3 enostavni načini, da se znebite vratnih linij

Kazalo:

3 enostavni načini, da se znebite vratnih linij
3 enostavni načini, da se znebite vratnih linij

Video: 3 enostavni načini, da se znebite vratnih linij

Video: 3 enostavni načini, da se znebite vratnih linij
Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 2024, Marec
Anonim

Koža na vratu je še posebej tanka, kar pomeni, da kaže znake staranja hitreje kot drugi deli telesa. Poleg tega te dni porabimo veliko časa za pogled na mobilne telefone in prenosne računalnike-navada, zaradi katere so se gube na vratu pojavile prej. Za boj proti linijam vratu lahko začnete z vsakodnevnimi vajami za utrditev in napetost vratnih mišic. Pomembna je tudi rutina nege kože (zlasti kreme za sončenje). Za spopadanje z izrazitejšimi gubami lahko obiščete tudi zdravnika za lasersko ali botoksno zdravljenje.

Koraki

Metoda 1 od 3: Vadba za vrat

Znebite se vratnih linij 1. korak
Znebite se vratnih linij 1. korak

Korak 1. Nagnite glavo nazaj in iztegnite ustnico, da okrepite sprednji del vratu

Začnite tako, da prste položite na ključno kost. Nato nagnite glavo nazaj, tako da boste strmeli v strop. Iztegnite spodnjo ustnico. Držite ta položaj 30 sekund.

  • V tem položaju globoko vdihnite skozi nos.
  • Ta vaja raztegne in okrepi vašo platizmo, veliko mišico na sprednji strani vratu. Ko se mišica napenja, bo koža na vrhu videti bolj čvrsta in napeta. Tonira tudi območje pod vašo čeljustjo.
Znebite se vratnih linij 2. korak
Znebite se vratnih linij 2. korak

Korak 2. Pritisnite jezik na streho ust, da razgibate mišice brade in vratu

Začnite tako, da glavo obrnete v desno, nato pa obraz nagnite navzgor proti stropu. V mišicah vratu bi morali začeti čutiti raztezanje. Nato položite konico jezika na streho ust, se nasmehnite in pogoltnite.

  • Vajo ponovite na levi strani in nato do sredine. Dokončajte to serijo 2-3 krat.
  • Ta vaja, ki jo včasih imenujemo tudi "ptiček", hkrati deluje na mišice brade in vratu.
Znebite se vratnih linij 3. korak
Znebite se vratnih linij 3. korak

Korak 3. Obrnite glavo na stran in se nagnite nazaj, da raztegnete stran vratu

Obrnite glavo v desno, nato pa jo rahlo nagnite nazaj, da začutite, kako se mišice na levi strani vratu vpletejo. Morda boste čutili tudi dvig mišic na levi strani obraza. Držite položaj med globokim vdihom in izdihom.

Nato se obrnite v levo in ponovite vajo. Celotno serijo dokončajte dvakrat

Metoda 2 od 3: Sledite rutini nege kože

Znebite se vratnih linij 4. korak
Znebite se vratnih linij 4. korak

Korak 1. Vključite vrat v rutino čiščenja obraza, da osvetlite kožo

Če že imate najljubše čistilo za obraz, je to odličen začetek. Zjutraj in zvečer začnite umivati obraz in vrat. Nadaljujte z vlažilcem, ki lahko začasno prikrije drobne gube in linije tako, da napolni kožne celice.

Za malo nežnega pilinga uporabite krpo za umivanje, ki preprečuje, da bi koža vratu postala dolgočasna

2. korak Za najboljše rezultate uporabite čistilna in vlažilna sredstva za vaš tip kože

Na primer, če imate suho kožo, boste želeli uporabiti izdelke na osnovi olja. Po drugi strani pa, če imate mastno kožo, poiščite izdelke za kožo, nagnjeno k aknam.

Znebite se vratnih linij 5. korak
Znebite se vratnih linij 5. korak

Korak 3. Na vrat nanesite kremo za sončenje, da preprečite poškodbe UV žarkov

Najboljši preventivni ukrep za preprečevanje gub in linij vratu je SPF. Vsako jutro pred odhodom od doma si nanesite kremo za sončenje na vrat (in obraz!), Da se izognete poškodbam, ki jih povzročijo ultravijolični žarki. Nanesite kremo za sončenje vsaj 30 minut, preden se izpostavite soncu.

  • Za najboljšo zaščito uporabite zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF.
  • Za pokrivanje obraza, vratu in ušes uporabite kapljico kreme za sončenje v velikosti velikega grozdja.
Znebite se vratnih linij 6. korak
Znebite se vratnih linij 6. korak

Korak 4. Uporabite serum vitamina C za spodbujanje obnove kožnih celic

Zjutraj skupaj s kremo za sončenje nanesite serum na vrat. Študije so pokazale, da združevanje vitamina C z vlažilcem SPF dejansko podvoji zaščitno oceno kreme za sončenje. Antioksidanti spodbujajo tudi obnavljanje kožnih celic, kar pomaga ohranjati vaš vrat mlad.

Razmislite o serumu z L-askorbinsko kislino, ki je oblika vitamina C, ki jo vaša koža zlahka absorbira

Znebite se vratnih linij 7. korak
Znebite se vratnih linij 7. korak

5. korak 1-2 krat na teden piling vratu, da odstranite odmrle kožne celice

S čopičem za čiščenje obraza na vratu nežno odstranite stare kožne celice. Ali pa kupite čistilo za obraz, ki vsebuje glikolno kislino, in ga nanesite na vrat. Če pustite stare kožne celice na površini vratu, bo vaša koža videti starejša in bolj bleda.

  • Če imate občutljivo kožo, naredite piling le enkrat na teden.
  • Piling bo vaši koži olajšal absorpcijo kreme z retinolom, ki jo nanesete kasneje.
Znebite se vratnih linij 8. korak
Znebite se vratnih linij 8. korak

Korak 6. Ponoči nanesite kremo na osnovi retinola za spodbujanje učinkov proti staranju

Poiščite kremo, ki je bila ustvarjena posebej za obraz, vrat in prsni koš. Ko ste umili in posušili obraz in vrat, s prsti vtrite v kožo vratu količino kreme v velikosti graha. Retinol bo povečal vašo proizvodnjo kolagena in pomagal preprečiti gube.

  • Najučinkovitejši izdelki z retinolom vsebujejo 0,5-1% retinola.
  • Ker je koža na vratu zelo tanka, začnite z izdelkom z nizko koncentracijo retinola, da se izognete draženju. Sčasoma lahko delate do močnejših izdelkov. Če vaša koža vratu sprva ne zmore nočne retinola, jo nanesite vsako drugo noč, dokler se koža ne prilagodi.

Metoda 3 od 3: Pridobite kozmetične tretmaje

Znebite se vratnih linij 9. korak
Znebite se vratnih linij 9. korak

Korak 1. S laserskim zdravljenjem spodbudite proizvodnjo kolagena v vratu

Laserji se včasih uporabljajo za povečanje proizvodnje kolagena, ki bo napolnil kožo in zmanjšal videz gub. Prav tako pomagajo okrepiti temelje vaše kože. Obstaja več različnih vrst laserjev, ki jih lahko uporabite na svoji koži, zato se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, katerega naj uporabite.

  • Zdravnik vam lahko tudi priporoči, koliko tretmajev boste morda potrebovali in kako narazen naj bodo ti sestanki, da se vaša koža zaceli. Običajno boste potrebovali vsaj 2-3 tretmaja približno mesec dni, da boste videli najboljše rezultate.
  • Rezultate boste videli takoj po laserskem zdravljenju, vendar običajno traja 90-180 dni po prvem zdravljenju, da se doseže popolna rast kolagena.
Znebite se vratnih linij 10. korak
Znebite se vratnih linij 10. korak

Korak 2. Uporabite Botox za začasno sprostitev mišic na vratu

Botox je začasna rešitev za linije vratu. Vbrizgavanje v vrat lahko sprosti mišice in prepreči nastanek linij na koži. Toda ko botoks izgine-običajno med 3 in 5 meseci-se vratne mišice spet napnejo in kožo znova zložijo v gube.

Botox je treba injicirati samo v ordinaciji pod nadzorom zdravnika

Znebite se vratnih linij 11. korak
Znebite se vratnih linij 11. korak

Korak 3. Vbrizgajte polnila v linije vratu, da zmanjšate gube za eno leto

Zdravniki lahko vbrizgajo polnila neposredno v vodoravne črte na vratu, da zmanjšajo njihov videz. Postopek traja približno 10 minut in lahko takoj zatem povzroči kratkotrajno oteklino in modrice. Rezultati trajajo približno eno leto.

Vendar je to nekoliko tvegan postopek, saj je koža vratu tanka in se pogosto premika. Možno je, da lahko polnila povzročijo grudice-pred nakupom polnil se posvetujte z zdravnikom

Nasveti

  • Aktualni izdelki najbolje delujejo, če jih uporabljate dosledno.
  • Ne preživite vsak dan predolgo in buljite v telefon ali prenosni računalnik! To lahko povzroči globoke linije vratu, pojav, znan kot "tehnološki vrat". Če morate pogledati navzdol, poskusite premakniti glavo in izravnati vrat, namesto da spustite brado.

Opozorila

  • Če se odločite za zdravljenje vratu s polnili, ravnajte previdno in se posvetujte z zdravnikom. Ker je koža vratu tanka in se nenehno premika, lahko vbrizgavanje polnil za glajenje gub povzroči, da se polnila premaknejo.
  • Če nameravate začeti uporabljati kremo z retinolom na vratu za zmanjšanje linij, se prepričajte, da začnete z izdelkom, ki vsebuje nizko koncentracijo retinola. Če je vaš izdelek premočan, lahko draži tanko kožo na vratu.

Priporočena: