Eterično olje nerolija je narejeno iz cvetov seviljske pomaranče. Vonj je priljubljen pri parfumerjih, ima pa tudi številne zdravstvene koristi. Aroma nerolijevega olja lahko zmanjša tesnobo in stres, olje pa ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju kožnih stanj, vključno z aknami. Čeprav olja nerolija ne smete uporabljati kot nadomestek za zdravstveno oskrbo, ga lahko uporabite za izboljšanje splošnega zdravja in duševnega pogleda. Vdihavanje arome olja ali njegovo glajenje na koži sta dva glavna načina uporabe olja nerolija.
Koraki
Metoda 1 od 2: Vdihavanje arome nerolijevega olja
Korak 1. V svoj najljubši difuzor dajte nekaj kapljic olja nerolija
2 do 3 kapljice olja nerolija v difuzorju razširijo aromo po prostoru. Vonj nerolija ima pomirjujoče lastnosti in lahko pripomore k sprostitvi in spanju.
Nerolijevo olje vam lahko pomaga dvigniti razpoloženje tudi, če ste slabe volje. Če pa ste bili diagnosticirani z depresijo, ne uporabljajte olja nerolija kot nadomestek za psihiatrično oskrbo in antidepresivna zdravila
Nasvet:
Olje nerolija ima močno aromo in eterična olja so visoko koncentrirana. Običajno v difuzorju ne potrebujete več kot nekaj kapljic. Vedno lahko dodate še več, če menite, da vonj ni dovolj močan.
Korak 2. Kupite osebni inhalator za neposredno vdihavanje arome olja
Osebni inhalatorji za aromaterapijo so na voljo na spletu in so relativno poceni. Dobro jih je uporabiti, če želite vdihniti aromo eteričnega olja, ne da bi pri tem motili druge, na primer v šolskem ali pisarniškem okolju.
- Osebni inhalator je majhna cev z bombažnim stenjem v notranjosti. Cev je običajno izdelana iz plastike ali aluminija. Na stenj nanesite 10 do 15 kapljic eteričnega olja. Ko želite zavohati, odprite inhalator in ga mahajte pod nosom, medtem ko globoko dihate.
- Inhalatorji za aromaterapijo ne vključujejo segrevanja ali izhlapevanja olj-samo vdihnete vonj olja, ki je bilo namočeno v stenj. Ta vrsta inhalacije je relativno varen način uporabe eteričnih olj. Neposredno vdihavanje segretih eteričnih olj (na primer iz peresnika) ni varno, saj lahko olja pri segrevanju sproščajo strupene spojine.
Nasvet:
Če ste v bližini dojenčkov ali majhnih otrok, boste morda želeli uporabiti tudi osebni inhalator, saj so lahko občutljivi na nekatera eterična olja.
Korak 3. Za zmanjšanje tesnobe zmešajte olje nerolija z drugimi pomirjujočimi olji
Olje nerolija se dobro meša z drugimi eteričnimi olji, kot so sivka, geranija, kamilica in vrtnica, ki imajo tudi pomirjujoče lastnosti. Izberite kombinacijo z aromo, ki vam je všeč.
- Izberite nosilno olje, na primer mandljevo olje ali kokosovo olje, in v nosilno olje dajte 1 do 2 kapljici vsakega eteričnega olja. V idealnem primeru želite izbrati med 2 in 4 olji za mešanje. Dobro premešajte, da se eterična olja porazdelijo po nosilnem olju.
- Po mešanju olj jih lahko položite v difuzor, dodate v osebni inhalator ali pa jih premešate v pomirjujočo kopel z mehurčki.
Korak 4. Vdihnite aromo od 1 do 2 kapljic, da olajšate glavobol
Ko začutite glavobol, nanesite 1 do 2 kapljici olja nerolija na robček in globoko vdihnite. Protivnetne lastnosti olja nerolija lahko olajšajo stres ali glavobole.
Lahko tudi zmešate olje nerolija z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje, na dlani. Roke drgnite skupaj, da segrejete olje in sprostite aromo, nato pa globoko vdihnite
Metoda 2 od 2: Uporaba tretmajev za nego kože z oljem Neroli
Korak 1. Dodajte nekaj kapljic mazilu za zdravljenje vnetja
Olje nerolija ima protivnetne lastnosti, ki lahko olajšajo bolečine v bolečih mišicah ali sklepih. Preprosto dodajte 2 do 4 kapljice olja nerolija v katero koli mazilo, ki ga običajno uporabljate.
Če olje dodajate neposredno v mazilo, ne pa v celotno posodo, uporabite samo 1 kapljico in jo enakomerno zgladite v kožo
Korak 2. Pritisnite olje v čisto, vlažno kožo za zdravljenje aken in vnetja
Umijte obraz z nežnim čistilnim sredstvom, nato pa ga potlačite, da odstranite odvečno vlago. Koža mora biti razmeroma suha, vendar vlažna na otip. Na prste nanesite 1 do 2 kapljici olja nerolija in ga pritisnite ali zgladite na obraz.
Osredotočite se na problematična področja, ki jih želite zdraviti. Pustite, da se koža popolnoma posuši na zraku, nato pa nanesite vlažilno kremo ali ličila kot običajno
Korak 3. V podlago ali vlažilno kremo uporabite nekaj kapljic
Vaša najljubša vlažilna krema lahko deluje kot nosilec olja nerolija, naravne vlažilne lastnosti olja pa bodo povečale vlažilne učinke. Če nosite podlago, lahko svoji podlagi dodate tudi 1-2 kapljici, da preprečite izsušitev kože.
Količina olja nerolija, ki jo dodate, je odvisna od velikosti steklenice ali kozarca. Začnite z 1 ali 2 kapljicama. Če želite več, lahko vedno dodate več. Ne pozabite, da je olje nerolija močno - malo je lahko daleč
Nasvet:
Nerolijevo olje lahko pomaga tudi pri vlaženju las. Dodajte nekaj kapljic v vaš najljubši balzam in dobro pretresite, da se olje razprši.
Korak 4. Olje nerolija namočite v stopala, da odstranite odmrlo kožo
Če imate suha, razpokana stopala, dodajte 3 do 4 kapljice olja nerolija v namakalno nogo, da izboljšate prekrvavitev v stopalih. Vlažilne lastnosti olja nerolija pomagajo zmehčati kožo na petah in podplatih.
Olje nerolija lahko dodate komercialnemu namakanju stopal ali pa ga sami pripravite z vročo vodo in kokosovim oljem ali mandljevim oljem
Korak 5. Kombinirajte neroli z drugimi olji, da naredite kopel za zmanjšanje aken
Zaradi protivnetnih lastnosti olja nerolija je idealen za zdravljenje problematične kože. Če imate težave z aknami na telesu, si vzemite parno kopel in dodajte enake dele olja nerolija ter drugih protivnetnih in pomirjujočih eteričnih olj, na primer brina, sivke in nageljnove žbice.
To kopel lahko uporabite tudi samo za obraz. Zmešajte olja in dodajte 3 do 4 kapljice mešanice v skledo s paro vodo. Pokrijte glavo z brisačo, da zadržite paro, in držite obraz nad skledo 5 do 7 minut, tako da para prodre v pore in kožo napolni z eteričnimi olji
Korak 6. Naredite kremo za roke neroli za zdravljenje razpokanih rok
Roke se lahko v hladnem vremenu posušijo ali razpokajo ali če si pogosto umivate roke. Čeprav je na trgu veliko krem za roke, ki bodo zdravile in zaščitile vašo kožo, pa jih lahko naredite tudi sami.