Arnika je cvet, ki raste v vzhodni in srednji Evropi in se že stoletja uporablja kot tradicionalno medicinsko zdravilo. Morda ste radovedni, če bi sami poskusili arnico. Lahko deluje kot krema ali gel za bolečine v sklepih in mišicah zaradi artritisa, zato lahko vidite, ali vam to ustreza. Vendar samo zato, ker je arnika naravna, ne pomeni, da je vedno varna. Če ga jemljete peroralno, je lahko strupen, zato se temu izogibajte, razen če vam zdravnik pove, da je varen. Prav tako ne uporabljajte arnike kot nadomestek za strokovno zdravljenje, če imate težave.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba topikalnih tretmajev
Arnika se priporoča le kot lokalno zdravljenje, ker je lahko v velikih količinah strupena. Rezultati so mešani, vendar nekatere študije kažejo, da lahko pomaga pri lajšanju telesnih bolečin zaradi artritisa ali poškodb. Dokler ga uporabljate na koži in nimate ureznin, mora biti arnika varna. Če imate redno telesne bolečine, lahko vidite, ali vam krema z arniko deluje.
Korak 1. Kremo ali gel arnike vtrite v boleče sklepe, če imate osteoartritis
Arnica bi lahko delovala proti bolečinam pri artritisu, nekatere raziskave pa kažejo, da lahko zmanjša osteohondrozo in otrdelost sklepov. To je lahko učinkovito zdravilo za vas, zato ga poskusite z drgnjenjem vnetih sklepov vtreti, da ugotovite, ali pomaga.
- Za lajšanje artritisa tri tedne dvakrat na dan vtrite kremo ali gel arnike na vneta mesta, da vidite, ali to pomaga.
- Arnika se zdi še posebej koristna pri artritisu v rokah in kolenih.
- Na voljo so različne koncentracije kreme iz arnike. Vprašajte svojega zdravnika, kaj bi bilo najbolje za zdravljenje bolečine pri artritisu.
Korak 2. Uporabite arnico, če vas med vadbo bolijo mišice
Če redno telovadite, vam lahko pomaga krema arnika. Raziskave niso gotove, toda arnika lahko pomaga pri zdravljenju bolečin pri delu. Poskusite ga vtreti v boleče mišice za naravno zdravilo.
- Arnica lahko prepreči tudi bolečino, zato jo lahko takoj po vadbi vtrite v kožo in preverite, ali to pomaga.
- Zavedajte se, da nekatere raziskave kažejo, da bi uporaba arnike na vnetih mišicah v nekaterih primerih lahko poslabšala bolečino.
Korak 3. Če imate akne ali kožne izpuščaje, poskusite kremo z arniko
Rezultati so mešani, toda arnika v obliki gela ali kreme lahko pomaga pri zdravljenju aken, vre ali izpuščajev na koži.
Arnica ni namenjena uporabi na zlomljeni ali odprti koži, zato jo uporabljajte le, če je izpuščaj neprekinjen
Korak 4. Preverite, ali arnika pomaga pri celjenju modric
Tudi pri tem so raziskave mešane, vendar bi lahko krema iz arnike pozdravila modrice po poškodbah ali operaciji. Poskusite nanesti 20% kremo arnike na modrice dvakrat na dan 2 tedna. To bi lahko pomagalo, da se modrice bolje zacelijo.
Pred nanosom kreme se prepričajte, da na tem mestu ni poškodovana koža
Metoda 2 od 2: Varnost
Arnika je naravno zelišče, ki pa je povezano z veliko nevarnostmi za zdravje, zato se morate prepričati, da ga pravilno uporabljate. Upoštevajte te nasvete, da se izognete negativnim stranskim učinkom dodatka. Najpomembneje je, da se pred uporabo vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali homeopatskim specialistom, da potrdite, da je varen za vas.
Korak 1. Arnike ne jemljite peroralno, razen če vam tako naroči zdravnik
Čeprav ima arnika nekaj koristi za zdravje, jo uradno uvrščajo med nevarna zelišča, če jo jemljemo peroralno. Nekatere vlade v celoti omejujejo ali prepovedujejo hrano in dodatke. Najbolje je, da se izogibate vsem peroralnim dodatkom, ki vsebujejo arniko, razen če vam zdravnik pove, da je v redu.
- V velikih količinah lahko arnika povzroči želodčne bolečine, drisko, bruhanje, težave z dihanjem in srčni zastoj.
- Obstaja nekaj šibkejših homeopatskih zdravil, ki uporabljajo le majhne koncentracije arnike. Ti so lahko varni, vendar se pred njihovo uporabo vedno posvetujte z zdravnikom ali homeopatskim specialistom.
Korak 2. Lokalno zdravljenje uporabljajte samo na nepoškodovani koži
Arnica se lahko absorbira skozi poškodovano kožo in povzroči zdravstvene težave. Namenjen je samo nepoškodovani koži, zato ga ne uporabljajte okoli ureznin ali ran.
Korak 3. Izogibajte se arniki, če ste noseči ali dojite
Arnica lahko škoduje dojenčkom, zato je sploh ne uporabljajte, če ste noseči ali dojite.
Jemanje arnice skozi usta med nosečnostjo lahko povzroči splav, tudi če je to šibka oblika, kot je čaj
Korak 4. Če se pojavi kakršen koli izpuščaj ali vnetje, nehajte uporabljati arnico
Možno je, da ste alergični ali občutljivi na kremo iz arnike. Če po nanosu opazite srbenje, pordelost ali vnetje, takoj prenehajte.
Zdravstvene jedi
Študije so mešane, vendar bi vam arnika lahko koristila, če imate artritis ali druge telesne bolečine. Če uporabljate arniko kot kremo ali gel, ni veliko tveganja, zato lahko vidite, ali vam to ustreza. Vendar pa arnike ne uporabljajte peroralno, razen če vam zdravnik pove, da je to varno. Ob upoštevanju teh previdnostnih ukrepov lahko arnico uporabite brez negativnih stranskih učinkov.
Opozorila
- Če opazite kakršne koli negativne stranske učinke, takoj prenehajte uporabljati arnico.
- Ne pozabite, da uporaba arnike ni nadomestek za profesionalno zdravstveno oskrbo, zato se posvetujte z zdravnikom, če imate kakršna koli stanja, zaradi katerih potrebujete zdravljenje.
