Kako uporabljati eterična olja: Ali so varna za lokalno uporabo?

Kazalo:

Kako uporabljati eterična olja: Ali so varna za lokalno uporabo?
Kako uporabljati eterična olja: Ali so varna za lokalno uporabo?

Video: Kako uporabljati eterična olja: Ali so varna za lokalno uporabo?

Video: Kako uporabljati eterična olja: Ali so varna za lokalno uporabo?
Video: Ova biljka leči sve od glave do pete. Čuva pamćenje, otklanja bolove 2024, Marec
Anonim

Eterična olja so priljubljeni izdelki za zdravje, ki bi lahko imeli vse vrste koristi, zato je naravno, če jih želite preizkusiti sami! Eden izmed najbolj priljubljenih načinov uporabe eteričnih olj je na vaši koži, kar bi lahko pomagalo pri celjenju ran in draženju kože, če so ustrezno razredčena. Čeprav so eterična olja večinoma varna, morate vseeno upoštevati nekaj preprostih varnostnih namigov, da izberete pravi izdelek in ga pravilno uporabite. Če sledite tem korakom, bi morali imeti veliko izkušenj z eteričnimi olji.

Koraki

Metoda 1 od 3: Izbira pravih olj

Hiter obisk trgovine ali spletno iskanje bo razkrilo na desetine blagovnih znamk in podjetij eteričnih olj, ki bi jih lahko poskusili. Presenetljivo je! Verjetno ste zmedeni, kateri so dobri, in to je povsem normalno. Na žalost niso vsi proizvajalci ugledni, zato boste morali izbrati pravo olje. Sledite tem korakom, da se prepričate, da kupujete kakovosten izdelek.

Varno uporabljajte eterična olja lokalno 1. korak
Varno uporabljajte eterična olja lokalno 1. korak

Korak 1. Nalijte olja v posode iz temnega stekla

Morda se vam ne zdi, da ima posoda veliko opraviti s čistostjo olja, vendar je zelo pomembno, da olja ostanejo sveža. Plastične posode lahko povzročijo, da se olja pokvarijo in pokvarijo. Posode iz temnega stekla ščitijo olja in ohranijo njihovo kakovost dlje.

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 2
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 2

Korak 2. Preverite, ali so sestavine in koncentracija na etiketi

Na kakovostnem eteričnem olju mora nalepka povedati vse, kar morate vedeti o izdelku. Poiščite olja z jasnimi informacijami na etiketah, da boste vedeli, da dobite dober izdelek.

  • Poiščite skupno ime rastline skupaj z latinskim imenom.
  • Nekaj podrobnosti o proizvodnem procesu bi moralo biti tudi tam, na primer iz katerega dela rastline prihaja olje in kako je bilo pridobljeno.
  • Navesti je treba tudi kraj ali državo izvora.
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 3
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 3

Korak 3. Preverite steklenico za navodila in varnostne informacije

Ugledni proizvajalci bodo na etiketi izdelka vključili varnostne informacije in navodila. Preverite te podatke o oljih, ki jih nameravate uporabiti.

Če na etiketi ni varnostnih navodil, poskusite preveriti spletno stran podjetja. Če še vedno ne najdete varnostnih informacij, je najbolje, da to olje preskočite

Varno uporabljajte eterična olja lokalno 4. korak
Varno uporabljajte eterična olja lokalno 4. korak

Korak 4. Raziščite proizvajalca olja in se prepričajte, da je ugleden

Na žalost je v industriji eteričnih olj veliko senčnih proizvajalcev. Tudi če vam olje izgleda dobro, morate pred uporabo izdelka še vedno pogledati podjetje. Priljubljena podjetja, ki obstajajo že nekaj let, so verjetno boljša izbira od novejših ali neznanih.

  • Hitro poiščite tudi spletno iskanje, če želite ugotoviti, ali obstajajo pritožbe ali kršitve proti podjetju. Če je tako, preskočite to olje.
  • Ne pozabite tudi na stroške. Če je izdelek veliko cenejši od drugih primerljivih olj, je verjetno na nek način razredčen ali ponarejen.
  • Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na proizvajalca. Ugledno podjetje vam bo z veseljem posredovalo več podrobnosti o izdelku. Če se zdi, da podjetje obotavlja odgovoriti na vaša vprašanja, je najbolje, da njihov izdelek preskočite.
Lokalno varno uporabljajte eterična olja 5. korak
Lokalno varno uporabljajte eterična olja 5. korak

5. korak Preverite, ali so olja varna za uporabo na vaši koži

Nekatera eterična olja so premočna za uporabo na koži in lahko povzročijo draženje. Vedno preverite varnostne informacije na nalepki izdelka in se prepričajte, da so varne za uporabo na vaši koži. Če ne piše tako, je najbolje, da se temu olju izognete, da preprečite draženje.

