Origano se že tisočletja uporablja kot tradicionalno ljudsko zdravilo. Čeprav ni nobenih konkretnih znanstvenih dokazov, da bi origano dejansko pomagal pri težavah z dihanjem, obstajajo verjetni razlogi, da bi verjeli, da bi lahko, saj se origano nagiba k boju proti nekaterim bakterijam in virusom. Če želite poskusiti olje origana za zdravljenje okužbe dihal, poskusite! Dokler niste noseči, res ne obstaja nevarnost, da bi to preizkusili, in če vam prinaša olajšanje, potem odlično!
Koraki
Vprašanje 1 od 6: Je origanovo olje dobro za pljuča?
Korak 1. Lahko bi bilo, vendar ni dokazov tako ali drugače
Origanovo olje lahko zavira nekatere viruse, glive in bakterije v izoliranih okoljih, zato je verjetno, da bi lahko pomagalo pri okužbi dihal. Vendar pa ni bilo študij, ki bi vključevale ljudi, ki vdihujejo olje origana za težave z dihanjem, zato ni mogoče ugotoviti, ali res deluje in če deluje, kako učinkovito je.
- Timijan, diktamn in majaron so vsi v isti kategoriji kot origano in vsi imajo podobne sposobnosti za boj proti patogenom kot origano. Še enkrat pa ni jasno, kako učinkoviti so pri ljudeh.
- Kar zadeva boj proti boleznim, je veliko spremenljivk. Če spojina ali kemikalija deluje zunaj telesa, ne pomeni, da bo delovala, ko jo absorbirajo pljuča.
Vprašanje 2 od 6: Ali se origano bori proti okužbam?
Korak 1. V petrijevki, da; ni jasno, ali se pojavi v človeškem telesu
Vse študije o antibakterijskem in protivirusnem učinku origanovega olja so bile opravljene pri miših, piščancih ali petrijevih posodah. Čeprav lahko origanovo olje kot potencialno zdravilo ali možnost zdravljenja obstaja v prihodnosti, ni dokazov, da bo imel te iste lastnosti, ko ga ljudje zaužijejo ali vdihnejo.
Dokazano je, da origano celo zavira rakave celice, če so izolirane v posebnih okoljih. To pa ne pomeni, da bo origanovo olje ozdravilo raka
Vprašanje 3 od 6: Ali lahko vdihnete olje origana?
Korak 1. Popolnoma varno je vonjati origanovo olje, razen če ste noseči
Čeprav ni jasno, zakaj je origano embriotoksičen, kar pomeni, da lahko škoduje vašemu otroku, če ste noseči. Zato je najbolje, da ne vdihavate origanovega olja, če se pripravljate na svet, da sprejmete novega otroka. V redu je, če želite košček origana na rezini pice, vendar ga ne zaužijete v velikih količinah, skuhajte origanov čaj ali uporabite origanovo olje za lokalno zdravljenje.
Če niste noseči, ne bi smelo biti nobenega edinstvenega tveganja, če želite uporabiti origanovo olje za aromaterapijo
Vprašanje 4 od 6: Kako uporabljate origanovo olje za okužbe dihal?
Korak 1. Obstaja staromoden način samo povohati steklenico
Nič ni narobe, če samo odprete steklenico eteričnega olja in globoko vdihnete. To je verjetno najlažji način vdihavanja origanovega olja, steklenico pa lahko vedno prinesete s seboj na pot.
- Steklenico držite približno 6–12 palcev (15–30 cm) stran od nosu, ko to storite prvič, samo v primeru, da je vonj za vas premočan.
- Če ste neposredno vdihnili stekleničko, samo nalijte nekaj kapljic v vato in jo držite do nosu.
Korak 2. Po želji ga lahko postavite tudi v difuzor z vodo
Če želite, da vaš dom diši po origanu, uporabite difuzor. Obstajajo vse vrste difuzorjev, vendar običajno samo napolnite napravo z vodo do linije za polnjenje v notranjosti naprave. Nato v vodo nalijete nekaj kapljic origanovega olja in ga vklopite. Difuzor bo v zrak spustil stalen tok kapljic origana!
