Kako razumeti nekoga s kronično bolečino (s slikami)

Kazalo:

Kako razumeti nekoga s kronično bolečino (s slikami)
Kako razumeti nekoga s kronično bolečino (s slikami)

Video: Kako razumeti nekoga s kronično bolečino (s slikami)

Video: Kako razumeti nekoga s kronično bolečino (s slikami)
Video: Боль при рассеянном склерозе: диагностика и лечение с доктором медицинских наук Андреа Фурлан, PM&R 2024, Marec
Anonim

Kronična bolečina je stanje, ki traja tri mesece ali več in se nadaljuje po zdravljenju poškodbe ali stanja. Izkušnja akutne bolečine je naravni odziv živčnega sistema na morebitne poškodbe. Pri kronični bolečini pa se bolečinski signali nadaljujejo nenormalno. To je lahko za bolnike s kronično bolečino tako naporno kot naporno. V nekaterih primerih kronične bolečine je prišlo do poškodbe, bolezni ali okužbe, ki je najprej povzročila bolečino. Pri drugih ljudeh pa se kronična bolečina pojavi in traja brez zgodovine teh dogodkov. Če želite razumeti bolnike s kronično bolečino, se morate naučiti o kronični bolečini, jih podpirati in vedeti, kaj morate reči in česa ne.

Koraki

1. del od 3: Spoznavanje kronične bolečine

347439 1
347439 1

Korak 1. Izvedite več o bolečini trpečega

Izkušnje vsakega kroničnega bolnika so edinstvene. Morda bo v pomoč, če se pogovarjajo o stanju in vsakodnevnem boju z bolečino. Bolj ko veste, kaj doživlja kronični bolečina, bolj boste lahko razumeli, kako je zanje.

  • Ali so trpeli za zvitim hrbtom, resno okužbo ali obstaja stalni vzrok za bolečine, kot so artritis, diabetična nevropatija ali kakšna druga oblika poškodbe živcev? Vedite, kdaj se je bolečina začela, in raziščite ali preberite zgodbe o ljudeh s podobnimi težavami.
  • Včasih zdravniki ne morejo najti vira bolečine, vendar se zavedajo, da bolnik vsakodnevno trpi bolečino.
  • Ne pritiskajte kroničnega bolnika, da govori o stvareh, ki si jih ne želijo. Nekaterim ljudem se bo zaradi tega le poslabšalo.
  • Pogoste kronične bolečine vključujejo glavobol, bolečine v križu, artritis, bolečine zaradi poškodbe perifernih živcev ali centralnega živčnega sistema ali bolečine brez znanega vira.
  • Oseba ima lahko več sočasnih kroničnih bolečin, kot so sindrom kronične utrujenosti, endometrioza, išias, periferna nevropatija ali vnetna črevesna bolezen ali depresija.
  • Sprejmite, da so besede morda neprimerne, da opišejo, kako se počuti bolnik. Spomnite se časa, ko ste doživeli veliko bolečine in si predstavljajte, da je bolečina prisotna štiriindvajset ur na dan vsak dan brez olajšanja do konca življenja. Težko je najti besede za takšno bolečino.
347439 2
347439 2

Korak 2. Naučite se kode

Za merjenje intenzivnosti bolečine se uporablja numerična lestvica bolečine, tako da lahko izvajalci zdravstvenih storitev preverijo učinkovitost zdravljenja. Lestvica od 1 do 10 opisuje stopnjo bolečine. 1 je "sploh ne boli, počuti se čudovito", 10 pa je "najhujša bolečina, ki se je kdaj čutila". Vprašajte, kje so na lestvici bolečine.

  • Ne domnevajte, da bolnik s kronično bolečino ne čuti bolečine, če pravi, da je v redu. Mnogi bolniki poskušajo skriti bolečino zaradi pomanjkanja razumevanja pri drugih.
  • Na vprašanje o stopnji bolečine vam kronični bolniki morda ne bodo povedali dejanske stopnje bolečine. Ker je njihova bolečina kronična, so navajeni na določeno stopnjo bolečine in jo lahko sprejmejo kot običajno ali brez bolečine. Pravilno stopnjo bolečine vam lahko dajo le, če imajo neko obliko akutne bolečine, ko se "normalna" stopnja bolečine, s katero živijo, spreminja vsak dan, ko občutijo bolečino, ki se zdaj počuti drugače (torej "streljanje" namesto " boleče "," pekoče "namesto da bi utripalo") ali ko jih neposredno vprašajo o trenutni ravni akutne in kronične bolečine.
347439 3
347439 3

Korak 3. Prepoznajte sposobnosti spoprijemanja

Ko imate gripo, se verjetno nekaj dni ali tednov počutite nesrečno, vendar naredite vse, kar je v vaši moči, da delujete. Kronični bolniki se verjetno že dolgo počutijo grozno. Morda so sprejeli mehanizme obvladovanja, ki prikrivajo resnično stopnjo bolečine, ki jo čutijo, ali pa nimajo moči za normalno delovanje.

