Oboževalci romantičnih romanov iz viktorijanskega obdobja so zagotovo prebrali o krhkih, omamljenih ženskah, ki sredi velike stiske kličejo po vonječi soli. Toda vonjave soli niso stvar tiste pretekle dobe. Mnogi današnji športniki, vključno z hokejisti, boksarji in nogometaši, uporabljajo te soli, ki sproščajo amoniak, za povečanje energije ali za obnovo po hudem udarcu. Toda njihova izdelava je lahko nevarna in jo je najbolje prepustiti kemikom v laboratorijih. Zato poskusite te aromatske alternative brez amoniaka, ki jih lahko zmešate tudi za povečanje budnosti in povečanje energije ter za lajšanje tesnobe in stresa, za pomoč pri nespečnosti in za boj proti prehladu!
Koraki
1. del od 4: Izdelava solne baze
Korak 1. Pripravite sol Epsom
Epsomova sol, ki tvori polovico osnove dišečih soli aromaterapije, ni dejanska sol, ampak je naravna spojina magnezijevega in sulfatnega heptahidrata. S suhimi merilnimi skodelicami odmerite 1,25 skodelice in jo prelijte v srednje veliko, kovinsko, trdo plastično ali stekleno posodo. Ostalo vzemite in shranite v nepredušni posodi, da boste kasneje lahko naredili različne mešanice dišeče soli.
- Želite uporabiti kovinsko, trdo plastično ali stekleno posodo, da se kasneje, ko dodate olje, ne absorbira v skledo, kar bi se v leseni skledi do neke mere zgodilo.
- Epsom sol je poceni. V lekarnah in trgovinah z velikimi škatlami lahko kupite 2-kilogramsko škatlo Epsom soli za približno 2 USD.
- 5 -kilogramska vrečka stane približno 5 dolarjev, kar vam bo pustilo dovolj za prijetno kopanje in vonj ene od vaših dišečih mešanic soli.
Korak 2. Izmerite in dodajte morsko sol
Nastala s postopkom izhlapevanja vode, morska sol ni tako rafinirana kot kuhinjska sol, zato ostane bolj groba. To je eden od razlogov, da skupaj z Epsom soljo dobro delujejo kot osnova za vohanje soli - oba lahko absorbirata eterična olja, ki jim jih dodamo. Izmeriti boste morali 3/4 žlice morske soli in jo dodati v sol Epsom.
Obstajata dve vrsti morske soli-drobno mlete in luskaste. Oboje bo delovalo, ker pa ima luskasta morska sol manj vlage, bo bolje absorbirala olje
Korak 3. Zmešajte soli skupaj
S kovinsko žlico jih mešajte, dokler se dobro ne zmešajo. V celotni mešanici bi morali videti iskrico kristalov morske soli. Druga možnost je, če uporabljate stekleno posodo s tesno prilegajočim se pokrovom, jo položite in zelo dobro pretresite, dokler se soli temeljito ne premešajo.
- Druga možnost bi bila, da uporabite precej veliko in temeljito oprano plastično posodo s pokrovom, na primer tiste, ki se uporabljajo za shranjevanje kisle smetane, da vlijete soli in jih nato pretresite.
- Pri mešanju želite uporabiti kovinsko žlico iz istega razloga, kot želite uporabiti kovinsko, trdo plastično ali stekleno posodo. Pozneje, ko dodate eterična olja, se ta ne vpijejo v kovinsko žlico.
2. del od 4: Ustvarjanje mešanice eteričnih olj
Korak 1. Odločite učinek, ki ga želite iz vonjav soli
Ali želite biti bolj pozorni in okrepljeni? Ali želite odpraviti stres? Imate težave s spanjem? Ko se odločite, poiščite spletno iskanje, na primer "energijska eterična olja", da ustvarite seznam eteričnih olj s tem učinkom ali značilnostjo.
- Drugi primeri besed, ki jih želite vključiti v iskanje, so pomirjujoče, pomirjujoče, poživljajoče, razjasnjujoče, očiščevalno itd.
- Lahko tudi iščete, na primer »eterična olja za glavobole« ali »eterična olja za depresijo«.
Korak 2. Izberite tri eterična olja glede na vrsto kategorije
Ko se prvič naučite mešati eterična olja, je najbolje, da se držite le majhnega števila, saj lahko stvari od svežih hitro postanejo umazane. Če želite zagotoviti, da se bosta medsebojno komplimentirala, morate določiti kategorijo, v katero spada vsako od naštetih eteričnih olj. To lahko ugotovite tako, da po spletu poiščete "kategorije eteričnih olj" ali kaj podobnega. Za vsako od olj, ki jih je pokazalo vaše iskanje, in ki ste jih zdaj našteli, zraven napišite ime njegove kategorije.
- Devet kategorij je: cvetlični, lesni, zemeljski, zelnati, meta, zdravilni/kamfor, začinjeni, orientalski in citrusi.
- Praviloma se olja iz iste kategorije na splošno dobro mešajo.
- Poleg tega se cvetje dobro meša z začinjenimi, citrusnimi in lesnimi olji. Woodsy se dobro ujema z vsemi kategorijami. Začinjena in orientalska olja se dobro mešajo s cvetličnimi, orientalskimi in agrumi. Mintino olje se meša s citrusnimi, lesnimi, zelnatimi in zemeljskimi olji.
Korak 3. Določite note vaših eteričnih olj
Eterična olja so dodatno razdeljena na note - zgornje, srednje in osnovne note - da nastane tako imenovana sinergistična mešanica. Zgornje note najhitreje izhlapijo in so ostre in osvežujoče; srednje note so tople in pomagajo izenačiti mešanico; in osnovne note so težje in pripomorejo k daljšemu ohranjanju bistva mešanic. Na seznamu eteričnih olj si poleg imena zapišite opombo vsakega olja.
Na spletu jih lahko najdete tudi glede na vrsto opombe. Lahko pa si ogledate knjigo iz lokalne knjižnice, v kateri bodo navedene kategorije in vrste
Korak 4. Izberite eterična olja
S postopkom izločanja vzemite svoj seznam in izberite eno olje iz vsake note, pri čemer zagotovite, da so vsa olja, ki jih izberete, iz kategorij, ki se dobro mešajo. Če želite najti aromo, ki vam je najbolj všeč, boste morali poskusiti. Mešanje eteričnih olj je vsekakor bolj umetnost kot znanost. Tukaj je nekaj mešanic, ustvarjenih posebej za ta članek, ki izpolnjujejo merila za opombe in kategorizacijo.
- Mešanica za energijo in duševno budnost: poprova meta (Mentha piperita) kot zgornja nota, rožmarin (Rosmarinus officinalis) kot srednja nota in peru balzam (Myroxylon pereirae) kot spodnja nota.
- Sproščujoča/protistresna mešanica: sivka (Lavender angustifolia) kot zgornja nota, ylang ylang (Cananga odorata var genuine) kot srednja nota in vetiver (Vetiveria zizanioides) kot osnovna nota.
- Pomirjujoča/nespečna mešanica: bergamotka (Citrus bergamia) kot zgornja nota, rimska kamilica (Anthemis nobilis) kot srednja nota in sandalovina (album Santalum) kot osnovna nota.
- Boj proti prehladu/mešanici čistih sinusov: Prvič, terapevtskim mešanicam ni treba upoštevati in običajno ne upoštevajo pravil ključev in kategorij aromatičnih mešanic. Obstajajo različne terapevtske mešanice, ki jih lahko iščete na spletu. Tukaj je eden, ustvarjen tudi za ta članek: evkaliptus (Eucalyptus globulus), ki deluje kot odkašljevalno sredstvo in lajša zastoje; ravensara (Ravensara aromatica), ki deluje kot protibakterijsko, protimikrobno in protialergensko sredstvo; in lovorjev lovor (Laurus nobilis), ki deluje kot antioksidant in antiseptik.
Korak 5. Določite razmerje mešanice olja
Začnite z mešanico 10, 20 ali 25 kapljic olja, saj eterična olja niso le draga, ampak boste najprej tudi eksperimentirali. Za aromatične mešanice boste želeli uporabiti naslednje razmerje: 30-50-20, pri katerem bo 30% vaše mešanice iz olja zgornje note, 50% iz olja srednje note in 20% iz olja osnovne note.
Kasneje boste mešanim solim dodali 6 kapljic olja, zato, da dobite energijsko mešanico v skladu s tem razmerjem, morate pripraviti mešanico le z najmanj 10 kapljicami. Za 10 kapljic v razmerju 30-50-20 bi dodali 3 kapljice poprove mete, 5 kapljic rožmarina in 2 kapljici peru balzama
Korak 6. Ustvarite mešanico eteričnih olj
Odprite vsako steklenico olja in s kapalko vlijte pravilno število kapljic iz vsake stekleničke z eteričnim oljem v novo, neuporabljeno jantarno steklenico s tesno zaprtim pokrovom. Pokrov tesno privijte in dobro pretresite.
- Jantarne steklenice ščitijo sestavine eteričnih olj pred poškodbami, ki jih povzroči svetloba, ker filtrirajo UV žarke.
- Lahko jih drago kupite v razsutem stanju ali posamično v različnih velikostih na spletu ali v trgovinah, kot je The Container Store.
- Mešanice morate hraniti tudi na hladnem, vendar ne hladnem, stran od sončne svetlobe. Eterična olja so hlapna, kar pomeni, da se bodo na izredne temperature odzvala z izhlapevanjem.
Korak 7. Označite steklenico
Na majhen trak papirja zapišite eterična olja, ki ste jih uporabili. Postavite ga na stran steklenice in nanj položite kos škotskega traku. Morda boste celo prišli do imena svoje mešanice in dodali tudi to.
3. del od 4: Mešanje in pakiranje mešanice olja in soli
Korak 1. Solim dodajte olje
S kapalko dodajte 6 kapljic mešanega olja v mešanico soli. Če ima oranžna steklenica, v kateri je vaša mešanica eteričnih olj, na vrhu plastično odprtino za odprtine, jo lahko odstranite in uporabite kapalko za zbiranje olja ali pa steklenico nežno obrnete na stran in se je dotaknete tako, da bo padla le ena kapljica pride ven naenkrat. Nato vzemite kovinsko žlico in olje ter soli zelo dobro premešajte.
- Če imate pokrov za posodo ali uporabljate plastično posodo s pokrovom, jo namestite in močno pretresite, potem ko ste olje in soli dobro premešali.
- Če nimate nobenega od teh, poskusite vse skupaj vliti v veliko vrečko z zadrgo, potem ko ste vmešali olje. Tesno ga zaprite in dobro pretresite, pri tem pa večkrat obrnite, preden vse skupaj zlijete nazaj v posodo.
- Ne pozabite: če ugotovite, da vonj ni dovolj močan, lahko vedno dodate več. Naredite to premišljeno in počasi. Nerazredčena eterična olja so močna in njihova uporaba je eden tistih časov, ko je manj resnično več. Zato dodajte 1-2 kapljici, premešajte in pustite nekaj časa na stran. Ko se vrnete, je to lahko aromatična popolnost.
Korak 2. V steklenico nalijte dišeče soli
Spet boste želeli uporabiti jantarno steklenico za zaščito eteričnih olj v dišečih soli, čeprav bo morala biti večja od tistih, ki jih uporabljate za olja. Z lijakom nalijte soli iz posode v steklenico. Pokrov tesno zaprite.
Če ti ostane še malo, je to v redu. Če je dovolj, ga lahko položite v manjšo oranžno steklenico za potovanje ali podarite prijatelju ali družinskemu članu
Korak 3. Označite dišeče soli
Prepričati se želite, da natančno veste, katero mešanico ste uporabili z vsako serijo dišečih soli, ki jo naredite. Kot ste storili z mešanim eteričnim oljem, na majhen kos papirja zapišite uporabljena olja in ga s steklenim trakom pritrdite na steklenico.
- Lahko bi mu dali tudi ime in ga dali na steklenico.
- Na spletu bi lahko našli celo fotografijo, ilustracijo ali citat, ki predstavlja bistvo te serije dišečih soli, jo natisnili in prilepili na steklenico.
4. del 4: Uporaba vaših dišečih soli
Korak 1. Vzemite vonj iz steklenice
Odprite steklenico dišečih soli, jo držite do nosu in vdihnite nekaj sekund. Nato namestite pokrov. Tako preprosto je!
Serijo, ki ste jo naredili, lahko tudi razdelite in date v manjše jantarne steklenice. Eden je lahko za domačo uporabo, drugega pa lahko vržete v torbico ali pa ga položite v žep, ko niste doma
Korak 2. V posodo dajte dišeče soli
Mnogi ljudje radi imajo v svojih domovih skodelice popotrijev, a so razočarani, ker vonj tako hitro zbledi. Dišeče soli z eteričnim oljem bodo trajale veliko dlje. Dišeče soli nalijte v majhno skledo in jih postavite po hiši. Lahko jih uporabite, če želite, da prostor preprosto zadiši, ali pa jih postavite strateško, da pomagate odpraviti neprijetne vonjave.
Korak 3. Ustvarite vrečko
V majhno vrečko z vrvicami dodajte dišeče soli ali šivajte majhno vrečko kvadratne oblike iz precej poroznega materiala in jo napolnite z dišečimi solmi. Če ste naredili mešanico za lažje spanje, jo lahko položite na blazino. V predal za spodnje perilo lahko postavite poživljajočo mešanico. Lahko pa eno mešano za sprostitev obesite na vzvratno ogledalo v avtu.
Nasveti
- Ko kupujete eterična olja, bodite pozorni na besede, kot sta »dišavno olje« ali »olje, ki je enako naravi«. To niso čista eterična olja; so bili kemično spremenjeni ali na nek način razredčeni.
- Če želite preveriti, ali je olje čisto, kapljico nanesite na kos gradbenega papirja. Če izhlapi precej hitro in ne pušča obroča, je čist. Kljub temu obstaja nekaj izjem. Ta test ne bo deloval z miro, pačulijem in absolutom, ki so tudi olja, pridobljena iz rastlin, vendar s kemičnim postopkom, v katerem ostanejo topila v sledovih.
- Eterična olja so lahko precej draga, vendar lahko ob pravilnem shranjevanju trajajo tudi več kot 5 let, zato ne pozabite - manj je več. Ali pa lahko vedno počasi dodate več.
- Uživajte v eksperimentiranju! Sledite smernicam o kategorijah in opombah, vendar naj vas nos povoha!
Opozorila
- Eterična olja hranite ločeno od ognja in ognja. So vnetljivi.
- Čeprav so eterična olja naravne raztopine, so še vedno visoko koncentrirane kemične spojine. Nekateri imajo kontraindikacije, ki jih na primer najdete na spletu z iskanjem, na primer »Kontraindikacije eteričnega olja« ali »Kontraindikacije žajblja«.
- Nikoli ne nanašajte eteričnih olj neposredno na kožo. Najprej jih je treba razredčiti in opraviti kožni obliž, da preverite alergijsko reakcijo.
- Po uporabi eteričnih olj in pred dotikom oči si dobro umijte roke.
- Nosečnice in doječe ženske morajo biti pri uporabi eteričnih olj previdne. Obstajajo številna eterična olja, ki jih v tem času ne priporočamo.
- Otrokom, mlajšim od 3 mesecev, ni priporočljivo uporabljati eteričnih olj in jih hraniti stran od njih. Mnogi dišijo okusno in so lahko strupeni, če jih zaužijete v velikih količinah.
- Nikoli ne zaužijte eteričnih olj.
