Bolečine v prsih ne kažejo nujno na težave s srcem. Od 5,8 milijona Američanov, ki vsako leto obiščejo urgenco zaradi bolečin v prsih, 85% dobi diagnoze, ki niso povezane s srcem. Ker pa lahko toliko težav povzroči bolečine v prsih - od srčnega infarkta do refluksa kisline - morate čim prej obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok. Medtem obstajajo načini, da sami ublažite bolečino, medtem ko čakate na strokovno pozornost.
Koraki
Metoda 1 od 6: Lajšanje bolečin v prsih zaradi srčnega napada
Korak 1. Prepoznajte simptome srčnega napada
Srčni infarkt se pojavi, ko se zamašijo arterije, ki dovajajo kri v srce, kar blokira pretok krvi. To poškoduje srce in povzroči bolečine v prsih, povezane s srčnim infarktom. Bolečine v prsih, ki se pojavijo med srčnim infarktom, lahko opišemo kot dolgočasno, boleče, stiskajoče, tesno ali kot močan pritisk. Osredotoča se na sredino prsnega koša. Če želite biti prepričani, da imate srčni napad, poiščite druge simptome:
- Zasoplost
- Slabost ali bruhanje
- Omotičnost ali omotica
- Hladno znojenje
- Bolečine v levi roki, čeljusti in vratu.
Korak 2. Takoj poiščite nujno pomoč
Pokličite rešilce ali prosite nekoga, naj vas odpelje na urgenco. Čim hitreje zdravniki odpravijo blokado, manj škode lahko naredi srcu.
Korak 3. Če niste alergični, vzemite aspirin
Večina blokad, ki vodijo do srčnega infarkta, je posledica trombocitov (krvnih celic), ki povzročajo strdke in jih pritegne kopičenje plakov iz holesterola. Tudi majhna količina aspirina zavira prisotnost trombocitov v krvi in tako redči kri in strdke.
- Študije kažejo, da je žvečenje tablete aspirina učinkovitejše pri zdravljenju strdka, lajšanju bolečin v prsih in preprečevanju poškodb kot pri zaužitju.
- Med čakanjem na nujno pomoč počasi žvečite 325 mg tableto aspirina.
- Čim prej vnesite aspirin v svoj sistem.
Korak 4. Čim bolj udobno
Ne želite se premikati ali storiti ničesar, da bi dobili črpanje krvi, saj lahko to povzroči dodatne poškodbe srca. Sedite v udoben položaj in se potrudite ostati mirni. Sprostite ali odstranite vsa omejujoča oblačila in se poskušajte čim bolj sprostiti.
Metoda 2 od 6: Lajšanje bolečin v prsih zaradi perikarditisa
Korak 1. Spoznajte simptome perikarditisa
Perikarditis se pojavi, ko je perikard (membrana okoli srca) otekel ali razdražen, običajno zaradi virusne okužbe. Nastala bolečina v prsih se običajno počuti kot ostra, zbadajoča bolečina v sredini ali na levi strani prsnega koša. Pri nekaterih bolnikih je bolečina bolj dolgočasen pritisk, ki se razširi na čeljust in/ali levo roko. Ta bolečina se lahko poslabša z dihanjem ali gibanjem. Nekateri simptomi perikarditisa so zelo podobni simptomom srčnega napada:
- Zasoplost
- Srčne palpitacije
- Nizka telesna temperatura
- Utrujenost ali slabost
- Kašelj
- Otekle noge ali trebuh
Korak 2. Takoj poiščite zdravniško pomoč
Čeprav je perikarditis pogosto blag in izzveni sam, je težko razlikovati med njegovimi simptomi in srčnim infarktom. Lahko se razvije tudi v hujše primere, ki lahko zahtevajo operacijo za lajšanje simptomov. Potrebujete takojšen nadzor in diagnostične teste, da ugotovite, kaj dejansko povzroča bolečino.
- Pokličite rešilce ali prosite nekoga, naj vas odpelje na najbližjo urgenco.
- Tako kot pri srčnih napadih je zgodnje zdravljenje najboljši način za preprečitev poslabšanja stanja.
Korak 3. Lajšajte bolečino tako, da sedite in se nagnete naprej
Perikard ima dve plasti tkiva, ki se ob vnetenju drgneta skupaj in povzročata bolečine v prsih. Če sedite v tem položaju, lahko med čakanjem na zdravniško pomoč zmanjšate trenje tkiva in posledično bolečino.
Korak 4. Vzemite aspirin ali ibuprofen
Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta aspirin ali ibuprofen, bo zmanjšalo vnetje tkiva. To pa zmanjša trenje med dvema plastema perikarda in olajša bolečine v prsih.
- Pred jemanjem teh zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Z dovoljenjem zdravnika jemljite ta zdravila trikrat na dan s hrano. Skupaj morate vzeti dva do štiri grame aspirina na dan ali 1200 do 1800 mg ibuprofena na dan.
Korak 5. Veliko počivajte
Perikarditis je običajno posledica virusne okužbe. Lahko ga zdravite kot prehlad, da pospešite okrevanje in hitro odpravite bolečino. Počitek in spanec bosta vašemu imunskemu sistemu pomagala učinkoviteje delovati in pospešila proces zdravljenja.
Metoda 3 od 6: Lajšanje bolečin v prsih zaradi pljučnih stanj
Korak 1. Prepoznajte resnost pljučnih stanj
Če so vaše noge otekle ali če dolgo časa sedite, kot na potovanju z letalom v tujini, se lahko tvorijo krvni strdki in se razširijo na pljučne arterije, kar povzroči blokado. Pljučna stanja povzročajo bolečine v prsih, ki se lahko poslabšajo pri dihanju, gibanju ali kašljanju.
- Čim prej pojdite na urgenco.
- Pljučna stanja lahko zahtevajo nujno operacijo za lajšanje simptomov.
Korak 2. Poiščite simptome pljučnice
Pljučnica je okužba, ki prizadene zračne vrečke v pljučih. Vnamejo se in se lahko napolnijo s tekočino, kar povzroči nastanek sluzi in sluzi, ki jih vidite pri kašljanju. Bolečine v prsih, ki jih doživite, lahko spremljajo:
- Vročina
- Izkašljevanje sluzi ali sluzi
- Utrujenost
- Slabost in bruhanje
Korak 3. Če simptomi pljučnice postanejo hujši, obiščite zdravnika
V blagih primerih lahko preprosto počivate doma in počakate, da se vaš imunski sistem bori proti okužbi. Če pa okužba postane huda, lahko postane smrtno nevarna, zlasti pri otrocih in starejših. Obiščite svojega zdravnika, če:
- Imate težave z dihanjem
- Bolečine v prsih se znatno poslabšajo
- Imate vročino 39 stopinj Celzija ali več, ki se ne bo znižala
- Vaš kašelj ne bo popustil, še posebej, če kašljate gnoj
- Bodite še posebej previdni pri otrocih, mlajših od dveh let, odraslih nad 65 let in vseh drugih z oslabljenim imunskim sistemom.
Korak 4. Vprašajte zdravnika za zdravila
Če je pljučnica povzročila bakterijska okužba, lahko zdravnik predpiše antibiotike (azitromicin, klaritromicin ali eritromicin) za boj proti okužbi in pospešitev okrevanja. Kljub temu, da zdravljenje z antibiotiki ni možnost za vašo okužbo, vam lahko še vedno da zdravila za lajšanje bolečin v prsih ali za zmanjšanje kašlja, ki bolečino poslabša.
Korak 5. Pazite na simptome pljučne embolije in pnevmotoraksa
Pljučna embolija se pojavi, ko se v pljučni (pljučni) arteriji pojavi blokada. Pneumotoraks (kolaps pljuč) se pojavi, ko zrak uhaja v prostor med pljuči in steno prsnega koša. Oba stanja povzročata hudo zasoplost ali modrikasto obarvanje prstov in ust.
Pri občutljivih bolnikih, kot so starejši ali dolgotrajni bolniki z astmo, lahko intenziven kašelj zaradi pljučnice včasih povzroči pljučno blokado ali solzo
Korak 6. Takoj poiščite zdravniško pomoč zaradi pljučne embolije in pnevmotoraksa
Če sumite na pljučno embolijo ali pnevmotoraks, takoj poiščite zdravniško pomoč. Poleg bolečin v prsih oba stanja povzročata hudo zasoplost ali modrikasto obarvanje prstov in ust.
Oba stanja zahtevata takojšnjo zdravniško pomoč. Kri, ki priteče v prsno votlino, ali zrak, ki priteče vanjo, lahko hitro zbira in stisne vaša pljuča. Ti pogoji se ne rešijo sami, ampak zahtevajo zdravniško pomoč. Pokličite reševalno službo ali čim prej pojdite na urgenco
Metoda 4 od 6: Lajšanje bolečin v prsih zaradi refluksa kisline
Korak 1. Prepričajte se, da imate refluks kisline
Kislinski refluks nastane, ko želodčna kislina draži povezavo med želodcem in požiralnikom, zaradi česar se sprosti. To povzroči, da se kislina dvigne iz želodca v požiralnik, kar povzroči pekočo bolečino v prsih. Ljudje z refluksom kisline lahko občutijo tudi slabost ali občutek, da se je hrana zataknila v prsih ali grlu. Včasih pusti kisel okus v ustih.
- Stanje običajno sprožijo ali poslabšajo maščobni ali začinjeni obroki, še posebej, če po jedi ležite.
- Alkohol, čokolada, rdeče vino, paradižnik, agrumi, poprova meta, kofeinski izdelki in kava lahko povzročijo nastanek kisline in refluks.
Korak 2. Sedite ali vstanite
Ko začutite znani pekoč občutek, se izogibajte ležanju. V požiralniku se pojavi refluks kisline in ležanje spodbuja pretok želodčne kisline. Sedite, da preprečite, da bi kislina zlahka vstopila v požiralnik.
Poskusite lahko tudi z nežnim gibanjem, na primer zibanjem na stolu ali hojo. To lahko pomaga izboljšati vašo prebavo
Korak 3. Vzemite antacid
Tums, Maalox, Pepto-Bismol in Mylanta so antacidi, ki lahko hitro ublažijo simptome zgage. Ta zdravila jemljite po obroku ali po tem, ko začnete čutiti simptome. Najdete lahko tudi antacide, ki jih lahko vzamete pred obroki, da v celoti preprečite zgago. Pozorno preberite navodila na etiketah in jemljite zdravila po navodilih.
Korak 4. Razmislite o jemanju zdravil za zmanjšanje proizvodnje kisline
Medtem ko antacidi preprečujejo refluks, Prilosec in Zantac delujeta tako, da ustavita proizvodnjo kisline v želodcu.
- Prilosec je zaviralec protonske črpalke brez recepta, ki ustavi proizvodnjo kisline v želodcu. Vzemite 1 tableto vsaj eno uro pred obroki, da upočasnite refluks kisline. Pazljivo preberite priloženi vložek, da boste razumeli, kako bo to zdravilo vplivalo na vašo splošno prebavo.
- Delovanje zdravila Zantac doseže enak učinek z blokiranjem receptorjev za histamin. Tableto damo v kozarec vode in počakamo, da se raztopi. Mešanico pijte 30 do 60 minut pred obrokom, da zmanjšate nastajanje kisline.
Korak 5. Naredite preprosto, domačo nego
Mešanica sode bikarbone in vode je znana tudi kot "natrijev bikarbonat" in je lahko zelo uporabna pri lajšanju bolečin pri refluksu kisline. Preprosto zmešajte 1 ali 2 žlici sode bikarbone v kozarec vode in jo popijte, ko začutite bolečino v prsih zaradi refluksa kisline. Bikarbonat v sode bikarbone bo pomagal nevtralizirati kislino.
Korak 6. Poskusite zdravljenje z zelišči
Naredite skodelico kamilice ali ingverjevega čaja ali dodajte koren ingverja v svoje obroke. Ti dve zelišči lahko pomagata pri prebavi in blagodejno vplivata na želodec.
- Izvleček DGL-sladkega korena (Glycyrrhiza glabra) lahko pomaga premazati sluznico požiralnika in preprečiti poškodbe in bolečine pri refluksu kisline.
- Vzemite 250 do 500 mg kapsule trikrat na dan, žvečene eno uro pred ali dve uri po obroku. Če jemljete to zdravilo dlje časa, obiščite zdravnika, da vam preveri raven kalija. Sladki koren lahko zmanjša vsebnost kalija v telesu, kar lahko povzroči razbijanje srca in aritmije.
- Kupite deglicirizirane kapsule, da preprečite neželene učinke, kot je oteklina.
Korak 7. Razmislite o akupunkturnem zdravljenju
Več študij kaže, da ima lahko akupunktura pozitiven učinek pri zdravljenju gastrointestinalnih motenj. V 6 -tedenski študiji so bolniki z refluksom kisline prejeli tradicionalno kitajsko akupunkturo na 4 določenih mestih na telesu. Skupina za akupunkturo je imela podobne rezultate kot skupina, zdravljena s tradicionalnimi zdravili. Akupunkturistu povejte, naj se enkrat na dan teden dni osredotoči na naslednja področja:
- Zhongwan (CV 12)
- Dvostranski Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Korak 8. Vprašajte zdravnika, če je potrebno, na recept
Če ugotovite, da zdravila brez recepta in domača zdravila ne pomagajo, boste morda potrebovali pomoč na recept. Zdravilo Prilosec brez recepta se proizvaja tudi na recept in vam lahko olajša bolečine.
Upoštevajte nasvete vložkov o spremembah, ki jih lahko doživite pri prebavi
Metoda 5 od 6: Lajšanje bolečin v prsih zaradi napada panike ali tesnobe
Korak 1. Naučite se, kaj je napad panike ali tesnobe
Te napade v veliki meri sprožijo občutki nemira, živčnosti, strahu ali stresa. Da se preprečijo ponavljajoči se napadi, bi morali bolniki dobiti vedenjsko terapijo in morda psihiatrična zdravila. Zelo čustvena stanja lahko povečajo vašo hitrost dihanja in napnejo prsne mišice do bolečine. Prav tako lahko povzročijo krč v požiralniku ali koronarnih (srčnih) arterijah, kar bi občutili v prsih. Poleg bolečin v prsih se lahko pojavijo tudi:
- Povečano dihanje
- Povečan srčni utrip
- Tresenje
- Srčne palpitacije (občutek, da vam srce skače iz prsi)
Korak 2. Dihajte globoko in počasi
Hiperventilacija lahko povzroči krče v prsnih mišicah, arterijah in požiralniku. Počasno, globoko dihanje zmanjša hitrost dihanja in zmanjša možnost bolečih krčev.
- Štejte do tri v glavi pri vsakem vdihu in vsakem izdihu.
- Nadzirajte svoje dihanje, namesto da pustite, da zrak vstopa in izstopa iz telesa. Z nadzorom dihanja lahko prevzamete nadzor nad svojo tesnobo ali paniko.
- Če morate, uporabite napravo za omejevanje glasnosti dihanja, kot je papirnata vrečka za kosilo, ki jo držite do ust in nosu, da omejite količino zraka, ki jo telo vnese. To lahko prekine cikel hiperventilacije.
Korak 3. Uporabite tehnike sproščanja
Nedavna študija kaže, da so masažna terapija, termoterapija in sproščujoča sobna terapija učinkovite pri zdravljenju splošne anksiozne motnje.
- Načrtujte 35-minutno masažo, ki se osredotoča na posredno miofascialno sproščanje (sprožilne točke). Prosite tudi masažnega terapevta, naj se osredotoči na mišične omejitve v rami, vratnem, prsnem in ledvenem delu hrbtenice, vratu in zadnjem delu glave ter koščenem predelu na vrhu zadnjice.
- Poiščite udoben položaj na masažni mizi z odejami ali brisačami, da prilagodite vse, kar potrebujete.
- Predvajajte glasbo, ob kateri se sprostite, in počasi, globoko vdihnite.
- Prosite masažnega terapevta, naj uporabi švedske masažne tehnike med mišičnimi skupinami za prehod med njimi.
- Prosite masažnega terapevta, da na vaše mišice položi tople brisače ali grelne blazinice. Ko prehaja med mišične skupine, odstranite toploto, da doživite hladne prehode med skupinami.
- Med vadbo počasi globoko vdihnite.
Korak 4. Naročite sestanek pri psihiatru
Če napadi panike začnejo posegati v vaše življenje in tehnike sproščanja niso delovale, boste morda potrebovali strokovno pomoč. Obiščite psihiatra, da se pogovorite o možnih vzrokih vaše tesnobe. Stalna rutinska terapija 1 na 1 je najboljši način za lajšanje simptomov.
Terapevti včasih predpisujejo benzodiazepine ali antidepresive ljudem, ki doživijo napade panike. Ta zdravila zdravijo simptome med napadom in vam preprečijo prihodnje
Metoda 6 od 6: Olajšanje kostohondritisa ali mišično -skeletne bolečine v prsih
Korak 1. Znati razlikovati kostohondritis in mišično -skeletne bolečine
Rebra so povezana s prsnico preko hrustanca v "chondrosternalnem" sklepu. Ko se hrustanec vname - običajno zaradi naporne dejavnosti - lahko občutite bolečine v prsih zaradi kostohondritisa. Vadba lahko obremeni tudi prsne mišice, kar povzroči mišično -skeletne bolečine, ki so podobne kostohondritisu. Bolečina je lahko ostra, boleča ali se čuti kot pritisk na prsni koš. Običajno ga boste čutili le, ko se premikate ali dihate. Vendar sta ta dva vzroka bolečine v prsih edina, ki ju je mogoče reproducirati s pritiskom na območje z roko.
- Če želite razlikovati med mišično -skeletnimi in hrustančnimi bolečinami v sklepih, pritisnite na rebra okoli prsnice (kost v sredini prsnega koša).
- Če je poleg prsnice bolečina, obstaja velika verjetnost, da imate kostohondritis.
Korak 2. Vzemite protibolečinska zdravila
Nesteroidna protivnetna zdravila, kot so aspirin, ibuprofen in naproksen, bodo olajšali bolečine zaradi hrustanca in mišične bolečine v prsih. Ta zdravila zavirajo vnetni proces - bodisi v hrustancu ali mišicah - zmanjšujejo stanja, ki povzročajo bolečino.
Vzemite 2 tableti ali tableti z vodo in hrano. Hrana pomaga preprečiti draženje želodca
Korak 3. Veliko počivajte
Bolečina zaradi teh stanj je samoumevna, kar pomeni, da bo sčasoma izginila, namesto da bi ostala. Morate pa počivati svoje napete mišice in rebraste sklepe, da se poškodovanemu tkivu omogoči zdravljenje. Če ne želite popolnoma prenehati z vadbo, vsaj zmanjšajte vaje, ki obremenjujejo predel prsnega koša.
Korak 4. Pred vadbo se raztegnite
Če mišic pred naporno aktivnostjo ne raztegnete ustrezno, boste po prenehanju v njih čutili napetost in bolečino. To je zadnja stvar, ki jo želite, če imate bolečine v hrustancu ali mišicah. Preden začnete z vadbo, ne pozabite raztegniti mišičnih skupin v prsih:
- Dvignite roke naravnost nad glavo, nato se raztegnite čim dlje do hrbta in ob straneh. Pri tem resnično pustite, da se vaše prsne mišice razširijo in sprostijo.
- Ko ste obrnjeni proti vogalu, popolnoma iztegnite roke in položite eno roko na vsako steno. Roke premaknite drug od drugega, tako da se prsi približajo steni.
- Z nogami, postavljenimi na tla, trdno primite stranice odprtih vrat. Spustite prsni koš naprej, telo pa držite za oprijem na okvirju vrat. Lahko tudi preprosto hodite naprej in se držite za okvir vrat.
Korak 5. Uporabite grelno blazinico
Toplota je lahko učinkovita terapija pri stalnih težavah z mišicami ali sklepi in olajša tovrstne bolečine v prsih. Toplotno blazinico postavite v mikrovalovno pečico in segrejte, kot je opisano v navodilih. Občasno ga položite na boleča območja, da se ne opečete. Toplota bo sprostila napetost v mišicah in pospešila zdravljenje. Območje lahko po nanosu toplote masirate tudi z blazinicami prstov, da še dodatno sprostite mišice.
Topla kopel s skodelico Epsomovih soli v vodi lahko olajša tudi bolečine v hrustancu in mišicah
Korak 6. Če se simptomi nadaljujejo, se dogovorite za sestanek z zdravstvenim delavcem
Če nenehno napenjate prsne mišice, ne pričakujte, da bo bolečina hitro minila. Če pa bolečina traja tudi ob dovolj počitka, se morate dogovoriti za sestanek z zdravnikom.
