Črno seme je domače zdravilo, znano tudi kot črna kumina ali kumina. Tradicionalno se uporablja za zdravljenje prebavnih bolezni, dihalnih težav in nekaterih drugih vnetnih bolezni, čeprav je treba opraviti več raziskav, da bi ugotovili, ali je učinkovit. Če želite uporabiti črno seme, morate surova semena segreti in jih zdrobiti, preden jih jeste. Lahko jih kombinirate tudi z medom, vodo, jogurtom ali drugo hrano ali pa lokalno na kožo nanesete olje črnih semen.
Koraki
Metoda 1 od 3: Priprava črnega semena
Korak 1. Semena segrejte pred zaužitjem
Ne morete jesti celih, surovih semen. Segreti jih je treba, da zaščitite želodec in izboljšate okus. Semena položite v ponev in peč prižgite na nizko nastavitev. Vsakih nekaj minut premešajte semena.
Vedeli boste, da so semena pečena, ko okusijo nežno. Ko jih segrejete približno pet minut, jih začnite degustirati. Če imajo še vedno oster okus, jih je treba dlje segrevati
Korak 2. Po segrevanju zmeljite semena
Vzemite semena in jih zmeljite v mlinčku za kavo ali začimbe. Zmeljemo jih na dovolj majhno velikost, da jih zlahka zaužijemo. Njihovo mletje v snov, podobno prahu, je običajno najlažji način njihove porabe.
Lahko jih tudi zmeljete z malto in pestičem
Korak 3. Prah položite v nepredušno posodo
Mleto črno seme morate postaviti v posodo, ki ne dovoljuje vlage. Lahko jih vstavite v kapsule v obliki tablet ali puder shranite v kozarcu, tako da lahko do njega preprosto dostopate, ko ga potrebujete vsak dan.
Korak 4. Kupite olje črnega semena ali predelano seme
Če ne želite segrevati in mleti lastnih semen, lahko namesto tega kupite že segreta semena ali olje črnega semena. Te lahko najdete na spletu ali v trgovinah z naravno hrano in naravnimi zdravili.
Izogibajte se nakupu izdelkov, ki predlagajo jemanje velikih količin. Enkrat do dvakrat na dan morate vzeti le majhne količine, na primer čajno žličko
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kakšen okus imajo črna semena, če so pravilno segreta?
Hudo
Poskusi ponovno! Če imajo vaša črna semena oster okus, jih morate kuhati dlje. Surova črna semena imajo oster okus, ki pa po kuhanju izgine. Izberite drug odgovor!
Sladko
Ne čisto! Če iz nekega razloga ne dodate sladkorja ali drugega sladila, črna semena nikoli ne bodo sladkega okusa. Res je, ne glede na to, ali so surovi ali kuhani. Izberite drug odgovor!
Kislo
Ne! Ne glede na to, ali so surova ali kuhana, črna semena ne bodo kisla. Če je tako, lahko to pomeni, da ste kupili napačno stvar. Obstaja boljša možnost!
Bland
Točno tako! Surova črna semena imajo oster okus. Ko pa jih skuhate, ne smejo okusiti ničesar, zato jih je enostavno zaužiti. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Uživanje črnega semena
Korak 1. Dvakrat na dan zaužijte eno čajno žličko črnega semena
Črno seme ščiti pred številnimi boleznimi. Pogosto priporočilo je, da dvakrat na dan vzamete eno čajno žličko črnih semen.
Uporabite lahko tudi olje črnega semena. Najčistejša oblika črnih semen pa je, ko ste sami predelali semena. To zagotavlja, da ne boste dobili nepotrebnih ali škodljivih dodatkov
Korak 2. Zmešajte olje črnega semena z medom
Odmerite eno žličko olja črnega semena in ga zmešajte z eno žličko surovega medu. Vzemite to enkrat do trikrat na dan.
Mešanici lahko dodate tudi eno čajno žličko zdrobljenega črnega semena v prahu
Korak 3. Pripravite črno semensko vodo
Če semen ne želite zdrobiti, ampak jih želite segreti in porabiti, jih skuhajte vreti v vodi. Zavremo majhno količino vode z žličko črnih semen. Ko zavre, pustimo vreti približno pet minut. Nato nalijte v skodelico in pijte, ko se dovolj ohladi, da jo porabite.
Korak 4. Olje črnega semena zmešajte s kefirjem ali jogurtom
Olje črnega semena se tradicionalno uporablja za črevesne in želodčne bolezni. Poskusite mešati eno skodelico kefirja, grškega jogurta ali navadnega jogurta z eno žličko olja črnih semen. Jejte to dvakrat na dan.
Korak 5. Hrani dodajte črna semena
Ko semena segrejete in zdrobite, jih lahko postavite v katero koli hrano. Razmislite o dajanju žličke v kruh, ovsene kosmiče, napitke ali karkoli drugega, kar jeste. Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Če želite zagotoviti, da jeste najbolj čista črna semena, morate začeti z nakupom …
Mleto črno seme
Skoraj! Če v trgovini kupite mleta črna semena, verjetno ne bo nobenih nepotrebnih dodatkov. Vendar pa obstaja boljši način, da se prepričate, da jeste čisto črna semena. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Olje črnega semena
Poskusi ponovno! Olje črnega semena, kupljeno v trgovini, včasih vsebuje neželene dodatke. Bolje vam bo z manj predelano obliko črnih semen kot z oljem. Poskusi ponovno…
Cela črna semena
Ja! Najboljša stvar je, da kupite cela črna semena in jih sami zmeljete. Tako ste lahko prepričani, da vaš prah vsebuje le črna semena. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Lokalna uporaba olja črnih semen
Korak 1. Olje črnega semena vmasirajte v kožo
Olje črnega semena ima lahko nekatere protivnetne lastnosti, ki bi lahko pomagale pri aknah ali drugih kožnih težavah. Olje črnega semena vsak dan vmasirajte v kožo kot del svoje lepotne rutine.
Ne pozabite, da vse lokalne uporabe olja črnega semena potrebujejo kakovostnejše raziskave, da se ugotovi, ali je varno in učinkovito
Korak 2. Olje črnega semena vtrite v prsni koš
V tradicionalni medicini menijo, da olje črnih semen pomaga pri težavah z dihanjem. Na prsi vtrite tanko plast olja črnega semena. To omogoča, da se vpije v kožo in vdihne.
Korak 3. Olje si vtrite v templje
Olje črnega semena vam lahko pomaga ublažiti glavobole. Olje črnega semena vmasirajte v templje. Poskusite lahko tudi vmasirati nekaj kapljic v lasišče.
Pri slabih migrenah lahko v nosnice vbrizgate tudi nekaj kapljic olja, ki vam omogoča dihanje olja črnega semena. Če ga vdihnete, lahko ublažite glavobol
Korak 4. Združite zdrobljeno črno seme z olivnim oljem, da pomagate pri bolečinah v ušesih
Črno seme lahko pomaga tudi pri bolečinah v ušesih. Vzemite eno čajno žličko segretih in zdrobljenih semen in zmešajte z nekaj kapljicami olivnega olja. Mešajte, dokler se ne združi. Zjutraj in zvečer nanesite približno sedem kapljic v uho. Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Ko se nanese na obraz, je olje črnega semena večinoma dobro za boj proti …
Akne
Pravilno! Olje črnega semena ima protivnetne in antibakterijske lastnosti. Zaradi tega je uporaben kot aktualen izdelek za boj proti aknam. Preberite še eno vprašanje kviza.
Suha koža
Ne čisto! Čeprav je olje črnega semena olje, ni posebej dobro pri vlaženju suhe kože. Za vlaženje raje uporabite drugo olje. Obstaja boljša možnost!
Razširjene pore
Poskusi ponovno! Olje črnega semena ima lokalne prednosti. Vendar pa ne bo skrčil vaših por in se celo zdel manjši. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