Nekatera olja, ki niso dobra za kožo, vključujejo timijan, origano, klinčke in cimetovo lubje. Ti lahko povzročijo draženje, tudi če so razredčeni

Metoda 2 od 3: Pravilno redčenje olj

Čeprav je eterična olja varna za uporabo na koži, jih je treba ustrezno razredčiti. Koncentrirana olja lahko dražijo vašo kožo in so lahko celo strupena. Na srečo je enostavno razredčiti olja! Sledite tem preprostim korakom, da olja razredčite do prave koncentracije.

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 6
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 6

Korak 1. Preverite koncentracijo na etiketi eteričnega olja

Nekatera eterična olja so morda že razredčena. Preverite oznako za odstotek, da pokažete, kako koncentrirano je olje. Koncentracija 1-5% je na splošno varna za uporabo na koži, zato, če je koncentracija višja od te, pred uporabo olje razredčite.

Ne pozabite, da lahko nekatera olja še vedno povzročijo draženje, tudi če so razredčena le 3-5%, zato se je najbolje izogibati uporabi na koži. Ti vključujejo timijan, origano, nageljnove žbice in cimetovo lubje

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 7
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 7

Korak 2. Pridobite nosilno olje, da razredčite eterično olje

Nosilna olja se uporabljajo za znižanje eteričnih olj do varne koncentracije. Večina oreškov, semen ali rastlinskih olj bo delovala. Dobra izbira vključuje olja olja, avokada, jojobe ali grozdnih olj.

  • Poiščite organska olja, ki nimajo dodanih kemikalij. Prav tako boste želeli olja, ki nimajo močnih naravnih vonjav, da ne posegajo v eterična olja.
  • Kot nosilec lahko uporabite tudi vodo, vendar se olje in voda ne mešata dobro. Vsako uporabo steklenice dobro pretresite, da olje pravilno razredčite.
Varno uporabljajte eterična olja lokalno 8. korak
Varno uporabljajte eterična olja lokalno 8. korak

Korak 3. Dodajte 1-5 kapljic eteričnega olja v 1 žličko (5 cc) nosilnega olja

To je preprost sistem, ki vam daje 1-5% koncentracijo eteričnega olja. Kapljica eteričnega olja v 1 žlički (5 cc) nosilca vam da 1% koncentracijo itd. Zmešajte olja, da dosežete želeno raven koncentracije.

  • Za masažo velikih površin telesa je 1-2% koncentracija varna. Če olje uporabljate na manjših površinah, na primer pri poškodbah, potem 4-5% koncentracija deluje bolje.
  • Olja bolj razredčite, če jih uporabljate pri otrocih. Za otroke od 3 do 24 mesecev uporabite 0,25-0,5% koncentracijo. Za otroke 2-6 let lahko uporabite 1-2% koncentracijo.
Lokalno varno uporabljajte eterična olja Korak 9
Lokalno varno uporabljajte eterična olja Korak 9

Korak 4. Olja razredčite, tudi če jih uporabljate v kopeli

Dodajanje eteričnih olj v kopel je priljubljen in sproščujoč način njihove uporabe. Morda mislite, da jih bo mešanje olj s kopalno vodo dovolj razredčilo, vendar se olje in voda ne mešata dobro. To pomeni, da je olje še vedno polno in lahko draži kožo. Pred dodajanjem v kopel razredčite olja, kot da jih uporabljate neposredno na koži.

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 10
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 10

5. korak Mešajte olja v hladilniku, da ostanejo sveža

Eterična olja dejansko ne trajajo večno, še posebej, če so pomešana z nosilnimi olji. Sčasoma se lahko razgradijo in pokvarijo. Mešanico hranite v hladilniku, dokler je niste pripravljeni uporabiti, da ostane sveža.

  • Ohlajena olja naj ostanejo sveža približno eno leto.
  • Če olja ne shranjujete v hladilniku, jih vsaj shranite na visokem, varnem mestu, kjer jih vaši otroci ne morejo doseči. Eterična olja so strupena pri zaužitju.

Metoda 3 od 3: Varno nanašanje olj

Ko ste dobili kakovostno olje in ga pravilno razredčili, ste pripravljeni, da ga začnete uporabljati. Upoštevati je treba le še nekaj varnostnih nasvetov, da ne pride do negativnih reakcij. Upoštevajte vse to, ko olje uporabljate na koži.

Lokalno varno uporabljajte eterična olja 11. korak
Lokalno varno uporabljajte eterična olja 11. korak

Korak 1. Sledite vsem navodilom za uporabo na etiketi

Pred uporabo eteričnih olj se najprej prepričajte, da razumete navodila. Preberite in upoštevajte vsa navodila na etiketi izdelka za pravilen odmerek in uporabo.

Če oznaka nima navodil, potem to morda ni ugleden izdelek ali proizvajalec. Najbolje je, da ta izdelek preskočite

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 12
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 12

Korak 2. Preverite olje na majhnem mestu, da se prepričate, da nimate reakcije

Tudi če nimate alergij, obstaja vedno možnost, da se odzovete na eterična olja. Pri tem nam pomaga patch test. Vzemite olje in ga vtrite na majhen del kože. Pustite ga 24 ur, da vidite, ali imate kakšne negativne reakcije. Če ne, potem naj bo olje varno uporabiti na preostalem delu telesa.

Nekatere stvari, na katere morate biti pozorni, so pordelost, oteklina, srbenje, pekoč občutek ali mehurčki na mestu, kjer ste nanesli olje. Če vidite kaj od tega, olja ne uporabljajte

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 13
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 13

Korak 3. Razredčeno olje vmasirajte v kožo

Dokler nimate reakcije na obliž, bi morala biti uporaba olja na koži varna. Nanesite majhno količino olja na kožo in jo vmasirajte. To lahko storite na bolečih ali poškodovanih delih telesa, da spodbudite celjenje.

  • Medtem ko zagovorniki pravijo, da eterična olja pomagajo pri celjenju ran, nekateri zdravniki pravijo, da eteričnih olj ne smete uporabljati na poškodovani ali poškodovani koži. Najbolje je, da svojega zdravnika vprašate, ali lahko olje uporabljate za ureznine ali opekline.
  • Če želite, lahko olja dodate tudi v kopel. Prepričajte se, da so razredčeni na enak način, kot bi razredčili olja, ki jih uporabljate za masažo.
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 14
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 14

Korak 4. Eterična olja ne hranite v bližini nosu, ušes in oči

Tudi če nimate alergij ali občutljivosti, lahko eterična olja dražijo vaš obraz. Olja ne uporabljajte v bližini oči, nosu ali ušes, da se izognete reakcijam.

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 15
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 15

Korak 5. Uporabite vsa olja pred iztekom roka uporabnosti

V nasprotju s tem, kar si mislite, imajo eterična olja rok trajanja in ne bodo trajala večno. Na olju, ki ga uporabljate, preverite datum »Best By« in se prepričajte, da ga ne uporabljate dlje. Olja, ki jim je potekel rok trajanja, imajo večjo možnost, da povzročijo negativne reakcije.

  • Če olje diši drugače ali je žarko, je to znak, da gre slabo.
  • Olja lahko ohranite sveža, tako da jih shranite na hladnem in suhem mestu stran od neposredne sončne svetlobe.
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 16
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 16

Korak 6. Po nanosu olj na osnovi citrusov se izogibajte sončni svetlobi

Olja, kot so limona, pomaranča, limeta, bergamotka in angelika, lahko dejansko naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sonce. Če preveč časa preživite na soncu, lahko to povzroči neprijetne sončne opekline, zato se pokrijte in se izogibajte neposredni sončni svetlobi po uporabi teh olj.

Prav tako ne uporabljajte solarijev. To lahko povzroči resne opekline, če uporabljate olja citrusov

Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 17
Varno uporabljajte eterična olja lokalno Korak 17

Korak 7. Eteričnih olj ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 3 mesecev

Čeprav lahko eterična olja uporabljate pri majhnih otrocih, če izberete prava in jih pravilno razredčite, zdravniki ne priporočajo uporabe eteričnih olj pri otrocih, mlajših od 3 mesecev. Počakajte, da bodo vaši otroci starejši, preden na njih nanesete olja.

Zdravstvene jedi

Uporaba eteričnih olj na koži je enostavna in bi lahko imela vse vrste koristi za vas. Masaža z eteričnim oljem bi lahko pomagala pri celjenju ran ali manjših draženjih kože, arome pa so lahko zelo sproščujoče. Če želite uživati v vseh prednostih in ne v slabosti, je pomembno, da upoštevate nekaj preprostih varnostnih nasvetov. Dokler uporabljate prava olja in jih pravilno razredčite, se izogibajte težavam z eteričnimi olji.

Priporočena: