Norice so zelo nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virus noric. Simptomi vključujejo zvišano telesno temperaturo in srbeč, mehurju podoben izpuščaj. V redkih primerih se lahko pojavijo hujši zapleti, vključno z bakterijsko okužbo kože, pljučnico in otekanjem možganov. Preprečevanje noric z ohranjanjem zdravja in omejevanjem izpostavljenosti virusu sta dobra praktična ideja, čeprav so cepljenja običajno priporočljiva v mnogih državah, zlasti v Združenih državah Amerike, Avstraliji in Kanadi.
Koraki
1. del 2: Preprečevanje noric
Korak 1. Cepite se proti noricam
Velika večina zdravstvenih oblasti meni, da je cepljenje proti noricam najboljši način za preprečevanje noric. Cepljenje v vaš imunski sistem vnese oslabljene virusne delce, tako da se lahko močno odzove, ko pride v stik z močnejšimi, bolj virulentnimi delci. Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je bilo pred uvedbo cepiva proti noricam leta 1995 približno 4 milijone Američanov vsako leto okuženih z noricami - trenutno se je to število zmanjšalo na približno 400.000 letno. Cepivo proti noricam se običajno daje malčkom, starim od 12 do 15 mesecev, nato pa spet med 4-6 leti. Za najmlajše najstnike ali odrasle, ki niso bili imunizirani, se cepivo daje v seriji 2 injekcij, ki jih med cepljenjem loči 1-2 meseca.
- Če niste prepričani, ali ste že imuni na norice, vam lahko zdravnik da preprost krvni test, da preveri imuniteto proti noricam.
- Cepivo proti noricam lahko kombiniramo s cepivi proti ošpicam, mumpsu in rdečkam, kar je znano kot cepivo MMRV.
- Ocenjuje se, da je eno cepljenje med 70-90% preventivno za okužbo z noricami, medtem ko je dvojni odmerek približno 98% zaščiten. Če po cepljenju vseeno dobite norice, je primer običajno blag.
- Če ste imeli norice, ne potrebujete cepiva proti noricam, ker že imate naravno imunost (odpornost) proti njej.
- Cepivo proti noricam ni odobreno za nosečnice, ljudi z oslabljeno imunostjo (ker lahko cepivo dejansko sproži okužbo z noricami) in ljudi, ki so alergični na želatino ali antibiotik neomicin.
Korak 2. Naj bo vaš imunski sistem močan
Kot vsaka virusna, bakterijska ali glivična okužba je tudi pravo preprečevanje odvisno od pravilnega delovanja vašega imunskega sistema. Vaš imunski sistem je sestavljen iz specializiranih belih krvnih celic, ki iščejo in uničujejo potencialne patogene, toda ko je sistem šibek ali nima dovolj virov, mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni, rastejo in se skoraj nenadzorovano širijo. Zato ni presenetljivo, da so najbolj ogroženi večina okužb, vključno z noricami, dojenčki in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom. Osredotočanje na načine za krepitev imunskega sistema je torej logičen pristop k naravnemu preprečevanju noric.
- Več spanja (ali bolj kakovostnega spanca), uživanje več svežega sadja in zelenjave, zmanjšanje rafiniranega sladkorja, zmanjšanje porabe alkohola, opustitev kajenja cigaret, dobra higiena in lahka vadba so dokazani načini za ohranjanje imunosti močne.
- Prehranska dopolnila, ki krepijo imunost, vključujejo: vitamin C, vitamin D, cink, ehinacejo in izvleček oljčnih listov.
- Ljudje lahko razvijejo oslabljen imunski sistem zaradi bolezni (rak, sladkorna bolezen, okužba s HIV), zdravljenja (operacije, kemoterapija, sevanje, uporaba steroidov, prekomerno zdravljenje), kroničnega stresa in slabe prehrane.
Korak 3. Izogibajte se drugim otrokom in odraslim z noricami
Norice so zelo nalezljive, saj se ne širijo le neposredno od dotika mehurčkov, ampak tudi po zraku (s kašljanjem in kihanjem) in lahko kratek čas preživijo v sluzi na različnih predmetih. Tako je izogibanje okuženim ljudem dobra strategija za preprečevanje okužbe z noricami. Zapleten del je, da norice postanejo nalezljive do 2 dni pred pojavom izpuščaja, zato ni vedno očitno, kdo je okužen. Blaga zvišana telesna temperatura je pogosto prvi znak okužbe, zato je to lahko boljši pokazatelj, da se je vašemu otroku kaj zgodilo.
- Zapiranje vašega otroka v njegovo sobo (seveda ob pravilni prehrani in hidraciji) in odvajanje od šole (vsaj teden dni) je praktičen način preprečevanja širjenja okužbe na vas in druge otroke. Nošenje kirurške maske in skrajšani nohti prav tako pomagajo preprečiti širjenje virusa.
- Običajno traja 10-21 dni po izpostavljenosti noricam, da se razvije okužba.
- Norice se lahko prenašajo tudi s stikom z izpuščajem pri ljudeh s stanjem, imenovanim skodle (čeprav ne po kapljicah v zraku zaradi kašljanja ali kihanja), ker ga povzroča tudi virus noric.
2. del 2: Preprečevanje širjenja noric
Korak 1. Dezinficirajte hišo in roke
Ker so norice tako nalezljive in lahko kratek čas živijo zunaj telesa, morate biti pozorni na dezinfekcijo hiše kot oblike preprečevanja, če je okužen vaš otrok ali drugi član gospodinjstva. Redno razkuževanje pultov, miz, naslonov stolov, igrač in drugih površin, ki so morda prišle v stik z okuženo osebo, je dober preventivni pristop. Razmislite o tem, da oddate kopalnico samo za uporabo okužene osebe, ko je bolna, če je to mogoče. Poleg tega si roke večkrat na dan razkužite z umivanjem z običajnim milom, vendar ne pretiravajte z razkužilom ali antibakterijskim milom, ker lahko spodbudi rast "super hroščev"
- Naravna razkužila za gospodinjstvo vključujejo beli kis, limonin sok, slano vodo, razredčeno belilo in vodikov peroksid.
- Prav tako morate poskrbeti, da so oblačila, posteljnina in brisače okužene osebe redno in temeljito oprani - perilu dodajte sodo bikarbono za večjo dezinfekcijsko sposobnost.
- Potrudite se, da si po tem, ko ste se dotaknili nekoga z noricami, ne drgnete oči in ne dajate prstov v usta.
Korak 2. Naj bolezen teče
Ker norice v veliki večini primerov niso resna bolezen, je pustiti, da teče, najboljši način za pridobitev naravne imunosti proti virusu noric, ki bo preprečila prihodnje okužbe. Tipična okužba z noricami traja od 5 do 10 dni in povzroči nastanek močnega izpuščaja, blago zvišano telesno temperaturo, izgubo apetita, blag glavobol in splošno utrujenost ali slabo počutje.
- Ko se pojavi izpuščaj pri noricah, gre skozi 3 faze: dvignjene rožnate ali rdeče izbokline (papule), ki izbruhnejo v nekaj dneh; mehurčki (mehurčki), napolnjeni s tekočino, ki se hitro oblikujejo iz papul, preden se zlomijo in puščajo; in skorje, ki pokrivajo zlomljene vezikle in trajajo nekaj dni, da se popolnoma pozdravijo.
- Srbeč izpuščaj se najprej pojavi na obrazu, prsih in hrbtu, nato pa se razširi na druga področja telesa.
- Med okužbo z noricami lahko nastane kar 300-500 žuljev.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o protivirusnih zdravilih
Poleg preventivnega cepljenja se zdravila, imenovana protivirusna zdravila, priporočajo ljudem, pri katerih obstaja veliko tveganje za zaplete zaradi noric, včasih pa jih predpisujejo za skrajšanje trajanja in preprečevanje širjenja okužbe. Kot že ime pove, protivirusna zdravila lahko ubijejo viruse ali preprečijo njihovo razmnoževanje v telesu. Običajno predpisana protivirusna zdravila za zdravljenje noric vključujejo aciklovir (Zovirax), valaciklovir (Valtrex), famciklovir (Famvir) in intravenski imunski globulin (IGIV). Ta zdravila se bolj uporabljajo za zmanjšanje resnosti simptomov noric, namesto za njihovo preprečevanje, zato se običajno dajejo v 24 urah po pojavu izpuščaja.
- Valaciklovir in famciklovir sta odobrena le za uporabo pri odraslih, ne pa pri otrocih.
- Naravne protivirusne spojine, ki jih lahko jemljete kot dodatek, vključujejo vitamin C, izvleček oljčnih listov, česen, origanovo olje in koloidno srebro. Vprašajte naturopata, kiropraktika ali nutricionista, kako se z naravnimi protivirusnimi sredstvi zaščititi pred noricami.
Nasveti
- Med 15-20% ljudi, ki prejmejo en sam odmerek cepiva proti noricam, še vedno zbolijo za noricami, če so izpostavljeni. Vendar je ponavadi veliko blažji primer in redko hud.
- Čeprav cepivo proti noricam ni primerno za nosečnice, se lahko uporabi druga injekcija, ki vsebuje imunski globulin proti noricam, da zaščiti nosečnice, ki niso imune, pred okužbo, če so izpostavljene noricam.
- Ne pozabite, da če ste cepljeni proti noricam, vendar še vedno dobite norice, ga lahko še vedno razširite na druge.
Opozorila
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, če ste bili vi ali vaš otrok izpostavljeni noricam in niste bili cepljeni, zlasti za majhne otroke, nosečnice ali nekoga, katerega imunski sistem je lahko oslabljen.
- Takoj obiščite zdravnika, če vi ali vaš otrok pokažete naslednje znake ali simptome: izpuščaj, ki ga spremlja omotica, hiter srčni utrip, zasoplost, izguba koordinacije mišic, poslabšanje kašlja, bruhanje, otrdel vrat in/ali visoka vročina (103 ° F ali več).
