Aromaterapija je uporaba dišav iz eteričnih olj kot terapevtskih tretmajev. To zdravljenje ima vrsto prijavljenih uporab, čeprav mnoge niso bile dokazane z znanstvenimi študijami. Ena od bolezni, pri katerih aromaterapija kaže nekaj uspeha, je prebavne motnje, zlasti slabost. Nekatere bolnišnice celo uporabljajo določene vonje za bolnike, ki po operaciji občutijo slabost. Če imate redno prebavne motnje, potem ne bo škoda, če poskusite z aromaterapijo, da ugotovite, ali deluje za vas. Če simptomi ne prenehajo, se posvetujte z zdravnikom, da poskusite drugačno zdravljenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izbira pravih olj
Čeprav bi lahko vsa eterična olja imela terapevtski učinek, so nekatera uspešnejša pri zdravljenju želodčnih bolezni. Izberite s tega seznama, da ublažite simptome. Ne pozabite, da ni strogega pravila o tem, katera olja morate uporabiti. Pri nekaterih ljudeh lahko delujejo različna olja, pri drugih pa ne. Ne bojte se poskusiti nekaj različnih, da bi našli pravo izbiro.
Korak 1. Uporabite poprovo meto, rožmarin, kamilico ali sivko za razdražen želodec
Zdi se, da so to najučinkovitejša olja za preprosto prebavo, zato vam bodo morda najbolj ustrezala.
Kadar koli kupujete eterična olja, poskrbite, da bo proizvajalec pregleden glede sestavin in proizvodnega procesa. To je dober način za iskanje uglednih proizvajalcev
Korak 2. Izberite ingver, meto ali poprovo meto, če vam je slabo
Medtem ko lahko druga olja pomagajo pri bolečinah v želodcu, ta olja kažejo nekaj uspeha pri lajšanju slabosti. Nekatere bolnišnice jih celo uporabljajo za pomoč bolnikom, ki so bili pravkar operirani in jim je slabo.
Korak 3. Poskusite, da ugotovite, katera olja vam najbolj ustrezajo
Čeprav so ta prejšnja olja najpogostejša za prebavne motnje, niso edina izbira. Morda bo trajalo nekaj poskusov in napak, da boste našli pravo vrsto za vas, zato se ne bojte preizkusiti nekaj različnih vrst.
Za ustvarjanje edinstvenih vonjev lahko zmešate tudi nekaj olj
Metoda 2 od 3: Metode uporabe
Ko je želodec razburjen, lahko dajete eterična olja na več načinov. Zdi se, da nobena metoda ni boljša od drugih, zato lahko poskusite, katera je za vas najlažja ali najbolj privlačna. V različnih obdobjih lahko uporabite tudi več različnih metod in preverite, ali vam delujejo. Če vaša prebavna motnja traja več kot nekaj dni, ne da bi izginila, se morate za pregled obrniti na svojega zdravnika.
Korak 1. Razredčeno olje vmasirajte v želodec
Če je olje nerazredčeno, ga vmešajte v nosilno olje, na primer oljčno ali jojobino. Lezite z dvignjeno srajco in v roke nalijte nekaj kapljic. Olje nežno vmasirajte v želodec in vdihnite vonje.
- Nikoli ne uporabljajte nerazredčenih eteričnih olj na koži. To lahko povzroči draženje.
- Ne pritiskajte močno na trebuh, še posebej, če imate prebavne motnje.
Korak 2. Vonjajte olja neposredno iz steklenice ali robčka
To je dober način za povečanje odmerka in tako bolnišnice običajno dajejo eterična olja. Vzemite majhne vonjave neposredno iz steklenice za olje ali nalijte malo v robček, da zadiši.
- Če ne želite močnega voha, v vato nalijte nekaj olja in pustite, da izhlapi minuto. Nato povohajte hlape.
- Poskusite najprej malo vdihniti, še posebej, če vam je slabo.
Korak 3. Razpršite eterična olja, da prostor napolnite z vonjem
Difuzorji so majhne naprave, ki občasno brizgajo olja v zrak. To je odličen način, da celotno sobo napolnite s prijetnim vonjem. V difuzor dodajte svoje najljubše olje in pustite, da deluje.
Uporabite lahko tudi trst razpršilca in jih potopite v oljno steklenico. Tako ne potrebujete difuzorja
Korak 4. Eterična olja z razpršilcem razpršite v prostor
To deluje podobno kot difuzor. Napolnite razpršilno steklenico z vodo in dodajte nekaj kapljic eteričnega olja. Nato popršite sobo, ko potrebujete več arome.
Korak 5. V kopel dodajte nekaj kapljic olja
Združite sproščujoče dejavnosti tako, da v kopel napolnite 5 kapljic olja. Nato namočite in vdihnite arome.
Metoda 3 od 3: Varna uporaba olj
Čeprav so eterična olja večinoma varna za uporabo, morate upoštevati nekaj smernic, da se izognete stranskim učinkom. Dokler kupujete pri uglednem proizvajalcu in upoštevate vsa navodila za izdelek, bi morali biti v redu. Najpomembneje je, da se obrnete na svojega zdravnika, če prebavne motnje po nekaj dneh ne izginejo. Morda boste potrebovali drugo metodo zdravljenja ali izpit.
Korak 1. Preden jih nanesete na kožo, razredčite olja
Nerazredčena olja lahko povzročijo srbenje in vnetje. Vedno zmešajte olje z nosilnim oljem, kot je oljčno ali jojobino, preden ga vtrite v kožo.
Na splošno je treba olja razredčiti do približno 3% koncentracije za uporabo na koži
Korak 2. Najprej preizkusite nova olja na majhnem delu kože
Majhen košček olja nanesite na majhen del kože in počakajte nekaj minut. Če ne opazite srbenja ali pordelosti, naj bo to olje varno za uporabo.
Korak 3. Če opazite kakršne koli negativne stranske učinke, prenehajte uporabljati olja
Nekateri ljudje so občutljivi na eterična olja, zato spremljajte svoje stanje, ko prvič začnete uporabljati novo vrsto. Takoj prenehajte, če občutite srbenje, bolečino, pordelost, oteklino, solzne oči, kihanje ali izcedek iz nosu.
Korak 4. Izogibajte se požiranju eteričnih olj
Eterična olja niso namenjena notranji uporabi brez neposrednega nadzora zdravnika. Ne pogoltnite olj, tudi če so razredčena.
Zdravstvene jedi
Z ustrezno uporabo in ustreznim eteričnim oljem bi bila aromaterapija lahko učinkovito zdravilo za prebavne motnje in slabost. Ti rezultati pa niso bili široko raziskani, zato vam to morda ne bo uspelo. Preizkusiti ni škode in ugotoviti, ali pravi vonji ublažijo bolečino in nelagodje. Če ne opazite nobenih rezultatov, se posvetujte s svojim zdravnikom za nekaj bolj običajnih načinov zdravljenja.
