Uporaba kamnov čakre je lahko razsvetljen način, da poskusite zdraviti svoje telo brez uporabe zdravil ali obiska terapevta. Menijo, da ti kamni spodbujajo različne čakre ali energijska kolesa na hrbtenici, ki so vezana na fizične in čustvene telesne težave. Če želite učinkovito uporabljati kamne iz čaker, meditirajte z njimi, jih položite na telo in razvijajte razumevanje različnih čaker.
Koraki
Metoda 1 od 3: Meditiranje s kamni
Korak 1. Prosite prijatelja, da vam pomaga pri meditaciji
Veliko lažje je, če nekdo položi kamenje nate, kot pa na sebe. Vprašajte nekoga, ki mu zaupate, na primer bližnjega prijatelja ali družinskega člana, če bi bil pripravljen meditirati z vami in položiti kamne na vaše telo.
Korak 2. Poiščite zaseben, miren prostor
Izberite čas in kraj za meditacijo, kjer ne bo motenj. Preden začnete, zaprite vrata in izklopite telefon.
Poskusite meditirati v spalnici za goste ali v sobi/prostoru, kjer čutite energijo sprostitve. Če je vreme lepo, lahko poskusite tudi iti ven
NAMIG STROKOVNIKOV
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Korak 3. Udobno lezite na hrbet
Lezite na udobno, ravno površino v prostoru, v katerem ste se odločili za meditacijo. Postelja, kavč ali preproga so dobra izbira.
Korak 4. Osredotočite se na prejemanje energije vsakega kamna
Naj vaš prijatelj enega za drugim položi vsak kamen na vaše telo. Kamne je treba postaviti na pravilna območja, da stimulirate svoje čakre. Ko se vsak kamen položi na vaše telo, se osredotočite na barvo in energijo tega kamna. Predstavljajte si, kako energija prodira v vaše telo in se oddaja določeni čakri.
Korak 5. Tiho ležite dvajset minut
Ko so vsi kamni na vašem telesu, ležite dvajset minut, ne da bi se premaknili ali govorili. Zaprite oči in se osredotočite na to, da globoko vdihnete skozi nos in izdihnete skozi usta. Naj vse misli, ki se vam pojavijo v glavi, pridejo in gredo; poskušajte se jih ne držati.
Metoda 2 od 3: Polaganje kamnov na telo
Korak 1. Kamne iz čaker kupite na spletu ali v trgovini s kristali
Spletni splet je najlažji način za nakup kamnov iz čaker. Poiščite »komplete kamnov čaker« ali »kamne čaker« na uglednih spletnih mestih, kot sta Amazon.com ali Etsy.com, in poiščite različne možnosti, ki se prikažejo. Prav tako lahko greste v trgovino s kristali ali dragulji, če raje izberete vse svoje kamne posebej.
Korak 2. Na dimlje položite rdeč ali črn kamen
Začeti morate z rubinom, črnim turmalinom ali rdečim jaspisom na sredini dimelj. To področje je znano kot koreninska čakra, ki vpliva na to, kako počutite se in kaj ste spolno udobni.
Ta kamen lahko postavite tudi k nogam namesto v dimlje
Korak 3. Na medenico položite oranžni kamen
Pojdite navzgor do naslednje čakre, ki je sakralna čakra. Na medenico položite oranžni kamen, na primer jantar ali karneol. Ta čakra je večinoma povezana s čustvenim zdravjem in ustvarjalnostjo.
Korak 4. Postavite rumeni ali zlati kamen tik nad popkom
Nato na čakro sončnega pleksusa postavite rumeni apatit, citrin ali drug podobno obarvan kamen. Ta čakra se nahaja tik nad popkom in se močno ukvarja z osebno močjo.
Korak 5. Postavite zeleni ali roza kamen na srce
Morganit in Dioptaza sta dobri kamniti možnosti za četrto čakro, ki je srčna čakra. Ta čakra obvlada vaša čustva ljubezni in sovraštva.
Korak 6. Postavite modri kamen na grlo
Na sredino vratu položite modri kamen, na primer larimar ali lapis lazuli. Tu se nahaja grlena čakra, ki je ponavadi povezana z resničnim izražanjem.