Korak 3. Olje lahko spustite v parno vodo, da očistite sinuse
Če je vaš nos zamašen in želite hitro olajšati, zavrejte vodo. Nalijte ga v veliko skledo in dodajte nekaj kapljic origanovega olja. Držite glavo nad paro, ki prihaja iz vode, in nekajkrat globoko vdihnite.
Korak 4. Ne jejte dodatkov origana, če imate motnjo krvavitve
Če uporabljate zdravila za redčenje krvi ali imate krvavitev (na primer hemofilijo ali von Willebrandovo bolezen), ne uživajte nobenih dodatkov na osnovi origana. Obstaja nekaj dokazov, da vam lahko origano razredči kri ali poveča tveganje za krvavitev.
Ni jasno, ali ima vdihavanje origanovega olja enak učinek kot zaužitje
Vprašanje 5 od 6: Kako lahko naravno očistim pljuča?
Korak 1. Z nadzorovanim kašljanjem olajšajte vsako draženje v pljučih
Očistite dihalne poti tako, da sedite na robu stola. Nagnite se malo naprej, vdihnite skozi nos in roke prekrižite nad trebuhom. Namerno kašljajte iz prepone v kratkih, hitrih izbruhih. Lahko celo pritisnete na trebuh s podlakti, da očistite dihalne poti.
Če je mogoče, to storite nad kadjo ali zunaj. Lahko izkašljate kup sluzi
Korak 2. Poskusite posturalno drenažo, da očistite pljuča
To lahko storite na postelji ali na tleh. Lezite na hrbet tako, da bodo prsni koš nižji od bokov, tako da boke podložite z blazino. Eno roko položite na trebuh, drugo pa na prsni koš. Potisnite trebuh čim dlje in prsi naj bodo pri miru. Počasi vdihnite in izdihnite. Naredite to 5-10 minut, nato naredite isto na vsaki strani. Končajte tako, da to storite z licem navzdol.
Ko končate, če čutite, da imate nekaj v grlu, izkašljajte. Ta postopek lahko vodi sluz nazaj v grlo, vendar se boste počutili veliko bolje
Korak 3. Ne poskušajte očistiti ali razstrupiti pljuč
Tudi ko ste bolni, vam ni treba "očistiti" pljuč. Sami se očistijo. Če resnično želite izboljšati zdravje svojih pljuč, poskusite jesti hrano, bogato z antioksidanti, redno telovadite in redno čistite svoj dom, da odstranite prah in onesnaževala. Prenehanje kajenja bo imelo največji vpliv, če boste slučajno uživali tobak.
- Z uporabo čistilca zraka in redno menjavo zračnega filtra v peči boste izboljšali tudi kakovost zraka v vašem domu.
- Živila, bogata z antioksidanti, vključujejo jagode, granatna jabolka, sladki krompir, korenje in brokoli. Oreški in rdeče vino imajo tudi precej veliko antioksidantov.
Vprašanje 6 od 6: Kakšno je najboljše zdravljenje okužbe dihal?
Korak 1. Pijte veliko tekočine, si privoščite juho in počitek
Večina okužb dihal ni nič hudega in bi se morale v enem tednu odpraviti same. Medtem počivajte, pijte veliko vode ali soka in pojedite juho iz piščančjih rezancev. Uporabite lahko tudi solno kapljico za nos ali vzamete zdravilo za kašelj brez recepta, če želite ublažiti simptome.
Korak 2. Če vaša okužba ne mine v 1-2 tednih, obiščite zdravnika
Če se simptomi sčasoma ne izboljšajo ali se vam zdi, da se poslabšate, ne oklevajte in obiščite zdravnika. Lahko bodo pregledali vaše stanje in ugotovili, ali imate morda kaj resnejšega od male napake. Čeprav se vam morda zdi malo hladno, je lahko nekaj resnejšega, na primer pljučnica.