347439 4
347439 4

Korak 4. Zavedajte se simptomov depresije

Kronična bolečina lahko povzroči sekundarno depresijo (ali ne bi postali depresivni in padli, če bi vas mesece ali leta nenehno bolelo?). Depresija je lahko neposredno posledica kronične bolečine, kronična bolečina pa je lahko neposredno posledica depresije.

  • Depresija lahko povzroči, da nekateri ljudje kažejo manj čustev, kar lahko prikrije bolečino, ker bolnik tega ne pove več. Vedno bodite pozorni na znake depresije in tega ne zamenjujte z manj bolečinami.
  • Depresija lahko povzroči tudi, da ljudje kažejo več čustev (jok in solze, tesnoba, razdražljivost, žalost, osamljenost, brezup, strah pred prihodnostjo, zlahka vznemirjeni, jezni, razočarani, hiper/preveč zgovorni zaradi zdravil/potreba po odzračevanju/pomanjkanju spanje). Tako kot njihova bolečina se lahko spreminja iz dneva v dan, iz ure v uro, iz minute v minuto.
  • Ena najhujših stvari, ki jih lahko storite, je, da zapustite nekoga s kronično bolečino. To jim daje le še en razlog, da so depresivni, se počutijo osamljene in niso preveč pozitivni. Poskusite jim priskočiti na pomoč in jim pokažite podporo, kolikor lahko.
347439 5
347439 5

Korak 5. Upoštevajte fizične omejitve

Pri številnih boleznih bo oseba pokazala očitne znake stanj, na primer paralizo ali zlom kosti. S kronično bolečino pa ni mogoče ugotoviti, kakšna je človekova sposobnost, da se v vsakem trenutku spopade z gibanjem. Ne morete jih vedno brati na obrazu ali v govorici telesa.

  • Tisti, ki trpi, morda ne vedo vsak dan, kako se bodo počutili, ko se zbudijo. Vsak dan je treba vzeti tako, kot prihaja. To je lahko za vsakogar zmedeno, a za bolnika je zelo frustrirajuće.
  • To, da lahko stoji deset minut, ne pomeni, da lahko bolnik stoji dvajset minut ali eno uro. Samo zato, ker je osebi včeraj uspelo vstati trideset minut, ne pomeni, da bodo lahko to storili tudi danes.
  • Gibanje ni edina omejitev, ki jo lahko doživijo kronični bolniki. To lahko vpliva tudi na sposobnost sedenja, hoje, koncentracije in družabnosti.
  • Bodite zelo razumevajoči, če bolnik s kronično bolečino pravi, da mora takoj sedeti, leči, ostati v postelji ali vzeti te tablete. Verjetno to pomeni, da nimajo izbire in je ne morejo odložiti samo zato, ker so slučajno nekje ali pa so sredi nečesa. Kronična bolečina ne čaka nikogar.
347439 6
347439 6

Korak 6. Poiščite znake bolečine

Grimasa, nemir, razdražljivost, nihanje razpoloženja, krčenje rok, stokanje, motnje spanja, škrtanje z zobmi, slaba koncentracija, zmanjšana aktivnost in morda celo zapisovanje samomorilnih misli ali jezika lahko kažejo na stisko ali bolečino. Bodite občutljivi na to, kaj doživljajo.

347439 7
347439 7

Korak 7. Vedite, da je kronična bolečina resnična

Morda mislite, da kronični bolniki hodijo k zdravnikom, ker iščejo pozornost, uživajo v njej ali so hipohondri. Kar dejansko počnejo, iščejo nekaj, kar bi izboljšalo kakovost njihovega življenja, in pogosto iščejo vzrok svoje bolečine, če ni znana. Nihče se ne želi počutiti tako, kot se počuti, vendar nima izbire.

347439 8
347439 8

8. korak Prepoznajte tisto, česar ne morete vedeti

Bolečino je težko opisati drugi osebi. To se čuti osebno in temelji na psihološkem in fizičnem delu nas. Tudi če ste zelo empatični, nikoli ne domnevajte, da natančno veste, kako se počuti do te osebe. Seveda veste, kako se počutite do vas, vendar je vsak od nas drugačen in nemogoče je vstopiti v kožo človeka in občutiti njegove bolečine.

2. del 3: Podpora

347439 9
347439 9

Korak 1. Vadite empatijo

Biti empatičen pomeni, da poskušate razumeti občutke, poglede in vedenje druge osebe, tako da vidite svet z njihovimi očmi. To razumevanje uporabljate za vodenje tega, kar delate, in govorite tej osebi. Ljudje s kronično bolečino so na nek način drugačni od vas, vendar so tudi zelo podobni vam, zato se osredotočite na to, kar vam je skupno, in poskusite razumeti razlike.

  • Biti bolan ne pomeni, da bolnik ni več človek. Čeprav kronični bolniki večino dneva preživijo v hudih bolečinah, si vseeno želijo enakih stvari, kot si jih želijo zdravi ljudje. Tudi oni si želijo dela, družine, prijateljev in dejavnosti v prostem času.
  • Tisti, ki trpijo za kronično bolečino, se lahko počutijo, kot da so obtičali v telesu, na katerega imajo malo ali nič nadzora. Bolečina postavi izven dosega vse, kar ste uživali, in lahko prispeva k občutkom nemoči, žalosti in depresije.
  • Poskusite se spomniti, kako srečni ste, da ste fizično sposobni narediti vse, kar zmorete. Potem si predstavljajte, če ne bi mogli.
347439 10
347439 10

Korak 2. Upoštevajte, da se bolna oseba trudi po svojih najboljših močeh

Lahko se poskušajo spopasti, zveneti srečno in videti normalno, kolikor pogosto se lahko. Živijo po svojih najboljših močeh. Ne pozabite, da ko kronični bolečina trdi, da jih boli - to je!

347439 11
347439 11

Korak 3. Poslušajte

Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za bolnika s kronično bolečino, je, da jim prisluhnete. Če želite biti dober poslušalec, bodite pozorni in poskusite razumeti, kaj se dogaja v tej osebi, da boste lahko razumeli, kako se počutijo in kaj v resnici potrebujejo.

  • Jasno povejte, da želite slišati, kaj imajo povedati. Mnogi ljudje s kronično bolečino menijo, da jim drugi ne bodo verjeli ali pa se jim bodo posmehovali, ker so šibki.
  • Poskusite dekodirati, kaj skrivajo ali zmanjšujejo z govorico telesa in tonom glasu.
  • Dovolite si biti ranljivi. Skupna raba pomeni, da oba dajete nekaj. Če želite ustvariti močno empatično vez in resnično narediti vašo izmenjavo pomembno, boste morali razkriti tudi svoja resnična čustva, prepričanja in izkušnje.
  • Več o tem, kako biti odličen poslušalec, preberite v članku Kako biti dober poslušalec.
347439 12
347439 12

Korak 4. Bodite potrpežljivi

Če se vam zdi, da ste nestrpni in želite, da trpijoči "samo nadaljujte s tem", tvegate, da boste osebo, ki trpi zaradi bolečine, obtožili krivde in spodkopali njeno odločenost, da se bo spopadla. Verjetno se želijo prilagoditi vašim zahtevam, da naredijo nekaj, vendar zaradi moči nimajo moči ali sposobnosti za spopadanje.

  • Ne odlašajte, če se vam zdi kronična bolečina občutljiva. Preživeli so veliko. Kronična bolečina uničuje telo in um. Ti ljudje se po svojih najboljših močeh spopadajo s tem, kako boleča je izčrpavajoča in vznemirjajoča, vendar ne morejo biti vedno v redu. Poskusite jih sprejeti takšne, kot so.
  • Bolnik s kronično bolečino bo morda moral v zadnjem trenutku odpovedati prejšnjo zavezo. Če se to zgodi, tega ne jemljite osebno.
347439 13
347439 13

Korak 5. Bodite v pomoč

Kronični bolnik je v veliki meri odvisen od ljudi, ki niso bolni, da jih podpirajo doma ali jih obiščejo, ko so preveč bolni, da bi šli ven. Včasih potrebujejo pomoč pri kopanju, oblačenju, osebni negi itd. Morda bodo potrebovali pomoč pri zdravniku. Lahko ste njihova povezava z "normalnostjo" življenja in jim pomagate ostati v stiku z deli življenja, ki jih pogrešajo in si jih obupno želijo znova vzeti.

