Hladne rane so mehurčaste, skorje, ki se običajno tvorijo okoli ustnic. So pogosta virusna okužba in milijone ljudi vsako leto doživijo te rane. Čeprav rane običajno izginejo same po sebi v približno 2 tednih, so nalezljive in grde, zato morda ne boste želeli čakati tako dolgo. Ne morete ozdraviti herpesa, ker ga povzroča virus herpesa, lahko pa doma naredite nekaj korakov za naravno zdravljenje herpesa. S pravo nego lahko opazite izboljšanje v 2 tednih.
Koraki
Metoda 1 od 3: Priporočena domača zdravljenja
Zdravniki pogosto priporočajo naslednje korake za zdravljenje herpesa med izbruhom. Lahko lajšajo bolečino, preprečujejo okužbe in pomagajo pri celjenju ran. V večini primerov je to vsa skrb, ki jo boste potrebovali, da odstranite rano v 2 tednih. Če traja dlje, pokličite svojega zdravnika in se pogovorite o nadaljnjih možnostih zdravljenja.
Korak 1. Lajšanje bolečin s hladnim ali toplim obkladkom
Vsaka izbira lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje zaradi herpesa. Krpo za pranje namočite s toplo ali hladno vodo in jo držite ob rani 15-20 minut naenkrat. To lahko ponavljate tako pogosto, kot morate čez dan.
- Hladen obkladek bi lahko pospešil celjenje nekoliko bolje kot topel. Topel obkladek pa bi lahko učinkoviteje zmanjšal bolečino. Uravnotežite ti dve izbiri.
- V različnih obdobjih lahko uporabite tudi toploto ali mraz.
- Brisače ne uporabljajte znova, ne da bi jo oprali.
Korak 2. Enkrat na dan operite rano z nežnim milom in vodo
Rano namočite s toplo vodo in jo nežno podrgnite z običajnim antibakterijskim milom. Nato ga sperite. To preprečuje okužbo rane ali njeno širjenje na druga območja.
- Rane ne drgnite močno, sicer boste povzročili bolečino in vnetje. Uporabite lahek, nežen dotik.
- Pred in po čiščenju rane si vedno umijte roke. Virus lahko razširite, če se dotaknete rane, ne da bi si po tem umili roke.
Korak 3. Ustnice zaščitite z balzamom za ustnice SPF
Herpes je občutljiv na sonce in se tudi lažje razširi na suhe ustnice. Ustnice naj bodo pokrite z balzamom za ustnice z najmanj 30 SPF, da navlažite ustnice in jih zaščitite pred soncem.
- Če bi bile vaše ustnice vlažne, bi lahko preprečili tudi prihodnje herpese, zato poskusite vsak dan uporabljati balzam za ustnice, če ste nagnjeni k izbruhom.
- Tega balzama za ustnice ne delite z nikomer in se ga znebite, ko se rana razblini.
- Če herpes ni neposredno na ustnicah, ga namesto z balzamom za ustnice pokrijte z zaščito pred soncem SPF 30.
Korak 4. Jejte hladno hrano in pijačo, da preprečite večjo bolečino
Herpes na ustnicah lahko zbada, če jeste vročo hrano. Bolje je imeti hladno ali hladno hrano in pijačo, medtem ko čakate, da se pozdravi. Tako se boste morda počutili bolj udobno.
Izogibajte se tudi začinjeni, slani, kisli ali močno začinjeni hrani. Vse to bi lahko dražilo rano
5. korak Izogibajte se jemanju dodatkov arginina
L-arginin je aminokislina, ki jo potrebuje vaše telo, pomaga pa tudi pri širjenju virusa herpesa. Če ima vaše telo preveč arginina, lahko povzroči prehlad ali poslabša stanje. Če ste v preteklosti imeli herpes, se izogibajte jemanju dodatkov arginina, da ne sprožite izbruha.
Nekatera živila imajo tudi veliko L-arginina, zlasti perutnina in soja. Vendar se vam verjetno ni treba izogibati določenim živilom, ker ravni niso dovolj visoke, da bi sprožile izbruh
Korak 6. Zmanjšajte stres, da preprečite prihodnje izbruhe
V stresnih obdobjih se lahko pojavijo hladne rane, zato lahko nadzor nad stopnjo stresa prepreči njihovo nastajanje. V svojem vsakdanjem življenju poskušajte zmanjšati stres. Ne samo, da se lahko izognete herpesom, ampak lahko tudi uživate v splošnem zdravju.
- Sprostitvene vaje, kot sta globoko dihanje ali meditacija, odlično zmanjšujejo stres. Poskusite si vsak dan vzeti 15-20 minut, da si razbistrite um s temi dejavnostmi.
- Tudi hobiji ali druge dejavnosti, ki jih uživate, so odličen način za zmanjšanje stresa.
