Obloge za vrat z mikrovalovno pečico se uporabljajo za lajšanje napetosti zaradi preobremenjenih mišic ali stresa. Mnogi ljudje imajo v svojih trapeznih mišicah stres, mišico, ki se razteza na vsaki strani vratu od dna lobanje do ramen. Obloga vratu, napolnjena z zrnom ali rižem, se prilega telesu in olajša trapez in druge mišice. Za razliko od tradicionalnih električnih grelnih blazinic se obloga v mikrovalovni pečici ohladi v manj kot uri in predstavlja manjše tveganje pregrevanja mišic. Obloge z aromaterapijo za vrat so lahko narejene iz gospodinjskih sestavin in reciklirane tkanine.
Koraki
Metoda 1 od 2: Šivanje ovitka za vrat
Korak 1. Izberite tkanino, iz katere boste izdelali ovojnino za mikrovalovno pečico
V trgovino s tkaninami lahko poiščete udoben tisk iz flanela, flisa, muslina, jeansa ali bombaža; lahko pa uporabite tudi nogavice, stare srajce, krpo ali brisače. Karkoli se boste odločili za uporabo, pazite, da ne vsebuje iskrivih ali kovinskih niti, žic, kroglic itd., Ker se bodo ti pozneje v mikrovalovni pečici vneli.
- Velika, debela nogavica je najlažja krpa za uporabo, saj je že okrogla in vam ni treba šivati vseh strani. Uporabite lahko tudi staro brisačo za roke in jo prepognete po dolžini za še eno preprosto možnost.
- Če na tkanini izberete ohlapno vezavo, poiščite ali kupite tudi flanelo ali krpo iz muslina, ki jo boste uporabili kot notranjo podlogo, da polnilo ne bo izteklo.
Korak 2. Izmerite vrat z merilnim trakom iz tkanine in dodajte 1,3 cm (1/2 palca), da upoštevate šive
Če ne želite meriti, bo dolžina približno 20 palcev (51 cm) širine 5 palcev (13 cm) delovala za večino vratov.
Če želite oblogo uporabiti za druge dele telesa, kot je hrbet, ne pozabite podaljšati obloge za nekaj dodatnih centimetrov ali cm, da bo obloga bolj vsestranska
Korak 3. Izberite polnilo
Ljudje uporabljajo dolgozrnat beli riž, laneno seme, ajdo, ječmen, ovseno kašo, krmno koruzo, češnjeve koščice, fižol ali proso. Če pripravljate oblogo iz riževega vratu, ne uporabljajte instant riža, ki se lahko segreje pri segrevanju.
Korak 4. Dodajte vonj aromaterapije
Čeprav to ni potrebno, lahko sproščujoč vonj pomaga sprostiti in odstraniti napetost iz telesa. Izberite eterično olje ali začimbo in ga v veliki skledi zmešajte z izbranim nadevom. Pustite, da nadev sedi z vonjem kakšen dan in ga pogosto mešajte, da se vonj porazdeli po zrnu.
Na primer, lahko uporabite približno 5 kapljic eteričnega olja, kot so sivka, poprova meta ali vrtnica. Uporabite lahko tudi 5 ščepcev začimb, kot so cimet, klinčki ali rožmarin. Lahko se zmešate tudi z vrtnico ali drugimi cvetnimi listi
Korak 5. Izrežite tkanino po meritvah, ki ste jih pravkar opravili, pri tem pa pustite prostor za šive
Če uporabljate brisačo ali nogavico, to ne bo potrebno. Če nameravate imeti notranjo in zunanjo tkanino, izrežite pravokotnike iz materiala podloge in materiala za pokrivanje, tako da bo podloga nekoliko manjša - približno 1/2 cm (1,3 cm).
Korak 6. Tkanino prepognite po dolžini z notranjo stranjo navzven
Pripnite ga na odprto dolžino in oba konca, tako da šivi ostanejo med šivanjem.
Korak 7. Dolžino in 1 konec zašite s šivalnim strojem ali iglo in nitjo
Prepričajte se, da so šivi zelo blizu, da majhna zrna riža ne štrlijo iz šivov.
Korak 8. Zašite preostali konec in pustite približno 1,54 cm (2,54 cm) odprtino na koncu te preostale strani
Če šivate notranjo in zunanjo vrečko, pustite 1 konec popolnoma odprt na zunanji vrečki. Med segrevanjem notranje vrečke boste morali redno odpirati zunanjo vrečko
Korak 9. Tkanino obrnite na desno stran skozi odprtino 1 palca (2,54 cm) na strani
Korak 10. Vlijte aromatično zrno ali fižol v vrečo ali notranjo vrečo z lijakom ali merilno skodelico z izlivom
Eksperimentirajte s količino. Večina ovitkov za vrat je 1/2 do 3/4 polnih. Ne napolnite ga do konca, manj ko je napolnjen, bolj se bo prilagodil vašemu telesu.
Korak 11. Preostali šiv tesno zašite z iglo in niti ali z zadrgo na šivalnem stroju
Čeprav bo 2,54 cm šiva obrnjeno navzven, je pomembno, da lahko odstranite ta šiv in zamenjate zrno, če vreča izgubi vonj ali se zmoči.
Če izdelujete zunanjo vrečko, obrobite obe strani zunanje vrečke in na vsako stran prilepite Velcro, tako da jo lahko preprosto odprete in zaprete
Korak 12. Segrejte vrečko ali notranjo vrečko v mikrovalovni pečici 90 sekund
Če menite, da ni dovolj toplo, segrevajte v 30 -sekundnih intervalih. Postavite okoli vratu in čez ramena, dokler se ovitek na vratu ne ohladi, približno 20 minut.
Korak 13. Operite tkanino in vsakih 3 do 6 mesecev zamenjajte polnilo na grelniku za vrat, odvisno od teže uporabe
Če se res želite omamiti, naredite vzglavnik in si zanj naredite prevleko, ki jo je mogoče enostavno oprati, vendar odstraniti med postopkom mikrovalovne pečice. Ne pozabite samo nekoliko povečati velikosti prevleke, da se prilega notranji blazini. To je odlično darilo. Vso srečo!
Metoda 2 od 2: Improvizacija ovitka za vrat
Korak 1. Uporabite volneno otroško odejo
Druga možnost je, da odrežete volneno odejo na manjšo velikost; to je koristno preoblikovanje za odeje, ki se bližajo koncu njihovih dni. Mora biti stoodstotna volna, saj se to ne bo zlahka vnelo.
- Volneno odejo poškropite z vodo, da bo rahlo meglena.
- Za nekaj časa ga postavite v mikrovalovno pečico ali sušilnik, da se segreje.
- Zavijte ga okoli vratu ali kjer koli, kjer je boleče.