3 preprosti načini uporabe pasijonke za zdravje

Kazalo:

3 preprosti načini uporabe pasijonke za zdravje
3 preprosti načini uporabe pasijonke za zdravje

Video: 3 preprosti načini uporabe pasijonke za zdravje

Video: 3 preprosti načini uporabe pasijonke za zdravje
Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 2024, Marec
Anonim

Pasijonka izvira iz Srednje in Južne Amerike in se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Danes znanstveniki preučujejo načine, s katerimi se lahko pasijonka uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Njegova najbolj znana uporaba je za zdravljenje manjše tesnobe in nespečnosti, vendar je bilo nedavno ugotovljeno, da zmanjšuje vročinske utripe tudi pri ženskah v menopavzi. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če vas zanima pasijonka kot naravno zdravilo, še posebej, če jemljete druga zdravila. Izogibajte se jemanju pasijonke, če ste noseči, ali jemljite pomirjevala za tesnobo ali nespečnost.

Koraki

Metoda 1 od 3: Zdravljenje tesnobe in nespečnosti s pasijonko

Uporabite strastni cvet za zdravje 1. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 1. korak

Korak 1. Vzemite tinkturo enkrat na dan za manjšo tesnobo ali nespečnost

Poiščite tinkture strastnih cvetov v trgovinah, ki prodajajo zdravila rastlinskega izvora, ali na spletu. Poiščite tinkturo, ki vsebuje samo pasijonko, alkohol in vodo. Vsaka tinktura ima drugačno jakost, zato upoštevajte navodila za odmerjanje na steklenički. Običajno morate v kozarec vode dodati približno 30-60 kapljic tinkture in jo popiti. Uporabite lahko tudi čaj ali sok. Odvisno od jakosti tinkture lahko tinkturo vzamete enkrat na dan ali večkrat na dan.

  • Pred uporabo steklenico pretresite, da se pasijonka enakomerno porazdeli po steklenici.
  • Če v 2-4 tednih ne opazite spremembe ravni anksioznosti, se posvetujte z zdravnikom o alternativnem zdravljenju.
  • Obstaja tudi možnost, da lahko pasijonka pomaga pri lajšanju simptomov depresije, vendar to ni bilo dovolj raziskano. Vprašajte svojega zdravnika, če je varno uporabljati pasijonko s katerim koli drugim zdravilom, ki ga uporabljate, če ga želite poskusiti.
Uporabite strastni cvet za zdravje 2. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 2. korak

Korak 2. Poskusite s tableto, če vam ni všeč okus strastnega cvetja

Če vam ni všeč zeliščni okus tinkture, jo lahko vzamete v obliki tablet, tako da poiščete tablete pasijonke. Tako kot pri tinkturah je jakost vsake tablete edinstvena, zato upoštevajte priporočeni odmerek na škatli. Običajno vzamete eno tableto na dan, ki vsebuje 350-450 mg pasijonke.

  • Tablete pasijonke lahko najdete v trgovinah, ki prodajajo vitamine in zeliščne dodatke.
  • Pasijonka je lahko označena tudi pod latinskim imenom "Passiflora".
  • Poiščite tablete, ki so 100% pasijonka.
Uporabite strastni cvet za zdravje 3. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 3. korak

Korak 3. Za rešitev za spanje popijte čaj iz pasijonke z meliso, hmeljem ali baldrijanom

Če želite pomagati pri popolnem spanju, poiščite čaj iz strastnega cvetja. Sestavine, kot so melisa, hmelj in baldrijan, se pogosto dodajajo čaju in bi lahko strastno cvetje učinkoviteje pripomoglo k dobremu spanju. Čaj iz pasijonke je običajno v čajnih vrečkah, ki jih skuhate v skladu z navodili na škatli.

Pred spanjem popijte eno skodelico čaja pasijonke. Če ga vzamete zjutraj, lahko postanete zaspani

Uporabite strastni cvet za zdravje 4. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 4. korak

Korak 4. Izogibajte se kombiniranju pasijonke z drugimi zdravili

Pomirjevala in zdravila za spanje se ne mešajo dobro s pasijonko, saj lahko povzročijo velike težave pri upočasnitvi motoričnih sposobnosti, duševnih funkcij in srčnega utripa. Izogibajte se tudi jemanju pasijonke do 2 tedna pred operacijo, saj lahko moti anestezijo.

Nehajte jemati pasijonko, če opazite omotico, zmedenost ali pomanjkanje mišične koordinacije

Metoda 2 od 3: Lajšanje simptomov menopavze

Uporabite strastni cvet za zdravje 5. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 5. korak

Korak 1. Z čajem iz pasijonke olajšajte vročino in nespečnost

Ženske, ki dnevno pijejo čaj iz pasijonke, bodo verjetno poročale o manj vročih utripov. Prav tako pogosteje doživijo nočni spanec pogosteje kot ženske, ki ne jemljejo pasijonke.

  • Pasijonka bi lahko ublažila tudi druge simptome menopavze, vendar se vročinski utripi in nespečnost najbolj zanesljivo izboljšajo.
  • Vprašajte svojega zdravnika, ali je pasijonka varno jemati s katerim koli drugim zdravilom, ki ga jemljete.
Uporabite strastni cvet za zdravje 6. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 6. korak

Korak 2. Pijte čaj strastnega cvetja enkrat na večer ali vzemite tablete 1-2 krat na dan

Pred spanjem popijte čaj iz strastnega cvetja, ki vam bo pomagal pri popolnem spancu. Če vam okus pasijonke ni všeč, lahko poiščete tablete, ki jih pogoltnete kot tableto. Nekatere tablete se jemljejo enkrat na dan, nekatere pa dvakrat.

  • Sledite navodilom na škatli, da čaj pravilno skuhate in dobite polni odmerek.
  • Poiščite čaj ali tablete pasijonke v trgovinah, ki prodajajo zdravila rastlinskega izvora.
Uporabite strastni cvet za zdravje 7. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 7. korak

Korak 3. Združite pasijonko s spremembami življenjskega sloga za zdravljenje simptomov menopavze

Izogibajte se kofeinu in alkoholu, še posebej pred spanjem, zaužijte 5 obrokov sadja in zelenjave na dan in poskrbite za dobro hidracijo s pitjem veliko vode. Poskusite dnevno telovaditi 30 minut. Joga in hoja sta dobra izbira.

Sodelujte s svojim zdravnikom, da boste našli pravo ravnovesje zdravljenja za vas. Medtem ko zeliščne terapije in spremembe življenjskega sloga pri nekaterih delujejo, so vsi drugačni

Metoda 3 od 3: Pomirjujoče opekline in hemoroidi

Uporabite pasijonko za zdravje 8. korak
Uporabite pasijonko za zdravje 8. korak

Korak 1. Pasijonko uporabite samo za manjše opekline

Če imate hudo opeklino, takoj poiščite zdravniško pomoč. Manjše opekline povzročajo rdečico in bolečino. Če imate tudi oteklino, mehurje ali če je vaša koža bela ali črna, ne uporabljajte pasijonke.

Pasijonka se je tradicionalno uporabljala tudi pri manjših hemoroidih, ugrizih in pikih žuželk, hladnih ranah in sončnih opeklinah

Uporabite strastni cvet za zdravje 9. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 9. korak

Korak 2. Ustvarite obkladek za opekline z izvlečkom pasijonke in hladno, vlažno krpo

Nekaj kapljic ekstrakta pasijonke vtrite neposredno v opečeno kožo. Nato pokrijte območje s hladno, mokro krpo približno 10 minut ali dokler bolečina ne izgine.

Ekstrakt pasijonke lahko najdete v trgovinah z naravno hrano, ki prodajajo zeliščne dodatke

Uporabite strastni cvet za zdravje 10. korak
Uporabite strastni cvet za zdravje 10. korak

Korak 3. Nanesite ekstrakt pasijonke neposredno na hemoroide

S kapalko vsak dan nanesite nekaj kapljic ekstrakta pasijonke na zunanjo stran anusa. Z roko ali čisto krpo vtrite v hemoroide.

  • Izvleček pasijonke uporabljajte samo navzven za hemoroide.
  • Za učinkovitejše zdravljenje združite pasijonko s kremo za hemoroide.

Nasveti

  • Pasijonko je mogoče uporabiti za zmanjšanje učinkov ADHD v kombinaciji z metilfenidatom. Pogovorite se z zdravnikom, če želite raziskati to možnost zdravljenja.
  • Dnevno pitje čaja iz pasijonke bi lahko pomagalo znižati visok krvni tlak. Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih korakih, ki jih lahko uporabite za zdravljenje tega.

Opozorila

  • Ne jemljite pasijonke, če ste noseči, saj lahko povzroči krčenje.
  • Ne jemljite pasijonke v kombinaciji s pomirjevali. Če niste prepričani, kako bo pasijonka vplivala na druga zdravila, ki jih jemljete, se posvetujte z zdravnikom.

Priporočena: