Negativna energija ima lahko velik psihološki in čustveni vpliv na vas. Lahko vam pokvari dan ali teden. Sicer prijetno doživetje lahko naredi nesrečno. Na srečo obstaja veliko različnih korakov, s katerimi lahko odpravimo negativno energijo in potencialno neprijetno razpoloženje ali izkušnjo spremenimo v pozitivno. Vse, kar morate storiti, je, da ste pozitivni, odprti in se potrudite zavreči svojo negativnost v prid pozitivne energije in pozitivne perspektive.
Koraki
Metoda 1 od 4: Čiščenje negativne energije s fizičnimi sredstvi
Korak 1. Intenzivno vadite
Dober način za odpravo negativne energije je intenzivna vadba. Vaja nam ne samo pomaga, da se počutimo zdrave, ampak nam pomaga tudi izločiti odvečno ali celo negativno energijo, ki bi nas lahko vlekla navzdol ali povzročala zaskrbljenost. Razmislite:
- Na tek, dokler niste utrujeni. Razdalja takšnega teka je lahko različna. Odvisno od vaše starosti in zdravja je lahko od 1 do 10 milj. Tecite, dokler niste utrujeni, vendar ne dokler niste izčrpani in se boste kmalu onesvestili. Poskrbite, da se boste dobro znojili.
- Telovadite v telovadnici.
- Izberite katero koli vajo, ki vam je ljubša. Prepričajte se le, da vam vadbeni režim utripa srce in teče znoj.
- Razmislite o plesu. Lahko bi plesali ritualno (kot del duhovnega ali verskega čaščenja) ali samo za zabavo.
Korak 2. Odstranite negativnost s toplo vodo
Mnogi ljudje vidijo toplo vodo kot način za odvajanje negativne energije ter se osvežijo in okrepijo. Če želite to narediti, izberite enega od več pristopov, da se očistite z vročo vodo ali paro. Razmislite:
- Tuširajte se res vroče. Vendar se ne opecite.
- Uživajte v sproščujočem in čistilnem doživetju savne.
- Ob vroči kopeli. Vroča kopel vam bo pomagala pri sprostitvi in se odpovedala negativni energiji.
- Spremljajte vašo savno, vročo prho ali vročo kopel s prijetnimi vonji, svečami in sproščujočo glasbo.
Korak 3. Globoko vdihnite
Vadba dihalnih vaj lahko pomaga očistiti negativno energijo. Z dihalnimi vajami ne boste samo povečali ravni kisika v svojem sistemu, ampak lahko tudi izboljšate svoje razpoloženje in povečate raven energije. Posledično so dihalne vaje odličen način za odvajanje negativne energije.
- Globoko vdihnite, ko štejete do deset.
- Zadržite dih pet do deset sekund.
- Izdihnite deset sekund.
- Po potrebi ponovite.
Metoda 2 od 4: Spodbujanje pozitivnih misli
Korak 1. Poslušajte vznemirljivo glasbo
Poslušanje poživljajoče glasbe je en zanesljiv način, da se osvobodite negativne energije. Pozitivna in poživljajoča glasba vam lahko pomaga, da se počutite dobro in vas napolni z energijo za vsako nalogo ali oviro, s katero se boste morda morali soočiti. Glede na vaše želje upoštevajte:
- Glasba s pozitivnimi liričnimi sporočili.
- Glasba s pozitivnim in optimističnim ritmom.
- Glasba, ki vas poživi.
Korak 2. Izogibajte se ljubosumju ali zavisti
Eden od načinov za odstranjevanje negativne energije in spodbujanje pozitivnosti je izogibanje ljubosumju ali zavisti drugih. Ljubosumje in zavist sta čustva, ki preprosto okrepita negativen pogled in nas pripeljeta do tega, da zanemarimo vse čudovite stvari, ki se dogajajo v našem življenju.
- Bodite veseli, kar imajo drugi ljudje, tudi če nimate tega.
- Drugim zaželite vse najboljše pri doseganju svojih ciljev.
- Izogibajte se posnemanju ali tekmovanju s prijatelji in sosedi. Vsakdo je drugačen in ima različne načine, nastavitve in cilje.
Korak 3. Bodite hvaležni in/ali hvaležni
Pogosto ljudje nabirajo negativno energijo, ker so negativni in nezadovoljni glede svojega mesta ali položaja v življenju. Eden od načinov, kako se temu izogniti, je, da ste hvaležni in/ali hvaležni za to, kar imate.
- Osredotočite se na velike stvari, ki se dogajajo v vašem življenju. To lahko vključuje vašo družino, prijatelje, službo ali kraj, kjer živite.
- Zavedajte se, da je veliko ljudi, ki so veliko slabši od vas.
- Razumeti, da je življenje polno vzponov in padcev in da moraš uživati v vzponih.
Korak 4. Razmislite o viru svoje negativne energije
Ko se poskušate osvoboditi negativne energije, razmislite o viru svoje negativne energije. Prepoznavanje vira vaše energije vam bo morda omogočilo boljši vpogled v čiščenje iz nje.
- Naredite seznam stvari, ki vas motijo ali povzročajo tesnobo.
- Pomislite na slabe stvari, ki ste jih naredili v preteklosti, ki bi vam lahko pritegnile negativno energijo. Razmislite o njihovem popravljanju.
- Preglejte svoj seznam in razmislite, ali ste zaradi katerega od naštetih elementov nesrečni.
- Posvetite se reševanju težav, ki povzročajo tesnobo.
- Naredite nekaj resnega razmisleka o sebi, da vidite, ali negativnost ali vaša dejanja ali navade nenehno črpajo negativno energijo k vam. Zavežite se, da boste spremenili način življenja in pogleda na svet.
Metoda 3 od 4: Prevzem duhovnega pristopa
Korak 1. Naredite dobro dejanje
V mnogih religijah in verah je dobro početje eden od zanesljivih načinov, kako pridobiti naklonjenost in se znebiti slabe energije. Odvisno od vaše vere bi lahko dobra dela dosegla več ciljev. Razmislite:
- Če verjamete v karmo, bi vam lahko dobra dejanja prinesla karmo.
- Da bi lahko dobra dejanja razumeli kot zahtevo po izogibanju negativnosti in zlu.
- To dobro dejanje bi lahko razumeli kot način, da se odpravite za zla ali slaba dejanja, ki ste jih storili v preteklosti.
Korak 2. Redno meditirajte
Meditacija je odličen način, da se znebite negativne energije. Poleg tega vas bo meditacija sprostila in osredotočila vaš um. Posledično bi morala biti meditacija na vašem seznamu načinov, kako se osvoboditi negativne energije.
- Namestite se v mirno, tiho in hladno sobo ali prostor.
- Zapri oči.
- Osredotočite svoj um na dihanje. Ne dovolite, da bi druge misli vdrle v vaš um.
- Globoko vdihnite, zadržite in nato dalj časa izdihnite.
- Ta postopek ponavljajte toliko, kolikor želite, da očistite svojo negativno energijo.
Korak 3. Molite k svojemu bogu
Drug način za odstranjevanje negativne energije je moliti ali moliti svojega boga. Odvisno od vaše vere bi to lahko služilo za zaščito pred zlimi duhovi ali pa za pridobitev naklonjenosti božanstva ali božanstev.
- Izgovorite kratko molitev ali ponovite kratko mantro.
- Preživite dlje časa v molitvi ali ponavljanju mantr.
- Redno molite ali častite svoje božanstvo.
- Zapejte evangelijsko pesem, če je to del vaše vere ali veroizpovedi.
Metoda 4 od 4: Čiščenje negativne energije s kraja
Korak 1. Oglejte si duhovne ali verske ikone, idole ali druge pomembne predstavitve
Mnogi ljudje po vsem svetu gledajo na duhovne ali verske ikone in druge predmete kot na način, da se blagoslovijo, podarijo bogastvo ali odstranijo negativno energijo s kraja. Odvisno od vaše vere boste morda želeli razmisliti o enem od teh predmetov kot o načinu čiščenja negativne energije in podarjanju milosti boga ali božjega bogastva sebi ali odstranjevanju negativne energije z mesta.
- Obiščite svetišče ali svetišče.
- Če ste katolik, uporabite sveto vodo.
- Postavite idola ali sliko božanstva, ki vam prinaša srečo. Na primer, hindujci gledajo proti Gospodu Ganeshu kot božanstvu, ki odpravlja ovire.
2. korak Zažgite nekatera zelišča ali vonje, da razpršite negativno energijo
Sežiganje nekaterih zelišč in vonjev je že dolgo povezano s čiščenjem negativne energije. Ljudje različnih regij, veroizpovedi in kultur dajejo prednost različnim zeliščem ali vonjem, da očistijo negativno energijo. Zato se posvetujte z lokalnimi praksami ali verskimi voditelji.
- Razmislite o kurjenju žajblja.
- Pomislite na sežiganje kadila.
- Poskusite zažgati kadilske palice.
- Poskusite z razmazanjem. Odprite okna in osvetlite žajbelj ali kombinacijo žajblja in drugih zelišč. Nežno vdihnite žajbelj/zelišča in si metaforično umijte roke v dimu. Naj zelišča izgorejo.
Korak 3. Preuredite ali spremenite fizično okolje lokacije
Če kraj povezujete z negativno energijo, stresom ali slabo izkušnjo, razmislite o preureditvi fizičnega okolja (če lahko). S spreminjanjem fizičnega okolja boste lahko spremenili energijo in način dojemanja določene lokacije.
- Premaknite pohištvo po svoji pisarni, da ustvarite nov občutek.
- Pobarvajte svoj dom ali preuredite pohištvo, da ga boste ločili od slabe izkušnje. Upoštevajte Feng Shui kot način za ureditev pohištva doma. Z uravnoteženjem pohištva in spodbujanjem pretoka boste doma ustvarili boljšo in bolj pozitivno energijo.
- Očistite svoj avto, da bo bolj strukturiran in srečen kraj za preživljanje časa.
