Poleg kulinarične moči se rožmarinovo olje že stoletja uporablja v medicini, nedavna študija pa je potrdila številne njegove najbolj znane uporabe. Ne glede na to, ali se borite s kratkotrajnim spominom, artritisom, aknami ali izpadanjem las, lahko uporabite to močno eterično olje. Z mešanjem koncentriranega olja rožmarina z drugim izdelkom ali oljem ali z njegovo razpršitvijo boste morda nekoliko olajšali svoje življenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razpršeno olje rožmarina
Korak 1. Z difuzorjem eteričnega olja v sobo dodajte vonj rožmarina
Oljni difuzorji se pogosto uporabljajo za dostop do fizičnih, psiholoških in kognitivnih učinkov, ki naj bi jih prinesli nekateri bistveni predmeti. Mnogi ljudje na primer uporabljajo difuzorje z oljem sivke kot pomoč pri spanju. Olje rožmarina naj bi bilo duševno stimulativno in bi lahko imelo druge pozitivne učinke.
Večina difuzorjev zahteva, da se stroju dodajo kapljice, ali pa oljne kartuše kupite pri proizvajalcu
Korak 2. Razpršeno olje rožmarina za ozaveščanje in delovni spomin
Če se težko spomnite majhnih podrobnosti ali ostanete budni, obstajajo dokazi, ki podpirajo uporabo eteričnega olja rožmarina kot pomnilnika. Vonj olja pomaga kognitivnim funkcijam, dviguje razpoloženje, povečuje vaš srčni utrip in vam lahko pomaga, da se počutite bolj sveže.
Čeprav je njegova moč dobro dokumentirana, se izogibajte zanašanju na rožmarinovo olje za povečanje zavedanja ali pomnjenje spomina. Eterično olje ni bilo testirano za dolgotrajno uporabo za izboljšanje delovanja živčnega sistema. Boljša metoda je občasna uporaba
Korak 3. Pustite, da se eterično olje rožmarina v bližini razprši, da očistite sinuse
Eterično olje rožmarina se pogosto uporablja za zmanjšanje kroničnih zastojev in lajšanje kašlja. Če pustite, da vaš difuzor sprosti rožmarinovo olje v vaš življenjski prostor, boste morda lajšali bolečino pri kašlju in razbili sluz v sinusih.
Korak 4. Omejite uporabo difuzorjev in se v primeru vprašanj pogovorite s svojim zdravnikom
Tudi če ste popolnoma zdravi, je najbolje, da difuzorje uporabljate nekajkrat na dan in ne več kot 30 minut naenkrat. Če imate kronične težave z dihanjem, se boste morda popolnoma izognili difuzorjem. Če imate druge zdravstvene težave, morate na koži preizkusiti majhno količino razredčenega olja rožmarina.
- Če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom, da vidite, kaj priporočajo.
- Če imate doma hišne ljubljenčke, bi morali pred uporabo difuzorja preučiti varnost rožmarinovega olja za živali.
Metoda 2 od 3: Redčenje olja rožmarina za lokalno uporabo
Korak 1. Izberite nosilno olje za redčenje olja rožmarina
Olje mora biti rastlinskega izvora in narejeno iz semen ali oreščkov. Na spletu lahko preverite sezname nosilnih olj, ki so združljiva z oljem rožmarina, in jih kupite na spletu ali v lokalni trgovini z naravnimi živili.
Mandljevo in jojobino olje sta zelo pogosta nosilna olja, ki ne puščata kože mastne, in bosta razredčila olje rožmarina
Korak 2. Dodajte 9 do 18 kapljic olja rožmarina na 30 ml tekočega olja
To razmerje bo ustvarilo razredčitev 1,5 do 3%, kar je ravno primerno za lokalno uporabo. To mešanico lahko ustvarite tako, da v majhni steklenički združite obe olji.
- Otroci in tisti, ki so noseči, bi morali uporabiti veliko težje razredčitve, in sicer le 3 do 6 kapljic na unčo.
- Steklenico označite kot olje rožmarina skupaj z imenom nosilnega olja, ki ste ga uporabili.
Korak 3. Zavedajte se, da lahko nosilno olje zagori, če ga hranite predolgo
Za razliko od eteričnih olj, ki sčasoma preprosto izgubijo moč, se lahko nosilna olja poslabšajo, če jih hranite predolgo. Na steklenici nosilnega olja vedno preverite rok uporabnosti in upoštevajte te podatke na razpršeni steklenici. Če se nosilec poškoduje, je treba celotno razredčitev zavreči.
Za ogorčeno nosilno olje lahko preverite tako, da vonjate po ostrem, grenkem vonju in ne po sladkosti ali brez vonja sveže raztopine
Korak 4. Izogibajte se nanašanju nerazredčenega olja rožmarina neposredno na kožo
Eterično olje je prepotentno za uporabo na koži brez nosilnega olja, da bi ga razredčili. To še posebej velja, če imate občutljivo kožo, dojite ali ste noseči ali imate oslabljen imunski sistem.
Metoda 3 od 3: Lokalna uporaba rožmarinovega olja
Korak 1. Pred nanosom razredčenega olja rožmarina na kožo
Nekateri ljudje se lahko odzovejo na olje rožmarina, zato je vedno dobro, da kapljico ali dve razredčitve nanesete na obliž kože, ki ni viden, in pustite, da sedi 12 do 24 ur, da zagotovite, da obstaja brez reakcije.
Če je vaša koža rdeča, srbi ali je izbočena, prenehajte uporabljati rožmarinovo olje in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 2. Dodajte nekaj kapljic nerazredčenega olja rožmarina v šampon, da spodbudite rast las
Medtem ko olje rožmarina ne more popolnoma obrniti plešavosti, lahko pomaga povečati količino las, ki jih rastete. Lahko preprosto razredčite nekaj kapljic olja v običajnih izdelkih za nego las pod tušem ali pa uporabite nosilno olje, da ga varno nanesete na lasišče.
- Uporaba olja rožmarina vsaj 6 mesecev lahko povzroči rast las v primerih androgene alopecije ali "moške plešavosti", kar kaže na moč tega eteričnega olja, da pomaga pri splošnem zdravju las.
- Olje lahko izboljša tudi prekrvavitev lasišča.
Korak 3. Razredčeno olje rožmarina vtrite v boleče sklepe in mišice
Kot lokalno mazilo se rožmarin pogosto uporablja za lajšanje bolečin v sklepih in vnetja kože. Pri uporabi več kot ene ali dveh kapljic bodite previdni in olja nikoli ne drgnite v odprto rano.
Lahko tudi jeste liste rožmarina, da bi lajšali blago vnetje v prebavnem sistemu
Korak 4. Dodajte nekaj kapljic rožmarinovega olja v čistilo za obraz ali telo, da zmanjšate akne
Protivnetne, antiseptične in oljne lastnosti olja lahko zmanjšajo rdečico in pomagajo hitro odpraviti akne. Dnevnemu režimu nege kože lahko dodate celo razredčeno olje rožmarina za možnost čistejše in svetlejše kože.
Korak 5. Nanesite nekaj kapljic razredčenega olja rožmarina, da zmanjšate okužbo
Kot pri mnogih eteričnih oljih je tudi rožmarinovo olje dokumentiran antiseptik, ki lahko zmanjša resnost kožne okužbe. Majhna količina rožmarinovega olja lahko pomaga ubiti bakterije, ki povzročajo okužbo. Olje rožmarina lahko poskusite tudi pri težavah, kot so prhljaj, dermatitis in okužbe nohtov.