Metoda 2 od 3: Naravna sredstva, ki bi lahko delovala
Če ne želite čakati 2 tedna, da se rana zaceli, bi lahko ti postopki pospešili proces. Herpes je težko zdraviti, vendar naslednja zdravila kažejo nekaj uspeha in bi vam lahko koristila. Preizkusite jih, da vidite, če pomagajo.
Korak 1. Zavirajte arginin z dodatki lizina
Lizin je še ena aminokislina, ki deluje proti argininu in lahko pomaga pri celjenju herpesa. Poskusite vzeti 3 000 mg dodatkov lizina na dan in preverite, ali to odpravlja herpes.
- Preverite odmerjanje izdelka, ki ga uporabljate, in sledite tem navodilom, če se razlikujejo.
- Prav tako lahko redno jemljete lizin, če imate pogosto herpes. Priporočeni odmerek za preprečevanje je 1 500 mg na dan, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je to za vas primerno.
Korak 2. Nanesite kremo iz rabarbare in žajblja, da uničite virus
Ta kombinacija ima protivirusne lastnosti in lahko pomaga pri zdravljenju herpesa. Poskusite pripraviti mešanico, ki vsebuje polovico izvlečka rabarbare in pol izvlečka žajblja in jo dvakrat na dan nanašajte na hladen teden, da preverite, ali deluje.
Obstajajo tudi kreme, ki vsebujejo te 2 sestavini. Lahko tudi delujejo
Korak 3. Poskusite s kremo s propolisom pomiriti rano
Propolis je drevesni izdelek, podoben čebeljemu vosku. Pokaže nekaj uspeha pri pomirjanju hladnih ran in jim pomaga hitreje zaceliti. Vzemite kremo z 0,5-3% propolisa in jo nanesite na rano 5-krat na dan.
Ne uporabljajte propolisa, če ste alergični na čebelje pike ali čebelje pridelke. Lahko sproži alergijsko reakcijo
Korak 4. Preverite, ali olje čajevca ali evkaliptusa zmanjša rane
Oba eterična olja imata protivirusne lastnosti in lahko pomagajo pri celjenju ran. Pridobite 3% koncentracijo olja katere koli vrste in jo nanesite na rano vsak dan.
- Če olja, ki jih dobite, niso razredčena, jih pred uporabo razredčite do 3% koncentracije. Pridobite nosilno olje, kot je oljka ali jojoba. Dodajte 3 kapljice eteričnega olja na vsako žličko (5 ml) nosilnega olja za 3% koncentracijo.
- Ne pogoltnite nobenega eteričnega olja. Ni namenjen peroralni uporabi.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje širjenja virusa
Herpes je nalezljiv in ga lahko razširite na druge ljudi ali dele telesa. Ne glede na to, ali uporabljate običajno ali naravno zdravljenje, morate biti previdni pri zadrževanju virusa. S pravimi koraki se lahko prepričate, da ga nihče okoli vas ne ujame.
Korak 1. Umijte si roke vsakič, ko se dotaknete rane
Vsakič, ko se dotaknete rane, bi lahko imeli pri roki virus herpesa. Pogosto si umijte roke, še posebej takoj po dotiku rane, da se izognete širjenju virusa na druge ljudi ali dele telesa.
Najbolje je, da se rane sploh ne dotikate, razen če jo umivate. S tem se izognete bolečinam in draženju
Korak 2. Uporabite svoje britvice, pripomočke in osebne predmete
Virus herpesa lahko na površinah živi nekaj ur, drugi pa ga lahko okužijo, če uporabljajo okužene predmete. Medtem ko imate prehlad, uporabite lastne pripomočke, britvice, brisače, balzam za ustnice in vse druge osebne predmete, da nihče drug ne okuži virusa.
Uporaba vaših osebnih predmetov je vedno dobra praksa, tudi če nimate prehlada. To preprečuje širjenje okužb na druge ljudi
Korak 3. Izogibajte se poljubljanju nikogar, dokler se herpes ne zaceli
To je zelo pogost način širjenja herpesa. Preden poljubite koga, počakajte, da se vaša rana popolnoma zaceli.
Virus bi še vedno lahko prenesli, če nekoga poljubite, preden se dejansko pojavi hladna ruda. Če čutite mravljinčenje v ustnici, se lahko začne herpetična rana, zato se izogibajte poljubljanju nikogar, če to opazite
Zdravstvene jedi
Hladne rane so nadležne in boleče, vendar na srečo običajno izginejo v 2 tednih. V tem času lahko doma rano oskrbite in poskusite z nekaterimi naravnimi sredstvi, da pospešite okrevanje. Za večino ljudi se bo rana odpravila brez nadaljnjega zdravljenja. Če mineta 2 tedna in se vaša rana ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom za dodatno zdravljenje.
