Eterična olja so naravna olja, ki se pridobivajo iz rastlin, zelišč ali drugih organskih materialov in se destilirajo v močne tekočine. Ker so eterična olja sama po sebi tako močna, jih je treba vedno razredčiti z nosilnim oljem. Za mešanje eteričnega olja z nosilnim oljem začnite tako, da ugotovite, katero nosilno olje želite uporabiti, glede na profil arome in predvideni namen eteričnega olja. Nato premešajte nosilec in eterična olja, potem ko ste jih izmerili z žlicami in steklenicami s kapalkami. Pred uporabo raztopine eteričnega olja se vedno posvetujte z zdravnikom in nikoli ne uporabljajte raztopin, ki vsebujejo več kot 5% eteričnega olja, razen če izdelujete parfum.
Koraki
Metoda 1 od 4: Izbira pravega nosilnega olja
Korak 1. Preberite steklenico eteričnega olja in preverite navodila za mešanje
Nekatere viale z eteričnim oljem so predhodno zmešane, zmešane ali zasnovane za mešanje na določen način. Pazljivo preberite embalažo eteričnega olja in preverite, ali obstajajo kakšna posebna navodila glede razmerja med eteričnim oljem in nosilnim oljem.
- Pred uporabo eteričnega olja se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če ste alergični.
- Nikoli ne zaužijte eteričnega olja. Nikoli ne nanašajte nerazredčenega eteričnega olja na kožo.
- Poskrbite, da ne uporabljate dišavnih olj s podobno embalažo. Za razliko od eteričnih olj so dišavna olja sintetična in nimajo koristi za zdravje.
Korak 2. Za osnovni nosilec, ki je brez vonja, uporabite oljčno ali mandljevo olje
Oljčno olje in olje sladkega mandlja sta preprosta nosilna olja, ki malo vplivata na vonj eteričnega olja. Če nimate preferenc in želite svoje eterično olje združiti z enodimenzionalnim nosilnim oljem, se odločite za sladko mandljevo ali oljčno olje.
- Nekaterim ljubiteljem eteričnih olj ni všeč debelina in tekstura nekaterih oljčnih olj. Če ne marate živil, ki temeljijo na olivnem olju, raje uporabite olje sladkega mandlja.
- Oljčno olje ima 2-letni rok trajanja, mandljevo olje pa običajno ne bo dobro več kot 10 mesecev.
- Marelično olje je dobra alternativa mandljevemu olju, če uživate v sadnih vonjih. Lahko pa je nekoliko dražje. Marelično olje ima rok uporabnosti 1 leto.
- Če ste nosilo olje v hladilniku, da bi ohranili rok uporabnosti, ga pustite nekaj ur na pultu, da se vrne na sobno temperaturo.
Korak 3. Za nego kože izberite olje avokada, jojobe ali jeglice
Avokadovo olje je bogato z aminokislinami, ki so pomirjujoče in dobre za vašo kožo. Zaradi tega je olje avokada dober nosilec za ljudi z občutljivo kožo. Jojobino olje je neverjetno blizu naravnim oljem na človeški koži, zato je dobra izbira, če želite neškodljivo možnost. Olje jeglice je bogato s hranili, ki kožo ohranjajo zdravo, vendar je lahko precej drago.
- Marula, šipkovo in arganovo olje so bogati z antioksidanti, zaradi česar so odlični za nego obraza. Ta olja imajo rok uporabnosti 2 leti, čeprav je priporočljivo, da olje marula uporabite v 6 mesecih od datuma polnjenja.
- Avokadovo olje ima rok uporabnosti 1 leto, olje jojobe bo trajalo 5 let, olje primroze pa le 6-9 mesecev.
- Frakcionirano kokosovo olje, ki bo trajalo 2 leti, je dobra izbira za nego kože, če imate raje tanjšo teksturo.
- Če ste olja hranili v hladilniku, jih pred uporabo pustite nekaj ur na pultu, da se segrejejo na sobno temperaturo.
Korak 4. Vonjajte nosilno olje in si ga vtrite med prste, da ga občutite
Če poskušate v svoji mešanici iskati določeno teksturo, vonj ali konsistenco, preizkusite samostojno olje. Glede na vonj eteričnega olja vzemite nosilno olje in ga vdihnite s stekleničko pod nosom. Na prst nanesite kapljico in jo vtrite med prste, da preizkusite teksturo. Če menite, da bo dobra kombinacija z eteričnim oljem, poskusite!
- Pogosta nosilna olja vključujejo oljčno olje, marelično olje, mandljevo olje, kokosovo olje in jojobino olje.
- Vsako olje, ki ga lahko zaužijete ali skuhate, lahko uporabite kot nosilno olje.
- Medtem ko eterična olja niso varna na dotik, so nosilna olja popolnoma v redu, če jih lahko obvladate sami.
Korak 5. Če želite spremeniti izdelek, uporabite losjon ali kremo na oljni osnovi
Vsako smetano ali losjon, ki vsebuje trigliceride-vrsto maščobe v organskih oljih-lahko uporabimo kot nosilec. Če želite spremeniti enega od svojih losjonov, vlažilcev ali izdelkov za lase, preberite seznam sestavin izdelka in preverite, ali vsebuje trigliceride.
Nasvet:
Če je vaš izdelek odišavljen in ima vaše eterično olje močno aromo, boste morda dobili nenavaden aromatski profil. To ni nujno slabo, le nekaj si morate zapomniti. Na primer, poprova meta in losjon z vonjem vrtnice bi lahko bila odlična kombinacija.
Metoda 2 od 4: Izbira razredčitve
Korak 1. Izberite osnovno razredčitev 1%, če ni navodil
Mešanica, ki vsebuje 1% eteričnega olja in 99% nosilnega olja, je varen standard, če na steklenici eteričnega olja ni navodil. Največji odstotek eteričnega olja, ki ga lahko dodate raztopini, je 2%, če se ga dotikate, zato bi morali biti med 1-1,5% v redu, razen če ste posebej občutljivi na vonj ali olje.
Otroci, mlajši od 6 let, nikoli ne smejo biti izpostavljeni raztopini, ki vsebuje več kot 0,25% eteričnega olja
Korak 2. Uporabite razredčenje med 2,5-10% za masažna olja, če ste odrasli
Odrasli lahko za masaže prenesejo močnejši odmerek eteričnih olj. Odvisno od reakcije na eterično olje zmešajte 2,5-10% razredčitev. Blaga olja, kot so vrtnica, kamilica, neroli in sandalovina, se dobro povežejo z nosilnim oljem, da nastane odlično masažno olje.
- Kokosovo olje je odlično olje za masaže.
- Mešanice eteričnih olj so dobre za masaže, če imate stres, težave s spanjem ali glavobole. Poiščite olje, ki vam je všeč, in ga zmešajte s kokosovim oljem za odlično masažno izkušnjo!
Korak 3. Če izdelujete parfum, zmešajte 10-20% razredčitev
Parfumska olja imajo lahko višjo koncentracijo eteričnega olja kot masažna olja, saj se ne vtrejo v kožo in ne pokrivajo toliko telesa. Višji odstotek eteričnega olja, ki ga uporabljate, močnejši bo vonj. Eterična olja, kot sta sandalovina in sivka, so zelo priljubljena v parfumih.
Druga pogosta eterična olja, ki se uporabljajo v parfumih, so vanilija in jasmin
Korak 4. Močnejša eterična olja razredčite tako, da so manj kot 1% raztopine
Eterična olja s posebno močnimi aromami in teksturami je treba še bolj razredčiti, če jih želimo nanesti na kožo. Cimetovo lubje, origano in nageljnove žbice je treba razredčiti bolj kot blažja olja, kot sta vrtnica ali sivka.
- Močnejša olja, kot so nageljnove žbice, origano in limonska trava, so dobra za čiščenje dihal.
- Raziščite posamezna eterična olja na spletu, če niste prepričani o njihovi moči.
Metoda 3 od 4: Mešanje 1% raztopine
Korak 1. Dodajte 30 mililitrov (6,1 žličke) nosilnega olja v majhno steklenico
Z merilno žlico izlijte 30 mililitrov (6,1 žličke) nosilnega olja. Ko izmerite ustrezno količino, jo previdno prelijte v čisto steklenico. Če olja nalijete v steklenico z majhnim ustjem, uporabite lijak, da se prepričate, da vse vaše nosilno olje pride v posodo.
- To naredite nad umivalnikom ali suho brisačo, če se na koncu razlijete. Čiščenje olja je lahko težavno in nadležno.
- Če nameravate mešati raztopino z nečim drugim, uporabite prazno steklenico s kapalko. Pipeta pod pokrovom bo olajšala dodajanje mešanice eteričnih olj v aparat za aromaterapijo ali losjon.
- Prepričajte se, da ste prazno steklenico s kapalko temeljito obrisali, če ste jo prej uporabljali za kaj drugega.
Nasvet:
Vzemite steklenico s pipeto, ki ima razpršene oznake za merjenje. Tako bo izračun količine eteričnega olja in olja, ki ga dodate, zelo enostaven.
Korak 2. Nosilnemu olju s kapalko ali pipeto dodajte 9 kapljic eteričnega olja
Pipeto ali kapalko napolnite z eteričnim oljem, tako da pritisnete na vrh, da ustvarite vakuum v pipeti. Spustite vrh, da vsesate olje. Pipeto držite pod kotom 90 stopinj z vrhom steklenice nosilnega olja. Odštejte 9 kapljic, ko pridejo iz pipete, in po potrebi povečajte kot, da pospešite pretok.
- Morda boste morali rahlo stisniti, da začnete spuščati olje, vendar bodite pripravljeni paziti, koliko dodate. Lahko pride hitro ven.
- Povprečna kapljica je približno 0,025–0,1 mililitra (0,0051–0,0203 žličke).
- Izmeriti eterična olja z običajnimi metodami je lahko zelo težko, razen če izdelujete veliko določene mešanice, kar je običajno slaba ideja, če ima nosilno olje rok trajanja. Uporaba kapljic iz kapalke je najboljši način za oceno, koliko olja dodate.
Korak 3. Zaprite pokrovček mešanice in jo nekajkrat zavrtejte
Zaprite pokrovček mešanice. S krožnimi gibi ga povlecite, da raztopino pretresete in sestavine zmešate skupaj. Izogibajte se stresanju steklenice, če pokrovček nima nepredušnega tesnila. Če mešate raztopino v skledi ali večji steklenici, jo zmešajte z žlico.
Če pomotoma dodate preveč eteričnega olja, dodajte dodatno nosilno olje. Če ste eterično olje pomotoma dodali preveč eteričnega olja, je vedno bolje, da ga previdno rešite
Korak 4. Razredčena eterična olja hranite na hladnem in temnem mestu
Mešanico hranite v nepredušni posodi in stran od neposredne sončne svetlobe. Svetloba in toplota bosta pospešila propadanje, zato razredčene zmesi vedno hranite na hladnem in temnem, na primer v omari ali omari. Ob pravilnem skladiščenju lahko eterična olja sama po sebi zdržijo več let. Nosilec, ki ste ga uporabili, lahko skrajša rok uporabnosti, zato upoštevajte to.
Metoda 4 od 4: Varna uporaba eteričnih olj
Korak 1. Ne uporabljajte nerazredčenih eteričnih olj na koži
Če nameravate uporabiti eterično olje na koži, ga vedno razredčite z nosilnim oljem. Eterična olja so močna sama po sebi, še posebej, če imajo posebno izrazit vonj ali reaktivni element. Če eteričnega olja ne razredčite, tvegate, da boste poškodovali kožo ali povzročili bolečino.
- Če pridete v stik z nerazredčenim eteričnim oljem, lahko pride do kontaktnega dermatitisa-srbečega izpuščaja, povezanega z ekcemom.
- Eterična olja niso regulirana, kar pomeni, da se ne štejejo za varna za zaužitje.
Opozorilo:
Če imate reakcijo na eterično olje, si umijte kožo z milom brez vonja in hladno vodo vsaj 10 minut. Če se reakcija nadaljuje, se obrnite na nadzor strupov ali poiščite pomoč zdravnika.
Korak 2. Pred nanosom mešanice na notranjo podlaket
Previdno spustite majhno kapljico mešanice na notranjo podlaket. Če čutite bolečino ali draženje, jo takoj obrišite in si umijte roko z milom in vodo. Če po 2 dneh ne čutite negativnih učinkov, je mešanica verjetno varna za uporabo na koži.
Korak 3. Izogibajte se uporabi eteričnih olj za zdravljenje zdravstvenih stanj
Čeprav ima lahko mešanica eteričnih olj terapevtske elemente, niso zdravilo. Eteričnih olj ne morete uporabljati za zdravljenje telesnih stanj, zato se morate pred uporabo eteričnega olja za kaj drugega kot za aromaterapijo vedno posvetovati z zdravnikom.
Izogibajte se uporabi eteričnih olj, če ste noseči, tudi če jih preprosto nameravate uporabiti za aromaterapijo
Nasveti
- Vabljeni, da eksperimentirate s kombinacijami nosilnega olja in eteričnega olja. Ko gre za kombiniranje vonjev, ni določenih pravil, zato poiščite nekaj, kar vam je všeč!
- Eterična olja lahko pomagajo pri migrenah, nespečnosti, stresu, tesnobi in drugih blagih zdravstvenih težavah.
Opozorila
- Nikoli ne uporabljajte eteričnega olja na osnovi oreščkov, če ste alergični na oreščke.
- Izogibajte se uporabi eteričnih olj, če ste noseči. Učinki eteričnih olj na nerojene otroke še niso popolnoma razumljeni.
- Pred uporabo eteričnih olj se vedno posvetujte z zdravnikom.
- Otroci, mlajši od 6 let, nikoli ne smejo biti izpostavljeni eteričnim oljem, če imajo odstotek razredčitve večji od 0,25%.