natrijev jodid
Korak 3. Preskočite jodirano sol
Medtem ko okrevate po hipertiroidizmu, bi bilo dobro preskočiti jodirano sol. Ko kupujete sol v trgovini, poiščite tisto, v kateri ni dodanega joda.
Metoda 3 od 4: Obravnavanje simptomov Gravesove bolezni
Korak 1. Zaščitite oči s sončnimi očali
Gravesova bolezen lahko povzroči, da vaše oči štrlijo, zaradi česar so bolj dovzetne za sončno svetlobo in poškodbe vetra. Sončna očala ščitijo vaše oči pred temi škodljivimi učinki.
Odločite se za večja sončna očala, ki se ovijejo ob straneh oči. Poskrbite, da blokirajo 100% UV žarkov
Korak 2. Uporabite kapljice za oko in hladne obkladke za lajšanje bolečin v očeh
Če so vaše oči razdražene, vam lahko pomagajo hladni obkladki, verjetno zaradi dodatne vlage. Podobno lahko kapljice za oko lajšajo suhe in praskave oči.
- Poskusite uporabljati hladne obkladke 3 -krat na dan po 30 sekund. Če ga želite narediti, led zavijte v čisto, mehko krpo in ga držite pri očeh.
- Ne izbirajte kapljic za oči z odstranjevalci rdečice.
- Pred spanjem lahko poskusite tudi mazalni gel, ki lahko pomaga pri nočni suhosti.
Korak 3. Ponoči dvignite glavo, da preprečite otekanje vek
To stanje lahko povzroči, da vaše veke ponoči nabreknejo, kar je lahko boleče. Dvig glave lahko prinese nekaj olajšanja, saj gravitaciji omogoča rahlo zmanjšanje otekline s potegom tekočine do preostalega dela telesa.
Z vzglavniki naslonite glavo ali kupite nastavljivo posteljo, ki vam omogoča, da dvignete glavo
Korak 4. Obvladajte stres in uporabite samooskrbo za spopadanje s tesnobo
Anksioznost je pogost simptom Gravesove bolezni in lahko resno vpliva na vaše življenje. Najbolje je, da skupaj z zdravnikom sestavite načrt za obvladovanje tesnobe. To bo verjetno vključevalo učenje načinov za obvladovanje tesnobe, lajšanje stresa in prakso samooskrbe. Tukaj je nekaj načinov za začetek:
- O svojih občutkih se pogovorite s prijateljem ali terapevtom.
- Zapišite v dnevnik.
- Pojdite 30 minut stran zunaj.
- Barvajte v pobarvanki za odrasle, da se sprostite.
- Uporabite postopno sprostitev mišic.
- Ustvarite rutino, ki vam bo pomagala obvladovati odgovornosti, ne da bi se počutili preobremenjene.
- Prosite za pomoč, ko jo potrebujete.
Korak 5. Sodelujte z dietetikom, da povečate kalorije, če shujšate
Zaradi hipertiroidizma lahko izgubite težo, ne da bi poskusili, kar je lahko problematično, če padete pod zdravo telesno težo. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kakšno naj bo vaše ciljno območje telesne teže. Nato sodelujte z dietetikom, ki vam bo pomagal ustvariti zdravo prehrano za vzdrževanje zdrave telesne teže.
Vaš dietetik vam bo pomagal ugotoviti načine za povečanje kalorij z zdravo hrano, ki jo uživate
Korak 6. Za reševanje težav s kožo uporabite kremo s hidrokortizonom in obloge za stiskanje
Na koži lahko opazite rdečico ali oteklino. Morda boste te simptome lahko omilili z nanašanjem tanke plasti kreme s hidrokortizonom brez recepta, ki je steroid. Poleg tega nosite kompresijske obloge za obvladovanje oteklin v nogah.
- Pred uporabo kreme s hidrokortizonom se posvetujte s svojim zdravnikom in jo uporabljajte le po navodilih na etiketi. Če uporabite preveč, lahko povzroči neželene učinke, kot je redčenje kože ali draženje.
- Prepričajte se, da vaši kompresijski ovoji niso tako tesni, da bi vam prekinili prekrvavitev. Ne smejo se počutiti boleče in prst bi morali priti pod oblogo.
Korak 7. Nosite ohlapna oblačila in osebnega ventilatorja, da se ohladite
Verjetno se boste počutili zelo občutljivi na toploto in se boste lahko močno znojili. Če nosite ohlapna in lahka oblačila, se lahko počutite hladnejše. Poleg tega uporabite hladilnik v vročih dneh in pijte veliko vode, da nadomestite izgubo tekočine zaradi znojenja.
V vročih dneh se čim bolj zadržujte v senci ali v notranjosti
Metoda 4 od 4: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Pred uporabo dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom
Čeprav so dodatki običajno varni, niso primerni za vsakogar. Lahko vplivajo na vaša zdravila ali poslabšajo določena zdravstvena stanja. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so dodatki varni za jemanje.
Povejte svojemu zdravniku, katere dodatke nameravate jemati, pa tudi dodatke ali zdravila, ki jih že jemljete. Poleg tega jim sporočite, da poskušate zdraviti svoj hipertiroidizem
2. korak Če se simptomi ne izboljšajo, obiščite zdravnika
Najboljše zdravljenje za vas bo odvisno od tega, kaj povzroča vaš hipertiroidizem in kako hudi so vaši simptomi. Če vam naravno zdravljenje ne pomaga, boste morda morali obiskati zdravljenje, da obvladate simptome. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti o svojih možnostih.
Zdravnik vam lahko za zdravljenje vašega stanja predpiše zaviralce adrenergičnih receptorjev beta, zdravila proti ščitnici ali radioaktivno jod. V nekaterih primerih boste morda morali opraviti operacijo za obvladovanje hipertiroidizma
Korak 3. Med zdravljenjem hipertiroidizma se redno posvetujte z zdravnikom
Zdravnik bo spremljal vaš napredek in se prepričal, ali zdravljenje deluje. V nasprotnem primeru vam bo zdravnik lahko pomagal pri izbiri novih načinov zdravljenja. To bo zagotovilo, da se boste izboljšali. Vprašajte svojega zdravnika, kako pogosto morate priti na pregled in upoštevati njihova priporočila.
Če dobro obvladujete svoje stanje, vam zdravnik morda ne bo priporočil, da pridete tako pogosto. Vendar pa vas bodo morda želeli pogosto videti, ko imate simptome
Korak 4. Če imate težave z vidom, obiščite oftalmologa
Gravesova bolezen lahko povzroči težave z očmi, ki lahko povzročijo zamegljen vid, dvojni vid ali izgubo vida. Če začnete opažati težave z očmi, ki vas skrbijo, obiščite svojega oftalmologa in se prepričajte, da je vse v redu.
Ne skrbite, ker so vaši simptomi lahko začasni. Obvladovanje simptomov vam lahko pomaga pri izboljšanju
5. korak Če se tresete, se posvetujte s svojim zdravnikom
Gravesova bolezen lahko povzroči tresenje v rokah ali prstih, kar je lahko strašljivo in frustrirajoče. Vaš zdravnik vam bo morda lahko pomagal, zato se pogovorite z njimi, če želite izvedeti o možnostih zdravljenja za obvladovanje tremorja. Morda boste lahko vzeli zdravila ali poskusili druga zdravila za pomoč pri tresenju.
Povejte jim, da raje uporabljate naravne tretmaje, ko so na voljo
Korak 6. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate težave s srcem
V nekaterih primerih lahko Gravesova bolezen povzroči srčne zaplete, vključno s hitrim srčnim utripom in atrijsko fibrilacijo, kar poveča tveganje za možgansko kap ali srčno popuščanje. Ne skrbite, ker se lahko zdravite. Takoj se dogovorite za sestanek z zdravnikom ali pojdite na urgenco, če vas simptomi zadevajo.