Mnogi ljudje ponujajo pomoč, vendar jih na zahtevo res ni. Če ponudite pomoč, jo upoštevajte. Oseba s kronično bolečino, za katero vas skrbi, je odvisna od vas

347439 14
347439 14

Korak 6. Uravnotežite svoje odgovornosti pri negi

Če živite s kroničnim bolnikom ali takšno osebo redno podpirate, morate v svojem življenju ohraniti ravnovesje. Če ne skrbite za lastne potrebe, ravnotežje med zdravjem in poklicnim življenjem, vas bo lahko ob kroničnem trpljenju bolečina res poslabšala. Izognite se izgorelosti negovalca tako, da na pomoč povabite druge ljudi in si vzamete čas. Skrbite za to osebo, kolikor zmorete, vendar ne pozabite skrbeti tudi zase.

347439 15
347439 15

Korak 7. Z njimi ravnajte dostojanstveno

Čeprav se je oseba s kronično bolečino spremenila, mislijo enako. Spomnite se, kdo so in kaj so počeli, preden je bolečina postala tako huda. Še vedno so inteligenten um, ki je dobro preživel na delu, ki ga je morda ljubil in ni imel druge izbire, kot da obupa. Bodite prijazni, premišljeni in jih ne pokrovite.

S kaznovanjem bolne osebe, ker z nečim ne sledi, se bo počutil slabše in pokazal, da res ne razumeš. Tisti, ki trpijo za kronično bolečino, se že spopadajo z več, kot bi si lahko večina predstavljala. Poskusite razumeti, zakaj niso mogli slediti

347439 16
347439 16

Korak 8. Vključite jih v svoje življenje

Samo zato, ker nekdo ne more opravljati določenih dejavnosti zelo pogosto ali je že odpovedal, še ne pomeni, da ga ne bi smeli prositi, naj se vam pridruži, ali pa bi morali skriti, da imate od njih načrte. Morda bodo nekateri dnevi obvladljivi in bo kronična bolečina dovolj osamljena! Prosim za razumevanje in spraševanje.

347439 17
347439 17

Korak 9. Ponudite objem

Namesto da bi predlagali, kako lahko bolniki odpravijo svojo bolečino, razmislite o empatiji in jih nežno objemite, da jim sporočite, da ste tam, da jih podprete. Že slišijo in vidijo neskončne zdravnike, ki jim govorijo, kako odpraviti ali pomagati pri kronični bolečini.

Včasih jim lahko samo to, da položite roko na ramo, tolažite. Objem je lahko za nekoga, ki ga boli, neverjetno tolažljiv, še posebej, če rešitve ni na vidiku. Morda boste morali najprej vprašati. "Ali te lahko objem?" je dobro mesto za začetek. Za nekatere ljudi je dotik lahko boleč, zato jim lahko, če jih vprašate, povedo da ali ne in če potrebujejo posebno nego, na primer objem s trdim ali rahlim pritiskom, brez drgnjenja ali izogibanja določenim bolečim predelom. Ne pozabite biti nežni. Objem lahko vzpostavi povezavo in jim da vedeti, da ste tam, da jih podprete

3. del 3: Vedeti, kaj reči

347439 18
347439 18

Korak 1. Prepustite se svojim otrokom in prijateljem v telovadnici

Zavedajte se, da je kronična bolečina spremenljiva in da je govorjenje lahko poslabšanje in demoraliziranje kroničnega bolnika. Če želite, da nekaj naredijo, vprašajte, če zmorejo, in spoštujte njihov odgovor.

  • Poskusite ne reči: "Ampak to ste storili že prej!" ali "Oh, daj no, vem, da to zmoreš!"
  • Če ostanete čim bolj aktivni in sodelujete pri dejavnostih, kot so hoja, kolesarjenje in tai chi, lahko olajšate bolečine v mišicah in sklepih. Sedeč položaj včasih poslabša bolečino. Vendar ne predavajte o vrednosti vadbe in svežega zraka. Za tiste, ki trpijo za kronično bolečino, te stvari morda ne pomagajo in jih lahko pogosto poslabšajo. Če jim poveš, da morajo telovaditi ali narediti nekaj, da si "odmislijo misli", jih lahko razočara. Če bi bili sposobni te stvari početi kadar koli ali ves čas, bi to storili.
  • Druga trditev, ki jo boli, je: "Samo bolj se moraš potruditi, se bolj potrudi". Včasih lahko kratek ali daljši čas pri eni sami dejavnosti povzroči večjo škodo in telesno bolečino kroničnemu bolniku-da ne omenjam časa okrevanja, ki je lahko intenzivno.
  • Posamezniku s kronično bolečino ni treba reči: "Preveč ste občutljivi", "S tem se morate bolje spoprijeti" ali "To morate storiti za X, Y ali Z". Seveda so občutljivi! Nimate pojma, s čim se spopadajo, koliko bolečine ali skrbi se spopadajo.
347439 19
347439 19

Korak 2. Ne igrajte se zdravnika

Kronični bolniki nenehno sodelujejo z zdravniki in si prizadevajo izboljšati in za svojo bolezen narediti prave stvari. Morda ne boste dali pravilnega nasveta, še posebej, če niste medicinsko usposobljeni in nimate pojma, s čim ima ta oseba opravka.

  • Pri predlaganju zdravil ali alternativnih načinov zdravljenja bodite občutljivi. Zdravila na recept, zdravila brez recepta in alternativne terapije imajo lahko stranske učinke in nenamerne posledice.
  • Nekateri bolniki morda ne bodo cenili predlogov-vendar to ni zato, ker ne želijo ozdraviti. Morda so že slišali za to ali so že poskusili. Morda se ne bodo pripravljeni spopasti z novim zdravljenjem, ki lahko dodatno bremeni njihovo že tako obremenjeno življenje. Zdravljenje, ki ni delovalo, nosi čustveno bolečino zaradi neuspeha, zaradi česar se lahko človek sam po sebi počuti slabše.
  • Če obstaja nekaj, kar je ozdravilo ali pomagalo ljudem s posebno obliko kronične bolečine, kot je njihova, potem povejte bolniku, ko se zdijo dovzetni in so pripravljeni slišati. Bodite občutljivi, kako to predstavite.
  • Ne predavajte o zdravilih na recept, če jih je predpisal zdravnik. Nadzorovanje bolečin je težko obvladati in včasih bodo ti bolniki morda potrebovali več zdravil proti bolečinam kot drugi. Strpnost NI zasvojenost.
  • Izogibajte se obsojanju glede uživanja drog pri bolnikih s kronično bolečino.
347439 21
347439 21

Korak 3. Nikoli ne uporabljajte vrtalnih vrvic

Ne domnevajte, da najbolje veste tako, da dajete izjave, kot so "Ah no, to je življenje, s tem se boš pač moral sprijazniti" ali "sčasoma boš to prebolel", "Do takrat boš le imel dati vse od sebe "ali kar je najslabše:" No, videti si dovolj dobro "itd. Te vrstice so oblika distanciranja od bolne osebe. Pogosto se bolnik le počuti slabše in brez upanja.

  • Ljudje, ki živijo s kronično bolečino, vedo, kako se počutijo, in se dobro zavedajo svojega položaja, zato se izogibajte projiciranju na bolnika tako, kot mislite, da bi se moral počutiti.
  • Raje vrzite rešilne vrvi kot vrzeli z besedami: "Kako vam lahko pomagam?" Ali "Ali lahko kaj storim, da vam pomagam pri soočanju z vašo bolečino?"
347439 22
347439 22

Korak 4. Ne primerjajte zdravstvenih težav

Ne reci: "To sem že imel in zdaj sem v redu". To kaže na vaše nerazumevanje in povzroči, da se oseba, ki živi s kronično bolečino, počuti kot neuspeh, da se ne more spoprijeti s tem, kar doživlja, drugi pa bi v enaki situaciji opravili veliko bolje delo.

347439 23
347439 23

Korak 5. Bodite pozitivni

Grozno je živeti s kronično bolečino, še huje pa je, če se jim ljudje odrečejo, jih narobe razumejo ali širijo negativnost. Vsakdanje življenje je lahko za kronične bolnike težko in zelo osamljeno. Nenehna podpora, ponujanje upanja in izkazovanje ljubezni so vse ključne stvari, ki jim jih morate sporočiti.

Potolažite tiste s kronično bolečino in jim sporočite, da ste tam zanje. Zvest prijatelj je rešitelj življenja

347439 24
347439 24

Korak 6. Vprašajte o njihovem zdravljenju

Vprašajte se, kako je bolnik zadovoljen s svojim zdravljenjem. Pomembno je, da postavite koristna vprašanja o tem, ali kronični bolnik meni, da je njihovo zdravljenje zadovoljivo, ali meni, da je njihova bolečina znosna. Ljudje redko zastavljajo ta odprta "koristna vprašanja", ki bi kroničnemu bolniku lahko pomagala odpreti se in se resnično pogovarjati.

347439 25
347439 25

Korak 7. Vprašajte, kako so

Ne prenehajte vprašati nekoga s kronično bolečino "Kako si?" samo zato, ker bi bil odgovor za vas neprijeten. Morda bo to edina priložnost, da pokažete, da vam je mar za njihovo dobro počutje. In če vam odgovor ni všeč, ne pozabite, da je to njihov odgovor in ne vaše mnenje.

Ko se bolnik nekomu končno odpre, mu ne smemo povedati, da se o tem "preveč pogovarjamo" ali da je to "vse, o čemer govorijo". Zavedajte se, da je bolečina verjetno velik del njihovega življenja. Morda nočejo govoriti o stvareh, kot so počitnice, nakupovanje, šport ali tračevi

347439 26
347439 26

Korak 8. Vedite, da je tudi tišina v redu

Včasih je skupno deljenje tišine dobro in trpeč je vesel, da ste z njim zraven. Ni vam treba vsako minuto pogovora napolniti z besedami. Vaša prisotnost pove veliko!

Naj se nekdo zaljubi vate 8. korak
Naj se nekdo zaljubi vate 8. korak

Korak 9. Priznajte, če nimate odgovorov

Ne skrivajte svoje nevednosti z navideznostmi ali drznimi obtožbami, ki ne temeljijo na dejstvih. Veliko tudi medicinska skupnost ne ve o kronični bolečini. Nič hudega ni, če rečeš "ne vem" in potem ponudiš, da stvari izveš.

Nasveti

  • Ne pozabite, da niso oni krivi! Niso prosili za to bolečino, zato jih bo nadležno, ko ne bodo mogli narediti ničesar, še poslabšalo.
  • Ponudite, da greste v trgovino, pošljete pisma, pripravite nekaj obrokov, karkoli.
  • Ne pozabite, da se bolečina ali nelagodje in sposobnosti lahko zelo razlikujejo tudi v roku enega dne.
  • Nasmeh lahko skrije več, kot se zavedate.
  • Kronični bolniki si tega ne izmišljajo in niso hipohondri.
  • Resnično pomislite na vso odgovornost, ki jo prinaša skrb za nekoga, ki je bolan, preden se z njimi srečate. Razumejte, da se je treba veliko ukvarjati in če ste še tako malo obotavljani, se NE OBVEZNO poskušajte pogovarjati sami s seboj. Ali ste pripravljeni ali pa morate spoštovati sebe in njih, tako da se ne potisnete v situacijo, kot je odnos. Ne pomeni, da si slab človek, če misliš, da ne zmoreš skrbeti za nekoga z zdravstvenimi težavami, ampak to se zgodi, ko mu na koncu zameriš ali mu naložiš krivdo, ker je bolan.
  • Ne pozabite, da so bolniki s kroničnimi bolečinami še vedno tako normalni kot vi, čeprav imajo različne težave. Želijo si, da bi jih videli in uživali takšni, kot so.
  • Čeprav je težko, je lahko tudi koristno skrbeti za nekoga, ki je bolan in/ali se spopada s kronično bolečino. Vidite jih, kako jim gre dobro in se včasih obnašajo bolj kot sami. Tisti, za katerega skrbite, pa tudi drugi, prepoznajo in cenijo vse, kar počnete.
  • Kronična bolečina zaradi povezanosti z depresijo in anksioznostjo, povečanih odmerkov opiatov za obvladovanje bolečine in dejstva, da lahko bolečina postane neznosna, povečuje tveganje za samomor. Poiščite strokovno pomoč, če vi ali nekdo, ki trpi zaradi kronične bolečine, kaže znake hude depresije ali samomora.
  • Tudi kronični bolniki imajo težave s spanjem. Zdravljenje spanja ali depresije vam lahko pomaga pri bolečinah.

Priporočena: