Globoka venska tromboza (DVT) je krvni strdek, ki se nahaja v globljih venah, pogosto v nogah ali rokah. Zelišča, kot so česen, zeleni čaj, kurkuma in ginko biloba ter spremembe življenjskega sloga vam lahko pomagajo pri izogibanju DVT. Pred uporabo zeliščnih zdravil pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome DVT ali pljučne embolije.
Koraki
Metoda 1 od 3: Vključevanje zelišč
Korak 1. Jejte česen in čebulo, da ohranite holesterol, krvni tlak in glukozo
Česen in čebula lahko pomagata pri preprečevanju DVT na različne načine, vključno z zniževanjem ravni holesterola, znižanjem krvnega tlaka in spodbujanjem zdrave ravni glukoze v krvi. Če želite izkoristiti te prednosti, dodajte česen in čebulo v recepte ali uporabite kot okras.
Varne količine čebule in česna so tiste, ki jih običajno uporabljate za kuhanje, zato jih uživajte ob enem ali več obrokih čez dan
Korak 2. Spijte zeleni čaj za antioksidante in preprečite nastanek krvnih strdkov
Zeleni čaj ima veliko antioksidantov in ima tudi lastnosti proti raku. Dokazano je, da zeleni čaj preprečuje mutacije in nastanek tumorja. Zeleni čaj ima tudi antiagregacijske lastnosti in lahko zmanjša strjevanje krvi. Zeleni čaj je varen v količinah, ki se običajno uporabljajo v hrani, zato čez dan pijte nekaj zelenega čaja. Pogosto priporočilo je, da pijete 3-4 skodelice na dan.
Ne pozabite, da zeleni čaj vsebuje kofein. Namesto tega lahko pijete zeleni čaj brez kofeina, da izkoristite enake koristi
Korak 3. Dodajte ingver v hrano, da zmanjšate tveganje za nastanek strdkov
Ingver zmanjša agregacijo trombocitov, kar lahko pomaga preprečiti nastanek krvnih strdkov. V recepte lahko dodate svež ingver, ga pijete kot čaj ali iščete dodatek, če niste ljubitelj okusa.
Poskusite zaužiti približno dva do štiri grame (eno do dve čajni žlički) svežega ingverja na dan. Če jemljete zdravila za redčenje krvi na recept, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 4. Hrano začinite s kurkumo za lajšanje vnetja
Kurkuma, znana tudi kot kurkumin, ima antioksidativne lastnosti in zmanjšuje agregacijo trombocitov. K hrani lahko dodate curry v prahu (ki vsebuje kurkumo) ali celo poskusite dodati svežo kurkumo v hrano.
Če uporabljate zdravila za redčenje krvi, o tem obvestite svojega zdravnika. Običajna priporočena dnevna količina je približno 1,5 do tri grame kurkume na dan (približno pol do ene čajne žličke)
Korak 5. Vzemite dodatek ginka bilobe za zmanjšanje strjevanja krvi
Ginko biloba zavira strjevanje krvi in zmanjšuje raven D-dimerja, beljakovine, ki spremlja krvne strdke. Ginkgo bilobo lahko uporabite tudi kot čaj.nt, jemljite 120 mg dvakrat na dan do šest let. Če uporabljate zdravila za redčenje krvi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 6. Poskusite čaj Pau d'arco, da preprečite zlepljanje trombocitov
Pau d'arco je tradicionalna južnoameriška zdravilna rastlina, ki zmanjšuje agregacijo trombocitov. Ta rastlina velja za varno, če jo uporabljamo kot čaj. Poiščite Pau d'arco na spletu ali poiščite lokalno trgovino z zelišči.
- Pijte eno do dve skodelici na dan. Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če uporabljate zdravila za redčenje krvi.
- Ne uporabljajte zdravila Pau d'arco, če ste noseči ali dojite.
Korak 7. Poskusite gotu kola za izboljšanje cirkulacije
Gotu kola, znana tudi kot centella asiatica, se že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Nedavne raziskave so pokazale, da je gotu kola lahko varna in učinkovita pri izboljšanju cirkulacije in zmanjšanju simptomov venske insuficience. Jemanje gotu kola vam lahko pomaga tudi pri izogibanju DVT med letalskimi leti, ki trajajo več kot tri ure.
Poskusite vzeti 30 mg dvakrat na dan. Če jemljete katera druga zdravila, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 8. Uporabite mesarsko metlo kot možno preventivno zdravljenje
Mesarska metla, znana tudi kot Ruscus aculeatus, lahko pomaga tudi pri zdravljenju venske insuficience in zmanjša tveganje za DVT. Lahko ga vzamete samostojno ali ga kombinirate z vitaminom C in hesperidinom, snovjo, pridobljeno iz agrumov.
Kapsule mesarske metle, vitamina C in hesperidina vsebujejo 30–150 mg mesarske metle. Priporočeni odmerek je dve do tri kapsule dnevno. Če jemljete katera druga zdravila, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Vsak dan vadite vsaj 30 minut
Del razloga, zakaj ljudje razvijejo DVT, je, ker so prikovani za posteljo ali se drugače ne morejo premikati. Posledično se v nogah tvorijo krvni bazeni in strdki. Redna vsakodnevna vadba, na primer hitri in pogosti sprehodi čez dan, je odličen način za zmanjšanje tveganja za razvoj DVT.
Korak 2. Nosite kompresijske nogavice, da preprečite DVT v nogah
Kompresijske nogavice se pogosto priporočajo tistim, ki jim grozi razvoj DVT. Te nogavice stisnejo vaše noge, kar pomaga izboljšati prekrvavitev in preprečiti DVT. Kompresijsko cev boste morali nositi določen čas vsak dan, v skladu s priporočili zdravnika.
Če obstaja nevarnost razvoja DVT in vam ni bilo naročeno, da nosite kompresijsko cev, se posvetujte s svojim zdravnikom, da jo dobite
Korak 3. Ostanite na zdravilih, če jih jemljete
Če jemljete katerokoli zdravilo za redčenje krvi, je pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila in jih jemljete vsak dan, dokler vam ne povejo, naj jih nehate jemati. Ne poskušajte zamenjati zdravil z zelišči.
Če nameravate dopolnjevati zelišča in jemljete zdravila, se najprej posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da ni interakcij. Nekatera zelišča lahko povečajo ali zmanjšajo učinkovitost nekaterih zdravil, zlasti zdravila za redčenje krvi
Korak 4. Prosite za pomoč pri prenehanju kajenja
Kajenje povečuje tveganje za razvoj DVT, pa tudi številnih drugih resnih zdravstvenih stanj, zato je pomembno, da takoj prenehate kaditi. Če ste kadilec, prosite zdravnika za pomoč pri prenehanju kajenja. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila, ki vam lahko pomagajo, in obstajajo programi za opustitev kajenja, ki vam lahko pomagajo tudi pri prenehanju kajenja.
Korak 5. Nadzirajte krvni tlak
Visok krvni tlak je še en pogost dejavnik tveganja za DVT. Če želite zmanjšati ta dejavnik tveganja, imejte krvni tlak pod nadzorom. Upoštevajte priporočila zdravnika in redno merite krvni tlak.
Skupna priporočila vključujejo dieto z nizko vsebnostjo natrija, redno telesno vadbo in jemanje zdravil
Korak 6. Ugotovite dejavnike tveganja, da boste lahko sprejeli preventivne ukrepe
Večina ljudi bo v nekem trenutku ogroženih zaradi DVT, nekateri pa so zaradi kroničnih stanj in dejavnikov življenjskega sloga veliko bolj ogroženi. Če ste v nevarnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom, da odpravite vse dejavnike tveganja, ki jih je mogoče preprečiti, na primer kajenje ali prenašanje dodatne telesne teže. Nato se pogovorite z njimi o tem, kaj lahko storite glede preostalih dejavnikov tveganja. Tu so dejavniki tveganja za DVT:
- Hospitalizacija
- Okužba
- Rak
- Star več kot 75 let
- Nedavna epizoda več kot treh dni v postelji
- Visok krvni pritisk
- Sladkorna bolezen
- Kajenje cigaret
- Visoke ravni holesterola
- Genetski dejavniki tveganja, na primer pomanjkanje faktorja strjevanja krvi
- Dolga obdobja sedenja, na primer na letalu
- Debelost
- Nedavna operacija
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Pred uporabo zelišč za domače zdravljenje se posvetujte s svojim zdravnikom
Čeprav so zelišča na splošno varna za uporabo, niso primerna za vsakogar. Poleg tega ne delujejo na enak način za različne ljudi. Preden začnete uporabljati zeliščna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Poskrbite, da bodo zelišča, ki jih nameravate jemati, varna za uživanje.
- Morda ste alergični na nekatera zelišča, zdravljenje z zelišči pa lahko vpliva na zdravila, ki jih jemljete, ali poslabša obstoječa zdravstvena stanja. Zdravnik vam lahko pomaga pri varni uporabi zeliščnih zdravil.
- Povejte svojemu zdravniku, da upate preprečiti DVT. Morda vam bodo lahko predlagali dodatne spremembe glede na vaš individualni zdravstveni profil.
Korak 2. Če imate simptome DVT, takoj obiščite zdravnika
Čeprav preventivni ukrepi pomagajo, ni zagotovila, da bodo delovali. Če razvijete DVT, potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč, da si opomorete. V nasprotnem primeru lahko vaš krvni strdek postane smrtno nevaren. Ne skrbite, vendar takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate naslednje simptome:
- Oteklina v 1 nogi ali 1 roki
- Bolečine v nogi ali roki
- Rdeča ali razbarvana koža
- Občutek toplote v okolici
- Nežnost po okolici
Korak 3. Poiščite nujno medicinsko pomoč zaradi znakov pljučne embolije
V nekaterih primerih se krvni strdek DVT lahko osvobodi in potuje v pljuča, kar povzroči pljučno embolijo. To je nujno zdravstveno stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Ne skrbite, ker je na voljo zdravljenje. Obiščite urgenco, če imate naslednje simptome:
- Nenadna zasoplost
- Bolečine v prsih, ki se poslabšajo pri dihanju ali kašljanju
- Hiter srčni utrip
- Omotičnost ali omotica
- Kašelj krvi
Korak 4. Pričakujte, da bo zdravnik naredil slikanje in krvne preiskave za diagnozo DVT
Zdravnik naj vam naredi ultrazvok, rentgensko slikanje venografije, MRI ali CT, da ustvari podobo krvnega strdka. Poleg tega opravite preprost krvni test, da preverite D-Dimer, beljakovino, ki je prisotna v krvnih strdkih. Ti testi so enostavni in neboleči, čeprav lahko doživite manjše nelagodje. Na podlagi rezultatov lahko zdravnik potrdi, ali imate DVT.
- Zdravnik bo upošteval tudi vaše simptome in koliko časa jih že imate.
- V nekaterih primerih boste morda potrebovali dodatne teste, če vaš zdravnik sumi, da dejansko nimate krvnega strdka ali DVT.
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika o možnostih zdravljenja
Če imate DVT, vam bo zdravnik pomagal sestaviti načrt zdravljenja, ki bo razbil strdek in preprečil njegovo potovanje v pljuča. Morda boste lahko DVT zdravili samo z zdravili. Zdravnik pa vam lahko priporoči manjši poseg, če je vaš strdek velik ali lahko potuje v pljuča. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o teh možnostih zdravljenja:
- Sredstva za redčenje krvi počasi razgrajujejo vaš strdek in preprečujejo nastanek novih.
- Odstranjevalci krvnih strdkov, ki se dajejo preko IV za velike strdke.
- Filtri, ki gredo v vaše žile in preprečujejo, da bi strdki prišli v pljuča.
- Kompresijske nogavice za preprečevanje otekanja in strjevanja.