Korak 7. Na čelo postavite škrlatni kamen
Pojdite s čaroitskim ali purpuritskim kamnom za čakro tretjega očesa. Kamen postavite na sredino čela blizu obrvi. Ta čakra obravnava vašo sposobnost 'videti' v psihičnem in duhovnem smislu.
Korak 8. Pritisnite bel, prozoren ali vijoličen kamen ob vrh glave
Vzemite kremen iz ametista ali nirvane in ga nežno pritisnite ob vrh glave. Nato postavite kamen tik nad glavo na posteljo ali tla. Na znanje in višjo zavest vpliva stanje te čakre, imenovane kronska čakra.
Korak 9. Naj nekdo odstrani kamenje v obratnem vrstnem redu
Ko končate s kamni, jih morate odstraniti s telesa v obratnem vrstnem redu. Začnite z belim kamnom na kroni in se spustite po telesu.
Metoda 3 od 3: Razumevanje čaker
Korak 1. Spodbudite korensko čakro, da se spopade s pomanjkanjem nadzora ali discipline
Če se vam zdi, da se jezno odzivate na majhne stvari ali se ne morete spopasti s svojim življenjem, imate morda težave s svojo korensko čakro. Poskusite ozdraviti to čakro, če se želite počutiti vesoljsko in neorganizirano in postati varni.
Zdravljenje te čakre ima lahko tudi pozitivne učinke pri nekaterih telesnih težavah, kot so kronične bolečine v hrbtu, težave s črevesjem in težave s prostato
Korak 2. Ozdravite svojo sakralno čakro, če imate malo energije in motivacije
Če imate težave s sakralno čakro, se lahko pogosto znajdete letargični in/ali razočarani. Morda imate tudi težave z krivdo, krivdo, denarjem ali odnosi in imate odnos "gorje meni".
Težave s to čakro pogosto povzročijo fizične težave, kot so okužbe mehurja, nepravilna menstruacija in mišična napetost
Korak 3. Pridobite moč in zaupanje z zdravo čakro sončnega pleksusa
Morda se borite s čakro sončnega pleksusa, če imate v želodcu pogosto živčne metulje. Morda ste tudi občutljivi na kritike drugih in imate težave z zaupanjem.
Zdravljenje te čakre lahko pomaga pri telesnih težavah, kot so motnje hranjenja, prebavne motnje in artritis
Korak 4. Izžarevajte ljubezen z ozdravljeno srčno čakro
Če ste preveč navezani na druge ali se ne morete dovolj povezati z drugimi, imate morda težave s srčno čakro. Zdravljenje te čakre lahko spremeni vaše občutke grenkobe in osamljenosti v občutke sočutja, odpuščanja in upanja.
S to čakro so povezane fizične težave, kot so astma, rak dojke in bolezni srca
Korak 5. Poskrbite za grleno čakro, da izboljšate komunikacijo
Če ne razmišljate pogosto, preden govorite, ali če se trudite biti artikulirani, boste morda morali delati na grleni čakri. Boj s to čakro včasih pomeni, da ne morete dati svojega poštenega mnenja ali spregovoriti zase.
Zdravljenje grlene čakre lahko pomaga pri fizičnih stanjih, kot so kronična vneta grla, težave z zobmi ali težave s ščitnico
Korak 6. Povečajte zaznavnost in odprtost s čakro tretjega očesa
Če ne zaupate svojemu "črevesju", morda nekaj blokira vašo čakro tretjega očesa. Pogoste nočne more kažejo tudi na težave s to čakro. Morda boste tudi ugotovili, da imate težave z ustreznim počutjem in odprtostjo.
Ta čakra naj bi vplivala na omotico, slepoto in nevrološke težave
Korak 7. Spodbudite svojo kronsko čakro, da deluje na etiki in duhovnosti
Morda boste morali ozdraviti svojo kronsko čakro, če se počutite izgubljeni, zmedeni in brez namena. Ta čakra naj bi vključevala vaše osebne vrednote, vero in vašo sposobnost, da vidite 'veliko sliko'.