Medtem ko smeh, ki teče od nosu do vsakega kotička ust, lahko kaže na to, da ste živeli veselo življenje, polno nasmehov, lahko včasih ustvarijo gube in vas naredijo videti starejše, kot ste v resnici. Obstaja več načinov, kako zmanjšati ali odpraviti smeh, na primer nanašanje kožnih izdelkov, kot so pilingi, pregled načrtov zdravljenja in razgibavanje obraznih mišic, pa tudi oblikovanje zdravih navad za vašo kožo, na primer uravnotežena prehrana, več pitja vodo in redno vadbo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za kožo
Korak 1. Vsak dan uporabljajte vlažilce
Uporaba vlažilne kreme lahko pomaga hidrirati kožo in zmanjša videz drobnih linij in gub, vključno s tistimi okoli ust. Za najboljše rezultate uporabite vlažilno kremo za kožo, ki vsebuje kolagen, ki vam lahko pomaga napolniti in popraviti kožo.
Korak 2. Redno nanašajte pilinge za kožo
Piling lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in razkriti bolj zdrave, mlajše kožne celice, ki ležijo pod njimi, in zmanjšati drobne gubice, ki nastanejo zaradi smeha in nasmeha. Kupite piling za vaš tip kože. Obraz namočite s toplo vodo in s krožnimi gibi vtrite piling na obraz s krpo. Izperite obraz s toplo vodo.
Korak 3. Naredite svoj piling z rjavim sladkorjem in kokosovim oljem
Za pripravo domačega zdravila lahko uporabite veliko različnih olj, vendar je kombinacija rjavega sladkorja in kokosovega olja klasika. Dve žlici rjavega sladkorja zmešajte z dvema žlicama kokosovega olja in z mehkimi krožnimi gibi nanesite na obraz. Po nekaj minutah sperite obraz s toplo vodo.
Piling rjavega sladkorja in vlažilno kokosovo olje bo osvežilo vaš obraz, dolgoročno pa zmanjšalo tudi smeh
Korak 4. Vsakodnevno zaščitite kožo pred soncem
Poškodbe sonca lahko povzročijo in poslabšajo obstoječe smejalne linije. Na obraz vsak dan nanesite kremo za sončenje ali kremo za sončenje, več časa preživite v senci in nosite klobuk, da zaščitite kožo in zmanjšate smeh. Pri vsakodnevni uporabi si prizadevajte za zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem (SPF) 15 ali več in zaščitnim faktorjem 30 za intenzivne ali dolgotrajne dejavnosti na prostem, kot so dnevi na plaži ali pikniki.
Temelje s kremo za sončenje lahko uporabite tudi za zaščito kože pred soncem in za skrivanje drobnih linij in gub
Korak 5. Uporabite zamegljene kreme ali temeljni premaz, da skrijete smešne črte
Medtem ko se poskušate znebiti linij smeha, lahko medtem uporabite kreme za zameglitev ali temeljni premaz, da jih napolnite in zgladite kožo okoli ust in ustnic. Po nanosu kreme za sončenje, vendar pred podlago ali pudrom, na prst položite malo premaza ali kreme za zameglitev in s prstom nežno napolnite smeh pred nanosom preostale ličila.
Korak 6. Opravite tretma dermalnega polnila za svoje smejalne linije
Dermalna polnila so geli, namenjeni zapolnjevanju votlih površin na koži, vključno s tistimi, ki jih povzročajo linije in gube. Nekatera najvarnejša kožna polnila, kot sta Restylane in Juvederm, ki ju je odobrila FDA, vam lahko pomagajo zgladiti smeh. Srečajte se s plastičnim kirurgom, da opravite injekcijo, ki pogosto traja od 15 minut do ene ure.
- Zavedajte se, da so dermalna polnila učinkovita le omejen čas, ena brizga traja od štiri do devet mesecev, kar lahko zahteva, da postopek ponavljate redno.
- Njihovi stroški so lahko višji od stroškov drugih možnosti (od 450 do 750 dolarjev na brizgo).
Korak 7. Poiščite zdravljenje kože pri svojem zdravstvenem delavcu
Poleg kožnih polnil lahko kozmetični tretmaji, kot so kreme proti gubam, izdelki z retinolom, lasersko zdravljenje in formule z botoxom, pomagajo zmanjšati in odpraviti smeh in gube. Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem glede enega ali več teh zdravljenj, da se za dlje časa znebite smeha.
Metoda 2 od 3: Razgibavanje obraznih mišic
Korak 1. Razgibajte obraz tako, da na nasmeh uporabite odpor
Joga obraza lahko naravno pomaga, da vaš obraz postane mlajši, saj učvrsti obrazne mišice in zmanjša gube. Za začetek s kazalci pritrdite vogale ust, jih potegnite vstran in zategnite vogale ust, da ustvarite odpor za 5 do 10 sekund. Ponovite 10 do 25 -krat naenkrat, najbolje vsak dan.
Korak 2. Utrdite lica, tako da zadržite velik vdih v ustih
Če želite okrepiti obrazne mišice in zgladiti kožo, naredite velik vdih skozi usta in ga zadržite, tako da bodo vaša usta velika kot balon. Nato premaknite dihalni mehurček od lica do lica. Sprostite in ponovite.
Korak 3. Nasmehnite se, ko so zobje skupaj
Popoln nasmeh vam lahko pomaga zaostriti linije smeha in hkrati okrepiti obrazne mišice. Držite zobe skupaj in se nasmejte, kolikor je le mogoče. Držite 10 sekund in se sprostite. Ponovite 10 do 20 -krat na dan.
Korak 4. Potegnite lica navzgor
Z rokami raztegnite mišice na obrazu in zgladite linije smeha in gube. Dlani trdno in diagonalno položite ob lica, s prsti se dotikajte stranic glave. Robove ustnic potegnite navzgor, dokler ne postanejo vidni nekateri zobje. Držite 30 sekund. Spustite in ponovite trikrat.
Metoda 3 od 3: Nastavitev bolj zdravih navad
Korak 1. Pijte veliko vode
Pitna voda je eden najbolj idealnih načinov za naravno vlaženje kože ter zmanjšanje drobnih linij in gub. Povečajte dnevni vnos vode in zamenjajte gazirane pijače, kavo in sladke pijače z vodo. Kava in sladke pijače lahko dejansko dodatno izsušijo vašo kožo in poslabšajo videz smejalnih linij.
Korak 2. Redno telovadite
Vadba lahko pomaga zmanjšati in odpraviti smejalne linije s spodbujanjem pretoka krvi v kožo, kar posledično pomaga pri proizvodnji naravnih olj in vlage ter poveča stopnjo rasti novih celic. Večkrat na teden se ukvarjajte z aerobno kardio vadbo v obliki teka, pohodništva, plesa ali plavanja.
Korak 3. Zaužijte veliko hrane, bogate z antioksidanti
Antioksidanti so naravne snovi, polne vitaminov, ki lahko pomagajo povečati proizvodnjo kolagena in elastina v vaši koži ter odpraviti drobne linije in gube. Primeri živil, bogatih z antioksidanti, so sadje, kot so robide in brusnice, zelenjava, kot so paradižnik in brokoli, ter zeleni čaj.
Korak 4. Začnite jesti več omega-3 maščobnih kislin
Omega-3 maščobne kisline pomagajo odpraviti smeh z zmanjšanjem vnetja in naravno krepitvijo zdravja vaše kože. Primeri živil z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin so tuna, losos, orehi, lanena semena in chia semena.
En obrok rib, dve žlici lanenih semen, ena žlica chia semen, dve unci orehov ali dve skodelici sojinega zrna zadostujeta za zadostitev vaših dnevnih potreb po omega-3 maščobnih kislinah
Korak 5. Prenehajte kaditi
Kemikalije, prisotne v večini blagovnih znamk tobaka in cigaret, lahko uničijo kolagen in elastin v vaši koži in poslabšajo obstoječe linije smeha. Če kadite, poskusite čim prej prenehati, da zmanjšate in odpravite smeh in gube.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če imate kakršne koli kožne bolezni ali ste na zdravljenju kože, se pred nanosom kakršnih koli zunanjih izdelkov na obraz posvetujte s svojim dermatologom.
- Preden poiščete bolj invazivno zdravljenje pri kozmetičnem kirurgu, se posvetujte z estetikom. Estetik lahko opravi strokovno oceno vaše kože in da priporočila, kako lahko učinkovito odpravite smeh glede na vaš tip kože.