Barve igrajo vlogo v našem vsakdanjem življenju, včasih subtilno, včasih dramatično. Nekatere starodavne kulture so izvajale kromoterapijo ali uporabljale barve za zdravljenje. Kromoterapija, ki jo včasih imenujemo tudi svetlobna terapija, je še vedno priljubljeno celostno zdravljenje. Psihologi in medicinski raziskovalci so izvedli na stotine študij o vplivu barve na psiho. Barve se pri oglaševanju uporabljajo za oblikovanje določenih občutkov glede izdelkov in krajev. Študije so na primer pokazale, da kombinacija modre in rumene pritegne več kupcev kot katera koli druga kombinacija; izkazalo se je, da rdeča barva negativno vpliva na uspešnost študentov pri izpitih; Dokazano je, da imajo sobe, pobarvane v modri barvi, pomirjujoč učinek na zapornike. Iz istih razlogov lahko osredotočanje na barvo pri vsakodnevnem posredovanju pomembno vpliva na vaše počutje.
Koraki
Korak 1. Razumeti odnos med barvo in čakrami
Čakra je sanskrtska beseda za kolo. V telesu je sedem čaker, ki se nahajajo v ravni črti s hrbtenico; ta črta poteka po sredini telesa, od vrha glave do dna hrbtenice. Vsaka čakra je energetsko središče in je predstavljena s svojo edinstveno barvo. Barvna meditacija vključuje osredotočanje na vsako od vaših čaker in njihovo barvno vibracijo, da bi dosegli ravnovesje v svojem umu in telesu; spodbujanje zdravljenja in duševni mir. (Vsaka od čaker se nanaša na elemente Zemlje, zračno ognjeno vodo, eter, duhovno prebujenje in razsvetljenje). Sedem čaker in njihove barvne povezave so:
-
Rdeča. Ta barva predstavlja koreninsko čakro, ki se nahaja na dnu hrbtenice. To je vaša življenjska sila in predstavlja stabilnost. Če se osredotočite na rdečo barvo in svojo korensko čakro, boste lajšali občutke frustracije, jeze in surove strasti. Fizično je rdeča barva, ki spodbuja telo in um ter povečuje prekrvavitev.
Vadite barvno meditacijo Korak 1 Oznaka 1 -
Oranžna. Ta barva predstavlja sakralno čakro, ki se nahaja na območju vaše mornarice. Osredotočenost na oranžno barvo in vašo sakralno čakro vam bo pomagala pri vprašanjih, ki vključujejo čutnost, odnose, telesni užitek, čustveno samoizražanje in ustvarjalnost. Fizično je oranžna barva, ki stimulira vaš živčni sistem.
Vadite barvno meditacijo Korak 1 Oznaka 2 -
Rumena. Ta barva predstavlja čakro solarnega pleksusa, ki se nahaja tik pod vašo prsnico. Osredotočenost na rumeno barvo in vašo čakro sončnega pleksusa bo vplivala na vašo srečo, optimizem in miselne procese. Fizično je rumena barva, ki pomaga povečati vašo splošno vitalnost, duševno budnost in analitično razmišljanje.
Vadite barvno meditacijo Korak 1 Oznaka 3 -
Zelena. Ta barva predstavlja srčno čakro, ki se nahaja v središču vaših prsi. Osredotočanje na zeleno barvo in srčno čakro spodbuja mir, ljubezen in nego. Fizično je zelena barva, ki spodbuja celjenje.
Vadite barvno meditacijo Korak 1 Oznaka 4 -
Modra. Ta barva predstavlja grleno čakro, ki se nahaja na dnu grla. Osredotočenost na modro barvo in grleno čakro vam pomaga pri samoizražanju in samozavesti. Fizično je modra barva, ki nadzoruje ščitnico in limfni sistem ter vpliva na grlo, vrat in glas.
Vadite barvno meditacijo Korak 1 Oznaka 5 -
Indigo. Ta barva predstavlja čakro tretjega očesa, ki se nahaja na sredini čela. Osredotočanje na barvni indigo in vašo čakro tretjega očesa poveča vašo intuicijo in vaš duševni mir. Fizično je indigo barva, ki vpliva na vaš endokrini sistem.
Vadite barvno meditacijo Korak 1Bullet6 -
Vijolična. Ta barva predstavlja kronsko čakro, ki se nahaja na vrhu vaše lobanje. Osredotočenost na vijolično barvo in vašo kronsko čakro vam pomaga pri usklajevanju z univerzalno zavestjo. Fizično je vijolična barva, ki vpliva na hipofizo.
Vadite barvno meditacijo 1. korak
Korak 2. Meditirajte na določeno barvo, da odpravite vsako čustveno ali fizično dilemo, s katero se soočate
Preden začnete s posredovanjem, mentalno ocenite svoje misli in telesne občutke. Ali imate težave z odnosom, ki vas moti? Osredotočite se na rdečo barvo in svojo korensko čakro. Imate težave pri govorjenju zase? Osredotočite se na modro barvo in grleno čakro. Če kjer koli v telesu čutite fizično šibkost, se osredotočite na barvo in čakro, ki vplivata na ta stanja.
Korak 3. Poskusite celotno barvno meditacijo
- Sedite ali ležite v udobnem položaju v mirni sobi.
- Naredite nekaj globinsko čistilnih vdihov.
- Začnite dihati počasi in enakomerno.
- Predstavljajte si zlato svetlobo nad glavo in potegnite svetlobo skozi telo, vse do prstov na nogah.
- Dovolite, da svetloba osvetli vsak vidik vašega bitja.
- Ko se počutite popolnoma sproščeno, začnite meditirati o vsaki čakri in njeni barvi. Začnite pri svoji korenski čakri, ki je rdeča, in se osredotočite na vidike te čakre, medtem ko vizualizirate rdečo barvo. Osredotočite se na vsako barvo in čakro, dokler ne dosežete kronske čakre.
- Meditacijo zaključite z nekaj globljimi čistilnimi vdihi.
- Še enkrat si zamislite svoje bitje z zlato svetlobo, preden izstopite iz svojega meditativnega stanja.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Med vsako meditacijo se ni treba osredotočati na vsako čakro; se lahko osredotočite na eno ali dve barvi in čakri za reševanje takojšnjih težav.
- Z lahkoto se spomnite barve, povezane z vsako vašo čakro, če pomislite na mavrico; barve od vaše korenske čakre do vaše kronske čakre ustrezajo barvam v istem vrstnem redu, kot so prikazane v mavrici: rdeča, oranžna, rumena, zelena, modra, indigo in vijolična.
- Ne pretiravajte. Naj vas vodi vaša intuicija; če se počutite potegnjene proti določeni barvi, preden začnete meditacijo, se osredotočite na to barvo in njeno čakro. Vaš nezavedni um vam govori, da je to področje, na katerem morate delati, da uravnotežite svoje čustveno ali fizično stanje bivanja.
- Izboljšajte svojo meditacijo z nošenjem določenih barv. Če čutite potrebo po koncentraciji na grleno čakro (modro), si lahko oblečete modra oblačila ali si okoli vratu položite modri šal. Če delate na svoji korenski čakri (rdeči), poskusite sedeti na rdečem stolu ali pokrijte svoj stol za meditacijo z rdečo brisačo ali odejo.
