Druga čakra (imenovana tudi sakralna čakra) vpliva na vašo ustvarjalnost in spolno energijo. Sakralna čakra se nahaja v spodnjem delu trebuha; posebej je vezan na jajčnike (za ženske) in moda (za moške). Če je sakralna čakra pomanjkljiva, lahko doživite pomanjkanje osebne ustvarjalnosti, čustvene intimnosti in spolnega užitka. Sakralno čakro lahko uravnotežite tako, da si dovolite izraziti in čustveno zdravi.
Koraki
Metoda 1 od 4: Prepoznavanje pomanjkljive ali blokirane druge čakre
Korak 1. Razumeti pomanjkljivo drugo čakro
Druga uravnotežena čakra vam bo omogočila, da vaša čustvena energija teče skozi vaše telo in vam pomagala, da se počutite globoko osebno, ustvarjalno in spolno. Tako kot ostalih šest čaker je lahko pomanjkljiva sakralna čakra pretirana (preveč izražena) ali blokirana (neustrezno izražena). Druga nezdrava ali pomanjkljiva druga čakra ima lahko na posameznika naslednje učinke:
- Nefleksibilen v duhu in telesu
- Močni občutki krivde, sramu ali strahu
- Preplavljeni s tesnobo in zaskrbljenostjo
2. korak Prepoznajte, kako blokirana druga čakra omejuje samoizražanje
Blokirana sakralna čakra bo imela simptome, ki so nasprotni simptomom prekomerne sakralne čakre. Če je vaša sakralna čakra blokirana, se boste počutili čustveno hladne ali pa boste imeli težave pri ustvarjalnem in spolnem izražanju. Blokirana sakralna čakra ima lahko naslednje simptome:
- Pomanjkanje čustvenega užitka; čustvena togost
- Pomanjkanje spolne želje ali spolne frigidnosti
- Pesimizem, depresija in pomanjkanje ustvarjalnosti
Korak 3. Doživite blokirano drugo čakro v vsakdanjem življenju
Posledice vaše pomanjkljive čakre se bodo pokazale v vsakodnevnem življenju. Če veste, kaj iščete, je pomanjkljivosti, povezane s čakrami, zlahka opaziti. Poiščite dnevne simptome, kot so:
- Prepovedana spolnost. Pomanjkljiva sakralna čakra je verjetno kriva, če ste manj spolno aktivni kot običajno, uživate v spolnih dejanjih manj uživanja, kot bi običajno, ali če imate zaradi svoje spolnosti krivdo ali sram.
- Kronično nezadovoljstvo. Vaša sakralna čakra je vezana na užitek in uživanje; če je čakra blokirana, se boste znašli nezadovoljni, razočarani ali siti ljudi in dejavnosti, ki vam običajno prinašajo zadovoljstvo. To nezadovoljstvo lahko zmanjša vašo udeležbo v dejavnostih s prijatelji in družino ter zmanjša vaše zadovoljstvo pri opravljanju dela, rekreaciji ali telovadbi.
- Pomanjkanje energije in ambicij. Delujoča sakralna čakra vas bo napolnila z energijo in vam pomagala ostati osredotočena na osebne ambicije. Če je vaša čakra blokirana, se lahko počutite brezvoljni, brez navdiha ali nemotivirani, da bi se lotili stvari, ki so za vas pomembne.
Metoda 2 od 4: Uravnotežite svojo drugo čakro z užitkom
Korak 1. Izrazite ustvarjalnost
Vaša sakralna čakra je sedež ustvarjalnosti v vašem telesu; če je pravilno uravnotežena, bo ta ustvarjalnost vir užitka in izražanja. Če se znebite občutkov samozavesti in razvijate otroku podoben občutek ustvarjalnosti in igre, lahko povečate energijo svoje sakralne čakre.
- Okrasite svoj dom.
- Kupite nov kos oblačila ali spremenite slog za en dan.
- Poskusite napisati pesem, pesem ali zgodbo.
- Skuhajte novo jed, ki je še niste jedli.
Korak 2. Poskusite z novimi položaji joge
Tudi če že redno vadite jogo, bo vaša sakralna čakra koristila, če se osredotočite na položaje, ki odpirajo boke in spodnji del trebuha. Ti položaji bodo sprostili čustveno napetost v bokih.
Vključite poze, ki premikajo boke v različnih smereh. Ne odpirajte le položajev, ki raztegnejo boke; izkoristite celoten obseg gibanja bokov
Korak 3. Privoščite si
Naredite nekaj, kar se vam zdi koristno, samo zato, ker se vam to obrestuje, ne pa kot sredstvo za kakšen drug cilj. Osredotočite se na čustveno uživanje v kateri koli nalogi, ki jo opravljate. Užitek in ustvarjalni užitek, ki ga lahko doživite, če naredite nekaj lepega zase, bo vključil vašo sakralno čakro, ki je osrednja točka užitka v telesu. Na primer:
- Naredite masažo.
