Zdi se, da so eterična olja dandanes povsod. Najdete jih v kozmetiki, izdelkih za nego las in čistilih za samostojno izdelavo, pogosto pa se uporabljajo v aromaterapiji in alternativni medicini. Obstajajo vse vrste trditev o tem, kaj zmorejo eterična olja in kako jih je mogoče uporabiti, toda koliko tega dejansko podpira znanost? Ne skrbite-razbili smo nekaj najpogostejših mitov o eteričnih oljih, da veste dejstva, preden jih kupite in uporabite.
Koraki
Metoda 1 od 7: Mit: Eterična olja so varna, ker so "naravna"
0 5 Kmalu
Korak 1. Dejstvo: Naravno ne pomeni vedno varnega
Ker eterična olja izvirajo iz rastlin, mnogi menijo, da so varna za uporabo. Vendar je treba upoštevati, da lahko eterična olja povzročijo alergijske reakcije, v redkih primerih pa lahko povzročijo resne stranske učinke. To ne pomeni, da eteričnih olj sploh ne bi smeli uporabljati-pomembno je le, da se zavedate tveganj, da jih lahko varno uporabljate.
Če vas zanima uporaba eteričnih olj, si oglejte naše nasvete, kako jih varno uporabljati
Metoda 2 od 7: Mit: Eterična olja lahko zdravijo različne bolezni in bolezni
0 5 Kmalu
Korak 1. Dejstvo: Obstaja malo dokazov, da so eterična olja čudežno zdravilo
Mnoga eterična olja se tržijo kot hitra rešitev za številne zdravstvene težave, od kronične bolečine do nespečnosti do artritisa. Čeprav obstajajo omejene študije, ki kažejo, da ima uporaba eteričnih olj lahko nekatere terapevtske koristi, ni dokazov, da bi lahko eterična olja ozdravila ali odpravila bolezni ali druga zdravstvena stanja.
- Eteričnih olj ne smete uporabljati kot nadomestek za zdravila ali tretmaje, ki jih priporoča zdravnik.
- Nekateri menijo, da aromaterapija pomaga pri njihovi tesnobi, bolečini ali nespečnosti. Dokler varno uporabljate eterična olja, ne bo škodilo poskusiti aromaterapije, da ugotovite, ali vam to olajša. Preden začnete uporabljati eterična olja, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Metoda 3 od 7: Mit: Varno je zaužiti eterična olja
0 7 Kmalu
Korak 1. Dejstvo: Nekatera eterična olja so lahko strupena, če jih pogoltnete
Če zaužijete preveč napačne vrste eteričnega olja, lahko povzroči resne simptome, kot so težko dihanje, slabost, bruhanje, driska, napadi, koma in drugo. Zdravstveni delavci odsvetujejo uživanje kakršnih koli eteričnih olj.
- Eterična olja v ZDA niso urejena. To pomeni, da ne morete zagotovo vedeti, kaj je v eteričnih oljih, ki jih kupujete. Lahko vsebujejo skrite sestavine.
- Vsekakor se morate izogibati zaužitju eteričnih olj, če ste noseči. Ni bilo opravljenih dovolj raziskav, da bi ugotovili, ali so eterična olja varna za nerojene otroke.
Metoda 4 od 7: Mit: Nerazredčena eterična olja lahko nanesete neposredno na kožo
0 8 Kmalu
Korak 1. Dejstvo: Nerazredčena eterična olja lahko povzročijo draženje kože in opekline
Če boste eterična olja uporabljali lokalno, jih vedno razredčite, da zmanjšate možnosti za slabo reakcijo. Za redčenje eteričnih olj lahko uporabite rastlinsko olje, vodo ali losjon. Na splošno vaša mešanica ne sme vsebovati več kot 3-5% eteričnega olja. Na primer, lahko zmešate 1 čajno žličko (4,9 ml) rastlinskega olja s 3 kapljicami olja sivke.
Natančen odstotek, ki ga morate uporabiti, se lahko razlikuje glede na vrsto olja, ki ga uporabljate. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vam pomaga ugotoviti najboljši odstotek
Metoda 5 od 7: Mit: Eterična olja so popolnoma varna za otroke
0 1 Kmalu
Korak 1. Dejstvo: Če se eterična olja uporabljajo nepravilno, je tveganje za zaplete večje
Nerazredčena eterična olja, nanesena na otrokovo kožo, so lahko škodljiva. Tudi otroci imajo večje tveganje za resne simptome, če zaužijejo eterična olja. Poleg tega lahko olje poprove mete, ki se uporablja pri otrocih, mlajših od 30 mesecev, dejansko povzroči epileptične napade. Če želite eterična olja uporabljati pri svojem otroku, je pomembno, da to storite varno. Prepričajte se, da upoštevate naslednje varnostne ukrepe:
- Nikoli ne nanašajte nerazredčenih eteričnih olj na otrokovo kožo. Olja je treba na splošno razredčiti na 0,5-2,5% za otroke (odvisno od starosti vašega otroka in njegove teže, se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite najboljši odstotek) z uporabo nosilnega olja, destilirane vode ali losjona.
- Izogibajte se dodajanju nerazredčenih eteričnih olj v kopalno vodo.
- Naj vaš otrok ne zaužije eteričnih olj.
- Eterična olja hranite izven dosega otrok.
Metoda 6 od 7: Mit: Eterična olja so varna za hišne ljubljenčke
0 2 Kmalu
Korak 1. Dejstvo: Hišni ljubljenčki lahko doživijo neželene učinke na eterična olja
Eterična olja, ki se nanesejo neposredno na pse, lahko dražijo njihovo kožo in poslabšajo stanje kože. Eterična olja lahko povzročijo tudi zdravstvene težave, ko se absorbirajo skozi kožo psa in v telo ali ko se zaužijejo. Mačke so še bolj ogrožene. Nekatera olja lahko povzročijo slabe alergijske reakcije pri mačkah, druga pa lahko povzročijo odpoved organov. Izogibajte se nanašanju eteričnih olj neposredno na svojega ljubljenčka in hranite eterična olja nekje izven dosega svojega ljubljenčka.
Če vas zanima uporaba eteričnih olj s hišnim ljubljenčkom, se najprej pogovorite s svojim veterinarjem. Lahko vam povedo, katerim oljem se morate izogniti in kako varno uporabljati eterična olja
Metoda 7 od 7: Bottom line: Eterična olja je mogoče varno uporabljati, vendar obstajajo tveganja
0 4 Kmalu
Korak 1. Samo zato, ker so eterična olja naravna, ne pomeni, da so popolnoma varna
Pomembno je, da jih uporabljate previdno in varno, kar pomeni, da jih ne zaužijete ali nanesete na kožo nerazredčeno. Upoštevajte tudi, da eteričnih olj ne bi smeli uporabljati kot nadomestek za preverjena zdravila in zdravljenje. Vedno bodite previdni pri uporabi z otroki in hišnimi ljubljenčki.