- V novi restavraciji jejte nekaj prijetnega.
- Izogibajte se razmišljanju o službi en dan ali vikend.
Korak 4. Naj denar priteče v vaše življenje in iz njega
Imeti morate sklad za nujne primere in prihranke, vendar ne smete kopičiti vsakega centa. Finančno samoizražanje lahko vključi in uravnoteži vašo drugo čakro, tako da daje občutek užitka in samopodobe.
- S svojim dohodkom in finančnimi sredstvi osrečite sebe in druge. Čeprav je pomembno biti finančno odgovoren, se osredotočite na čustvene povezave, ki jih je mogoče ustvariti in spodbujati s finančnimi sredstvi. Na primer, dobremu prijatelju privoščite večerjo.
- Od vseh čaker je vaša druga čakra najbolj tesno povezana z uživanjem denarja in blaginjo.
Metoda 3 od 4: Uravnoteženje vaše druge čakre skozi čustveno intimnost
Korak 1. Spustite negativna čustva
Del uravnoteženja vaše sakralne čakre je namerno odstranjevanje negativnih čustev, misli ali ljudi iz vašega življenja ter odstranjevanje obžalovanja, zaradi katerega se držite.
Obsesivno držanje negativnih spominov in negativnih ljudi v vašem življenju vas bo samo čustveno obremenilo. Izogibajte se tej škodljivi prtljagi tako, da se znebite nezdravih čustev
Korak 2. Vzpostavite čustvene povezave z drugimi ustvarjalnimi ljudmi
Z medsebojnim spoštovanjem in spoštovanjem ustvarjalnosti lahko spodbujate globoke in čustveno pomembne odnose v svojem osebnem življenju. Vlagajte v ljudi v svojem življenju, ki imajo zdrave čustvene obveznosti in uživajo v ustvarjalnem izražanju.
Medosebne in družbene povezave so ključne za uravnoteženo sakralno čakro
Korak 3. Vključite se v zdravo spolnost
Sakralna čakra je povezana s spolnostjo in vašim spolnim nagonom ter spodbuja spolno izražanje in uživanje. Potrdite svojo spolno naravo in želje ter preizkusite nove vrste spolne dejavnosti, v katerih vi (in vaš partner, če je primerno) uživate.
Ko uravnotežite svojo drugo čakro, se ne poskušajte osredotočiti na spolne stike z določeno frekvenco. Lahko ste odprti do sebe in sprejmite svojo spolnost, tudi če ste začasno (ali trajno) čedni
Metoda 4 od 4: Uporaba duhovnih praks za uravnoteženje vaše druge čakre
Korak 1. Meditirajte na oranžno barvo
Vaša druga čakra je vezana na oranžno barvo, osredotočanje uma na barvo pa bo pomagalo uravnotežiti, pozdraviti in ohraniti vašo sakralno čakro. Med meditacijo se osredotočite na "pošiljanje" oranžne barve na področje spodnjega dela trebuha (kjer se nahaja druga čakra).
Nosite majhne koščke okrasja iz dragih kamnov oranžne barve. Tako boste obdržali barvo ob telesu in pomagali uravnotežiti vašo čakro. Poiščite dragulje, kot so citrin, ognjeni opal in mandarinski kremen
Korak 2. Uporabite zdravilne kamne ali kristale
To so močni predmeti, ki vplivajo in pomagajo uravnotežiti vašo sakralno čakro. Pomembno je, da so ti v bližini, če je vaša sakralna čakra blokirana; kristale ali kamne lahko položite tudi na svoje telo.
- Uporabite zdravilne kamne oranžne barve, saj bodo ti najbolj vplivali na vašo sakralno čakro. Ti kamni vključujejo karneol in pomarančni kalcit.
- Mesečev kamen je zaradi svoje pripadnosti vodi povezan tudi s sakralno čakro. Zdravljenje mesečevih kamnov bo pomagalo uravnotežiti to čakro.
Korak 3. Poiščite vodo
Element, povezan z drugo čakro, je voda, zato bo čas v vodi ali okoli nje pomiril in uravnotežil vašo sakralno čakro. Voda vas bo sprostila, pomirila vaš um in vam pomagala pri meditaciji.
- Obiščite jezero, potok, reko ali celo ocean. To bo najbolj učinkovito, če lahko preživite čas sam, v meditaciji, v bližini vodnega telesa. Če lahko, potegnite noge v vodo ali se spustite vanjo.
- Če niste v bližini velikih vodnih teles, bo dolgotrajna prha ali kopel imela podoben učinek.
